De nombreuses personnes transgenres, en particulier celles qui se sont vu attribuer un homme à la naissance, souhaitent augmenter la taille de leurs seins.
Cela pourrait inclure les femmes transgenres et les personnes non binaires qui se sont vu attribuer un homme à la naissance.
L'augmentation de la taille des seins peut aider à lutter contre la dysphorie de genre et peut vous aider à vous sentir plus à l'aise dans votre propre corps.
Si vous voulez des seins plus gros, voici ce que vous devez savoir sur la croissance des seins en toute sécurité.
Pouvez-vous faire quelque chose par vous-même?
Il existe plusieurs façons d'augmenter instantanément vos seins. Bien que ces solutions de bricolage ne fonctionnent pas pour tout le monde, elles valent la peine d'être essayées si vous voulez une solution rapide.
Portez un soutien-gorge légèrement plus grand que ce dont vous avez habituellement besoin
Un soutien-gorge rembourré avec des inserts en silicone (ou même une chaussette) fait des merveilles, tout comme le port de deux soutiens-gorge rembourrés à la fois.
Gardez à l’esprit que cela peut être inconfortable, selon les soutiens-gorge que vous portez.
Le maquillage peut aider à créer l'illusion du décolleté
Il existe de nombreux hacks de contour du clivage sur YouTube, mais la plupart impliquent l'ajout d'une bande de poudre bronzante au centre, entre vos seins.
Un surligneur scintillant sur les monticules de vos seins peut également donner à vos seins une apparence plus grande et plus joyeuse, surtout si vous portez des vêtements à décolleté bas.
Côté vêtements, optez pour des décolletés plongeants ou en V
Si vous préférez vous couvrir, les chemises à col polo combinées à l'un des tours de soutien-gorge mentionnés ci-dessus peuvent également donner à vos seins une apparence plus grande.
Shapewear peut également vous donner une silhouette plus semblable à un sablier
Certains types de vêtements gainants sont conçus pour rapprocher vos seins, les rendant plus volumineux et plus joyeux.
Une autre astuce consiste à corriger votre posture
Le fait de se pencher vers l'avant ou de se pencher peut rendre votre poitrine plus petite.
Mais ne pliez pas votre corps trop en arrière, car cela finira par vous blesser à long terme.
Qu'en est-il du régime et de l'exercice?
Certains exercices du haut du corps peuvent tonifier et renforcer les muscles de la poitrine, ce qui peut donner à vos seins une apparence plus vigoureuse et plus volumineuse.
Essayez des pompes, des planches, des mouches sur la poitrine et des pressions sur la poitrine, avec ou sans haltères légers.
Il existe également certains exercices que vous pouvez faire pour améliorer votre posture.
Il n'y a pas de régime garanti pour augmenter la taille de vos seins. Cependant, certaines personnes tentent de prendre du poids pour augmenter la taille de leur poitrine.
D'autres tentent de perdre du poids autour de leur taille pour leur donner une silhouette en forme de sablier, car une taille plus petite peut accentuer la poitrine.
Qu'en est-il des suppléments à base de plantes - est-ce que certains fonctionnent réellement?
Certaines personnes utilisent des suppléments à base de plantes pour augmenter la taille de leur buste.
Souvent, les suppléments naturels d’amélioration mammaire comprennent des herbes qui imitent l’effet des œstrogènes sur le corps.
Beaucoup de ces herbes sont traditionnellement utilisées à des fins de reproduction, telles que l'induction d'une période ou la lactation, ou le traitement des symptômes du syndrome prémenstruel.
Ceci comprend:
- Chardon béni
- chardon-Marie
- dong quai
- graine de fenouil
- Fenugrec
- igname sauvage
Cependant, il existe relativement peu de preuves indiquant si ces suppléments sont efficaces et sûrs à utiliser pour la croissance mammaire.
Il est également important de se rappeler que les suppléments et les herbes ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA). Malheureusement, cela signifie qu'il y a un risque qu'ils ne soient pas en sécurité.
L'hormonothérapie pourrait-elle aider?
L'hormonothérapie peut augmenter légèrement la taille de vos seins.
Ce processus s'appelle la féminisation. Il est généralement donné aux femmes transgenres et aux personnes non binaires qui se voient attribuer un homme à la naissance et qui souhaitent avoir des caractéristiques plus typiquement «féminines».
L'hormonothérapie féminisante implique généralement:
- les œstrogènes, qui réduisent la testostérone et produisent des caractéristiques sexuelles secondaires féminisantes
- anti-androgènes, qui réduisent les effets des hormones masculinisantes sur le corps
Les hormones féminisantes peuvent entraîner une croissance mammaire.
Une étude portant sur 229 femmes trans a révélé que les seins des participantes avaient grossi en moyenne de 3,1 centimètres au cours de la première année d’hormonothérapie, la majeure partie de la croissance se produisant au cours des 6 premiers mois.
Cela dit, de manière anecdotique, de nombreuses personnes sous hormonothérapie remarquent des changements plus importants. Les résultats varient d'une personne à l'autre.
Si vous avez du mal à accéder à l'hormonothérapie ou à un médecin adapté aux personnes trans, il peut être tentant d'utiliser des contraceptifs oraux à la place.
Les médecins déconseillent cela. Bien que les pilules contraceptives contiennent des œstrogènes, elles ne constituent pas un substitut sûr ou efficace à l’hormonothérapie.
L'hormonothérapie est un processus complexe. La supervision d'un expert est le meilleur moyen de minimiser le risque d'effets secondaires ou de complications.
Et la chirurgie?
L’augmentation mammaire est une option potentielle si vous souhaitez avoir des seins plus gros. Il s'agit d'une chirurgie qui consiste à placer des inserts sous le tissu mammaire.
En règle générale, l'augmentation mammaire est appelée chirurgie de pointe pour les personnes transgenres.
Cette chirurgie prend généralement entre 1 et 2 heures. Avant la chirurgie, vous parlerez à votre médecin de la taille de votre sein souhaitée, du type d’implant qui sera inséré et de la procédure qu’ils utiliseront.
L'augmentation mammaire spécifiquement chez les personnes transgenres n'a pas été beaucoup étudiée.
Cependant, comme le note une revue rétrospective de 2019, cela semble être une procédure sûre pour les femmes trans. L'étude a noté que les 34 participants interrogés ont déclaré que cela améliorait la dysphorie de genre.
Dans l'ensemble, la plupart des participants ont déclaré qu'ils étaient plus heureux et satisfaits de la procédure.
Où pouvez-vous chercher de l'aide sur ce qu'il faut faire ensuite?
Si vous recherchez un professionnel de la santé adapté aux personnes trans pour vous aider à obtenir un traitement hormonal, une chirurgie d'augmentation mammaire ou les deux, voici quelques moyens de les trouver:
- Notre guide pour trouver un fournisseur de soins de santé LGBTQ offre quelques conseils.
- Trans Health a une liste de cliniques qui offrent un soutien aux personnes transgenres, y compris certaines cliniques qui aident les personnes à faire la transition médicale. Ils ont également une liste de programmes de chirurgie aux États-Unis.
- MyTransHealth est une ressource qui répertorie les prestataires de soins de santé adaptés aux personnes trans et spécifiques aux personnes trans, y compris les thérapeutes, les médecins généralistes et les chirurgiens.
- Planned Parenthood assiste les patients transgenres avec une hormonothérapie.
- L'Association professionnelle mondiale pour la santé des transgenres a un annuaire en ligne de prestataires de services d'affirmation des transgenres.
- Les organisations trans-spécifiques ou les groupes de soutien de votre région peuvent être en mesure de recommander un médecin ou une clinique locale.
- Les forums en ligne pour les personnes transgenres peuvent être une excellente source de conseils si vous envisagez une transition médicale.
Si vous souhaitez davantage de ressources spécifiques aux personnes trans en général, nous avons un guide utile qui couvre la chirurgie, la santé mentale, l'identité, etc.
La ligne du bas
Il est généralement difficile d'augmenter la taille de vos seins sans chirurgie d'augmentation mammaire ou hormonothérapie, bien que certaines astuces à court terme puissent donner à vos seins une apparence plus grosse.
Si vous êtes intéressé par la chirurgie d'augmentation mammaire ou l'hormonothérapie, trouvez un médecin adapté aux personnes trans près de chez vous. Ils peuvent répondre à toutes vos questions et vous conseiller sur les prochaines étapes.
Sian Ferguson est un écrivain et éditeur indépendant basé à Cape Town, en Afrique du Sud. Ses écrits couvrent des questions liées à la justice sociale, au cannabis et à la santé. Vous pouvez la contacter sur Twitter.
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