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Que sont les envies de grossesse?
Vous êtes enceinte d'environ 12 semaines et soudainement vous devez avoir des nachos. Beaucoup de nachos. Mais lorsque vous faites la queue pour la cuisine mexicaine, vous vous rendez compte que rien n’irait mieux avec des nachos qu’un bol de fraises et de crème fouettée.
Attention: vos envies de grossesse battent officiellement leur plein.
Voici un aperçu des raisons pour lesquelles les fringales surviennent pendant la grossesse et ce qu’elles signifient. Nous discuterons également de leur durée et de la possibilité de se faire plaisir.
Qu'est-ce qui cause les envies de grossesse?
Il est courant pendant la grossesse d'avoir envie de combinaisons étranges d'aliments ou de choses que vous n'avez jamais voulu manger auparavant.
Selon une recherche présentée dans Frontiers in Psychology, environ 50 à 90 pour cent des femmes américaines ont un certain type de fringale spécifique pendant la grossesse. Mais les médecins ne savent pas exactement pourquoi les femmes enceintes ont envie de goûts, de textures ou de combinaisons de saveurs spécifiques.
Les hormones qui changent rapidement pourraient être à blâmer. Des envies peuvent également survenir en raison du travail supplémentaire que votre corps fait pour produire rapidement beaucoup plus de sang. Ou cela peut être aussi simple que le confort que certains aliments apportent lorsque votre corps change.
Quand les envies de grossesse commencent-elles?
Pour la plupart des femmes, les envies de fumer commencent au premier trimestre, culminant au deuxième trimestre et diminuant au troisième.
Les médecins disent que peu de fringales persistent après l'accouchement, donc vous ne continuerez pas à manger les mêmes choses étranges pour toujours. En fait, beaucoup de femmes ont une envie d'un jour ou deux, une autre envie d'un jour ou deux différents, et ainsi de suite.
Que sont les aversions alimentaires?
Les aversions alimentaires sont à l'opposé des fringales. Ils peuvent créer des sentiments tout aussi inhabituels. Les fringales et les aversions alimentaires pendant la grossesse commencent généralement à peu près au même moment.
Fait intéressant, Frontiers in Psychology a constaté que les fringales n'avaient peut-être rien à voir avec les nausées et les vomissements des nausées matinales, mais éviter certains aliments le faisait probablement.
La viande, qui est normalement un aliment de base pour la plupart des femmes aux États-Unis, est souvent rejetée pendant la grossesse. La vue et l'odeur de la viande crue, les odeurs de cuisson et la texture de la viande préparée peuvent être trop lourdes pour certaines femmes enceintes.
Une recherche publiée en 2006 a révélé que les femmes souffrent beaucoup plus de nausées matinales lorsque la viande est consommée en plus grande quantité.
Alors pourquoi la viande est-elle un monstre pour certains? Les chercheurs soupçonnent que c'est parce que la viande contient parfois des bactéries qui peuvent rendre la mère et le bébé malades. Le corps les protège en faisant de la viande une option peu appétissante.
De quoi aurai-je envie?
La plupart des envies de grossesse sont personnelles, inoffensives et peuvent même être amusantes. Certains des aliments les plus demandés aux États-Unis sont:
- bonbons, comme la crème glacée et les bonbons
- produits laitiers, comme le fromage et la crème sure
- glucides féculents
- des fruits
- des légumes
- restauration rapide, comme la cuisine chinoise ou la pizza
Une enquête récente menée par la marque de suppléments Pregnacare a révélé que le chocolat, les fruits et les sucettes glacées figuraient parmi les aliments les plus demandés par les femmes au Royaume-Uni.
Parmi les autres envies signalées par les participants individuels au sondage, mentionnons:
- oeufs durs au raifort
- champignons à l'ail trempés dans la crème anglaise
- carotte râpée mélangée avec du ketchup
Pour certains, les combinaisons étranges d'aliments sont les plus satisfaisantes - c'est la racine de la célèbre blague sur les femmes enceintes qui mangent des cornichons et de la crème glacée.
Il y a même un livre de cuisine, Pickles and Ice Cream, qui présente des recettes, à la fois bizarres et belles, qui ont été recherchées par les vraies femmes enceintes.
Frites, biscuits et pain, oh la la! La majorité des envies que je vois chez les patients sont pour les glucides - frites, biscuits, pains. Certains mentionnent des envies d'aliments qu'ils n'avaient pas aimés auparavant, comme les sushis. Du point de vue de la sécurité, assurez-vous toujours que si vous consommez des aliments tels que de la viande, du poisson ou des sushis, assurez-vous qu'ils sont entièrement cuits et conseillés d'être sans danger pendant la grossesse. - Holly Ernst, PA-C
Quand devriez-vous consulter un médecin au sujet de vos envies de grossesse?
Certaines fringales peuvent être dangereuses et indiquer que vous devez consulter un médecin. Si vous avez un fort désir de manger de la saleté, du savon ou d'autres articles non alimentaires pendant la grossesse, vous pouvez avoir du pica, une maladie potentiellement toxique.
Alors que seul un petit nombre de femmes ont envie d'alcool ou de drogues pendant la grossesse, le danger pour votre bébé est trop grand pour céder. Parlez-en à votre médecin pour assurer votre sécurité et celle de votre bébé.
Quels sont les plats à emporter pour les femmes ayant des envies de grossesse?
Même si vous ne voulez que des frites pour chaque repas, assurez-vous de faire attention à combien vous en grignotez. La plupart des médecins disent que céder occasionnellement à des envies de sel, de graisses et de glucides n'est pas un gros problème, surtout si les envies ne durent que peu de temps.
Mais prenez note: un régime régulier d'aliments malsains riches en graisses, en sucre ou en produits chimiques peut entraîner une prise de poids excessive, un diabète gestationnel ou d'autres problèmes qui peuvent durer au-delà de la naissance de votre bébé.
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