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Si vous souffrez d’asthme, le taux d’humidité de votre maison peut nuire à votre santé. Trop peu d'humidité et votre nez et votre gorge peuvent devenir secs et irrités, ce qui aggrave le rhume et rend l'asthme plus difficile à contrôler.
Trop d'humidité et des allergènes tels que les acariens et les moisissures peuvent s'intensifier, déclenchant des réactions allergiques ou des crises d'asthme. L'air très humide est également lourd, ce qui peut rendre la respiration plus difficile.
En général, des niveaux d'humidité à l'intérieur allant de 30 à 50 pour cent peuvent être les meilleurs pour ceux qui souffrent d'asthme. Ce niveau d'humidité est également généralement confortable pour la plupart des gens.
Garder l'air au bon niveau d'humidité peut aider à réduire les symptômes d'asthme.
Un humidificateur ajoute de l'humidité chaude ou froide à l'air sous forme de brouillard de vapeur. Il peut vous aider à réguler l'humidité de votre maison, mais doit être régulé et bien entretenu, sinon il peut aggraver les symptômes de l'asthme.
Humidificateurs et asthme
Le niveau d'humidité à l'intérieur est affecté à la fois par la température de l'air et les conditions météorologiques à l'extérieur. Par temps froid, l'air de votre maison peut être sec. Le chauffage intérieur peut ajouter à la sécheresse.
Si vous vivez dans un climat sec toute l'année, le manque d'humidité dans l'air peut être une réalité constante. Dans les deux cas, un humidificateur peut vous aider à maintenir juste la bonne quantité d'humidité intérieure.
Il n'y a pas de consensus médical sur la capacité des humidificateurs à soulager les symptômes de l'asthme. Cependant, si votre air intérieur est suffisamment sec pour nuire à vos voies respiratoires et à votre système respiratoire, un humidificateur peut être utile.
Précautions
Si vous décidez d'utiliser un humidificateur, voici quelques points à savoir en premier:
- Les humidificateurs peuvent aggraver l'asthme s'ils fonctionnent sans interruption ou trop haut, ce qui rend l'air très humide.
- Si vous remplissez votre humidificateur d'eau du robinet, les minéraux en suspension dans l'air peuvent également irriter vos poumons.
- Les humidificateurs peuvent également aggraver l'asthme s'ils ne sont pas nettoyés régulièrement ou correctement. Un humidificateur sale peut héberger des bactéries et des champignons, qu'ils libèrent dans l'air.
- Le nettoyage de votre humidificateur avec des produits contenant des produits chimiques ou de l'eau de javel peut également être irritant pour le système respiratoire.
Déshumidificateurs et asthme
L'humidité et l'humidité peuvent se produire dans tout type de climat, du chaud au froid. Respirer de l'air trop humide peut provoquer une détresse respiratoire et aggraver l'asthme.
Les déshumidificateurs sont des appareils électriques qui éliminent l'eau de l'air. L'utilisation d'un déshumidificateur peut aider à réduire l'humidité dans une maison trop humide. Ils peuvent également réduire l'accumulation de moisissures et d'acariens.
Si vous avez déjà de la moisissure dans votre maison, un déshumidificateur ne l'enlèvera pas. Il peut cependant réduire ou éliminer la croissance supplémentaire de moisissures.
Ce qui est mieux?
Il n’ya pas de réponse définitive sur ce qui est le meilleur - un humidificateur ou un déshumidificateur - pour les personnes souffrant d’asthme. Cela dépend souvent de l'individu spécifique et de ses déclencheurs d'asthme. Il peut être difficile de décider de ce dont vous avez besoin, le cas échéant.
Si votre maison devient très sèche à certaines périodes de l'année, un humidificateur peut ajouter de l'humidité à l'air, vous aidant à mieux respirer.
Si l'inverse est vrai et que vous vivez dans un environnement humide, un déshumidificateur peut aider à rendre l'air plus confortable à respirer.
Vos besoins de santé actuels doivent également être pris en compte. De nombreuses personnes recherchent automatiquement un humidificateur lorsqu'elles ont un rhume ou une infection respiratoire, en supposant que respirer de l'air humide aidera à dissiper la congestion. Certains médecins le recommandent également.
L'utilisation d'un humidificateur peut vous faciliter la respiration dans certains cas, mais peut également aggraver une infection respiratoire si vous souffrez d'asthme ou d'une allergie aux moisissures ou aux acariens.
Si vous ou votre enfant souffrez d'asthme et que vous souhaitez utiliser un humidificateur:
- Assurez-vous qu'il est nettoyé tous les 1 à 3 jours et qu'il est exempt de croûtes minéralisées.
- Changez le filtre une fois par semaine ou aussi souvent que recommandé par le fabricant.
- Utilisez de l'eau déminéralisée ou distillée pour le remplir, plutôt que de l'eau du robinet.
- Lavez-le avec des nettoyants naturels tels que du vinaigre blanc ou du savon à vaisselle doux, plutôt qu'avec de l'eau de javel ou des nettoyants chimiques.
Les meilleurs produits
Les humidificateurs et déshumidificateurs varient en prix et en spécifications.
Humidificateurs
Avant d'acheter un humidificateur, décidez si vous voulez un modèle à brume chaude ou froide. Assurez-vous également de prendre en compte la taille de votre pièce. Les caractéristiques à rechercher dans un humidificateur comprennent:
- Coût
- nombre de paramètres de sortie
- facile à nettoyer
- minuterie ou fonction d'arrêt automatique
- niveau de bruit
Produit à considérer
L'humidificateur à brume fraîche Honeywell HCM350B est doté d'une technologie UV qui tue les bactéries, les spores et les champignons dans l'eau.
Détails: Il dispose également d'un filtre microbien qui emprisonne les minéraux. Il est silencieux et facile à nettoyer. Une fonction de contrôle automatique de la sortie vous aide à maintenir le meilleur niveau d'humidité pour votre maison.
Déshumidificateurs
Avant d'acheter un déshumidificateur, considérez la quantité d'humidité dans votre maison et la taille de la pièce où votre déshumidificateur fonctionnera.
Les déshumidificateurs sont disponibles en plusieurs tailles. Les petites unités retirent généralement environ 30 pintes d'eau par jour. Les grandes unités peuvent retirer jusqu'à 70 pintes.
Tout comme les humidificateurs, les déshumidificateurs doivent être maintenus propres. Beaucoup ont besoin de retirer l'eau qu'ils captent manuellement. Les caractéristiques à rechercher dans un déshumidificateur comprennent:
- Coût
- Taille
- niveau de bruit
- facile à soulever et à nettoyer
- affichage numérique ou autre fonction facile d'accès pour que vous puissiez surveiller le niveau d'humidité de votre maison
- vanne d'arrêt automatique ou autres commandes de sécurité qui aident à prévenir la surchauffe ou le débordement d'eau
Produit à considérer
Si vous avez besoin d'un grand modèle, le Frigidaire FFAD7033R1 70 pintes enlève 70 pintes d'eau par jour.
Détails: Il est doté d'une fonction de lecture numérique d'humidité facile à lire, ainsi que d'une fenêtre pour que vous puissiez déterminer quand il doit être nettoyé et faire retirer son eau. Le réservoir de pinte a une poignée et un pare-éclaboussures, ce qui le rend relativement facile à utiliser. Un point négatif est que l'unité est lourde, pesant environ 47 livres.
Conseils de style de vie pour l'asthme
Garder l'air de votre maison à un niveau d'humidité approprié peut aider, mais ce n'est pas suffisant pour contrôler complètement l'asthme.
Si vous souffrez d'asthme, votre médecin vous a probablement prescrit des médicaments de contrôle et de secours. Il est important que vous suiviez les instructions de votre médecin et que vous continuiez d’utiliser les médicaments de prévention de l’asthme qui vous ont été prescrits, même lorsque vos symptômes sont maîtrisés.
En plus de prendre vos ordonnances, ces conseils peuvent vous aider à mieux gérer l'asthme:
- Identifiez et évitez les déclencheurs de l'asthme, tels que le pollen, les squames animales et les acariens.
- Ne fumez pas et ne vaporisez pas.
- Évitez la fumée secondaire et tertiaire.
- Faites-vous vacciner contre la grippe chaque année.
- Évitez les rhumes et les virus en vous lavant souvent les mains et en évitant les personnes malades.
- Dormez suffisamment.
- Exercice régulier.
Quand voir un médecin
L'asthme peut nuire à votre qualité de vie, mais les interventions médicales peuvent aider considérablement. Si vous présentez des signes avant-coureurs d'asthme, consultez votre médecin. Ceux-ci peuvent inclure:
- essoufflement
- tousser
- respiration sifflante
- épuisement
- oppression dans la poitrine
De nombreuses personnes ne savent qu’elles souffrent d’asthme tant qu’elles n’ont pas fait une crise d’asthme. Si vous avez une crise d'asthme, appelez immédiatement le 911 ou votre médecin. Les symptômes d'une crise d'asthme comprennent:
- douleur ou oppression dans la poitrine
- essoufflement sévère ou difficulté à respirer
- toux ou respiration sifflante incontrôlable
La ligne du bas
Si l'air de votre maison est trop sec, un humidificateur peut contribuer à rendre votre environnement plus confortable. Pour les personnes asthmatiques, cela peut rendre l'air moins irritant et plus facile à respirer.
Cependant, un humidificateur peut également aggraver les symptômes de l'asthme s'il n'est pas nettoyé et entretenu correctement ou s'il favorise la croissance d'organismes auxquels la personne est allergique.
