Aperçu
Les contractions du pouce, également appelées tremblements, se produisent lorsque les muscles du pouce se contractent involontairement, provoquant une contraction de votre pouce. Les secousses peuvent résulter d'une activité dans les nerfs connectés aux muscles de votre pouce, les stimulant et provoquant des contractions.
Les contractions du pouce sont généralement temporaires et rarement causées par une maladie grave.
Si les contractions du pouce perturbent vos activités quotidiennes, vous pouvez consulter un médecin pour en diagnostiquer la cause.
Causes de contraction du pouce
Certaines causes de contraction du pouce résultent de votre style de vie, comme votre routine d'exercice ou votre régime alimentaire. D'autres sont causés par des conditions qui affectent votre système nerveux.
Troubles auto-immunes
Certaines conditions peuvent amener vos nerfs à stimuler vos muscles involontairement. Une maladie rare associée à ce symptôme est le syndrome d’Isaac.
Syndrome de crampe-fasciculation (SFC)
Cette maladie musculaire rare, également connue sous le nom de syndrome de fasciculation bénigne, provoque des contractions et des crampes musculaires à cause de nerfs hyperactifs.
Overdose de drogue
Prendre des stimulants peut provoquer des contractions musculaires. Une surdose de drogue comprend des substances parfaitement sûres avec modération, comme la caféine ou les boissons énergisantes en vente libre, mais comprend également des stimulants dangereux comme les amphétamines ou la cocaïne.
Manque de sommeil
Si vous ne dormez pas suffisamment, les neurotransmetteurs peuvent s'accumuler dans les nerfs de votre cerveau, provoquant des contractions du pouce.
Effets secondaires des médicaments
Certains médicaments peuvent provoquer des contractions du pouce. Les diurétiques pour les problèmes urinaires, les corticostéroïdes et les suppléments d'œstrogènes peuvent tous avoir cet effet secondaire.
Exercer
Vos muscles sont sujets à des contractions après l'exercice, en particulier les exercices de haute intensité comme la course à pied ou la levée de poids.
Cela se produit lorsque votre corps n'a pas assez d'oxygène pour transformer une substance métabolique appelée lactate en énergie. Le lactate supplémentaire est stocké dans les muscles et, lorsqu'il est nécessaire, il peut provoquer des contractions musculaires.
Carence nutritionnelle
Ne pas consommer suffisamment de certaines vitamines et nutriments, comme le B-12 ou le magnésium, peut provoquer des contractions du pouce.
Stress
Le stress est l'une des causes les plus courantes de contraction du pouce. La tension musculaire qui résulte du stress peut déclencher des contractions musculaires sur tout le corps.
Les conditions médicales
Les conditions qui affectent la capacité de votre corps à métaboliser (produire de l’énergie) peuvent affecter vos muscles.
Ces troubles du métabolisme peuvent inclure une faible absorption de potassium, une maladie rénale et une urémie (ayant de l'urée, un composant de l'urine, à des niveaux élevés dans votre sang).
Secousses bénignes
Les muscles de votre pouce peuvent trembler à tout moment sans avertissement. L'anxiété et le stress peuvent déclencher des contractions bénignes de vos pouces ainsi que de vos mollets ou de vos paupières. Ces secousses ne durent généralement pas longtemps et peuvent apparaître irrégulièrement.
Utilisation de l'électronique
Utiliser vos pouces pendant une longue période sur votre téléphone portable ou autre peut provoquer une faiblesse, de la fatigue ou du stress dans vos pouces. Le mouvement constant de la saisie ou de la pression des boutons peut faire trembler vos pouces si vous ne les reposez pas régulièrement.
Causes du système nerveux central
Les contractions du pouce peuvent également être un symptôme d'une affection du système nerveux central:
- Sclérose latérale amyotrophique (SLA). La SLA est un type d'affection du système nerveux qui survient lorsque les motoneurones, qui aident à transmettre des signaux nerveux de votre cerveau à vos muscles, s'affaiblissent et meurent avec le temps.
- La maladie de Parkinson. Les tremblements de la main sont l’un des premiers symptômes de la maladie de Parkinson, une maladie dans laquelle les neurones de votre cerveau sont perdus au fil du temps.
- Lésions nerveuses (neuropathie). La neuropathie survient lorsque les nerfs sont endommagés par des blessures, des mouvements répétitifs et des conditions telles que le diabète et les troubles rénaux qui provoquent l'accumulation de toxines nocives dans votre corps. La neuropathie périphérique est la plus courante, touchant plus de 20 millions de personnes aux États-Unis seulement.
- Atrophie musculaire spinale. L'atrophie musculaire spinale est une maladie génétique qui entraîne la perte de motoneurones au fil du temps.
- Faiblesse musculaire (myopathie). La myopathie est une condition qui survient lorsque vos fibres musculaires ne fonctionnent pas correctement. Il existe trois types de myopathie, et la plus courante, qui inclut la faiblesse musculaire, est la myosite.
Symptômes des conditions du système nerveux
Les symptômes courants comprennent:
- maux de tête
- picotements dans vos mains, vos pieds et d'autres extrémités
- changements de sensations, tels que des engourdissements
- difficulté à marcher
- perdre de la masse musculaire
- faiblesse
- vision double ou perte de vision
- perte de mémoire
- rigidité musculaire
- trouble de la parole
Traitement des contractions du pouce
Vous n’avez pas besoin de traitement pour les contractions bénignes du pouce. Il s'arrêtera de lui-même, même si cela peut durer jusqu'à quelques jours.
Mais si les contractions de votre pouce sont causées par une affection sous-jacente, vous devrez peut-être demander un traitement. Voici quelques traitements possibles:
- Étirez régulièrement les muscles de vos mains pour éviter les crampes.
- Une activité relaxante comme un massage peut aider à soulager le stress.
- Prenez des médicaments sur ordonnance comme des antiépileptiques ou des bêtabloquants.
- Des conditions telles que des lésions nerveuses peuvent nécessiter une intervention chirurgicale comme traitement. Cela peut inclure des greffes nerveuses, des réparations, des transferts ou une neurolyse, le retrait du tissu cicatriciel d'un nerf.
Quand voir un médecin
Consultez votre médecin en cas de contractions:
- ne disparaît pas après quelques semaines
- interfère avec les activités quotidiennes, telles que l'écriture ou la frappe
Les symptômes d'un trouble du système nerveux central devraient également vous inciter à consulter un médecin.
Les tests diagnostiques pour identifier la cause, comme une carence nutritionnelle, une lésion de la colonne vertébrale, une tumeur cérébrale ou une autre affection grave, comprennent:
- des analyses de sang
- imagerie par résonance magnétique (IRM) de votre cerveau ou de votre colonne vertébrale
- Des rayons X pour examiner les structures de votre corps
- test d'urine pour vérifier la présence de minéraux, de toxines et d'autres substances
- tests de conduction nerveuse pour évaluer la fonction nerveuse
La prévention
Vous pouvez aider à prévenir certaines causes de contraction du pouce:
- Évitez vos déclencheurs. Si la caféine, le sucre ou l'alcool provoquent des contractions, limitez la quantité que vous en consommez ou évitez-les complètement.
- Gérez votre stress. Les exercices de méditation et de respiration peuvent tous deux aider à réduire les contractions causées par le stress.
- Limitez l'utilisation de l'électronique.
- Reposez-vous une bonne nuit. Dormez de sept à huit heures par nuit de manière constante.
- Ayez une alimentation saine. Buvez au moins 64 onces d'eau par jour et assurez-vous de consommer beaucoup de vitamines B-6, B-12, C et D.
Emporter
Il n'est généralement pas nécessaire de se sentir concerné par une contraction du pouce - elle disparaîtra probablement d'elle-même.
Si les contractions du pouce sont constantes ou si vous remarquez d'autres symptômes inhabituels, consultez un médecin pour diagnostiquer les conditions sous-jacentes à l'origine de vos contractions musculaires.
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