Une baignoire pleine de bulles est le tonique parfait à la fin d'une longue journée. Un bain est une façon relaxante de se détendre, de relâcher les tensions et de fermer le monde.
Malheureusement, les bains moussants achetés en magasin contiennent souvent des ingrédients qui ne sont pas idéaux pour les personnes à la peau sensible ou celles qui choisissent d'éviter les produits chimiques agressifs.
Heureusement, créer votre propre version naturelle est assez simple. Lisez la suite pour savoir comment.
Avantages des bains moussants
Tout d'abord, les bains peuvent être une forme relaxante de soins personnels.
L'eau chaude aide à détendre les muscles et à calmer l'esprit. En fait, une étude a révélé que les participants qui prenaient des bains déclaraient une meilleure santé physique et mentale que ceux qui prenaient des douches.
Des études montrent que les bains d'eau chaude peuvent améliorer la circulation et la fonction vasculaire et favoriser un sommeil plus profond.
Qu'est-ce qui fait les bulles?
Les bulles sont constituées de deux couches de molécules de savon qui entourent une fine couche de molécules d'eau.
Pour un bain vraiment pétillant, il vaut mieux ajouter le mélange que vous avez créé dans le jet d’eau courante directement du robinet.
Plus la pression de l'eau est forte, plus les bulles sont grosses. En ce qui concerne les bulles en particulier, elles améliorent un bain en le maintenant au chaud plus longtemps en piégeant et en isolant l'eau chaude.
Problèmes de sécurité à garder à l'esprit
Prendre un bain est une activité sûre en général, mais il est important de veiller à maintenir la température de l’eau à un niveau confortable - ni trop chaud ni trop froid.
En ce qui concerne le bain moussant lui-même, les formules maison sont votre meilleur choix si vous êtes préoccupé par les ingrédients. Pour éviter les sensibilités cutanées ou d'éventuelles réactions allergiques, respectez les produits et ingrédients à base de savon doux.
C'est une bonne idée de tester l'ingrédient individuel sur une petite zone de peau et d'attendre 48 heures pour toute réaction avant de remplir votre baignoire.
Certains ingrédients peuvent provoquer une irritation des zones sensibles, comme les organes génitaux. L'irritation du vagin peut entraîner une infection des voies urinaires chez les adultes et les enfants, bien que les preuves soient mitigées.
La recherche montre qu'une température de bain optimale pour les adultes en bonne santé se situe entre 40 et 43 ° C (104 à 109 ° F). Si vous êtes enceinte, si vous êtes une personne âgée ou si vous avez un problème de santé, parlez-en à votre médecin avant de prendre un bain chaud.
Ingrédients pour bain moussant basique
Toutes les recettes de bain moussant sont centrées sur les mêmes ingrédients de base:
- l'eau
- savon
- glycérine ou huile de coco
Vous aurez besoin des mesures approximatives ci-dessous pour un bain:
- 1/4 tasse d'eau distillée tiède
- 1/2 tasse de savon liquide
- 1/4 tasse de glycérine ou d'huile de noix de coco
Mélangez simplement les trois pour créer votre propre concoction.
Comment faire un bain moussant sans glycérine
La glycérine est un savon pur qui se présente normalement dans une barre transparente. Il offre certains avantages pour la peau, comme une cicatrisation accélérée des plaies et une amélioration de la fonction de barrière cutanée.
La glycérine peut parfois être difficile à localiser, et certains voudront peut-être l'éviter en raison de la sensibilité de la peau. Il peut également déshydrater la peau, même s'il ne semble pas avoir de nombreux effets secondaires signalés.
Heureusement, l'huile de noix de coco peut servir le même objectif d'ajouter de la mousse et d'adoucir la peau.
Bain moussant naturel pour peaux sensibles
Les bains moussants achetés en magasin contiennent souvent du laureth sulfate de sodium (SLS), un ingrédient connu pour irriter les peaux sensibles. Faire votre propre bain moussant est un excellent moyen d'éviter cet ingrédient.
Assurez-vous de choisir un savon liquide conçu pour les peaux sensibles. Idéalement, il serait préférable de choisir un savon liquide que vous avez utilisé précédemment sans aucune réaction.
Le savon de Castille est une excellente option. Formulé avec des huiles de chanvre, d'olive et de jojoba, il est biodégradable, non toxique et végétalien.
Vous pouvez également remplacer la glycérine par une huile de noix de coco biologique.
Pouvez-vous utiliser un shampooing pour faire un bain moussant?
Techniquement, oui! Vous pouvez remplacer le savon liquide par votre choix de shampooing.
Normalement, le savon liquide ou le gel douche est formulé avec des ingrédients similaires au shampooing. Les deux augmentent la tension superficielle de l'eau, ce qui permet la formation de bulles.
Le choix entre le savon liquide et le shampooing dépend simplement de la disponibilité et de la préférence pour les ingrédients et les parfums.
Comment faire un bain moussant pour les enfants
Faire un bain moussant peut être une activité amusante à faire avec les enfants. Les bains moussants pour enfants peuvent être basés sur la même liste d'ingrédients suggérée ci-dessus.
Assurez-vous simplement que tous les ingrédients supplémentaires que vous utilisez sont sans danger pour les peaux sensibles. Ceci est particulièrement important si votre enfant a des problèmes de peau ou des allergies.
Pour rendre l'heure du bain plus amusante, vous pouvez ajouter des éléments comme du colorant alimentaire (avec parcimonie) et des pétales de fleurs.
Personnalisez votre bain moussant
La meilleure chose à propos de la création de votre propre bain moussant? Vous pouvez le faire à votre guise. Une fois que vous avez la recette originale, vous pouvez ajouter toute une série d'ingrédients pour l'agrémenter.
Huiles essentielles
L'ajout d'huiles essentielles douces et sans danger pour la peau comme la lavande ou la camomille est le moyen le plus simple de parfumer votre bain moussant.
Ajoutez simplement quatre à cinq gouttes à une huile de support de votre choix, puis ajoutez à votre mélange de savon avant de verser dans votre baignoire.
Alors que la recherche suggère qu'il existe des avantages pour la santé, la Food and Drug Administration (FDA) ne surveille ni ne réglemente la pureté ou la qualité des huiles essentielles. Il est important de parler avec votre professionnel de la santé avant de commencer à utiliser les huiles essentielles. Assurez-vous de rechercher la qualité des produits d’une marque. Faites toujours un test épicutané avant d'essayer une nouvelle huile essentielle.
Autres huiles
Essayez d'ajouter de l'huile de jojoba, d'amande ou de vitamine E pour un coup de pouce nourrissant supplémentaire pour la peau.
N'oubliez pas que les huiles rendront votre bain glissant, alors faites très attention lorsque vous entrez et sortez. C’est également une bonne idée de nettoyer la baignoire par la suite pour éviter les chutes.
Chéri
Pour un bain sucré et apaisant, essayez d'ajouter 1/4 de tasse de miel au mélange.
Non seulement il fournira un arôme sucré, mais le miel a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
Blancs d'oeufs
De nombreux blogs populaires sur la maison et la beauté suggèrent d'ajouter un blanc d'œuf à un mélange de bain moussant de base pour augmenter les bulles, bien qu'il n'y ait pas de preuves scientifiques à l'appui.
N'oubliez pas de conserver les restes de mélange pour bain moussant au réfrigérateur si vous choisissez de le conserver pour plus tard. Sinon, ça va gâcher.
Aloe vera
Avec ses propriétés hydratantes et rafraîchissantes, l'aloe vera peut être un apaisant majeur pour la peau.
L'ajouter à votre bain dans un mélange à bulles est un excellent moyen de profiter de ses bienfaits. Cela peut être une option particulièrement intéressante pour les coups de soleil légers.
Lait de coco
Le lait de coco est un ingrédient naturel qui peut donner à votre bain une sensation décadente et crémeuse.
Bien que la noix de coco ne soit pas techniquement une noix, certaines personnes peuvent être allergiques. Assurez-vous de tester une petite zone de peau avant de verser du lait de coco dans votre bain.
Pétales de fleur
Pour un bain joli et parfumé, essayez d'ajouter des pétales de fleurs séchées à votre mélange. Puis asseyez-vous et profitez de l'expérience sensorielle.
De nombreuses fleurs offrent également des avantages pour la santé, tels que des propriétés anti-inflammatoires et calmantes. Vous pouvez mélanger différentes combinaisons de fleurs et d'herbes pour faire votre propre thé de bain.
Quelques bonnes options sont:
- Rose
- hibiscus
- camomille
- jasmin
- lavande
- calendula
Magnésium
Ajoutez une tasse de flocons de magnésium à votre mélange pour bain moussant ou directement dans la baignoire pour soulager les muscles endoloris. La recherche montre que le magnésium peut aider à l'hydratation et à l'inflammation.
Recettes à essayer
Bain crémeux au miel
Cette recette combine les parfums d'huile d'amande, de miel et de vanille pour une expérience sucrée.
- 1/4 tasse d'huile d'amande douce
- 1/8 tasse de miel
- 1/2 tasse de savon de Castille liquide
- 3 cuillères à café extrait de vanille
Retrouvez la recette complète ici.
Bain moussant apaisant
Ce bain allie vanille et camomille pour calmer et apaiser.
- 1 tasse de savon liquide doux pour le corps
- 1/4 tasse de glycérine végétale pure
- 1 cuillère à café extrait de vanille pur
- 1 cuillère à café huile essentielle de camomille diluée dans une huile de support
Retrouvez la recette complète ici.
Bain moussant adapté aux enfants
Ce bain moussant simple est sûr et doux pour les peaux sensibles.
- 1 tasse de savon de Castille comme Baby Mild du Dr Bronner
- 1/3 tasse de glycérine végétale
- 1 cuillère à soupe. eau distillée
Mélangez tous les ingrédients et versez environ 1 tasse de bain moussant sous l'eau courante. Conserver dans un contenant refermable.
Bain moussant sommeil profond
Ce bain moussant est conçu pour vous aider à dormir profondément.
- 1 tasse de savon à vaisselle transparent non parfumé
- 2/3 tasse de glycérine liquide
- 1/4 tasse d'eau
- 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de lavande diluée dans une huile de support
- saupoudrer de lavande séchée
Retrouvez la recette complète ici.
Bain rafraîchissant
Ce bain moussant aide à refroidir et à apaiser les muscles endoloris grâce à la menthe poivrée, à la camomille et au sel d'Epsom.
- 2 1/2 tasses de sel d'Epsom
- 1/2 tasse d'huile d'olive
- 3/4 tasse de gel douche
- 1 sachet de thé à la menthe poivrée
- 1 sachet de thé à la camomille
- jusqu'à 10 gouttes d'une huile essentielle sans danger pour la peau de votre choix diluée dans une huile de support
Retrouvez la recette complète ici.
Barres à bulles Licorne
C'est une autre excellente option à faire avec les enfants en utilisant un emporte-pièce pour préparer les ingrédients de votre bain en forme de licorne.
- 1/2 tasse de bain moussant (voir les recettes ci-dessus)
- 1 tasse de fécule de maïs
- colorant pour savon (rose, bleu et violet)
- papier sulfurisé ou papier pour congélateur
- des gants
- emporte-pièce Licorne
Retrouvez la recette complète ici.
Bain moussant tropical
Ce bain arbore le parfum des tropiques avec de la noix de coco et de la citronnelle.
- 1/4 tasse d'eau distillée tiède
- 1/2 tasse de savon liquide
- 1/4 tasse d'huile de coco
- 1/2 tasse de lait de coco
- 2 à 5 gouttes d'huile essentielle de citronnelle diluée dans une huile de support
Mélangez tous les ingrédients et versez environ 1 tasse de bain moussant sous l'eau courante. Conserver dans un contenant refermable.
Bain moussant romantique
- 1/4 tasse d'eau distillée tiède
- 1/2 tasse de savon liquide
- 1/4 tasse de glycérine
- 2 à 5 gouttes d'huile essentielle de rose diluées dans une huile de support
- pétales de roses séchées
Mélangez tous les ingrédients et versez environ 1 tasse de bain moussant sous l'eau courante. Conserver dans un contenant refermable.
Emporter
Les bains moussants faits maison peuvent donner à votre peau une pause contre les ingrédients agressifs que l'on trouve couramment dans les options achetées en magasin. Cela peut même être plus facile pour votre portefeuille.
Faire votre propre concoction pour l'heure du bain est une façon amusante d'expérimenter différents ingrédients et parfums, et les bains sont une excellente option pour se détendre, améliorer la circulation et dormir plus profondément.
Elizabeth Bennett est une journaliste britannique spécialisée dans la beauté, la santé et le bien-être. Son travail est apparu dans ELLE, Refinery 29, Marie Claire et Women’s Health.
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