Lorsque les gens arrêtent de prendre des contraceptifs hormonaux, il n’est pas rare qu’ils remarquent des changements.
Bien que ces effets soient largement reconnus par les médecins, il y a un débat sur un terme utilisé pour les décrire: le syndrome post-contraceptif.
Domaine en manque de recherche, le syndrome post-contraceptif est tombé dans le domaine de la médecine naturopathique.
Certains médecins pensent que le syndrome n’existe pas. Mais, comme le disent les naturopathes, cela ne veut pas dire que ce n’est pas réel.
Des symptômes aux traitements potentiels, voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet.
Qu'est-ce que c'est?
Le syndrome post-contraceptif est «un ensemble de symptômes qui surviennent 4 à 6 mois après l'arrêt des contraceptifs oraux», explique le Dr Jolene Brighten, naturopathe en médecine fonctionnelle.
De quelles méthodes de contrôle des naissances parlons-nous?
Les symptômes ont tendance à être observés chez les personnes qui ont pris une pilule contraceptive.
Mais l'abandon de tout contraceptif hormonal - y compris un DIU, un implant et un anneau - peut entraîner les changements caractérisés par le syndrome post-contraceptif.
Pourquoi n’en ai-je pas entendu parler auparavant?
Une raison simple: en ce qui concerne les symptômes post-contraceptifs, la médecine conventionnelle n’est pas fan du terme «syndrome».
Certains médecins pensent que les symptômes qui surviennent après l'arrêt d'un contraceptif hormonal ne sont pas du tout des symptômes, mais plutôt le retour du corps à son état naturel.
Par exemple, une personne peut se voir prescrire la pilule pour des problèmes liés à ses règles. Il ne serait donc pas surprenant de voir ces problèmes réapparaître dès que les effets de la pilule se dissipent.
Bien que le syndrome ne soit pas une condition médicale officielle, le mot «syndrome» est utilisé depuis plus d’une décennie pour décrire les expériences négatives de contrôle des naissances.
La Dre Aviva Romm dit qu’elle a inventé le terme «syndrome post-OC (contraceptif oral)» dans son manuel de 2008, «Botanical Medicine for Women’s Health».
Mais, même maintenant, il n’existe aucune recherche sur la maladie dans son ensemble - seulement des études examinant les symptômes individuels et les histoires de personnes qui en ont fait l'expérience.
«Tant que la pilule existe, il est en fait surprenant que nous n’ayons pas plus d’études à long terme sur ses effets pendant l’utilisation et après l’arrêt», note Brighten.
Il faut plus de recherche, dit-elle, pour aider à comprendre pourquoi tant de personnes «dans le monde ont des expériences et des plaintes similaires lorsqu'elles arrêtent le contrôle des naissances».
Quelles sont les causes?
«Le syndrome post-contraceptif est le résultat à la fois des effets que le contrôle des naissances peut avoir sur le corps et du retrait des hormones synthétiques exogènes», déclare Brighten.
Pour comprendre la cause de tels symptômes, vous devez d'abord comprendre le fonctionnement des contraceptifs hormonaux.
Les pilules et autres méthodes contraceptives hormonales suppriment les processus de reproduction naturels du corps.
Les hormones qu'ils contiennent aident à prévenir la grossesse de plusieurs façons.
La plupart arrêtent l'ovulation. Certains rendent également plus difficile pour les spermatozoïdes d'atteindre les œufs et empêchent les œufs fécondés de s'implanter dans l'utérus.
Dès que vous arrêtez de prendre un contrôle des naissances, votre corps recommence à compter sur ses niveaux d'hormones naturelles.
Comme l'explique Brighten, il s'agit d'un «changement hormonal important pour lequel nous nous attendons à voir des problèmes surgir».
Tout, de la peau au cycle menstruel, peut être affecté.
Et si vous aviez des déséquilibres hormonaux avant de prendre une contraception, ceux-ci peuvent réapparaître.
Est-ce que tous ceux qui abandonnent la contraception en font l'expérience?
Non, pas tout le monde. Certaines personnes ne ressentiront aucun symptôme néfaste après avoir arrêté la contraception hormonale.
Mais d'autres ressentiront les effets à mesure que leur corps s'adaptera à son nouvel état.
Pour ceux qui prenaient la pilule, le retour à la normale des cycles menstruels peut prendre quelques semaines.
Cependant, certains utilisateurs après la pilule déclarent attendre 2 mois pour un cycle régulier.
Brighten dit qu'il semble y avoir un lien entre la probabilité de symptômes et deux facteurs:
- la durée pendant laquelle une personne prend des contraceptifs hormonaux
- l'âge auquel ils ont commencé
Mais en dehors des preuves anecdotiques, il existe peu de recherches pour étayer la théorie selon laquelle les jeunes utilisatrices pour la première fois et les utilisatrices à long terme sont plus susceptibles de souffrir du syndrome post-contraceptif.
Combien de temps cela dure-t-il?
La plupart des gens remarqueront des symptômes dans les 4 à 6 mois suivant l'arrêt de la pilule ou d'un autre contraceptif hormonal.
Brighten note que pour certains, ces symptômes peuvent disparaître en quelques mois. D'autres peuvent avoir besoin d'un soutien à plus long terme.
Mais, avec la bonne aide, les symptômes peuvent généralement être traités.
Quels sont les symptômes?
Les symptômes dont on parle le plus tournent autour des règles - qu'il s'agisse d'absence de règles, de règles peu fréquentes, de règles abondantes ou douloureuses.
(Il y a un nom pour un manque de menstruation après l'arrêt d'un contraceptif oral: l'aménorrhée post-pilule.)
Les irrégularités du cycle menstruel peuvent être causées par des déséquilibres hormonaux naturels que votre corps avait avant le contrôle des naissances.
Ou ils peuvent être le résultat du fait que votre corps prend le temps de revenir à la production normale d'hormones nécessaire à la menstruation.
Mais les problèmes de règles ne sont pas les seuls symptômes.
«Parce que vous avez des récepteurs hormonaux dans tous les systèmes de votre corps, les symptômes peuvent également se présenter dans les systèmes en dehors de l'appareil reproducteur», explique Brighten.
Les altérations hormonales peuvent entraîner des problèmes de peau comme l'acné, des problèmes de fertilité et la perte de cheveux.
Des problèmes digestifs peuvent survenir, allant de l'excès de gaz et de ballonnements aux troubles traditionnels.
Les personnes peuvent également éprouver des crises de migraine, une prise de poids et des signes de troubles de l'humeur, tels que l'anxiété ou la dépression.
Cette dernière a suscité des inquiétudes - en particulier après la publication d'une étude à grande échelle en 2016.
Il a trouvé un lien entre la contraception hormonale et les diagnostics de dépression ainsi que l'utilisation d'antidépresseurs.
Est-ce quelque chose que vous pouvez traiter vous-même?
«Il existe de nombreux facteurs liés au mode de vie et à l'alimentation qui peuvent aider votre corps à se rétablir», explique Brighten.
Vivre une vie saine et active et avoir une alimentation équilibrée est un bon point de départ.
Assurez-vous que vous consommez un apport sain en fibres, en protéines et en matières grasses.
Il existe des preuves suggérant que les contraceptifs oraux peuvent réduire les niveaux de certains nutriments dans le corps.
La liste comprend:
- acide folique
- magnésium
- zinc
- une multitude de vitamines, dont B-2, B-6, B-12, C et E
Ainsi, la prise de suppléments pour augmenter les niveaux de ce qui précède peut aider les symptômes du syndrome post-contraceptif.
Vous pouvez également essayer de réguler le rythme circadien de votre corps.
Essayez de dormir suffisamment chaque nuit. Limitez l'exposition à la lumière nocturne en évitant les appareils comme les téléviseurs.
Pendant la journée, assurez-vous également de passer suffisamment de temps au soleil.
Peu importe ce que vous essayez, il est important de se rappeler que le syndrome post-contraceptif peut être complexe.
Pour savoir exactement ce dont votre corps a besoin, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé. Ils peuvent vous aider à déterminer vos prochaines meilleures étapes.
À quel moment devriez-vous consulter un médecin?
Brighten conseille de consulter votre médecin si vous présentez des symptômes importants ou si vous êtes inquiet de quelque manière que ce soit.
Si vous n’avez pas de règles dans les 6 mois suivant l’arrêt de votre contraception, il est également judicieux de prendre rendez-vous chez le médecin.
(Les personnes qui cherchent à devenir enceintes peuvent vouloir consulter un médecin après 3 mois sans règles.)
Essentiellement, tout ce qui a un impact important sur votre vie signale un besoin d’aide professionnelle.
Quels traitements cliniques sont disponibles?
Les médicaments hormonaux sont le seul traitement clinique susceptible de faire une grande différence.
Si vous êtes catégorique sur le fait que vous ne voulez pas revenir au contrôle des naissances, votre médecin peut toujours vous aider à soulager les symptômes.
Habituellement, votre médecin testera d'abord votre sang pour détecter les déséquilibres hormonaux.
Une fois évalués, ils vous conseilleront ensuite sur les différentes façons de modifier votre style de vie.
Cela peut inclure des changements d'activité et des recommandations de suppléments, ainsi que des références à d'autres praticiens, comme un nutritionniste.
Les symptômes spécifiques peuvent avoir leurs propres traitements spécifiques. L'acné, par exemple, peut être traitée avec des médicaments sur ordonnance.
La ligne du bas
La possibilité d'un syndrome post-contraceptif ne devrait pas vous effrayer en évitant les contraceptifs hormonaux. Si vous êtes satisfait de votre méthode, respectez-la.
Il est important de connaître les effets potentiels de l’arrêt de la contraception et ce qui peut être fait pour y remédier.
Cette condition particulière nécessite beaucoup plus de recherches, c'est vrai. Mais être conscient de son existence vous aidera à prendre des décisions éclairées qui conviennent à vous et à votre style de vie.
Lauren Sharkey est journaliste et auteure spécialisée dans les questions féminines. Lorsqu'elle n'essaie pas de découvrir un moyen de bannir les migraines, elle découvre les réponses à vos questions de santé qui se cachent. Elle a également écrit un livre sur les jeunes militantes du monde entier et construit actuellement une communauté de ces résistants. Attrapez-la sur Twitter.
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