Cela ne doit pas ressembler à un spécial après l’école, mais l’alcool au volant ne fait pas bon ménage.
L'alcool affecte votre capacité de conduire de plusieurs manières.
Plus particulièrement, l'alcool:
- altère votre jugement
- ralentit considérablement votre temps de réaction
- rend difficile la concentration sur la conduite
- affecte votre capacité à contrôler la voiture ou la vitesse
- réduit la coordination
- inhibe votre capacité à suivre les objets en mouvement
Combien de temps ces effets disparaissent-ils? Et si vous en aviez «quelques-uns» mais que vous vous sentiez bien? Que faire si vous ressentez un léger bourdonnement mais que vous savez que vous êtes sous la limite légale? Voici tout ce que vous devez savoir.
Décomposer la chronologie générale
Les taux de métabolisme de l'alcool varient considérablement selon les personnes et les situations. En général, votre foie peut traiter environ 1 once d'alcool par heure, ce qui correspond à peu près à une boisson standard.
Gardez à l'esprit que les boissons alcoolisées ne sont pas créées égales. Certains contiennent plus d'alcool que d'autres.
En outre, ce que vous considérez comme une boisson équivaut en fait à plus (parfois ~ beaucoup ~ plus) que ce qui est reconnu comme une boisson standard.
Un guide approximatif
Voici quelques estimations générales sur la vitesse à laquelle le corps métabolise différentes boissons:
- Un petit verre d'alcool: 1 heure
- Une pinte de bière: 2 heures
- Un grand verre de vin: 3 heures
De toute évidence, plus vous consommez de boissons, plus il faudra de temps à votre corps pour traiter l’alcool. En conséquence, vous aurez une concentration d'alcool plus élevée dans votre sang (plus à ce sujet dans une minute).
Les facteurs qui peuvent affecter le taux de métabolisme comprennent:
- Âge. Le ralentissement de la circulation et la diminution de la masse musculaire à mesure que vous vieillissez affectent la façon dont l'alcool est distribué, métabolisé et éliminé.
- Sexe biologique.Pour plusieurs raisons physiologiques, les femmes métabolisent l’alcool différemment des hommes et en ressentiront davantage les effets, même si elles sont de la même taille. Un volume d'eau corporel inférieur, des facteurs hormonaux et des niveaux inférieurs d'une enzyme hépatique qui décompose l'alcool sont quelques raisons.
- Poids. Plus une personne pèse, plus il y a d'espace à travers lequel l'alcool peut se diffuser dans le corps. L'essentiel étant que si vous pesez nettement moins que votre ami, la concentration d'alcool dans votre sang sera plus élevée même si vous buvez exactement la même quantité.
- Nourriture (estomac vide ou plein). L'alcool est absorbé par la muqueuse de l'estomac. Avoir de la nourriture dans l'estomac ralentit la vidange gastrique et réduit l'absorption d'alcool. D'un autre côté, si vous buvez à jeun (ce n'est jamais une bonne idée), plus votre corps absorbe l'alcool rapidement, ce qui entraîne une concentration d'alcool plus élevée dans votre système.
- Autres substances et médicaments. Certains médicaments peuvent affecter le métabolisme de l'alcool et la façon dont vous ressentez les effets de l'alcool. Il en va de même pour de nombreuses substances récréatives (pas que vous devriez envisager de conduire après en avoir consommé).
- À quelle vitesse vous buvez. Si vous battez des coups ou si vous buvez vos boissons, vous ne donnez pas à votre foie le temps dont il a besoin pour traiter l'alcool. Cela signifie des effets plus durables.
Qu'en est-il de la concentration d'alcool dans le sang?
L’alcoolémie détermine non seulement votre état d’ivresse, mais aussi si vous êtes légalement considéré comme trop affaibli pour conduire.
Le taux d'alcoolémie est déterminé par la quantité d'alcool dans le sang par rapport à la quantité d'eau dans le sang.
Un taux d'alcoolémie de 0,08 gramme d'alcool par décilitre (g / dL) ou plus est supérieur à la limite légale aux États-Unis. Mais ne laissez pas ce nombre guider votre choix de prendre le volant.
Premièrement, 0,08 g / dL est en fait un peu plus élevé que la limite de 0,05 g / dL utilisée par de nombreux pays européens.
En outre, vos compétences de conduite peuvent être affectées même si vous êtes bien en deçà de la limite légale, ce qui pourrait également entraîner des problèmes juridiques.
En fait, la National Highway Traffic Safety Administration a rapporté qu'en 2018, 1878 personnes avaient été tuées dans des collisions liées à l'alcool impliquant des conducteurs dont le taux d'alcoolémie était inférieur à la limite légale aux États-Unis.
Existe-t-il un moyen de me soumettre à un test de sobriété?
Si vous avez atterri ici parce que vous cherchez un moyen de tester si vous êtes suffisamment sobre pour conduire, vous n’avez pas de chance.
Il n’existe aucun moyen fiable d’auto-tester votre capacité à conduire en toute sécurité après avoir bu, même avec une application au design élégant sur votre téléphone.
L’alcool affecte votre jugement, vous ne serez donc pas en mesure d’évaluer vos capacités de conduite - ou celles de qui que ce soit d’ailleurs - après avoir bu.
Vous pouvez utiliser un alcootest personnel, mais il ne peut que vous dire quel est votre taux d'alcoolémie. (N'oubliez pas que votre taux d'alcoolémie n'est qu'un chiffre. Avoir une lecture légale d'alcoolémie ne signifie pas nécessairement que vous pouvez conduire en toute sécurité.)
L’alcool affecte tout le monde différemment, alors que certains peuvent fonctionner normalement et conduire en toute sécurité à la limite légale, beaucoup d’autres ne le peuvent pas.
La chose la plus sûre que vous puissiez faire est de ne pas prendre le volant après avoir bu.
Existe-t-il un moyen de se dégriser plus rapidement?
Comment pouvez-vous dégriser plus vite? Pas toi. Pardon.
Internet regorge de conseils et de potions miracles qui prétendent vous aider à dégriser plus rapidement, mais aucun de ceux-ci ne fonctionne ou ne dispose d'aucune preuve scientifique pour les étayer.
La seule chose qui réduit votre taux d'alcoolémie est le temps, et le temps que cela prend dépend de la personne et des circonstances.
Le mieux que vous puissiez faire est d'attendre ou de ne pas laisser votre taux d'alcoolémie monter en premier lieu.
Les actions suivantes peuvent vous aider à empêcher l'alcool de nuire à votre capacité à conduire la prochaine fois que vous buvez:
- Décidez de la limite du nombre de boissons que vous consommez en une seule séance avant que vous commencez à boire.
- Donnez à votre corps le temps de traiter l'alcool en sirotant (sans avaler) vos boissons et en alternant avec des boissons non alcoolisées.
- Tenez-vous en aux boissons à faible teneur en alcool.
- Mangez quelque chose avant de boire et grignotez des collations pendant que vous buvez.
La ligne du bas
Si vous ne savez pas si vous pouvez conduire en toute sécurité, faites preuve de prudence et ne conduisez pas.
Avec quelqu'un qui meurt dans un accident de conduite en état d'ébriété toutes les 50 minutes aux États-Unis, votre pari le plus sûr est de ne pas prendre le volant après avoir bu.
Prenez d'autres dispositions pour un retour à la maison avant de boire ou prenez le temps de dormir avant de conduire.
Adrienne Santos-Longhurst est une rédactrice et auteure indépendante basée au Canada qui a beaucoup écrit sur tout ce qui concerne la santé et le mode de vie depuis plus d'une décennie. Lorsqu'elle n'est pas coincée dans son hangar d'écriture pour rechercher un article ou interviewer des professionnels de la santé, elle peut être trouvée en train de batifoler dans sa ville balnéaire avec son mari et ses chiens à la remorque ou de barboter sur le lac en essayant de maîtriser le stand-up paddle.
