La douleur osseuse est souvent décrite comme une douleur profonde ou pénétrante. C'est souvent pire la nuit et lorsque vous bougez le membre affecté.
La douleur osseuse, la sensibilité ou la courbature sont un problème courant, en particulier chez les personnes d'âge moyen ou plus âgées. En vieillissant, votre corps subit de nombreux changements. La taille des muscles et la densité osseuse diminuent généralement à mesure que vous devenez moins actif. Cela vous rend plus enclin aux blessures de surutilisation et aux fractures osseuses.
Bien que la douleur osseuse soit probablement due à une diminution de la densité osseuse ou à une lésion osseuse, elle peut également être le signe d'une affection médicale sous-jacente grave. La douleur ou la sensibilité osseuse peut être le résultat d'une infection, d'une interruption de l'approvisionnement en sang ou d'un cancer.
Ces conditions nécessitent une attention médicale immédiate. Si vous avez une douleur osseuse inexpliquée, ne l'ignorez pas. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour savoir pourquoi.
Causes de la douleur osseuse
La douleur osseuse peut être causée par une grande variété de conditions, notamment:
- fracture osseuse ou cassure
- surutilisation ou blessures dues aux mouvements répétitifs
- déficit hormonal, généralement dû à la ménopause
- infection
- cancer des os
- cancer qui s'est propagé à partir du point d'origine ou tumeur maligne métastatique
- cancer des cellules sanguines ou leucémie
- interruption de l'approvisionnement en sang causée par des conditions telles que la drépanocytose
Il existe également d'autres causes possibles. L'ostéoporose est une condition dans laquelle votre masse osseuse est réduite en dessous de ce qui est considéré comme normal.
L'âge, les changements hormonaux et le manque d'activité physique sont des facteurs qui contribuent à la diminution de la densité osseuse. Cela peut augmenter votre probabilité de développer des fractures osseuses et de souffrir de douleurs osseuses.
Si vous avez des douleurs osseuses sans raison évidente, ou si vous avez déjà été traité pour un cancer, vous devriez consulter votre médecin.
Diagnostiquer la cause de la douleur osseuse
Votre médecin voudra connaître vos antécédents médicaux complets, y compris les affections précédemment diagnostiquées, et les spécificités de votre douleur osseuse. Ceux-ci peuvent inclure:
- l'emplacement de votre douleur
- quand ta douleur a commencé
- le niveau de douleur et s'il augmente ou non
- si votre douleur change avec vos activités
- tout autre symptôme que vous pourriez avoir
Selon les spécificités de votre douleur, ainsi qu'un examen physique approfondi, des tests supplémentaires peuvent inclure:
- Radiographies de l'os qui fait mal (pour identifier les cassures, les fractures et les anomalies)
- CT scan, IRM ou scintigraphie osseuse de la zone touchée ou de tout votre corps (pour identifier les tumeurs ou autres anomalies)
- études de sang
- études d'urine
- études de taux d'hormones
- études de la fonction hypophysaire et surrénalienne
Traitement de la douleur osseuse
Votre médecin déterminera votre traitement en fonction de votre diagnostic. Si vous avez des fractures ou des fractures osseuses, celles-ci doivent être traitées. Vous aurez besoin d'un plan de traitement à long terme spécifique à ce diagnostic si vous présentez des conditions sous-jacentes, telles que l'ostéoporose ou le cancer
Les médicaments sur ordonnance peuvent inclure:
- médicaments pour soulager l'inflammation
- antibiotiques, si vous avez une infection
- hormones, si vous avez un déséquilibre hormonal
- anti-douleurs
Les thérapies complémentaires pour les personnes atteintes de cancer comprennent les techniques d'acupuncture, de massage et de relaxation.
La physiothérapie ou l'exercice régulier peuvent vous aider à vous sentir mieux et à augmenter votre force et votre endurance, tout en augmentant votre masse osseuse. Mais assurez-vous qu'avant de commencer un programme d'exercices pour les douleurs osseuses, consultez votre médecin.
Certains exercices qui pourraient aider à soulager les douleurs osseuses causées par des causes spécifiques comprennent:
Douleur dans le bas du dos
Les étirements, la marche, la natation, le vélo et la musculation légère peuvent soulager les douleurs lombaires.
L'ostéoporose
L'ostéoporose fait que vos os perdent de la densité et deviennent faibles et cassants, ce qui augmente vos risques de fractures osseuses. Faire de l'exercice plusieurs fois par semaine peut aider à développer sa force.
La marche, le tapis roulant, la montée des escaliers, la danse, la natation et le vélo sont recommandés. Travailler avec des poids légers peut également aider à renforcer la force.
L'arthrose
Si vous souffrez d'arthrite, il peut être tentant d'éviter l'exercice. Mais ce n'est pas sage. L'exercice aide à garder vos articulations flexibles et peut réduire la douleur à long terme. Un programme d'exercices équilibré comprenant des étirements, de la marche, de la natation et du vélo peut aider.
Évitez les exercices qui stressent vos articulations, comme la course à pied, les sports de compétition et l'aérobic.
Remplacement de l'articulation
Si vous avez subi une arthroplastie totale, évitez de trop solliciter l’articulation. La natation et le vélo sont de bons choix.
