Si vous êtes comme beaucoup de femmes, vous avez probablement une relation amour-haine avec vos règles. Essayer de savoir quand cela arrivera, combien de temps cela durera et si vous pouvez tomber enceinte à ce moment ou pendant votre cycle peut vous sembler un travail à plein temps - un travail qui nécessite un diplôme en biologie, rien de moins! Mais tout ce que vous voulez vraiment, c'est être responsable du moment (ou si) vous devenez parent.
Si vous ovulez régulièrement (ce n’est pas le cas de toutes les femmes), vous avez une «fenêtre fertile» mensuelle lorsque vous êtes le plus en mesure de tomber enceinte. Cette fenêtre fertile varie d'une femme à l'autre et parfois aussi - soupir - d'un mois à l'autre.
Cela peut rendre difficile de savoir quand vous êtes le plus fertile, ce qui se produit généralement - mais pas toujours - au milieu du cycle. C'est vers le jour 14, si vous avez un cycle de 28 jours.
Certaines femmes ont naturellement un cycle plus court d'environ 21 jours. Si cela vous décrit, il est en fait possible - mais peu probable - que vous puissiez concevoir pendant ou juste après vos règles.
Si vous ovulez de manière sporadique tôt ou tard, il est également possible de tomber enceinte en ayant des relations sexuelles juste avant, pendant ou après la menstruation - mais encore une fois, ce n'est pas probable.
La morale de l'histoire? Toujours utilisez un moyen de contraception si vous essayez d’éviter une grossesse, même si vous avez vos règles. Et, si vous essayez de concevoir, faites souvent l'amour, mais sachez quand vous êtes le plus fertile. La connaissance est le pouvoir!
Voici comment tout comprendre.
Tout est question de timing
Le timing dans la vie est à peu près tout, surtout quand il s'agit de tomber (ou de ne pas tomber!) Enceinte. Vous avez une fenêtre fertile d’environ six jours par mois lorsque vous êtes le plus susceptible de concevoir. Ceci comprend:
- les cinq jours précédant l'ovulation
- le jour de l'ovulation lui-même
Une fois libéré, un œuf peut être fécondé jusqu'à 24 heures.
Cela semble assez simple, non? Mais au cas où vous n’auriez pas reçu le mémo pendant l’éducation sexuelle - et beaucoup d’entre nous ne l’ont pas fait, parce que nous étions trop distraits par ce que nos adolescents considéraient comme les «bonnes choses» - l’ovulation peut être délicate.
Pendant que vous avez vos règles, votre corps perd votre muqueuse utérine, car une grossesse n’a pas eu lieu au dernier cycle. Les hormones nécessaires au maintien de la grossesse, comme la progestérone, sont actuellement très faibles. Même ainsi, votre corps se prépare déjà pour votre prochaine fenêtre fertile.
Vous pouvez avoir un cycle menstruel qui fonctionne comme une machine bien huilée, puis soudainement un mois, ovulez quelques jours plus tôt ou plus tard que d'habitude. Vous pouvez même sauter un mois.
Il y a des tonnes de raisons à cela. D'une part, jusqu'à ce que nous trouvions comment arrêter le temps, votre âge change. Votre poids peut également changer, entraînant des fluctuations hormonales. Ne pas avoir assez de zzz, ou même des niveaux élevés de stress, peuvent également affecter l'ovulation. Certaines femmes ont des problèmes de santé, comme le SOPK, qui rendent l'ovulation très difficile à prévoir.
De nombreuses femmes ovulent généralement environ 12 à 14 jours après le premier jour de leurs dernières règles, mais certaines ont un cycle naturellement court. Ils peuvent ovuler dès six jours environ après le premier jour de leurs dernières règles.
Et puis, bien sûr, il y a le sperme. Il s'avère que ces petits nageurs peuvent aussi être assez délicats.
Après l'éjaculation, les spermatozoïdes peuvent survivre à l'intérieur de votre corps jusqu'à cinq jours entiers et féconder un ovule à tout moment pendant cette fenêtre. Donc, même si vous n’étiez pas si près d’ovuler lorsque vous aviez du temps sexy, une grossesse peut quand même se produire.
Pendant que vous avez vos règles
Comme toute femme avec un calendrier et un groupe de meilleurs amis vous le dira, le nombre de jours que chaque femme passe ses règles peut varier beaucoup.
Votre flux menstruel peut commencer à diminuer et à s'éclaircir ou à virer au brun vers la fin de votre cycle. On dirait que vous avez encore vos règles, mais votre corps se prépare déjà pour votre prochaine période fertile.
Si vous avez des relations sexuelles vers la fin de vos règles, vous vous rapprochez peut-être de votre fenêtre fertile, surtout si vous avez un cycle court. Jetons un œil aux mathématiques.
Disons que vous ovulez tôt, environ six jours après le début de vos règles. Vous avez des relations sexuelles le troisième jour de vos règles. Les spermatozoïdes n’ont pas d’ovule à féconder, mais ils ne sont pas non plus pressés de mourir - alors ils traînent, font ce que font les spermatozoïdes.
Quelques jours plus tard, alors qu’ils nagent encore, vous ovulez et ils sont attirés par cet œuf comme un poisson dans l’eau. On passe, et là vous l'avez - la fécondation a eu lieu à la suite de rapports sexuels menstruels.
Juste après la fin de vos règles
De nombreuses femmes ont hâte d'avoir des relations sexuelles sans contraception juste après la fin de leurs règles. Il est vrai qu’il est peu probable que vous tombiez enceinte un jour ou deux après l’arrêt des règles, mais étant donné la durée de vie des spermatozoïdes et les défis liés à la prédiction exacte de l’ovulation, ce n’est pas du tout impossible.
Cela est particulièrement vrai si vous ovulez plus tôt que d'habitude ou si vous avez un cycle menstruel naturellement court d'environ 21 jours.
Combien de temps devez-vous attendre?
En gardant à l’esprit que votre corps est en constante évolution, il est pratiquement impossible d’être sûr à 100% pour éviter une grossesse, si vous avez des relations sexuelles non protégées.
Votre cycle menstruel commence le premier jour de vos règles et se termine le dernier jour avant le début de vos prochaines règles. Si vous avez un cycle menstruel mécanique de 28 jours, vous êtes à votre «sécurité» - mais pas totalement en clair - environ une semaine après l'ovulation. Gardez à l'esprit que les spermatozoïdes peuvent continuer à vivre dans votre corps, donc si vous avez eu des relations sexuelles non protégées, cette fenêtre de sécurité peut changer.
Si vos règles sont le moins irrégulières, votre fenêtre fertile l'est aussi. Et gardez à l'esprit que votre cycle peut changer à tout moment, sans vous prévenir à l'avance.
Si vous essayez de tomber enceinte
Si vous essayez de devenir enceinte, identifier l'ovulation est une première étape vitale. Si vous dansez consciencieusement en milieu de cycle et que vous n’êtes pas encore tombée enceinte, vous pouvez même vous demander si vous avez une ovulation plus irrégulière et si vous bénéficieriez de relations sexuelles pendant ou juste après vos règles.
Vous pouvez essayer de comprendre vos schémas d'ovulation de plusieurs façons. Ils incluent:
Kits de prédiction d'ovulation à domicile. Ces tests fonctionnent en détectant la LH (hormone lutéinisante), qui augmente 1 à 2 jours avant l'ovulation. Ainsi, ces kits peuvent vous dire quand vous allez ovuler, mais ils ne peuvent pas vous dire quand l’ovulation a eu lieu.
Kits de test de progestérone. Certaines femmes qui ont des règles irrégulières, comme celles atteintes de SOPK, trouvent qu'il est utile d'utiliser un kit qui détecte la progestérone - l'hormone libérée juste après l'ovulation - en plus d'un kit d'ovulation standard. Déterminer si votre corps produit ou non de la progestérone vous aidera à savoir si vous avez ovulé ou non.
Applications de fertilité. Les applications de suivi de l'ovulation compilent un enregistrement mensuel de plusieurs facteurs, tels que la température corporelle basale et la glaire cervicale. Ils peuvent aider les femmes qui ont des règles régulières à déterminer quand elles ovulent. Nous souhaitons que nous puissions mettre cela dans des lumières clignotantes au néon, cependant: ces applications peuvent vous aider obtenir enceintes, mais elles ne sont pas des contraceptifs et ne doivent pas être utilisées empêcher grossesse.
Suivi de la température corporelle basale (BBT). L'utilisation de cette méthode comme «contrôle des naissances» a abouti à la naissance de de nombreux bébés. Mais, lorsque vous essayez de tomber enceinte, il peut être efficace pour vous indiquer approximativement quand vous ovulez chaque mois.
Pour suivre votre BBT, vous aurez besoin d'un thermomètre BBT, conçu à cet effet. Prenez votre température chaque matin au réveil, avant de bouger ne serait-ce que d'un pouce. Enregistrez votre température au même moment de la journée, tous les jours. Lorsque vous tracez une augmentation de température d'environ 0,4 ° F pendant trois jours consécutifs, vous avez probablement ovulé.
Rappelles toi:
L'ovulation n'est qu'un des facteurs nécessaires à la grossesse.Si vous n’avez pas pu concevoir après un an de rapports sexuels non protégés et que vous avez moins de 35 ans, consultez un spécialiste de la fertilité. Il en va de même si vous avez plus de 35 ans et que vous essayez depuis quatre à six mois.
Les plats à emporter
Si vous avez eu des relations sexuelles non protégées pendant ou juste après vos règles et que vous vous demandez si vous êtes enceinte, la réponse courte est - vous pourriez l'être. Parlez-en à votre médecin ou faites un test de grossesse à domicile.
Vous pouvez tomber enceinte à tout moment de votre cycle. Le moment de l'ovulation varie et les spermatozoïdes sont têtus quand il s'agit de leur volonté de vivre. Pour certaines femmes, c’est une bonne nouvelle et pour d’autres, pas tellement.
La réponse? Prendre le contrôle. Connaître votre corps, suivre l'ovulation et, si nécessaire, prendre des précautions est le meilleur moyen d'obtenir le résultat que vous souhaitez le mieux.
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