Les fissures du talon sont des fissures ou des fissures dans la peau au-dessus de vos talons.
Parfois, ce sont des nuisances inconfortables car elles provoquent la formation de couches épaisses de cellules mortes de la peau.
D'autres fois, ils peuvent être des déclencheurs potentiels d'infections douloureuses et dangereuses et de lésions cutanées.
Si vous avez des fissures au talon, il existe des traitements que vous pouvez essayer ainsi que des méthodes préventives pour garder votre peau douce. Continuez à lire pour savoir comment vous pouvez accomplir les deux et quand vous pourriez avoir besoin de l’aide d’un médecin.
Quels sont les symptômes des fissures du talon?
Les symptômes de la fissure du talon peuvent aller de légers à graves.
Des exemples de symptômes bénins comprennent:
- décoloration brune ou jaune de la peau, ce qui indique la présence de callosités
- épaississement de la peau autour de la fissure ou des fissures
- fissuration ou fendillement visible de la peau sur les talons
S'ils ne sont pas traités, les symptômes plus légers peuvent devenir plus graves, notamment:
- saignement des fissures dans les talons
- blessure ouverte ou blessures sur les talons
- douleur lors de la pression sur les talons ou de la marche
Les fissures du talon peuvent également entraîner des ulcères profonds (plaies ouvertes) qui peuvent s'infecter et entraîner une cellulite (une infection cutanée douloureuse). C’est pourquoi il est si important de prévenir et de traiter les fissures du talon chaque fois que cela est possible.
Quelles sont les causes des fissures du talon?
Les fissures du talon surviennent fréquemment chez les personnes atteintes de diabète.
En effet, l'un des effets du diabète sur le corps est l'endommagement des nerfs, en particulier ceux des pieds. Les nerfs endommagés peuvent ne pas sentir qu'ils ont besoin de transpirer. Cela aide généralement à hydrater les pieds.
Les fissures du talon peuvent également être particulièrement nocives si vous êtes diabétique, car elles peuvent entraîner des ulcères du pied qui ne guérissent pas.
La peau sèche due à diverses raisons est la cause la plus fréquente de fissures du talon. Mais il existe de nombreuses raisons possibles pour lesquelles vous pouvez avoir la peau sèche qui entraîne des fissures au talon, notamment:
- eczéma
- tinea pedis, une infection fongique communément appelée pied d’athlète
- vivre dans des environnements froids et secs
- hypothyroïdie
- psoriasis
- la polyarthrite rhumatoïde
- sclérodermie
Toute condition qui provoque un épaississement des tissus ou affecte la capacité du corps à transpirer peut augmenter le risque de fissures du talon.
Existe-t-il des traitements à domicile pour les fissures du talon?
Les traitements à domicile peuvent aider à adoucir vos talons si vous présentez des symptômes bénins.
Vous pouvez bénéficier d'une approche en deux applications - cela implique d'appliquer des hydratants épais deux fois par jour. Utilisez des préparations à base de céramides, de vaseline ou d'huiles naturelles comme l'huile d'amande, de noix de coco ou de tournesol.
Vous pouvez également alterner ces hydratants avec ceux qui contiennent des ingrédients pour éliminer les cellules mortes de la peau, tels que:
- acides alpha-hydroxy (AHA)
- acides salicyliques
- urée
Un article sur les fissures du talon publié dans Dermatological Nursing recommande d'appliquer une crème émolliente contenant 10 à 25 pour cent d'urée.
Les applications peuvent provoquer une légère sensation de picotement sur la peau. Une fois que la peau du talon commence à se ramollir, vous pouvez diminuer la concentration d'urée.
Passez environ 10 minutes chaque nuit à adoucir votre peau. Voici une routine que vous pouvez essayer:
- Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède (pas chaude) pendant 10 minutes dans un petit bain de pieds que vous pouvez obtenir dans n'importe quelle pharmacie. Ajoutez un nettoyant hydratant crémeux ou lacté à votre bain de pieds si vous le souhaitez. (Assurez-vous de laver la baignoire avec de l'eau et du savon et de la sécher soigneusement après chaque utilisation.)
- Tapotez doucement vos pieds pour les sécher.
- Utilisez une exfoliation manuelle pour éliminer l'excès de peau morte de vos pieds. Essayez un luffa, une brosse à récurer les pieds ou une pierre ponce. Une friction douce suffit - ne frottez pas trop fort ou vous risquez de vous blesser la peau.
- Appliquez une couche épaisse de pommade avec de la vaseline ou de la vaseline.
- Mettez des chaussettes en coton minces et propres sur vos pieds hydratés. Si vous n'aimez pas dormir dans des chaussettes, essayez des pansements hydrocolloïdes qui s'adaptent au talon lui-même.
L'application de crèmes et d'émollients sur vos pieds peut les rendre glissants.Essayez de porter des chaussettes antidérapantes pour éviter les chutes pendant que vous traitez les fissures du talon.
Quels sont les traitements médicaux possibles pour les fissures du talon?
Les traitements à domicile ne fonctionnent pas? Voici quelques options de traitement médical possibles.
Voir un podiatre
Si vous souffrez de diabète (ou d'autres conditions qui affectent la circulation de vos pieds), vous voudrez peut-être consulter un podiatre si vous avez une peau très épaisse et sèche sur le dessous de vos pieds.
Un podiatre utilise des outils spéciaux pour éliminer les peaux mortes avec une technique appelée débridement pour éviter les fissures du talon.
Essayez des médicaments sur ordonnance pour les infections
Votre médecin peut également vous aider à traiter les infections avec des médicaments antifongiques et antibactériens sur ordonnance si les traitements en vente libre ne fonctionnent pas.
Les médicaments sur ordonnance peuvent aider à traiter les organismes infectieux qui augmentent le risque de fissures du talon et, idéalement, vous aident à adoucir la peau de votre talon.
Consultez immédiatement votre médecin pour les plaies
Si vos fissures au talon se sont transformées en plaies, consultez votre médecin le plus rapidement possible.
Votre médecin peut commencer à vous prescrire des traitements de soin des plaies qui visent à traiter la zone et, idéalement, à restaurer une peau saine. Celles-ci nécessitent souvent une application régulière et des mesures de soin des plaies à domicile pour voir les résultats.
Comment puis-je éviter les fissures du talon?
En plus des causes médicales sous-jacentes des fissures du talon, certains changements de mode de vie peuvent aider à prévenir les fissures du talon. Voici quelques conseils pour y parvenir:
- Ne portez pas de chaussures à talons ouverts. Exposer vos talons en portant des slingbacks ou des sandales peut dessécher la peau des talons.
- Ne marchez pas souvent pieds nus sur des surfaces rugueuses. Marcher à l'extérieur sur un trottoir ou un sol en pierre irrégulier chez vous peut entraîner des dommages au talon et la sécheresse. Essayez de porter des chaussures lorsque vous êtes à l'extérieur et des chaussettes antidérapantes ou des pantoufles de maison avec un dos lorsque vous êtes à l'intérieur.
- Ne soyez pas trop dur avec vos pieds. L'utilisation de savons durs, le trempage de vos pieds dans de l'eau très chaude ou le frottement excessif de vos pieds peuvent contribuer à la sécheresse et aux craquelures.
- Hydratez vos pieds régulièrement. Hydrater en particulier le matin et le soir aidera à garder vos pieds doux et lisses.
- Portez des bonnets protecteurs au talon dans vos chaussures. Les talonnettes peuvent aider à réduire le stress sur vos talons qui peut entraîner des fissures au talon. Vous pouvez les acheter dans la plupart des pharmacies ou des magasins de sport.
- Exfoliez régulièrement. Utilisez un gommage doux pour les pieds, du luffa ou de la pierre ponce pour empêcher la formation d'un excès de cellules mortes de la peau. Cela a un effet protecteur sur vos talons et empêche les fissures.
Y a-t-il des complications possibles des fissures du talon?
Les fissures profondes du talon peuvent être très douloureuses et la douleur peut affecter votre qualité de vie. Si vous souffrez de diabète, une fissure du talon peut également augmenter votre stress et votre anxiété que la zone s'aggrave.
Selon un article de Dermatological Nursing, les ulcères du pied dus aux fissures du talon peuvent également entraîner des amputations chez les personnes atteintes de diabète. C’est une raison essentielle pour laquelle il est si important de traiter les fissures du talon le plus tôt possible.
Les plats à emporter
Les fissures du talon résultent d'un manque d'humidité. Si elle n'est pas traitée, cette condition peut faire boule de neige en symptômes plus graves.
Gardez vos pieds hydratés et examinez-les régulièrement à la recherche de fissures et de fissures pour aider à traiter les symptômes le plus tôt possible.
Si vous ne voyez pas les résultats de votre traitement et de votre prévention, parlez-en à votre médecin.
