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Quelles parties du corps sont les plus faciles à manquer avec un écran solaire?
Il y a toujours une zone de peau embêtante qui vous manque quand il s'agit d'appliquer un écran solaire en été. Et malheureusement, au moment où vous le remarquez, votre peau est peut-être impossible à sauver et vous devez faire face aux conséquences: un coup de soleil piquant et qui pèle.
Même les applicateurs d'écran solaire les plus complets peuvent se retrouver avec une brûlure étrange ou inattendue. Habituellement, ce n’est pas parce que quelqu'un ne se soucie pas de la crème solaire, mais plutôt parce que certaines zones du corps sont facilement négligées et oubliées.
Comme toute peau brûlée par le soleil, ces zones risquent de subir des lésions cutanées ou de développer des cellules anormales plus tard.
«J'ai certainement vu quelques endroits dans le développement du cancer de la peau qui peuvent être dus à un manque quotidien de protection solaire, mais aussi des zones qui ont tendance à avoir un écran solaire qui déteint facilement et qui ne sont pas aussi efficaces là où les gens oublient de réappliquer,» dit Michael Kassardjian, DO, dermatologue certifié à Los Angeles.
«En général, avec les écrans solaires, les gens devraient chercher à utiliser quotidiennement des écrans solaires à large spectre de SPF 30 ou plus, et la clé est de réappliquer toutes les deux heures», ajoute-t-il.
Alors que l'objectif est de prévenir en fin de compte un coup de soleil douloureux, en pensant à plus long terme, l'objectif d'une protection solaire adéquate est de prévenir le cancer de la peau. Voici quelques-uns des domaines les plus courants qui nous manquent et comment les protéger:
Spot n ° 1: les côtés et la nuque
«Les gens peuvent être doués pour appliquer un écran solaire sur leur visage, mais une zone qui peut souvent être négligée est le cou», explique le Dr Kassardjian.
Alors que tout le cou a besoin d'un SPF - y compris la partie avant qui est généralement à l'ombre de votre mâchoire - les côtés et l'arrière du cou sont particulièrement vulnérables aux rayons nocifs du soleil.
Il note que tant d'argent est dépensé chaque année pour des crèmes raffermissantes, des injections et des lasers dans ce domaine, qui sont une réponse à une exposition excessive au soleil et au vieillissement de la peau.
«J'ai enlevé chirurgicalement de nombreux cancers cutanés basocellulaires, épidermoïdes et même de mélanome des côtés et de la nuque, ce qui pourrait être évité grâce à l'utilisation régulière d'un écran solaire», explique le Dr Kassardjian.
«Les côtés du cou, en particulier dans des villes comme Los Angeles (le côté gauche plus que le côté droit en général) peuvent être affectés au fil des ans à cause de la conduite, car c'est un endroit courant où le soleil frappe jour après jour.»
La prévention
Pour éviter que votre cou ne soit brûlé, commencez avec un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus, et idéalement un qui est imperméable si vous prévoyez de transpirer ou de nager.
«Appliquez votre crème solaire sur le cou en commençant par l'avant, puis sur les côtés du cou et jusqu'à la racine des cheveux dans le dos. Cela garantira que vous couvrez bien la zone », déclare le Dr Kassardjian.
De plus, vous pouvez porter un chapeau à larges bords ou un avec un rabat de cou pour une protection supplémentaire dans la zone.
Spot n ° 2: le haut de la poitrine
Nous parlons de la zone de la poitrine juste au-dessus où votre t-shirt cesse de vous couvrir, juste sous le début de votre cou - ou à l'endroit où se trouve votre clavicule.
«Pour mes amis et mes patients qui courent, c'est un domaine qui semble être le plus souvent négligé», déclare Rajani Katta, MD, dermatologue certifié et auteur de «Glow: le guide du dermatologue pour un régime alimentaire complet pour la peau des jeunes. "
«Bien qu’ils se souviennent généralement de faire un excellent travail avec un écran solaire sur leur visage, il peut être plus difficile de se souvenir de protéger votre cou et le haut de votre poitrine. Même si vous portez un t-shirt, cela laisse toujours la partie supérieure de votre poitrine exposée », explique le Dr Katta. Cela est particulièrement vrai si vous portez un t-shirt à col en V ou à encolure dégagée.
La prévention
Pour cette zone, vous devez appliquer une couche supplémentaire de crème solaire ou porter une chemise de protection solaire à col haut, explique le Dr Katta. Vous pouvez même obtenir des chemises qui ont un SPF (moins de soleil pénètre dans le tissu) qui offrent une protection supplémentaire.
Spot n ° 3: les lèvres
«Les lèvres sont souvent une zone qui manque lorsqu'elles se protègent du soleil et sont exposées de façon chronique aux rayons UV», explique le Dr Kassardjian. Si vous vous êtes déjà brûlé les lèvres, vous savez que c'est une guérison douloureuse et ennuyeuse.
«Malheureusement, nous voyons pas mal de cancers de la peau sur la lèvre, et ces cancers de la peau peuvent devenir plus agressifs [et] nécessiter un traitement chirurgical, la prévention est donc essentielle», explique le Dr Kassardjian.
Heureusement, il existe de nombreux écrans solaires ou baumes pour les lèvres spécialement conçus pour les lèvres - et certains d'entre eux ont bon goût aussi!
La prévention
Le Dr Kassardjian suggère d'utiliser un écran solaire pour les lèvres contenant de l'oxyde de zinc. Certains de ses favoris sont:
- Baume à lèvres EltaMD Skincare
- Hydratant pour les lèvres Neutrogena avec écran solaire
- Brillant à lèvres Colorescience
- Rouge à lèvres Anthelios La Roche-Posay USA
Conseil: Si vous avez une tache rugueuse et squameuse ou une plaie qui ne s'améliore pas avec les produits pour les lèvres typiques, il est important de la faire vérifier.
Spot n ° 4: le dessus des mains
«Le dessus des mains est particulièrement sensible aux dommages UV à long terme et au risque de cancer de la peau et de vieillissement prématuré dû à la conduite automobile», déclare le Dr Kassardjian. Même par temps nuageux, il est important de se protéger les mains, en particulier lors d’activités à l’extérieur.
Protéger vos mains peut éviter les coups de soleil dommageables et également prévenir le développement de signes de vieillissement prématuré comme les taches solaires et les taches de rousseur.
La prévention
«Avant de partir, votre écran solaire quotidien peut être appliqué sur le dos des mains, surtout pour bien le frotter pour une bonne protection de base. Cette application de base d'un écran solaire le matin aidera à couvrir toutes les zones bien avant de commencer la journée, mais la réapplication est l'endroit où d'autres recommandations entrent en jeu pour une utilisation plus facile », explique le Dr Kassardjian.
Étant donné que vous utilisez constamment vos mains tout au long de la journée, une nouvelle application de crème solaire sur cette zone est clé, car il peut facilement frotter ou laver. Pour cette raison, le Dr Kassardjian recommande un stick ou un écran solaire en poudre.
«Tout ce que les gens seront plus susceptibles d'utiliser (comme la sensation, la facilité de transport, etc.), je le recommanderais. J'aime particulièrement les crèmes solaires en bâton. L'application des bâtonnets peut faciliter la tâche, en particulier pour la réapplication, car vous pouvez réappliquer proprement sur le dessus de vos mains avant de retourner à l'extérieur, et ils sont faciles à transporter. »
Le Dr Kassardjian recommande des marques comme Neutrogena, Avène, Supergoop et La Roche-Posay Anthelios - mais n'hésitez pas à choisir un produit qui correspond le mieux à vos besoins et à votre budget.
Si vous utilisez un écran solaire en poudre, celui-ci doit être appliqué après la crème solaire de base initiale. «Les écrans solaires en poudre sont une autre option qui peut aider les gens à se rappeler de réappliquer, surtout si ces poudres sont utilisées sur le visage», explique le Dr Kassardjian. Colorescience est sa recommandation de choix pour un écran solaire à base de poudre.
«La poudre est très facile à réappliquer sur le dessus des mains et reste sèche. La raison pour laquelle ce ne serait pas mon premier choix d'appliquer sur le dos des mains en premier lieu ... est due au fait qu'avec les poudres, vous pourriez être plus susceptible de manquer certaines zones lors de l'application, donc ma préférence personnelle est que c'est génial pour la réapplication . »
Spot n ° 5: Hauts des oreilles
Tache de brûlure accidentelle populaire, le dessus de vos oreilles est particulièrement vulnérable.
«C'est un domaine dans lequel nous voyons malheureusement se développer de nombreux cancers de la peau et c'est un domaine que l'on oublie lors de l'application d'un écran solaire», explique le Dr Kassardjian. "Non seulement les oreilles elles-mêmes, mais aussi derrière les oreilles, en particulier derrière l'oreille gauche pour les personnes qui parcourent de longues distances tous les jours (comme mentionné avec le cou) car elles seront constamment exposées à ces rayons UV."
Et beaucoup de gens peuvent ne pas penser à ajouter une protection supplémentaire s'ils portent une casquette de baseball, qui ne couvre pas et ne protège pas les oreilles comme le ferait un chapeau à larges bords.
La prévention
Vous devriez toujours mettre de la crème solaire sur le dessus de vos oreilles, mais l'ajout d'un chapeau signifie une protection supplémentaire - et pour votre visage aussi.
«Il est très important de trouver un chapeau à larges bords que vous aimez et que vous porterez, que ce soit un chapeau de pêche, un chapeau de soleil, un chapeau de cow-boy ou une autre option», explique le Dr Katta. "Si vous ne portez pas de chapeau, vous devez être très généreux avec votre écran solaire sur le dessus des oreilles."
Spot 6: Le dessus des pieds
Vous avez été cette personne ou vous avez vu cette personne aux pieds grillés. Cela peut rendre le port de tout type de chaussure douloureux, voire impossible.
Que vous vous détendiez sur la plage ou que vous passiez la journée sur un bateau ou un sentier de randonnée, il peut être facile d’oublier de protéger le dessus de vos pieds, surtout si vous portez déjà des tongs ou d’autres sandales. Mais cette zone de la peau est importante à protéger comme toute autre partie du corps.
La prévention
«Si vous portez des sandales, la règle est l’écran solaire en premier, les sandales en second», explique le Dr Katta.
Essayez d'utiliser un écran solaire plus épais et imperméable, surtout si vous avez les pieds mouillés ou sablonneux. Et si vous êtes dans et hors de l'eau, assurez-vous de réappliquer après chaque trempette ou toutes les 2 heures.
Spot 7: Le ventre
Si votre crop top laisse votre ventre exposé au soleil, il peut aussi être brûlé.
«Avec les tendances actuelles de la mode, je vois de plus en plus de femmes porter des hauts à taille basse en été», déclare le Dr Katta.«Bien que mes patients soient généralement assez prudents lorsqu'ils portent des bikinis à la plage, ils peuvent ne pas penser à leur ventre exposé lorsqu'ils se trouvent dans une rue de la ville.»
La prévention
«C'est un domaine où la protection solaire est essentielle», déclare le Dr Katta. Utilisez un écran solaire avec au moins un SPF 30 et réappliquez toutes les 2 heures si vous êtes à l'extérieur.
Emily Shiffer est une ancienne productrice web numérique pour Men’s Health and Prevention, et est actuellement rédactrice indépendante spécialisée dans la santé, la nutrition, la perte de poids et le fitness. Elle est basée en Pennsylvanie et aime les antiquités, la coriandre et l'histoire américaine.
