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Il existe des millions de paires de chaussures. Mais vous n’avez que deux pieds, et ils vous sont uniques. Prenez le temps de vous assurer que les chaussures que vous achetez conviennent à vos pieds.
Voici des façons de changer les chaussures que vous avez déjà si elles sont trop serrées, ainsi que des conseils pour éviter les chaussures étroites et les problèmes qu'elles peuvent causer à vos pieds.
7 façons d'étirer vos chaussures
1. Portez-les le soir
Si vos chaussures sont un peu inconfortables, essayez de les porter à la maison. Parfois, quelques nuits à faire cela peuvent les adoucir au point de se sentir bien.
Laissez vos pieds reposer avant d'essayer cette méthode, surtout s'il fait chaud dehors ou si vous avez beaucoup marché ce jour-là.
Nouvelles chaussures? Essayez de ne marcher que sur des tapis ou des surfaces recouvertes de moquette, de sorte que vous puissiez toujours rendre les chaussures neuves, si nécessaire.
2. Chaussettes épaisses et sèche-cheveux
Si la première méthode ne fonctionne pas, celle-ci ajoutera un peu d'étirement supplémentaire et aidera les chaussures à s'adapter à vos pieds.
- Mettez une paire de chaussettes épaisses et attachez les chaussures confortablement.
- Maintenant, essayez d'appliquer un sèche-cheveux pendant 20 à 30 secondes à la fois sur les zones étroites.
- Utilisez uniquement une chaleur moyenne et maintenez le sèche-cheveux en mouvement afin de ne pas trop sécher ou brûler le cuir.
C'est une bonne idée d'appliquer un revitalisant ou une crème hydratante pour le cuir sur les chaussures après avoir utilisé cette méthode.
3. Sac à fermeture éclair congelé
Cette méthode fonctionne mieux sur les chaussures autres qu'en cuir.
- Remplissez une partie du sac avec de l'eau.
- Placez le sac partiellement rempli à l'intérieur de votre chaussure. Essayez de l'organiser de manière à ce qu'il soit à proximité des points restreints.
- Maintenant, placez la chaussure et le sac au congélateur pendant la nuit.
L'eau se transformera en glace et se dilatera, vous donnant un étirement personnalisé pour vos chaussures.
4. L'astuce de la pomme de terre pelée
Épluchez une pomme de terre et façonnez-la dans la forme de la zone des orteils de votre chaussure (avant de la chaussure). Essuyez la pomme de terre avec une serviette en papier et mettez-la dans votre chaussure pendant la nuit. Cette méthode peut fournir une quantité modeste d'étirement.
5. Embauchoirs réglables
Autrefois un article spécialisé dans les ateliers de cordonnerie, les embauchoirs réglables en quatre directions sont maintenant disponibles pour un usage domestique pour moins de 25 $. Des versions sont disponibles pour les chaussures pour hommes et pour femmes.
Pour un peu plus d'argent, des versions de luxe en cèdre ou d'autres types de bois et d'acier inoxydable peuvent être trouvées.
Ces appareils peuvent vous aider à augmenter la longueur et la largeur d'une chaussure. Des bouchons spécialement conçus (bouchons à oignons) peuvent également cibler les zones à problèmes dans le haut de la zone des orteils.
Tournez la poignée de réglage de l'embauchoir toutes les 8 à 12 heures pour continuer à s'étirer jusqu'à ce que vous obteniez la longueur et la largeur désirées.
Cette méthode peut être combinée avec un spray d'étirement des chaussures et des liquides. Il est idéal pour les chaussures en cuir et les baskets.
6. Sprays et liquides extensibles pour chaussures
Une variété de liquides et de sprays pour étirer le cuir, le tissu et même le vinyle sont disponibles. Vaporisez-les sur les zones étroites, puis mettez vos chaussures.
Ces produits peuvent également être utilisés avec des tendeurs de chaussures réglables pour aider à donner à vos chaussures un stretch personnalisé.
7. Trouver un professionnel de la cordonnerie
La plupart des cordonniers ou cordonniers professionnels proposent des services d'étirement. Ils ont des machines et une formation pour modifier les chaussures. Non seulement un cordonnier peut étirer vos chaussures, mais il peut également réparer et rafraîchir celles que vous avez pour les faire durer plus longtemps.
Mais ces magasins sont de plus en plus difficiles à trouver dans la plupart des régions par manque d'intérêt.
Comment savoir si les chaussures ne vous conviennent pas
Des études ont montré que les deux tiers des personnes portent des chaussures trop étroites pour leurs pieds.
L'étanchéité peut provenir de divers problèmes d'ajustement, notamment:
- la zone des orteils est trop étroite, pas assez haute, ou les deux
- la longueur totale de la chaussure est trop courte
- la forme de la chaussure ne correspond pas à votre pied
- la hauteur des talons met la pression sur vos orteils ou d'autres parties de votre pied
Si vous avez le moindre doute sur le confort et la coupe de vos chaussures, il est toujours préférable de les transmettre. Une paire de chaussures mal ajustée peut finir par endommager vos pieds et vos articulations avec le temps. Vous pouvez toujours trouver une paire mieux ajustée ailleurs.
Signes que vos chaussures ne vont pas
Si vos orteils ne sont pas tournés droit devant vous, semblent entassés ou se chevauchent, il est probable que vos chaussures soient trop serrées. Lorsque les chaussures sont bien ajustées, il y a de l'espace entre chaque orteil et les orteils sont tournés droit vers l'avant, pas tournés vers l'un ou l'autre côté.
Vos orteils ont aussi besoin de s'étirer
Si vos orteils sont regroupés dans vos chaussures, les chaussures sont trop serrées. En plus d'étirer vos chaussures, vous devez aider vos orteils à retrouver leur état naturel de séparation. Voici quelques actions que vous pouvez effectuer:
- Prenez vos orteils dans vos mains et écartez-les doucement.
- Séparez vos orteils et remuez-les.
- Remuez un peu vos orteils tous les jours
- Enlevez vos chaussures, vos chaussettes ou vos bas et laissez vos orteils prendre l'air et la lumière du soleil.
Voici 19 étirements et mouvements pour essayer d'aider vos pieds à se sentir bien.
Conseils d'achat de chaussures
- Prends ton temps. Ne précipitez jamais un achat de chaussures. Faites de votre mieux pour voir si les chaussures vous vont pendant que vous êtes dans le magasin. Assurez-vous de connaître la politique de retour avant d'acheter.
- Trouvez la politique de retour. Si vous achetez en ligne, vérifiez la politique de retour. Certains vendeurs offrent la livraison de retour gratuite sur toutes leurs chaussures.
- Parlez à quelqu'un qui a de l'expérience. Certains magasins de chaussures ont des vendeurs qui sont des monteurs expérimentés. Ils connaîtront les chaussures en magasin ou sur le marché, mesureront vos pieds et vous proposeront des chaussures adaptées à vos besoins.
- Découvrez les magasins spécialisés. Si vous avez des problèmes de pieds, tels que des oignons, recherchez des magasins de chaussures spécialisés qui proposent des styles orthopédiques et spéciaux.
- Recherchez des orteils qui ont la forme de votre pied. Pour un ajustement optimal, évitez les chaussures pointues, courbes et de forme irrégulière. Recherchez une boîte à orteils spacieuse.
- Identifiez les marques qui fonctionnent pour vous. Étant donné que différentes marques sont connues pour les styles, la largeur et les formes de leurs chaussures, vous pourrez peut-être mieux vous fier à des marques spécifiques.
- Achetez des chaussures pour hommes. Si vous avez les pieds larges, pensez à acheter des chaussures de sport pour hommes. Ceux-ci sont coupés plus largement et ont une zone de pointe plus grande.
- Achetez des chaussures plus tard dans la journée. Vos pieds peuvent gonfler et être légèrement plus gros l'après-midi et le soir qu'en début de journée.
Problèmes de pieds causés par des chaussures serrées
Essayez de limiter le temps et la distance que vous portez avec des talons hauts. Bien que vous puissiez penser qu'ils vous vont bien, vos pieds en paieront sur le long terme. Soyez donc gentil avec vous-même et limitez leur utilisation.
Vos chaussures peuvent être trop lâches ou trop serrées. Si elles sont trop lâches, vous pouvez avoir des ampoules là où les chaussures frottent contre votre peau.
Des chaussures serrées peuvent causer encore plus de problèmes. Ils peuvent:
- te rendre instable sur tes pieds
- déformer vos orteils, produire des cloques entre vos orteils et aggraver les problèmes structurels tels que l'orteil en marteau, l'orteil en maillet et les éperons osseux
- aggraver les conditions du pied telles que les oignons, les pieds plats, l'engourdissement, l'inflammation et la douleur au talon ou à la plante du pied (métatarsalgie)
- entraîner une perte de cartilage à long terme dans les articulations des orteils et des pieds
Les plats à emporter
Des chaussures bien ajustées sont importantes pour votre santé et votre bien-être. Ne précipitez jamais un achat de chaussures. Prenez toujours le temps de vous assurer que les chaussures que vous achetez vous conviennent.
Si vous vous retrouvez avec des chaussures un peu trop serrées, il y a des choses que vous pouvez faire à la maison ou avec l'aide d'un cordonnier pour ajuster les chaussures afin qu'elles vous vont bien.
