La grippe intestinale est une infection virale de vos intestins. Le nom médical de la grippe intestinale est la gastro-entérite virale. Les symptômes courants comprennent:
- diarrhée lâche et aqueuse
- crampes abdominales
- la nausée
- vomissement
Contrairement à son nom, la grippe intestinale n’est pas causée par le même virus qui cause la grippe. En fait, il existe plusieurs types de virus qui peuvent provoquer une gastro-entérite.
La grippe intestinale est contagieuse, c'est-à-dire qu'elle peut se propager d'une personne à une autre.
Continuez à lire pour en savoir plus sur la durée pendant laquelle la grippe intestinale est contagieuse, comment elle se propage et comment vous pouvez éviter de la contracter.
Qu'est-ce qui cause la grippe intestinale?
Il existe plusieurs types de virus qui peuvent provoquer une gastro-entérite. Ils incluent:
- Norovirus. Les norovirus sont la cause la plus fréquente. On estime qu’elles sont à l’origine d’environ 50% de tous les cas de gastro-entérite virale dans le monde.
- Rotavirus. L'infection à rotavirus est plus fréquente chez les enfants. La gastro-entérite due au rotavirus peut être évitée par la vaccination.
- Adénovirus. Comme les rotavirus, les infections à adénovirus touchent principalement les enfants. Cependant, cette infection est considérée comme une cause moins fréquente.
- Astrovirus. Les astrovirus provoquent également des gastro-entérites principalement chez les enfants.
Bien que n'importe qui puisse attraper la grippe intestinale, certaines personnes courent un risque plus élevé de développer une maladie grave. Ceux qui présentent un risque plus élevé comprennent:
- nourrissons et jeunes enfants
- adultes plus âgés
- les personnes dont le système immunitaire est affaibli
Le risque d'épidémie de grippe intestinale augmente lorsque de grands groupes de personnes sont en contact étroit les uns avec les autres. Quelques exemples de ceci incluent:
- bateaux de croisière
- restaurants, buffets ou banquets
- les établissements de soins comme les garderies et les maisons de soins infirmiers
- campus universitaires
- bases militaires
Combien de temps êtes-vous contagieux avec la grippe intestinale?
En règle générale, il faut quelques jours après l'exposition pour que les symptômes apparaissent. Cependant, cela peut dépendre du virus spécifique.
Un cas de grippe intestinale disparaît généralement en moins d'une semaine. Les infections chez les personnes à risque plus élevé peuvent durer plus longtemps.
De manière générale, le virus est le plus susceptible de se propager à partir du moment où vos symptômes apparaissent pour la première fois jusqu'à plusieurs jours après la disparition de vos symptômes. Certains virus, tels que le rotavirus, peuvent être transmis avant que vos symptômes ne commencent.
Cependant, même une fois que vos symptômes se sont dissipés, le virus peut également continuer à se répandre dans vos selles pendant plusieurs semaines. Par exemple, le norovirus peut être excrété dans les selles pendant 2 semaines ou plus et le rotavirus peut être retrouvé dans les selles pendant jusqu'à 10 jours.
Étant donné que l’infection peut encore être transmise à d’autres personnes même après que vous ayez complètement guéri, il est essentiel de pratiquer une bonne hygiène des mains.
Comment la grippe intestinale se propage-t-elle?
Les virus responsables de la grippe intestinale sont présents dans les selles et les vomissements. Ces virus peuvent contaminer les aliments, l'eau et les surfaces - en particulier sans une bonne hygiène des mains après avoir utilisé la salle de bain.
Vous pouvez contracter la grippe intestinale si vous:
- touchez une surface ou un objet contenant le virus, puis touchez votre visage ou votre bouche
- avoir un contact étroit avec une personne souffrant de la grippe intestinale
- consommer de la nourriture ou de l'eau contenant le virus
Le norovirus en particulier est très résistant. Il peut survivre jusqu'à 2 semaines sur les surfaces et pendant 2 mois ou plus dans l'eau. Il peut également résister aux changements de température et à de nombreux produits de nettoyage courants. Cela peut faciliter la transmission d'une personne à une autre.
Comment pouvez-vous réduire votre risque de contracter la grippe intestinale?
Bien que vous ne puissiez pas éviter complètement ces virus, vous pouvez prendre des mesures pour réduire considérablement votre risque, surtout si un membre de votre ménage a un virus de l'estomac.
Conseils pour éviter la grippe intestinale
- Lavez-vous les mains fréquemment. Lavez-vous soigneusement les mains après être allé aux toilettes ou après avoir changé une couche, avant de manger ou de manipuler des aliments et après avoir touché des objets ou des surfaces susceptibles de contenir des virus.
- Gardez les surfaces propres. Concentrez-vous sur les surfaces très tactiles, telles que les poignées de porte, les poignées d'appareils électroménagers, les télécommandes, les interrupteurs d'éclairage et les comptoirs.
- Désinfecter. Si quelqu'un dans votre maison a des vomissements ou de la diarrhée à cause de la grippe intestinale, désinfectez et nettoyez soigneusement la zone par la suite. Utilisez 5 à 25 cuillères à soupe d'eau de Javel par gallon d'eau ou un autre nettoyant ménager approuvé pour les virus comme le norovirus.
- Pratiquez la sécurité alimentaire. Lavez tous les produits frais avant de les manger. Assurez-vous que tous les aliments sont cuits à la température appropriée avant de les consommer. Manipulez ou préparez toujours les aliments sur une surface propre.
- Nettoyez le linge sale. Si une personne de votre ménage a la grippe intestinale, assurez-vous de nettoyer rapidement les vêtements, la literie ou les serviettes souillés. Lavez avec un détergent et de l'eau chaude et séchez à l'aide d'un sèche-linge.
- Vacciner. Il existe deux vaccins disponibles pour aider à prévenir les infections à rotavirus chez les nourrissons.Il est recommandé que les nourrissons reçoivent la première dose du vaccin à l’âge de 15 semaines et toutes les doses du vaccin à l’âge de 8 mois.
Comment pouvez-vous empêcher la propagation?
Si vous souffrez actuellement de gastro-entérite virale, vous pouvez prendre certaines mesures pour empêcher le virus de se propager à d'autres.
Comment prévenir la propagation des virus de la grippe intestinale
- Lavez-vous soigneusement les mains. Ceci est particulièrement important après avoir utilisé la salle de bain et si vous avez la diarrhée ou des vomissements.
- Rester à la maison. Prévoyez de rester à la maison du travail ou de l'école pendant au moins 2 jours après la disparition de vos symptômes.
- Garde tes distances. Évitez d'entrer en contact avec des personnes présentant un risque accru de maladie grave. Cela comprend les bébés, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est affaibli.
- Ne partagez pas. Évitez de partager des articles comme des ustensiles de cuisine, des verres à boire, des téléphones ou des serviettes pendant que vous êtes malade et pendant plusieurs jours après la disparition de vos symptômes.
- Évitez de manipuler de la nourriture. Essayez de ne pas manipuler ni préparer de nourriture pendant que vous êtes malade et pendant au moins 2 jours après la disparition de vos symptômes.
Remèdes à la maison pour la grippe intestinale
Étant donné qu’un virus cause la grippe intestinale, les médicaments comme les antibiotiques n’aident pas à le traiter. En règle générale, la plupart des personnes atteintes de grippe intestinale se remettent de leur maladie sans avoir à consulter un médecin.
Les traitements à domicile suivants peuvent aider à soulager les symptômes de la grippe intestinale et à prévenir des maladies plus graves.
- Buvez beaucoup de liquides. La diarrhée et les vomissements peuvent entraîner une déshydratation. Essayez de remplacer les liquides et les électrolytes perdus en buvant régulièrement de l'eau, des boissons pour sportifs ou des bouillons.
- Envisagez une solution de réhydratation orale. Les solutions orales de réhydratation contiennent de l'eau, des électrolytes et des glucides dans des proportions faciles à digérer. Pedialyte en est un exemple. Cela peut être particulièrement utile pour les enfants et les adultes plus âgés.
- Utilisez des médicaments en vente libre (OTC). Les médicaments en vente libre comme le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol) et le lopéramide (Imodium) peuvent aider à soulager les symptômes chez les adultes. Cependant, ceux-ci peuvent être dangereux pour les enfants. Discutez avec le pédiatre de votre enfant des médicaments en vente libre appropriés pour les symptômes.
- Essayez des aliments fades. Si votre estomac est instable, essayez de manger de petites quantités d'aliments fades comme du riz, des craquelins ou du pain grillé.
- Évitez les aliments qui aggravent les symptômes. Certains aliments peuvent aggraver votre diarrhée. Les aliments à éviter comprennent ceux riches en produits laitiers, en sucre, en matières grasses ou en caféine.
Quand se faire soigner
Bien que la grippe intestinale s’améliore généralement avec les soins personnels, il est important de consulter un médecin si vous remarquez l’un des symptômes suivants:
- des signes de déshydratation sévère, tels qu'une soif extrême, de petites quantités d'urine et des étourdissements
- diarrhée sanglante
- vomissements persistants qui vous empêchent de retenir les liquides
- forte fièvre
- douleur abdominale sévère
- symptômes qui ne s'améliorent pas ou commencent à s'aggraver après plusieurs jours de soins à domicile
- les symptômes de la grippe intestinale qui surviennent chez un nourrisson, une personne âgée ou une personne souffrant d'un problème de santé sous-jacent
Le traitement médical consiste à gérer vos symptômes et à favoriser l'hydratation. Vous pouvez recevoir des liquides intraveineux pour aider à remplacer les liquides et les électrolytes perdus.
La ligne du bas
Le terme le plus précis pour désigner la grippe intestinale est la gastro-entérite virale, car elle n’est pas liée aux virus grippaux qui causent les maladies respiratoires que nous observons à l’automne et en hiver. Il existe plusieurs types de virus qui peuvent provoquer une gastro-entérite virale. Le plus courant d'entre eux est le norovirus.
Si vous avez une gastro-entérite virale, le virus peut être transmis à d'autres personnes lorsque vous présentez des symptômes et pendant quelques jours après leur disparition. Cependant, le virus peut toujours être présent dans vos selles pendant des semaines après la guérison. Pour cette raison, il est très important de bien se laver les mains après avoir utilisé la salle de bain et avant de manipuler des aliments ou tout autre élément pouvant entrer dans votre bouche.
La plupart des gens se remettent de la grippe intestinale sans consulter un médecin. Cependant, si vous présentez des signes de déshydratation grave, de sang dans vos selles, de fièvre persistante ou de fortes douleurs abdominales, consultez immédiatement un médecin.
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