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La sclérose en plaques (SEP) est une maladie chronique affectant le système nerveux central (SNC). Ses symptômes vont de légers et intermittents à graves et irrémédiablement dommageables. Il n’existe actuellement aucun remède contre la SEP, mais de nombreux traitements pharmaceutiques et alternatifs sont disponibles.
Les traitements de la SEP ciblent généralement les symptômes de la maladie, car la cause de la maladie n’est pas connue. Les symptômes de la SP proviennent de la rupture de la communication entre le cerveau et les nerfs.
Symptômes de la sclérose en plaques
Il existe de nombreux symptômes de la sclérose en plaques. Les symptômes ont tendance à s'aggraver à mesure que la maladie progresse.
Les symptômes courants de la SP comprennent:
- problèmes de vue
- faiblesse
- problèmes de mémoire
- problèmes d'équilibre et de coordination
- une variété de sensations dans les membres, telles que des picotements, des picotements ou des engourdissements
Certains traitements peuvent être très efficaces pour soulager et même éviter les symptômes désagréables de la SEP. Avant d'utiliser des herbes, des suppléments ou des thérapies alternatives ou complémentaires pour traiter la SP, discutez des avantages et des risques avec un professionnel de la santé.
Herbes et suppléments: peuvent-ils vous aider à vaincre la SP?
Bien qu’aucun médicament ou supplément ne puisse guérir la SP, certains traitements peuvent aider les personnes à ralentir l’évolution de la maladie. D'autres thérapies peuvent réduire considérablement les symptômes ou prolonger les périodes de rémission.
Partout dans le monde, les personnes atteintes de SEP utilisent la médecine complémentaire et alternative.
De nombreuses personnes se tournent vers des traitements non pharmaceutiques lorsque la médecine occidentale n'agit pas pour améliorer leurs symptômes. D'autres décident d'essayer ces options lorsque leur fournisseur de soins de santé fait une référence ou lorsqu'ils entendent parler de la promesse de traitements alternatifs.
Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous recherchez des informations sur les traitements à base de plantes et les traitements complémentaires de la SP, consultez toujours votre professionnel de la santé avant d'arrêter les médicaments prescrits ou d'ajouter un nouveau traitement à votre régime de traitement.
Certaines herbes, suppléments et thérapies alternatives peuvent causer:
- interactions médicamenteuses
- conditions de santé défavorables
- complications médicales en cas de mauvaise utilisation
Les meilleures herbes et suppléments pour la SP (et ce qu'ils offrent)
La liste suivante ne couvre pas toutes les herbes médicinales ou options complémentaires disponibles pour le traitement des symptômes de la SP. Au lieu de cela, la liste offre un bref résumé des informations importantes sur chacune des herbes et des suppléments les plus courants que les personnes atteintes de SEP utilisent.
Médecine ayurvédique pour la sclérose en plaques
1. Ashwagandha
Cette herbe ayurvédique est connue sous de nombreux noms, notamment:
- Withania somnifera
- Ginseng indien
- Asana
Ses baies, racines et extraits sont parfois utilisés pour:
- la douleur chronique
- fatigue
- inflammation
- soulagement du stress
- anxiété
Bien que certaines recherches sur la façon dont l'ashwagandha peut protéger le cerveau aient été prometteuses, elles n'ont pas été suffisamment étudiées pour savoir si elle peut traiter efficacement la sclérose en plaques ou ses symptômes.
2. Chyawanprash
Chyawanprash est un tonique à base de plantes couramment utilisé en médecine ayurvédique. Les premières études sur les animaux indiquent qu'il peut protéger la fonction cognitive en aidant la mémoire.
Les études formelles sur les humains sont rares. Il n'y a pas suffisamment de preuves pour déterminer si Chyawanprash est efficace ou utile dans la gestion des symptômes de la SEP.
Herbes chinoises pour la SP
3. Gotu kola
Gotu kola est une médecine traditionnelle populaire dans l'histoire chinoise et ayurvédique. Il a été promu comme une herbe qui peut prolonger la vie et améliorer les symptômes des maladies oculaires, de l'enflure, de l'inflammation, des affections cutanées et de la fatigue.
Alors que certaines recherches sur la neuroprotection se sont révélées prometteuses, le gotu kola a été très peu étudié. Son impact réel sur les symptômes de la SEP est inconnu. Il est disponible sous une grande variété de formes, et il est généralement considéré comme sûr à faibles doses.
4. Ginkgo biloba
Réputé pour son potentiel à améliorer la mémoire et la clarté mentale, le ginkgo a été utilisé pour une grande variété de maux au cours des siècles.
Selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH), l'extrait de ginkgo ou les suppléments sont peut-être efficaces pour:
- améliorer les difficultés de réflexion et de mémoire
- soulager les douleurs dans les jambes et les réactions nerveuses hyperactives
- affectant les problèmes oculaires et visuels
- réduire les étourdissements et les vertiges
Il n’a pas été largement étudié chez les personnes atteintes de SEP, mais le ginkgo biloba peut aider les personnes atteintes de SEP en réduisant l’inflammation et la fatigue.
La plupart des gens peuvent prendre du ginkgo en toute sécurité sous forme de supplément, mais il peut interagir avec une grande variété d'autres médicaments et herbes. Pour cette raison, il est important de demander à votre fournisseur de soins de santé avant de commencer à utiliser ce supplément.
5. Huo ma ren (graines de chanvre chinois)
Cette médecine traditionnelle chinoise, utilisée pour ses propriétés sédatives pour une variété de maladies, est censée apaiser les problèmes du système nerveux. Les extraits de plantes de la famille du cannabis ont été étudiés pour leur rôle dans la réduction de la spasticité, de la neurodégénérescence et de l'inflammation.
Certains praticiens pensent que l'utilisation étroitement surveillée de membres spécifiques de cette famille de plantes peut être très efficace pour traiter les symptômes de la SEP, mais son utilisation en milieu clinique reste controversée.
6. Myrrhe
La myrrhe a toujours été appréciée pour son arôme et son utilisation dans les cérémonies religieuses rituelles. De plus, il est utilisé depuis des siècles pour ses propriétés médicinales. On pense qu'il a des capacités antiseptiques et le pouvoir de traiter le diabète, les problèmes de circulation et les rhumatismes.
Il semble également avoir des propriétés anti-inflammatoires bénéfiques pour le traitement moderne des problèmes de santé. Il ne semble pas avoir été étudié spécifiquement pour les symptômes de la SEP.
Herbes pour la SP
7. Aigremoine
L'utilisation actuelle de l'agrimony est basée sur des siècles d'utilisation dans le traitement de divers problèmes de santé.
Bien que différentes propriétés médicinales soient attribuées aux nombreuses variétés différentes d'agonie, des recherches récentes ont découvert des propriétés antivirales, antioxydantes, anti-inflammatoires et stimulantes du métabolisme.
La recherche humaine sur cette plante en tant que traitement de la SEP est pratiquement inexistante, bien que certaines études sur des modèles animaux prometteuses étudient les propriétés de l’herbe en ce qui concerne les symptômes de la SEP.
8. Feuille de myrtille
La myrtille, également connue sous le nom de myrtille, est un parent de la myrtille et peut être utilisée pour ses fruits ou ses feuilles. Bien qu'il soit souvent utilisé dans les aliments, les baies et les feuilles peuvent être utilisées pour obtenir des extraits de plantes pour des suppléments et d'autres usages médicinaux.
Historiquement, cette plante était utilisée pour tout traiter, des problèmes de vision et du scorbut à la diarrhée et aux problèmes de circulation. Il existe peu d'essais humains fiables sur cette plante et la recherche sur la myrtille spécifiquement liée à la SEP est pratiquement inexistante.
Cependant, il existe des preuves suggérant que la myrtille est riche en antioxydants et a le potentiel de:
- améliorer la vision
- réduire l'inflammation
- protéger la fonction cognitive
9. Cataire
Apparemment, l'herbe à chat n'est pas réservée aux chatons. Certaines personnes utilisent cette plante pour la gestion de la douleur de la SEP. Cependant, l'herbe à chat peut en fait aggraver la fatigue ou multiplier l'effet d'autres médicaments sédatifs.
La recherche chez l'homme fait défaut, mais les premiers essais sur les animaux sur des extraits de diverses espèces de cette plante indiquent que l'herbe à chat peut avoir des capacités anti-inflammatoires.
10. Camomille
La camomille est utilisée depuis des siècles à la fois par voie topique et orale pour:
- maladies de la peau
- insomnie ou anxiété
- maux d'estomac
- gaz ou diarrhée
Les essais chez l'homme sont rares, mais son utilisation courante et sa disponibilité sous diverses formes font de la camomille un remède populaire pour certaines personnes atteintes de SP.
La camomille a des effets antioxydants et antibactériens, et elle est également étudiée pour sa capacité à prévenir la croissance tumorale et les ulcères buccaux chez les personnes atteintes de cancer.
Cependant, on ne sait pas assez précisément sur le rôle de la camomille dans le traitement de la SEP pour indiquer si elle est efficace à cette fin.
11. Racine et feuille de pissenlit
La médecine coréenne a utilisé le pissenlit dans les plantes médicinales pour améliorer l'énergie et la santé générale, tandis que la médecine amérindienne et arabe a utilisé le pissenlit pour les problèmes digestifs et cutanés.
Les essais sur les animaux suggèrent que le pissenlit peut réduire la fatigue et favoriser la santé immunitaire. La recherche suggère également que le pissenlit a des effets antioxydants et anti-inflammatoires.
Aucune recherche n'a examiné l'impact du pissenlit sur la sclérose en plaques, mais la plante semble avoir des propriétés médicinales qui pourraient être utiles aux personnes présentant des symptômes de SEP.
12. Fleur de sureau
La fleur de sureau est connue sous de nombreux noms, notamment:
- Ancien européen
- Sambucus nigra
- sureau
Les baies et les fleurs du sureau sont traditionnellement utilisées pour:
- maladies de la peau
- les infections
- rhumes
- des fièvres
- la douleur
- gonflement
Les baies crues ou non mûres sont toxiques et une utilisation inappropriée de la plante peut provoquer des diarrhées et des vomissements.
Des recherches limitées soutiennent l'utilisation de la fleur de sureau dans le traitement de la grippe et des conditions inflammatoires chroniques. Les études animales suggèrent également que les extraits de fleurs de sureau jouent un rôle dans la régulation de la réponse immunitaire dans le SNC.
Des recherches supplémentaires chez l'homme doivent être menées pour définir le potentiel de la fleur de sureau dans la gestion des symptômes de la SEP.
13. Écorce de crampe
Écorce de crampe, ou Viburnum opulus, est une écorce de plante utilisée pour traiter les crampes et les spasmes. Bien que la recherche humaine sur cette plante en soit à ses balbutiements, elle semble avoir des effets antioxydants et anticancéreux qui peuvent inhiber la croissance de tumeurs ou de lésions.
14. Gingembre
Le gingembre est utilisé depuis longtemps pour sa saveur remarquable et ses fins médicinales.
Dans les médecines traditionnelles, il est couramment utilisé pour aider à:
- problèmes d'estomac
- la nausée
- douleurs articulaires et musculaires
- la diarrhée
La recherche commence à découvrir le potentiel anti-inflammatoire et neuroprotecteur du gingembre et d'autres épices.
Le rôle potentiel du gingembre dans la prévention des problèmes inflammatoires fait du gingembre un excellent choix. La plupart des gens peuvent tolérer une utilisation raisonnable du gingembre avec peu ou pas d'effets secondaires.
15. Ginseng
Il existe plusieurs variétés de ginseng utilisées à des fins médicinales. La plupart des formes de ginseng ont des avantages pour la santé bien étayés.
Le Panax ginseng, par exemple, est peut-être efficace pour améliorer la pensée et la mémoire et soulager la dysfonction érectile, bien que son innocuité soit moins bien connue.
Le ginseng américain peut aider à prévenir les infections respiratoires, et le ginseng sibérien peut avoir des propriétés antivirales qui pourraient aider à combattre un rhume.
La plupart des formes de ginseng ont montré des avantages pour les personnes atteintes de diabète, mais toutes les formes comportent un risque d'allergie et d'interaction médicamenteuse.
Les preuves sur le ginseng et la SP sont mitigées. Cela peut améliorer la fatigue dans la SEP. Cependant, le ginseng peut également stimuler le système nerveux et aggraver la SEP. Demandez toujours à votre fournisseur de soins de santé avant d'ajouter du ginseng à un régime alimentaire pour la SP.
16. Baie d'aubépine
Les plantes d'aubépine sont utilisées depuis longtemps dans les traitements médicaux de l'insuffisance cardiaque ou des battements cardiaques irréguliers. Plus récemment, il a été étudié (principalement chez les animaux) pour son effet sur la circulation.
Des recherches récentes suggèrent également qu'il possède des propriétés antitumorales et anti-inflammatoires qui pourraient jouer un rôle dans le traitement d'autres maladies. En général, cette plante n’a pas été bien étudiée pour ses effets sur la santé humaine.
17. Réglisse
La racine de réglisse et ses extraits sont utilisés depuis longtemps pour traiter:
- conditions virales
- ulcères d'estomac
- problèmes de gorge
Des recherches très limitées suggèrent que la réglisse peut réduire l'inflammation. Il peut également avoir des effets neuroprotecteurs. Cependant, cela peut provoquer une hypertension artérielle et un faible taux de potassium.
Les recherches sont encore insuffisantes pour recommander l'utilisation de la réglisse pour traiter les symptômes de la SEP.
18. Chardon-Marie
Traditionnellement utilisé comme tonique du foie, le chardon-Marie est étudié à l'ère moderne pour son impact sur l'inflammation et la santé du foie. L'herbe est disponible sous une variété de formes (par exemple, des teintures et des suppléments), mais la posologie appropriée pour le traitement des affections chez l'homme est inconnue.
Le chardon-Marie peut moduler le système immunitaire dans la SP et aider les médicaments contre la SP à mieux fonctionner, mais des recherches supplémentaires doivent être effectuées avant que cette plante puisse être officiellement recommandée pour le traitement des symptômes de la SP.
19. Menthe poivrée
La menthe poivrée est utilisée depuis longtemps par voie topique et sous forme de thé ou de capsules pour:
- promouvoir la santé digestive
- traiter les douleurs musculaires et nerveuses
- soulager les maux de tête
- soulager les nausées ou le stress
Les recherches sont insuffisantes pour déterminer si la menthe poivrée est cliniquement utile pour le traitement de la SEP, mais la recherche est prometteuse pour son effet sur le syndrome du côlon irritable (SCI).
20. Baie de Schizandra
Schizandra (Schisandra) on pense que la baie a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Les essais sur les animaux suggèrent qu'il peut également avoir une capacité neuroprotectrice.Cependant, les baies de schizandra n’ont pas été bien étudiées pour leur potentiel à soulager les symptômes de la SEP chez les humains.
21. millepertuis
Le millepertuis est traditionnellement utilisé pour les douleurs nerveuses et les problèmes de santé mentale, tels que la dépression et l’anxiété, et comme baume pour les plaies.
Son effet sur les symptômes dépressifs a été bien étudié. Le millepertuis commence à être évalué pour sa capacité à favoriser la guérison et la santé des nerfs.
Les recherches sur le millepertuis et la sclérose en plaques sont insuffisantes pour pouvoir recommander son utilisation pour le traitement des symptômes de la SP, mais cela peut aider à lutter contre la dépression et l’inflammation.
Il peut interagir avec une grande variété de médicaments et doit être discuté avec un fournisseur de soins de santé avant utilisation.
22. Curcuma
Le curcuma est une épice populaire contenant des curcuminoïdes. Il a été démontré que les curcuminoïdes ont des effets neuroprotecteurs. Ses capacités anti-inflammatoires sont également prometteuses pour le soulagement des symptômes de la SEP.
Cependant, son véritable impact sur les symptômes de la SEP et sa posologie appropriée doivent être étudiés plus avant avant de pouvoir être largement recommandé aux personnes atteintes de SEP.
23. Valériane
Traditionnellement utilisée pour les maux de tête, les tremblements et une variété de troubles du sommeil, la valériane a également été utilisée pour l'anxiété et la dépression.
Les recherches sur l'efficacité de la valériane pour l'insomnie et l'anxiété sont mitigées, mais elles peuvent aider à résoudre les problèmes de sommeil. On ne sait pas si la valériane est bénéfique pour traiter efficacement les symptômes de la SEP.
Vitamines pour la SP
24. Vitamine A
Cette vitamine liposoluble joue un rôle essentiel dans:
- santé visuelle
- la santé reproductive
- santé du système immunitaire
La vitamine A est également importante pour le bon fonctionnement du cœur et des autres organes. La vitamine A peut être trouvée naturellement dans une variété d'aliments, tels que les légumes-feuilles, les abats, les fruits et les produits laitiers, ou obtenue grâce à un supplément.
Il est possible de faire une surdose de vitamine A. Elle ne doit pas être prise à fortes doses sans l’avis d’un professionnel de la santé.
La supplémentation en vitamine A a été associée à des retards dans la dégénérescence maculaire liée à l'âge. Les antioxydants contenus dans la vitamine A peuvent être utiles pour les personnes atteintes de SP, mais le lien entre la vitamine A et la SP n’a pas été bien exploré.
25. Vitamine B-1 (thiamine)
La vitamine B-1, également connue sous le nom de thiamine ou de thiamine, est essentielle au bon fonctionnement du cerveau. La thiamine est également essentielle au bon métabolisme et à la fonction nerveuse, musculaire et cardiaque.
Les carences en thiamine sont associées à diverses affections neurodégénératives, dont la SEP. Trop peu de vitamine B-1 peut également causer de la faiblesse et de la fatigue. La thiamine peut être trouvée dans:
- des noisettes
- graines
- les légumineuses
- grains entiers
- des œufs
- viandes maigres
26. Vitamine B-6
La vitamine B-6 est un nutriment essentiel pour le métabolisme que l'on trouve dans certains aliments, tels que les abats, le poisson et les féculents, ainsi que les suppléments.
Bien que les carences soient rares, de faibles taux de vitamine B-6 peuvent survenir chez les personnes atteintes de maladies auto-immunes.
Une carence en vitamine B-6 peut être associée à:
- fonction cérébrale anormale
- dépression
- confusion
- problèmes rénaux
La recherche sur la B-6 et la sclérose en plaques est limitée. Il existe peu de preuves scientifiques indiquant que la supplémentation en vitamine B-6 peut prévenir les symptômes de la SP.
La vitamine B-6 peut être toxique pour les nerfs si elle est prise à une dose trop élevée.
27. Vitamine B-12
La vitamine B-12 est importante pour le bon fonctionnement de:
- cellules nerveuses
- des globules rouges
- le cerveau
- de nombreuses autres parties du corps
Les carences conduisent à:
- faiblesse
- perte de poids
- engourdissement et picotements dans les mains et les pieds
- problèmes d'équilibre
- confusion
- problèmes de mémoire
- même des lésions nerveuses
Les personnes atteintes de SP peuvent être plus susceptibles de développer une carence en B-12, ce qui fait de la supplémentation une bonne option pour certaines personnes. Ensemble, les vitamines B-6 et B-12 peuvent être importantes pour la santé oculaire.
Cependant, il n’existe pas suffisamment de preuves pour établir un lien entre la supplémentation en vitamine B-12 et l’amélioration des symptômes de la SEP.
28. Vitamine C
La vitamine C, ou acide ascorbique, joue un rôle important dans le fonctionnement du système immunitaire. C'est un antioxydant que les personnes atteintes de SP peuvent avoir du mal à absorber.
Bien que les carences en vitamine C soient rares, elles peuvent causer de graves problèmes, tels que:
- dépression
- perte de dents
- fatigue
- douleur articulaire
- mort
Certaines recherches indiquent que l'acide ascorbique est essentiel à la santé oculaire et à la prévention de la dégénérescence maculaire et des cataractes. Certaines recherches préliminaires suggèrent que les antioxydants de la vitamine C peuvent aider à protéger les personnes atteintes de SEP de la détérioration nerveuse, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
29. Vitamine D
La vitamine D est essentielle à la santé des os, des muscles, des nerfs et du système immunitaire.
La plupart des gens obtiennent de la vitamine D à partir de:
- exposition au soleil
- poisson gras
- aliments et boissons enrichis
La recherche continue de suggérer qu'il existe un lien étroit entre les niveaux de vitamine D et le développement et la progression de la SEP.
L'exposition au soleil et la supplémentation surveillée en vitamine D deviennent une recommandation de plus en plus courante pour le traitement de la SEP.
Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que la pratique ne devienne normalisée et que la force des effets de la vitamine D sur la SEP soit pleinement comprise.
30. Vitamine E
La vitamine E est un important nutriment liposoluble et antioxydant. Il est essentiel à la santé du système immunitaire et à la prévention des caillots sanguins. Les huiles végétales, les noix et les légumes verts sont les meilleures sources alimentaires de vitamine E.
Les capacités antioxydantes de la vitamine E intéressent les chercheurs et les personnes atteintes de SEP peuvent déjà avoir de faibles niveaux de vitamine E. Cependant, il n'y a pas suffisamment de recherches sur la vitamine E et la SEP pour savoir s'il s'agit d'une option de traitement vraiment efficace pour les symptômes de la SEP.
Suppléments pour la SP
31. Pollen ou venin d'abeille
Le venin d'abeille, également connu sous le nom d'apitoxine, est un liquide clair. Le traitement des problèmes de santé avec le venin des piqûres d'abeille s'appelle l'apithérapie.
Contrairement à de nombreuses autres herbes et suppléments utilisés pour traiter la SEP et ses symptômes, le venin d'abeille a été spécifiquement étudié pour ses effets sur la SEP dans plusieurs essais cliniques.
Ces essais sur l'homme étaient généralement de petite taille. Les recherches disponibles sont encore insuffisantes pour savoir avec certitude si les traitements dérivés du venin peuvent être bénéfiques pour le traitement de la SP ou s'ils entraînent des effets négatifs sur la santé.
Le pollen d'abeille, quant à lui, est de plus en plus utilisé comme complément alimentaire. Bien que ses propriétés soient toujours à l'étude, il semble avoir des capacités antioxydantes et antimicrobiennes, selon une étude de 2013.
Une étude de 2015 a montré qu'il était utile pour améliorer la santé du système immunitaire et lutter contre les maladies chroniques. Le renforcement immunitaire peut être nocif dans la SEP, donc la prudence est recommandée.
La recherche est limitée et les personnes soupçonnées d'allergies aux piqûres d'abeilles ou au pollen d'abeille devraient éviter toutes les options de traitement utilisant des extraits ou des produits d'abeilles.
32. Calcium
Le calcium est un minéral essentiel pour la santé et le bon fonctionnement du corps. C’est une partie commune de nombreux régimes et est un complément commun.
La recherche indique que le calcium joue un rôle important dans:
- la santé des os
- santé cardiovasculaire
- risque de cancer
Des niveaux appropriés de calcium sont importants pour tout le monde, mais les personnes atteintes de SP qui prennent également de la vitamine D ou des médicaments contenant l'un de ces ingrédients devraient consulter leur fournisseur de soins de santé avant d'ajouter l'un de ces suppléments à leur routine.
La vitamine D augmente l’absorption du calcium par le corps et une surdose de calcium peut être toxique.
33. Canneberge
Bien que le jus de canneberge (jus à 100% non sucré, pas de jus de cocktail ou de jus mélangé) et les comprimés de canneberge aient longtemps été utilisés pour repousser les infections des voies urinaires, la recherche indique que ses bienfaits peuvent être inférieurs aux attentes.
Cependant, le jus de canneberge pur dilué, riche en antioxydants, et les comprimés de canneberge peuvent être un moyen facile de donner un léger avantage aux personnes atteintes de SP qui souffrent d'un dysfonctionnement de la vessie. Les complications avec ce remède sont rares.
34. DHA
Le DHA est un acide gras oméga-3, l'acide docosahexaénoïque, qui peut être obtenu en consommant:
- les huiles végétales
- poisson gras
- compléments alimentaires oméga-3
Selon le NCCIH, le DHA est essentiel pour:
- flux sanguin
- activité musculaire
- digestion
- la croissance cellulaire
- fonction cérébrale
Chez les personnes atteintes de SP, les suppléments de DHA peuvent aider à protéger le SNC. Sa capacité à promouvoir la santé du cerveau peut s'avérer bénéfique pour les personnes atteintes de SEP. Les effets secondaires de la supplémentation en DHA sont généralement légers, bien qu'ils puissent fluidifier le sang et rendre la coagulation difficile.
La plupart des personnes atteintes de SEP peuvent utiliser en toute sécurité des suppléments de DHA sous la supervision de leur professionnel de la santé.
35. Huile de foie de poisson ou de morue
L'huile de foie de poisson et l'huile de foie de morue ne sont pas les mêmes que les huiles de poisson simples, que de nombreuses personnes prennent pour les acides gras oméga-3. Les huiles de foie de poisson contiennent des acides gras oméga-3 ainsi que des vitamines A et D, qui peuvent provoquer des effets de surdosage en grande quantité.
Certaines recherches indiquent que l'huile de foie de morue n'est pas aussi utile que le poisson ordinaire dans l'alimentation.
Il est important de noter que la vitamine D contenue dans l’huile de foie de morue peut avoir un effet protecteur avant l’apparition de la SEP. En général, cependant, la vitamine D et les acides gras présents dans le foie de poisson et ses huiles peuvent offrir une variété de bienfaits pour la santé dont les personnes atteintes de SP ne sont pas exclues.
36. Magnésium
Le magnésium est essentiel pour une grande variété de fonctions corporelles. Les carences en ce minéral peuvent provoquer:
- faiblesse
- fatigue
- picotements
- crampes
- saisies
- contraction musculaire
- engourdissement
- changements de personnalité
Les suppléments de magnésium et une alimentation contenant des sources naturelles de magnésium peuvent être bénéfiques pour prévenir une carence qui pourrait aggraver les symptômes de la SEP.
37. Huile minérale
Souvent utilisée pour traiter la constipation et pour les soins de la peau, l'huile minérale se trouve couramment dans les cosmétiques et les laxatifs. Selon la National Multiple Sclerosis Society, l'utilisation d'huile minérale à des fins laxatives ne devrait pas être faite pour un soulagement à long terme.
Il est possible de faire une surdose d’huile minérale. Ses minéraux et vitamines peuvent atteindre des niveaux toxiques dans le corps. Cette huile peut également aggraver d'autres problèmes gastro-intestinaux chez certaines personnes.
38. Suppléments multimineraux et multivitaminés
Bien qu'ils puissent être achetés en tant que suppléments séparés, de nombreux suppléments combinent de nombreuses vitamines et minéraux dans une seule pilule ou poudre. Dans la plupart des cas, il est préférable d’obtenir le plus de nutriments possible grâce à une alimentation saine et équilibrée.
Cependant, certaines conditions de santé empêchent les gens d'obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux dans les aliments, ce qui facilite le développement de carences.
Il y a toujours un désaccord dans la communauté scientifique quant à l’importance des multi-minéraux ou des multivitamines dans la prévention d’un large éventail de problèmes de santé et le maintien de la santé.
Certaines preuves suggèrent que certaines variétés de supplémentation multiminérale ou multivitaminée peuvent aider à prévenir:
- inflammation cérébrale
- problèmes neurodégénératifs
- fatigue et problèmes cognitifs
- autres problèmes de santé
Pour certaines personnes atteintes de SEP, un supplément général multi-minéral ou multivitaminé peut aider à prévenir les carences qui pourraient aggraver les symptômes de la maladie.
39. Acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6
Les oméga-3 et les oméga-6 sont des acides gras essentiels (AGE), ou acides gras polyinsaturés (AGPI), qui sont vénérés pour leur potentiel à promouvoir tout, d'un système cardiovasculaire sain à un cerveau sain.
Bien que leur impact exact sur la SEP soit encore inconnu, des études cliniques sont en cours.
Les effets anti-inflammatoires et immunitaires de ces graisses devraient être une option prometteuse. Ces acides gras se trouvent naturellement dans les aliments ainsi que dans les suppléments en vente libre (OTC).
40. Acides gras polyinsaturés (AGPI)
Les AGPI peuvent être obtenus naturellement par le biais de votre alimentation ou dans des suppléments en vente libre.
Les acides gras oméga-3 et oméga-6 peuvent être utiles pour réduire l'inflammation et promouvoir la santé de diverses manières, mais le rôle des AGPI dans le traitement des symptômes de la SEP n'est pas bien étudié.
Certaines recherches suggèrent que les suppléments d'AGPI peuvent réduire la gravité et la durée des rechutes de SEP.
41. Probiotiques
Les probiotiques sont des bactéries dont on pense qu'elles sont utiles pour le corps. Ils sont souvent appelés «bonnes bactéries» et sont similaires aux micro-organismes présents dans le corps humain. Les probiotiques sont disponibles sous forme de suppléments et de yaourts.
En général, les probiotiques peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent améliorer la santé immunitaire et neurologique.
42. Sélénium
Le sélénium est un minéral de plus en plus bien compris pour sa contribution à la santé humaine. Il a longtemps été utilisé pour prévenir les problèmes cardiaques et un certain nombre de cancers différents, bien que le soutien scientifique des effets du sélénium soit limité.
La recherche indique qu'il joue un rôle important dans:
- santé oculaire
- santé du système immunitaire
- une variété de problèmes de santé chroniques
43. Lécithine de soja
La lécithine de soja se trouve dans le soja. Il est riche en choline, ce qui peut être lié à une meilleure santé cardiaque et cérébrale. Il n’a pas été suffisamment étudié chez les personnes atteintes de SEP pour déterminer s’il est utile pour traiter les symptômes de la SEP.
44. Zinc
Le zinc est un minéral qui est nécessaire en petites quantités pour la santé humaine.
Il sert à:
- renforcer le système immunitaire
- traiter une variété de problèmes oculaires
- traiter les affections cutanées
- protéger contre les virus et les conditions neurodégénératives
Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais il est possible que certaines personnes atteintes de SEP bénéficient de l’apparente promotion de la santé oculaire et de l’effet neuroprotecteur du zinc.
Emporter
En général, la recherche sur les remèdes naturels contre la SEP, comme pour la plupart des autres maladies, est limitée. Les essais sur l'homme doivent être fondés sur des résultats de recherche importants en laboratoire et sur des animaux, ce qui peut être un processus scientifique de longue haleine.
En attendant, les personnes intéressées par l'utilisation de thérapies à base de plantes et de suppléments doivent faire preuve d'une extrême prudence. Il est essentiel de discuter de tous les plans d’utilisation de thérapies alternatives ou complémentaires avec votre fournisseur de soins de santé avant d’apporter des modifications à votre régime de traitement.
De nombreuses herbes et suppléments ont de fortes propriétés médicinales. Pour cette raison, ils peuvent interagir avec des médicaments sur ordonnance, d'autres herbes et suppléments, et même avec votre alimentation.
Les traitements efficaces contre la SEP peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. Prenez le temps de travailler avec votre fournisseur de soins de santé pour élaborer un régime de traitement sensé, puis récoltez les avantages.
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