Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
Aperçu rapide des meilleurs matelas pour les douleurs à l'épaule
- Meilleur matelas pour les dormeurs latéraux souffrant de douleurs à l'épaule: matelas Helix Twilight
- Meilleur matelas pour les douleurs dans le haut du dos, les épaules et le cou: Matelas hybride Casper Wave
- Meilleur matelas cool pour la douleur à l'épaule: Idle Sleep The Idle Mattress
- Meilleur matelas pour les dormeurs mixtes souffrant de douleurs à l'épaule: Matelas DreamCloud Premier
- Meilleur matelas pour les douleurs aux épaules et au bas du dos: Winkbeds Le matelas GravityLux
- Meilleur matelas hybride pour les douleurs à l'épaule: matelas Bear Hybrid
- Meilleur matelas pour les douleurs à l'épaule avec livraison de gants blancs: Matelas Tempur-ProAdapt
- Meilleur matelas pour les douleurs à la hanche et à l'épaule: Leesa Legend Mattress
- Meilleur matelas en mousse à mémoire pour la douleur à l'épaule: Matelas en mousse à mémoire abordable Brentwood Home Cypress
- Meilleur matelas bio pour les douleurs à l'épaule: Happsy Organic Mattress
Votre matelas doit vous faire vous sentir bien la nuit, même si vous avez mal à l'épaule.
Si vous êtes à la recherche d'un nouveau matelas, opter pour un choix moyennement ferme qui soutient vos épaules peut être très rentable.
Selon une petite étude de 2010, les personnes souffrant de lombalgie ou d'épaule qui ont remplacé leur système de sommeil actuel par un nouveau matelas de taille moyenne ont connu une amélioration des scores de douleur et de rigidité et ont eu plus de nuits de bon sommeil.
Dans cet esprit, nous avons rassemblé 10 de nos meilleurs choix pour vous permettre de dormir profondément.
Comment nous avons choisi les meilleurs matelas pour les personnes souffrant de douleurs à l'épaule
Healthline adhère à des normes strictes lors du choix des matelas. Voici ce que nous considérons:
- Sécurité. Tous les choix sont conformes à la norme fédérale d'inflammabilité de la Consumer Product Safety Commission pour garantir la sécurité.
- Réputation de l'entreprise. Les marques doivent avoir une bonne réputation, ce qui signifie qu'elles sont très bien notées sur le Better Business Bureau, n'ont pas de poursuites récentes et ne prétendent pas que leurs matelas peuvent traiter une maladie.
- Service Clients. Nous accordons la priorité aux marques offrant un service client exceptionnel, y compris des essais gratuits à domicile et des garanties généreuses.
- Matériaux. Nous choisissons des marques qui savent clairement d'où viennent leurs produits et de quoi ils sont faits. Nous recherchons également des matelas avec des certifications de matériaux tiers comme CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 ou Global Organic Latex Standard (GOTS).
- Commentaires. Nous avons parcouru les critiques pour les mentions de douleur à l'épaule, vous pouvez donc être sûr que ces matelas sont très appréciés par les vrais critiques.
- Fermeté. Nous avons principalement choisi des choix de taille moyenne, avec un couple plus ferme et un couple plus souple afin que vous puissiez choisir ce qui vous convient le mieux.
Guide de tarification
Les prix sont basés sur un matelas queen-size.
- $ = moins de 800 $
- $$ = $800–$1,200
- $$$ = plus de 1200 $
Choix de Healthline des meilleurs matelas pour les douleurs à l'épaule
Meilleur matelas pour les dormeurs latéraux souffrant de douleurs à l'épaule
Matelas Helix Twilight
- Prix: $$
- Type: hybride
- Hauteur: 12 pouces
Si vous dormez sur le côté et aimez un matelas plus ferme, vous aimerez peut-être ce choix d'Helix. Une couche de mousse à mémoire sur le dessus et une couche de ressorts au noyau sont conçues pour épouser votre corps et réduire la pression de votre côté. De plus, il offre un rebond si vous êtes sujet à des nuits agitées.
N'oubliez pas qu'il est préférable de dormir de l'autre côté de votre douleur à l'épaule, quel que soit le matelas que vous choisissez.
Les critiques disent que ce matelas peut prendre un peu de temps avant d'être parfaitement adapté à votre corps. Cependant, Helix propose un essai de 100 nuits, vous avez donc le temps de voir si c'est le meilleur choix pour vous avant de prendre une décision finale.
Achetez le matelas Helix Twilight en ligne.
Meilleur matelas pour les douleurs au dos, aux épaules et au cou
Matelas hybride Casper Wave
- Prix: $$$
- Type: hybride
- Hauteur: 13 pouces
Cela peut être une folie, mais les critiques disent à une écrasante majorité que cela en vaut la peine. Le style hybride est particulièrement doux pour les courbatures et les douleurs. Il est également compatible avec une base réglable, qui offre la flexibilité de se mettre dans une position confortable.
Si vous avez le sommeil chaud, la mousse respirante ne devrait pas retenir une tonne de chaleur. Il y a également des dosettes de gel autour du bas du dos sur ce matelas pour fournir une couche supplémentaire de soutien. Les critiques avec tous les types de douleur disent que c'est confortable et leur permet de s'endormir plus facilement.
Achetez le matelas hybride Casper Wave en ligne.
Meilleur matelas cool pour la douleur à l'épaule
Idle Sleep Le matelas Idle
- Prix: $$
- Type: mousse
- Hauteur: 12 pouces
Si vous souffrez à la fois d'une douleur à l'épaule et avoir trop chaud la nuit, pensez à ce matelas. Il est destiné à amortir votre corps tout en refroidissant avec une couche de mousse de gel de 3 pouces qui évacue la chaleur de votre corps.
Idle Sleep offre également un essai de 18 mois et une garantie à vie. Cependant, si vous décidez de retourner le matelas, vous serez responsable de faire don du matelas (et de fournir une preuve de le faire) avant de recevoir un remboursement.
Il existe souvent des politiques de dons strictes en ce qui concerne les matelas, donc si vous n'êtes pas sûr de garder celui-ci, utilisez un protège-matelas imperméable pour le maintenir en bon état.
Achetez le matelas Idle Sleep The Idle en ligne.
Meilleur matelas pour les dormeurs mixtes souffrant de douleurs à l'épaule
Matelas DreamCloud Premier
- Prix: $$$
- Type: hybride
- Hauteur: 15 pouces
Adapté aux dormeurs sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, le DreamCloud Premier est un matelas moyennement ferme conçu avec juste assez pour donner du contour à votre corps.
Les dormeurs heureux décrivent cela comme le mélange parfait entre douceur et fermeté pour un sommeil de qualité Boucle d'or. Ils notent également que le matelas a fait une réelle différence dans leurs douleurs au dos et aux épaules.
Il est fabriqué avec de la mousse certifiée CertiPUR-US. Avec votre achat, vous bénéficierez d'un essai de 365 nuits, d'une livraison gratuite et d'une garantie à vie.
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Meilleur matelas pour les douleurs à l'épaule et au bas du dos
Winkbeds Le matelas GravityLux
- Prix: $$$
- Type: mousse
- Hauteur: 11 pouces
Si vous avez le sommeil sur le côté ou sur le dos, le GravityLux peut être une bonne option.
Avec ce matelas, vous pouvez choisir entre deux niveaux de fermeté lors de votre achat. «Moyen» est un 5,5 sur l'échelle de fermeté de 1 à 10, tandis que «ferme» est un 7.
Il y a une couche de mousse à mémoire pour soulager la pression et rebondir lorsque vous changez de position, et le noyau en mousse est construit avec des niveaux de fermeté variables des épaules aux jambes. Un critique dit qu'il offre le meilleur soutien du dos et des épaules qu'ils aient jamais eu avec un matelas.
Avec votre achat, vous bénéficierez d'un essai gratuit de 120 nuits, ainsi que d'une garantie à vie de remplacement complète.
Achetez le matelas WinkBeds The GravityLux en ligne.
Meilleur matelas hybride pour les douleurs à l'épaule
Matelas Bear Hybrid
- Prix: $$$
- Type: hybride
- Hauteur: 14 pouces
Le matelas Bear Hybrid comprend un surmatelas en mousse de soutien. Il s'agit d'une surface de sommeil moyennement ferme légèrement plus douce que les dormeurs latéraux souffrant de douleurs à l'épaule peuvent apprécier. (L'entreprise le note 6 sur une échelle de 1 à 10.) Les utilisateurs disent qu'ils se réveillent sans douleur.
Les matériaux sont certifiés Greenguard Gold et CertiPUR-US pour les faibles émissions de COV. Vous obtiendrez également un essai gratuit de 100 nuits. Si vous avez besoin de retourner le matelas, c'est facile et gratuit à faire - et le matelas usagé sera donné à une association caritative.
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Meilleur matelas pour la douleur à l'épaule avec livraison de gants blancs
Matelas Tempur-ProAdapt
- Prix: $$$
- Type: mousse ou hybride
- Hauteur: 12 pouces
Des couches de berceau en mousse à mémoire de forme et soulagent la pression sur vos points douloureux avec ce matelas. Les critiques disent que cela donne l'impression de dormir sur un nuage et que leurs douleurs à la hanche, au dos et à l'épaule ont disparu.
Vous pouvez l'acheter en trois niveaux de fermeté. La fermeté moyenne vient soit toute mousse soit hybride. Une housse amovible se ferme et peut être lavée en machine, garantissant que votre matelas reste frais.
Il y a un essai modeste de 90 nuits, mais la livraison de gants blancs est gratuite, ce qui signifie qu'ils viendront installer votre matelas sur votre lit et retirer et jeter tous les emballages. Cela supprime la lourdeur et les tracas potentiels des marques bed-in-a-box.
Achetez le matelas Tempur-ProAdapt en ligne.
Meilleur matelas pour les douleurs à la hanche et à l'épaule
Matelas Leesa Legend
- Prix: $$$
- Type: hybride
- Hauteur: 12 pouces
Dans l'ensemble, ce matelas se situe carrément dans la zone mi-ferme pour un soutien optimal. La housse est faite de coton et de laine mérinos pour vous aider à rester au frais et au sec.
Les microcoils de ce matelas sont situés près des épaules et des hanches pour donner à ces zones un peu plus d'attention. Cependant, les avis des clients souffrant de douleurs à l'épaule sont mitigés.
Leesa offre cependant un essai de 100 nuits et une garantie limitée de 10 ans, vous aurez donc amplement le temps d'essayer le matelas par vous-même et de voir ce que vous ressentez.
Achetez le matelas Leesa Legend en ligne.
Meilleur matelas en mousse à mémoire pour la douleur à l'épaule
Matelas en mousse à mémoire de forme abordable Cypress de Brentwood Home
- Prix: $
- Type: mousse
- Hauteur: 11 ou 13 pouces
Il n’y a aucune raison pour laquelle vous devez débourser beaucoup d’argent pour un matelas, même si vous êtes préoccupé par la douleur à l’épaule. Ce matelas en mousse à mémoire de forme fabriqué à Los Angeles est fabriqué avec de la mousse CertiPUR-US et est certifié Greenguard Gold.
De nombreux critiques souffrant de douleurs à l'épaule disent se réveiller avec moins de douleur et de raideur après avoir dormi sur ce matelas. Cependant, certains trouvent qu'il est un peu trop ferme, bien qu'il soit considéré comme moyen. Il est livré avec un essai gratuit d'un an, vous donnant le temps de dormir sur votre décision.
En prime, le maquillage en mousse à mémoire de forme signifie que si vous avez tendance à bouger pendant que vous dormez, votre partenaire de lit ne le saura jamais.
Achetez le matelas en mousse à mémoire de forme abordable Brentwood Home Cypress en ligne.
Meilleur matelas organique pour la douleur à l'épaule
Matelas bio Happsy
- Prix: $$$
- Type: hybride
- Hauteur: 10 pouces
Fabriqué avec des matériaux certifiés biologiques et respectueux de l'environnement, ce matelas laisse de côté les produits chimiques (comme les adhésifs et les ignifuges), qui peuvent aider à respirer la nuit.
Le coton et la laine certifiés GOTS refroidissent, tandis que la fermeté fournie par le latex et le système de ressorts est destinée à être douce pour les épaules douloureuses.
La plupart des critiques qui ont mal aux épaules disent que ce matelas fonctionne bien pour eux, bien que quelques personnes disent qu'il est trop dur ou trop mou. Si vous voulez quelque chose de plus doux, Happsy propose un surmatelas en option que vous pouvez commander sans risque et retourner après un essai de 120 nuits.
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Causes de la douleur à l'épaule pendant le sommeil
L'inconfort de l'épaule peut provenir d'un certain nombre de conditions et de causes, explique Todd Sinett, chiropraticien et fondateur de Tru Whole Care à New York.
Ceux-ci incluent des blessures à la coiffe des rotateurs, des tensions, un déséquilibre dans le cou et la mâchoire, ou une mauvaise posture et de mauvaises habitudes d'assise, dit-il. Fondamentalement, si vous travaillez à domicile en ce moment, vous êtes probablement sujet à une gêne à l'épaule lorsque vous dormez.
Il est intéressant de noter que les personnes souffrant de douleurs à l'épaule déclarent dormir plus souvent sur l'épaule affectée, selon des recherches. Sinett dit que certains ajustements peuvent être nécessaires. Ceux-ci inclus:
- dormir du côté opposé de votre blessure
- changer de côté du lit si vous préférez dormir dans une certaine direction
- faire des exercices d'épaule pour étirer la zone
- éviter de prendre des enfants ou même de lever le bras au-dessus de votre tête
Que rechercher dans un matelas si vous avez mal à l'épaule
Si vous avez mal à l'épaule et que vous cherchez également à remplacer votre matelas, vous devriez rechercher une marque qui offre une politique de retour facile, dit Sinett.
Cela peut vous aider à choisir le modèle qui vous convient le mieux plutôt que de vous en faire un qui ne fait rien pour soulager votre inconfort.
Ceux qui ont mal à l'épaule devraient rechercher un matelas moyen à ferme, dit Sinett. Cela donnera à votre corps un certain soutien sans être trop dur. Celui qui est réglable (en termes de niveaux de fermeté) peut également vous aider à répondre à votre niveau de confort personnel, ajoute-t-il.
Emporter
Si vous avez mal à l’épaule, vous pouvez trouver un matelas qui répond au besoin de confort de votre corps. Les experts recommandent de choisir un matelas du côté moyen à ferme, de dormir du côté opposé à la douleur et d'ajuster les habitudes au besoin pour éviter d'aggraver toute blessure.
Jessica Migala est une rédactrice indépendante spécialisée dans les contenus sur la santé, la nutrition et le fitness. Elle vit à Chicago avec son mari, ses deux jeunes fils et son chiot de sauvetage. Retrouvez-la sur LinkedIn ou sur Instagram.
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