Fixer un couvre-feu réaliste pour les adolescents

Aperçu

À mesure que votre enfant grandit, il est important de lui donner suffisamment de liberté pour apprendre à faire ses propres choix et à mener une vie plus indépendante.

En même temps, fixer des limites raisonnables à leurs activités peut aider les adolescents à prendre des décisions responsables et à développer des habitudes saines. L'établissement d'un couvre-feu est un élément clé pour atteindre cet équilibre.

Il n’ya pas de couvre-feu universellement convenu pour les adolescents. Mais il existe des stratégies que vous pouvez utiliser pour fixer un couvre-feu réaliste - et tenir votre enfant responsable. Voici quelques-unes des choses à faire et à ne pas faire pour établir des couvre-feux.

Choisissez une heure de couvre-feu raisonnable

Dans certains cas, les parents fixent un couvre-feu général qui reste le même d'une nuit à l'autre. Dans d'autres, les parents adoptent une approche plus flexible pour fixer les couvre-feux.

Un soir, vous pourriez demander à votre adolescent de rentrer à la maison avant 21 h 00. Un autre soir, vous pourriez les laisser sortir jusqu'à 23 h 00.

Lors de l'établissement d'un couvre-feu pour votre adolescent, il peut être utile de tenir compte de ces facteurs:

• De quelle structure ont-ils besoin? S'ils ont du mal à faire des choix responsables sans avoir mis en place des limites fermes, un couvre-feu cohérent pourrait être la meilleure approche pour eux.
• Qu'est-ce que leur horaire de sommeil implique? S'ils doivent se réveiller tôt le matin ou avoir du mal à dormir suffisamment, un couvre-feu plus précoce pourrait être bénéfique pour leur santé et leur productivité.
• Dans quelle mesure votre quartier est-il sûr? Si votre quartier voit un nombre important de crimes, un couvre-feu plus précoce pourrait aider à assurer leur sécurité.
• Comment prévoient-ils de passer la nuit? S'ils veulent assister à un événement spécial qui se prolonge au-delà de leur couvre-feu habituel, il peut être raisonnable d'ajuster leur couvre-feu pour la nuit.

Quel que soit le couvre-feu que vous définissez, il est important de le communiquer clairement à votre enfant et de le tenir responsable.

Connaître et respecter la loi

Votre ville, ville ou état a-t-il des lois qui pourraient affecter le couvre-feu de votre enfant? Dans certaines régions du pays, des lois sur le couvre-feu pour mineurs interdisent aux enfants de moins d'un certain âge de passer du temps en public après certaines heures.

De même, certaines juridictions fixent des limites sur le moment où les adolescents peuvent conduire la nuit.

Il est de votre responsabilité de connaître et de respecter les lois de votre région et d'aider votre enfant à faire de même.

Aidez votre enfant à dormir suffisamment

Fixer un couvre-feu peut aider votre adolescent à se coucher à une heure raisonnable.

Selon l'American Academy of Pediatrics, les adolescents âgés de 13 à 18 ans ont besoin d'environ 8 à 10 heures de sommeil par jour. Dormir suffisamment est important pour leur santé mentale et physique, ainsi que pour leur capacité à exceller à l'école et dans d'autres activités.

Lorsque vous fixez un couvre-feu, tenez compte des besoins de sommeil de votre enfant. Pensez à l'heure à laquelle ils se réveillent le matin, ainsi qu'à la quantité de sommeil dont ils ont besoin.

Communiquez clairement vos attentes

Avant que votre adolescent ne quitte la maison, assurez-vous qu'il comprend:

• quand leur couvre-feu est
• ce qu'ils doivent faire s'ils sont en retard
• les conséquences auxquelles ils seront confrontés s'ils ne respectent pas le couvre-feu

Dans certains cas, il peut être utile de solliciter l'avis de votre adolescent sur ce qu'il considère être un couvre-feu raisonnable. Si leur point de vue a été pris en compte, ils seraient peut-être plus disposés à respecter leur couvre-feu.

D'un autre côté, certains adolescents peuvent avoir des attentes déraisonnables. Si vous n'êtes pas à l'aise avec leur couvre-feu préféré, dites-leur pourquoi et indiquez clairement quand vous prévoyez qu'ils rentreront chez eux.

Définir les conséquences des couvre-feux manqués

Lorsque vous définissez un couvre-feu, il est important de créer des conséquences pour le briser. Par exemple, vous pouvez réduire le couvre-feu de votre enfant de 30 minutes s’il ne le respecte pas. Ils peuvent gagner les 30 minutes en arrière en montrant qu'ils s'en tiendront à la nouvelle heure antérieure.

Communiquer clairement les conséquences du non-respect du couvre-feu peut motiver votre enfant à le respecter. S'ils ne respectent pas le couvre-feu, faites-leur savoir que vous étiez inquiet mais que vous êtes heureux qu'ils soient en sécurité à la maison.

Si vous vous sentez irrité ou en colère, essayez de leur dire que vous parlerez des conséquences le matin, lorsque vous vous sentez à la fois calme et bien reposé.

Parfois, votre enfant devra peut-être briser le couvre-feu pour des raisons indépendantes de sa volonté. Par exemple, de mauvaises conditions météorologiques peuvent rendre la conduite dangereuse pour eux. Ou peut-être que leur chauffeur désigné s'est saoulé et qu'ils doivent appeler un taxi.

Vous pouvez éviter certaines inquiétudes et confusion en informant votre enfant que s’il est en retard, il doit vous appeler avant de manquer son couvre-feu, plutôt que de trouver des excuses par la suite.

Ajuster leur couvre-feu quand ils sont prêts

Si votre adolescent fait preuve d'une bonne autorégulation en rentrant systématiquement à l'heure à la maison, il est peut-être temps de prolonger son couvre-feu. En leur donnant plus de liberté, vous pouvez leur donner l'occasion d'exercer le jugement dont ils ont besoin pour mener une vie saine et productive.

Mais si votre adolescent rentre régulièrement tard à la maison, il n'est probablement pas prêt pour un couvre-feu plus tardif. Faites-leur savoir qu'ils doivent faire preuve d'une plus grande responsabilité avant d'étendre leurs privilèges.

Les plats à emporter

Fixer un couvre-feu réaliste peut aider votre adolescent à rester en sécurité la nuit, à dormir suffisamment et à apprendre à faire des choix responsables sur la façon dont il passe son temps. Il est important de communiquer clairement quand vous vous attendez à ce qu’ils arrivent à la maison chaque nuit et que cela entraîne des conséquences en cas de retard.

Si votre enfant arrive toujours à l'heure à la maison, il est peut-être temps de récompenser sa conscience en prolongeant son couvre-feu.