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Que sont les bains d'avoine?
Depuis l'antiquité romaine, les gens utilisent la farine d'avoine pour les soins de la peau. Aujourd'hui, des formulations spéciales d'avoine sont utilisées dans une variété de produits de soins de la peau, des lotions aux savons de bain.
La farine d'avoine contient des composés qui ont des propriétés anti-inflammatoires et de rétention d'humidité. Vous pouvez acheter des bains d’avoine prêts à l'emploi ou lire la suite pour apprendre à préparer les vôtres pour profiter des bienfaits apaisants de l’avoine.
Comment l'avoine aide-t-elle la peau?
En 1945, les composés d'avoine colloïdale ont commencé à devenir plus largement disponibles pour traiter les affections cutanées, selon le Journal of Drugs in Dermatology.
La farine d'avoine colloïdale est la préparation de farine d'avoine qui est couramment utilisée dans les lotions ainsi que pour les bains. Plus précisément, c’est de la farine d’avoine qui a été finement moulue ou hachée et mise en suspension dans un liquide.
La farine d'avoine colloïdale a à la fois des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. C'est en grande partie grâce à la présence de composés qui incluent la vitamine E, l'acide férulique et les aventhramides. Le Journal of Drugs in Dermatology rapporte que les aventhramides sont le principal antioxydant de l'avoine.
Même en petites quantités, les composés présents dans la farine d'avoine colloïdale inhibent la libération du facteur de nécrose tumorale alpha et de l'interleukine-8, qui ont été associés à des conditions telles que le psoriasis. Ces composés réduisent également les démangeaisons.
En plus de ces composés, l'avoine colloïdale contient des amidons et du bêta-glucane. Ceux-ci sont naturellement présents dans l'avoine. Ils aident à retenir l'eau, ce qui améliore les capacités hydratantes de l'avoine.
La farine d'avoine colloïdale contient également des polysaccharides liant l'eau, qui sont une forme de sucre, ainsi que des composés appelés hydrocolloïdes. Ces composés créent également une barrière protectrice pour empêcher la peau de perdre l'excès d'eau.
Les autres avantages de l'avoine colloïdale comprennent:
- agissant comme agent tampon, ce qui aide la peau à maintenir un pH normal
- fournir une activité antivirale, comme aider à traiter les éruptions cutanées molluscum contagiosum
- réduire le taux de libération d'histamine dans les mastocytes, qui sont présents dans les réactions allergiques cutanées
- nettoyer la peau, grâce à la présence de saponines qui ont une activité savonneuse
La farine d'avoine colloïdale est une solution naturelle à de nombreux problèmes de santé. Par exemple, une étude de 2012 a montré que la farine d'avoine colloïdale aidait à réduire l'utilisation des corticostéroïdes et des inhibiteurs de la calcineurine chez les patients atteints de dermatite atopique.
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Quelles conditions la farine d'avoine traite-t-elle?
Les gens utilisent la farine d'avoine pour traiter diverses affections cutanées, notamment:
- la dermatite atopique
- varicelle
- dermatite de contact
- érythème fessier
- peau sèche et démangeaisons
- eczéma
- psoriasis
- réactions aux piqûres d'insectes et aux plantes, comme le chêne empoisonné
De plus, les fabricants de cosmétiques ajoutent de la farine d'avoine colloïdale aux shampooings et aux gels de rasage pour offrir un traitement apaisant pour la peau. Ces produits sont généralement disponibles sans ordonnance et sont vendus dans la plupart des épiceries, pharmacies et détaillants en ligne.
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Les bains d'avoine sont-ils sûrs?
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a déclaré que les bains d'avoine sont des traitements sûrs et efficaces. Cependant, il est toujours possible qu’une personne présente une réaction allergique aux composants de la farine d’avoine.
Une réaction allergique à la farine d'avoine provoquerait des symptômes tels que des démangeaisons, un gonflement et des rougeurs. Si cela se produit, lavez votre peau avec du savon et de l'eau et arrêtez d'utiliser des produits contenant de l'avoine.
À condition qu'il n'y ait aucun signe que votre bébé est allergique aux flocons d'avoine topiques, se baigner avec de l'avoine colloïdale est généralement sans danger. Vous pouvez essayer un «test épicutané» avant de baigner votre enfant dans un bain d'avoine.
Pour ce faire, appliquez de la farine d'avoine colloïdale dissoute sur une petite zone de peau, comme le dos de la main. Rincez la préparation de gruau après environ 15 minutes et observez votre enfant pour tout signe de réaction.
Vous voudrez éviter les préparations pour le bain qui contiennent des parfums ajoutés, car elles peuvent être irritantes pour la peau. Si vous n'êtes pas sûr que les bains d'avoine soient une bonne idée pour votre tout-petit, parlez-en à son pédiatre.
Quels produits utilisent des flocons d'avoine?
Une variété de produits à base d'avoine sont disponibles pour hydrater, nettoyer et protéger la peau. Des exemples de ces produits comprennent:
- produits de bain
- masques faciaux
- gommages pour le visage
- lavages du visage
- lotion
- hydratants
- gels de rasage
- exfoliants pour la peau
Beaucoup de ces produits sont annoncés pour les personnes ayant une peau irritée ou à problèmes, comme celles souffrant d'eczéma.
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Comment faire votre propre bain d'avoine
Si vous vous sentez économe ou rusé, vous pouvez préparer votre propre bain d'avoine colloïdale à la maison. Suivez les étapes suivantes pour créer ce bain apaisant pour la peau.
- Achetez des flocons d'avoine. Vous pouvez les trouver dans la plupart des épiceries ou des marchés d'aliments naturels. L'avoine doit être exempte d'arômes, de produits chimiques, de sucres et de sels.
- Broyez l'avoine en poudre fine à l'aide d'un moulin à café, d'un mixeur ou d'un robot culinaire. Vous saurez quand vous aurez moulu l'avoine assez finement lorsqu'une cuillère à soupe d'avoine se dissout facilement dans l'eau chaude.
- Dessinez votre bain avec de l'eau tiède (mais pas chaude). Commencez par ajouter une demi-tasse d'avoine au bain. Vous pouvez ajouter jusqu'à une tasse et demie dans la baignoire pour le trempage.
- Certaines personnes mettent l'avoine dans une jambe de collant nouée en haut, ce qui peut rendre le bain moins salissant après un trempage.
- Limitez la durée du bain à 15 minutes pour éviter la perte d'humidité.
- Séchez la peau avec une serviette et appliquez une crème hydratante après la sortie du bain.
Évitez de frotter votre peau, ce qui pourrait l'irriter davantage.
Conclusion
Les bains d'avoine sont un remède maison que vous pouvez utiliser pour traiter une variété d'affections cutanées, du psoriasis à l'eczéma. La farine d'avoine peut être hydratante, apaisante et anti-inflammatoire pour la peau.
La farine d'avoine colloïdale peut également être incorporée dans une variété de préparations de soin de la peau.
Bien que les bains d’avoine puissent apaiser la peau, ils ne sont pas un traitement pour toutes les affections cutanées. Parlez à votre médecin si votre éruption cutanée ne disparaît pas (ou s’aggrave).
