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L'acné est un terme général pour décrire les pores obstrués. Vos pores peuvent être obstrués par une combinaison de cellules mortes de la peau, de sébum (huile) et de bactéries.
L'acné non inflammatoire, comme les points noirs et blancs, est une combinaison de peau morte et d'huile, tandis que l'acné inflammatoire a une composante bactérienne, provoquant des kystes et des nodules.
Alors que l'acné peut survenir à tout âge, les adolescents et les jeunes adultes sont plus susceptibles d'avoir des poussées d'acné, grâce à un afflux d'hormones. Cela peut sembler accablant à une étape de la vie où vous vivez déjà beaucoup de changements.
Premièrement, il est important de savoir que vous n’êtes pas seul.Selon l'Institut national de l'arthrite et des maladies musculo-squelettiques et cutanées, 80% des jeunes ont des poussées d'acné avant l'âge de 30 ans.
De plus, l'acné chez les adolescentes a tendance à s'atténuer avec l'âge, et suivre de bonnes habitudes de soins de la peau peut aider. Nous avons 10 façons de faire exactement cela.
1. Peroxyde de benzoyle et acide salicylique
Le peroxyde de benzoyle et l'acide salicylique sont les deux traitements contre l'acné en vente libre les plus courants. L'acide salicylique se trouve couramment dans les lavages corporels, les nettoyants pour le visage et les astringents. Vous pouvez parfois le trouver dans les crèmes hydratantes. Le but de l'acide salicylique est de se débarrasser des cellules mortes de la peau qui peuvent entraîner une acné non inflammatoire - encore une fois, celles-ci incluent les points blancs et les points noirs.
D'autre part, le peroxyde de benzoyle est un traitement plus efficace pour les éruptions plus sévères, y compris les lésions acnéiques inflammatoires. Non seulement il assèche les cellules mortes de la peau, mais il peut également aider à combattre l'excès de sébum et à tuer les bactéries responsables de l'acné.
Pour les kystes, nodules ou pustules d'acné occasionnels, un traitement localisé contenant 2 à 5% de peroxyde de benzoyle peut faire l'affaire. Si vous avez des poussées d'acné inflammatoires fréquentes et généralisées, vous pouvez envisager d'utiliser un nettoyant pour le visage ou une lotion contenant jusqu'à 10% de peroxyde de benzoyle.
Étant donné que le peroxyde de benzoyle est un ingrédient puissant, il peut rendre votre peau rouge et irritée au début. Vous voudrez peut-être utiliser ces produits une fois par jour pour commencer, puis appliquer progressivement jusqu'à deux fois par jour. Faites également attention aux vêtements et aux cheveux colorés, car le peroxyde de benzoyle est connu pour tacher.
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2. Rétinoïdes
L'acné inflammatoire qui est si courante pendant votre adolescence peut également être traitée avec des rétinoïdes. Ce sont des types de dérivés de la vitamine A qui débranchent les conduits d'huile obstrués pour éviter les kystes et les nodules. Les rétinoïdes peuvent être votre prochaine étape si le peroxyde de benzoyle ne fait pas l'affaire.
Vous devrez consulter un dermatologue pour les rétinoïdes pour l'acné, car ils sont disponibles sur ordonnance. Les rétinoïdes topiques sont le premier choix. Ceux-ci se présentent sous la forme de gels et de crèmes que vous appliquez jusqu'à deux fois par jour. Les exemples incluent le gel Differin et Retin-A. Vous devrez être extrêmement prudent avec l'exposition au soleil, car la vitamine A peut augmenter la sensibilité de votre peau aux rayons UV.
L'isotrétinoïne est un type de rétinoïde qui se présente sous la forme d'une pilule que vous prenez tous les jours. C'est beaucoup plus fort que les rétinoïdes topiques, donc votre dermatologue le prescrira en dernier recours.
Si vous êtes une femme, votre médecin peut demander un test de grossesse avant de prescrire de l’isotrétinoïne, en raison de ses effets secondaires fœtaux sévères. Vous pourriez également avoir besoin d'un formulaire de consentement de vos parents reconnaissant d'autres effets secondaires possibles, y compris la dépression.
3. Antibiotiques topiques et oraux
Les antibiotiques peuvent parfois être utiles à des doses occasionnelles pour aider à se débarrasser de l'acné inflammatoire causée par le P. acnes bactérie. Ceux-ci peuvent se présenter sous forme de crèmes ou de gels topiques que vous appliquez pendant un certain nombre de jours, ainsi que d'antibiotiques oraux.
Il est important de ne pas abuser des antibiotiques oraux, sinon votre corps peut développer une résistance à ceux-ci. Consultez votre dermatologue pour savoir si votre évasion actuelle justifie un traitement antibiotique.
4. Ne choisissez pas votre peau
Pendant que vous attendez que vos traitements contre l'acné entrent en jeu, le jeu d'attente peut être frustrant. Cependant, ne cédez pas à la tentation de choisir votre peau ou de faire éclater vos boutons. Cela peut étirer vos pores, ce qui entraînera des marques de peau sur votre peau. Vous pouvez même provoquer des cicatrices permanentes, qui pourraient finir par être tout aussi visibles que les boutons d'origine eux-mêmes.
Enfin, les kystes et autres boutons profonds peuvent pousser les bactéries encore plus loin dans la peau, entraînant par inadvertance encore plus de boutons. Aussi difficile que cela soit, votre meilleure approche à long terme est d'être patient pendant que vos traitements contre l'acné font le travail à votre place.
5. Utilisez des produits non comédogènes
Les produits pour le visage non comédogènes sont indispensables pour les peaux à tendance acnéique. Ceux-ci incluent les nettoyants pour le visage, les hydratants et les écrans solaires, ainsi que tout maquillage que vous pourriez porter. Le terme «non comédogène» signifie que les produits n'obstrueront pas vos pores - une étiquette de produit indiquera clairement si tel est le cas. Si ce n’est pas le cas, cela signifie que c’est comédogène.
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6. Lavez doucement la peau deux fois par jour
Vous savez que laver votre peau est important dans votre plan global de soins contre l'acné, mais la fréquence et la technique sont tout aussi importantes.
Deux fois par jour, c'est suffisant. Vous devrez peut-être vous laver le visage très rapidement au milieu de la journée après les cours de gym si vous transpirez, mais en faire trop peut dessécher votre peau et entraîner davantage de boutons.
Après avoir lavé votre peau, tapotez doucement votre peau avec une serviette propre. Le frotter irritera votre peau et tous les boutons que vous avez.
L'eau chaude est également la plus efficace pour nettoyer votre peau. L'eau chaude sèche trop, tandis que l'eau très froide ne fait pas assez pour nettoyer correctement votre peau.
7. Exfoliez une fois par semaine
Outre les lavages du matin et du soir, une exfoliation hebdomadaire peut également aider à garder les poussées d'acné à distance. Un masque de boue est idéal pour tous les types d'acné, car il aide à déboucher vos pores et à se débarrasser des cellules mortes de la peau.
Vous pouvez également envisager doux des traitements exfoliants contenant de l'acide salicylique ou des alpha-hydroxyacides pour le même effet.
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8. Portez un écran solaire tous les jours
Alors que vous pourriez vous sentir méfiant à l'idée d'appliquer plus de produits sur votre peau, la crème solaire est un must absolu. Non seulement cela aide à protéger votre peau des dommages du soleil et du cancer, mais un écran solaire peut même aider à prévenir l'acné qui est parfois causée par les coups de soleil.
Il est particulièrement important de porter un écran solaire si vous utilisez des rétinoïdes pour traiter votre acné, car votre peau sera plus sensible aux brûlures.
Recherchez un produit étiqueté «non comédogène» et «sans huile». Vous pouvez même trouver deux à un produits hydratants / fond de teint contenant déjà un écran solaire pour gagner du temps.
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9. Ne portez pas de bandages ou de vêtements serrés
Il peut être tentant d'essayer de cacher votre acné derrière des bandages ou des vêtements serrés. Cependant, cela peut en fait aggraver l'acné en piégeant davantage les huiles et les bactéries dans votre peau.
Des vêtements amples en coton sont votre meilleur pari contre l'acné. Il est également utile de prendre une douche immédiatement après le sport et d’autres formes d’exercice afin de garder vos pores aussi propres que possible.
10. Changez votre alimentation
Une dernière considération est votre alimentation. Entre l'école, les activités parascolaires, le travail et votre vie sociale, il peut être difficile de bien manger tout le temps. Vous avez peut-être également entendu dire que les aliments ne causent pas d’acné.
La vérité est, cependant, que certains aliments peuvent contribuer aux poussées d'acné. Les plus grands coupables sont les produits laitiers, les aliments à indice glycémique élevé et les produits transformés.
L'eau potable peut également jouer un rôle dans le maintien d'une peau sans acné: une étude de 2015 a montré que l'augmentation de la consommation quotidienne d'eau peut aider à garder la peau hydratée afin de ne pas accumuler de cellules mortes.
Trouver du soutien
L'acné peut être difficile, il est donc important de trouver le bon soutien. En tant que parent, vous pouvez également être conscient de la façon dont vous soutenez votre adolescent dans sa lutte contre l’acné.
Conseils aux parents
Si votre adolescent lutte contre l'acné sévère, il est important de prendre ses préoccupations au sérieux et de lui offrir tout le soutien possible. Évitez d'ignorer leurs inquiétudes et de leur dire que tout le monde a de l'acné, mais faites-leur plutôt savoir que vous êtes là pour eux.
Vous pouvez également contribuer à réduire le stress dans la vie de votre adolescent, car cela peut également contribuer à l’acné. Recherchez également des signes de dépression et laissez votre adolescent rencontrer le dermatologue seul s'il est plus à l'aise pour le faire.
Conseils pour les adolescents
Une acné sévère peut vous isoler et affecter votre confiance en vous. Il est important de contacter d’autres personnes qui comprennent ce que vous vivez, car vous n’êtes certainement pas seul. En plus de vos parents et de votre dermatologue, vous pouvez trouver d'autres personnes de votre âge via des groupes de soutien en ligne, tels que des forums sur acne.org.
La ligne du bas
L'acné fait partie de la vie normale. Cela est particulièrement vrai à l'adolescence, lorsque vous faites face à des fluctuations hormonales qui peuvent déclencher davantage de poussées.
Pourtant, l'acné est traitable avec les bons ingrédients et routines de soins de la peau. Un dermatologue peut également recommander des traitements plus puissants si les méthodes OTC ne parviennent pas à éliminer les éruptions tenaces.
Si vous vous sentez triste ou isolé à cause de votre acné, il est encore plus essentiel de demander de l’aide. Vos parents, votre dermatologue ou vos groupes de soutien en ligne sont un bon début. Vous pourriez aussi envisager de parler à vos parents de la thérapie par la parole avec un professionnel de la santé mentale.
Il est également important de se rappeler que l’acné a tendance à s’améliorer avec l’âge. Lorsque vous avez également des soins de la peau et des habitudes de vie sains, vous êtes sur une voie encore plus claire pour votre avenir.
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