Gencives enflées
Les gencives enflées sont relativement fréquentes. La bonne nouvelle est que vous pouvez faire beaucoup de choses à la maison pour atténuer l’enflure et minimiser l’inconfort.
Si vos gencives restent enflées pendant plus d'une semaine, prenez rendez-vous avec votre dentiste. Ils peuvent diagnostiquer la cause exacte du gonflement et recommander un plan de traitement.
Soins à domicile pour le gonflement des gencives
Si vous avez remarqué que vos gencives sont enflées, essayez les étapes de soins à domicile suivantes:
- Brossez-vous au moins deux fois par jour et utilisez la soie dentaire régulièrement. La plupart des gencives enflées sont causées par la gingivite, une bonne hygiène bucco-dentaire est une défense solide.
- Assurez-vous que votre dentifrice (ou rince-bouche) n'irrite pas vos gencives. Si vous pensez que vos produits d'hygiène buccale irritent vos gencives, essayez une autre marque.
- Évitez les produits du tabac. Le tabac peut irriter vos gencives.
- Évitez les boissons alcoolisées car elles peuvent irriter davantage vos gencives.
- Ajoutez des fruits et légumes supplémentaires à vos repas pour vous assurer d'avoir une alimentation bien équilibrée.
- Ne mangez pas d'aliments comme le maïs soufflé qui peuvent se loger entre les dents et les gencives.
- Éloignez-vous des boissons sucrées et de la nourriture.
Surtout, n’ignorez pas vos gencives enflées. Essayez des remèdes de soins à domicile, mais s'ils sont inefficaces, consultez votre dentiste pour vous assurer que le gonflement n'est pas le symptôme de quelque chose de plus grave.
Remèdes à la maison pour les gencives enflées
Essayez l'un de ces remèdes maison pour aider à soulager vos gencives enflées:
Eau salée
Un rinçage à l'eau salée peut apaiser l'inflammation des gencives et favoriser la guérison selon une étude de 2016.
Instructions:
- Mélangez 1 cuillère à café de sel et 8 onces d'eau tiède tiède.
- Rincez-vous la bouche avec cette solution d'eau salée pendant 30 secondes.
- Crache le morceau; ne l'avalez pas.
- Faites-le 2 à 3 fois par jour jusqu'à ce que le gonflement disparaisse.
Compresses chaudes et froides
Des compresses chaudes et froides peuvent soulager la douleur et l'enflure des gencives enflées.
Instructions:
- Après avoir trempé un gant de toilette ou une serviette propre dans de l'eau tiède, essorez l'excès d'eau.
- Tenez le chiffon chaud contre votre visage - à l'extérieur de la bouche, pas directement sur les gencives - pendant environ 5 minutes.
- Enveloppez un sac de glace pilée dans un gant de toilette ou une serviette propre et maintenez-le contre votre visage pendant environ 5 minutes.
- Répétez le cycle chaud / froid 2 à 3 fois de plus.
- Faites-le 2 à 3 fois par jour pendant les deux premiers jours suivant la découverte de gencives enflées.
Gel de curcuma
Le curcuma contient de la curcumine, qui possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Selon une étude de 2015, le gel de curcuma pourrait prévenir la plaque dentaire et la gingivite. (La gingivite est une cause fréquente de gencives enflées.)
Instructions:
- Après vous être brossé les dents, rincez-vous la bouche avec de l'eau fraîche.
- Appliquez du gel de curcuma sur vos gencives.
- Laissez le gel reposer sur vos gencives pendant environ 10 minutes.
- Faites couler de l'eau fraîche autour de votre bouche pour rincer le gel.
- Crache le morceau; ne l'avalez pas.
- Faites-le 2 fois par jour jusqu'à ce que l'enflure disparaisse.
Peroxyde d'hydrogène
Le département de la santé de l'État de l'Indiana suggère que les gencives rouges, douloureuses ou enflées doivent être soigneusement rincées avec une solution d'eau et de peroxyde d'hydrogène en utilisant uniquement une solution de peroxyde d'hydrogène à 3% de qualité alimentaire.
Instructions:
- Mélangez 3 cuillères à soupe de peroxyde d'hydrogène à 3% avec 3 cuillères à soupe d'eau.
- Faites tourner le mélange autour de votre bouche pendant environ 30 secondes.
- Crache le morceau; ne l'avalez pas.
- Faites-le 2 à 3 fois par semaine jusqu'à ce que le gonflement disparaisse.
Huiles essentielles
Selon un article de 2013 dans le European Journal of Dentistry, la menthe poivrée, l'arbre à thé et l'huile de thym sont efficaces pour prévenir la croissance de micro-organismes pathogènes dans la bouche.
Instructions:
- Mélangez trois gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée, de thym ou d'arbre à thé avec 8 onces d'eau tiède.
- Rincez-vous la bouche en agitant le mélange pendant environ 30 secondes.
- Crache le morceau; ne l'avalez pas.
- Faites-le 2 fois par jour jusqu'à ce que le gonflement disparaisse.
Aloe vera
Selon un article de 2016 du Journal of Clinical and Experimental Dentistry, le rince-bouche à l'aloe vera est aussi efficace que la chlorhexidine - un traitement sur ordonnance contre la gingivite - pour guérir et prévenir la gingivite.
Instructions:
- Swish 2 cuillères à café de rince-bouche à l'aloe vera
- Crache le morceau; ne l'avalez pas.
- Faites ceci 2 fois par jour pendant 10 jours.
Qu'est-ce qui a fait gonfler mes gencives?
Les causes courantes de gencives enflées comprennent:
- gingivite (gencives enflammées)
- infection (virus ou champignon)
- malnutrition
- prothèses dentaires ou appareils dentaires mal ajustés
- grossesse
- sensibilité au dentifrice ou au bain de bouche
- particules de nourriture coincées entre les dents et les gencives
- effet secondaire d'un médicament
Il existe d'autres causes possibles d'inflammation et de gonflement des gencives.
La meilleure façon de déterminer la cause profonde de vos gencives enflées est d'examiner vos symptômes avec votre dentiste afin qu'il puisse poser un diagnostic précis et complet.
Les plats à emporter
Les gencives enflées sont courantes, vous ne devriez donc pas être trop inquiet si vous en avez. Cependant, vous ne devez pas les ignorer.
Il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour traiter le gonflement, telles qu'une bonne hygiène bucco-dentaire, des rinçages à l'eau salée et des ajustements alimentaires.
Si le gonflement dure plus d'une semaine, consultez votre dentiste pour une évaluation complète, un diagnostic et un plan de traitement recommandé.
