Aperçu
La rhinite allergique est un type de réaction allergique. Cela se produit lorsque votre système immunitaire réagit de manière excessive à quelque chose dans votre environnement.
En d’autres termes, votre corps réagit à un déclencheur environnemental qui est généralement inoffensif comme s’il s’agissait d’une menace, comme un virus.
Les symptômes de la rhinite allergique imitent souvent ceux d'un rhume. Par exemple, ils peuvent inclure:
- éternuer
- nez qui coule ou bouché
- yeux qui piquent ou larmoient
- tousser
- mal de crâne
- fatigue
Si vous ne souffrez de rhinite allergique qu'à certaines périodes de l'année, vous avez des «allergies saisonnières» ou «rhume des foins». Vous êtes probablement allergique aux déclencheurs extérieurs, comme le pollen.
Si vous en faites l'expérience toute l'année, vous êtes probablement allergique aux déclencheurs intérieurs. Renseignez-vous sur les déclencheurs intérieurs les plus courants de la rhinite allergique toute l'année.
Squames d'animaux
Les squames sont constituées de minuscules morceaux de peau morte qui s'écaillent des animaux. Il peut être trouvé dans l'air et sur les surfaces qui entrent en contact avec les animaux domestiques.
En raison de leur légèreté, de leur microscopie et de leurs bords rugueux, les squames adhèrent facilement aux vêtements, aux meubles et aux tapis. En conséquence, il est facile de se répandre dans un environnement, tel que votre maison.
Certains types de squames d'animaux sont plus susceptibles de déclencher des réactions allergiques que d'autres. Par exemple, les allergies aux chats sont environ deux fois plus fréquentes que les allergies aux chiens, selon l'American Lung Association.
De plus, toutes les races de chiens ne sont pas créées de la même manière pour les personnes allergiques.
Certaines races de chiens «hypoallergéniques» peuvent être moins susceptibles de déclencher une réaction allergique.
L'American Kennel Club (AKC) répertorie les chiens avec des manteaux qui ne perdent pas, comme les caniches et les schnauzers, comme des options plus sûres pour les personnes allergiques.
Des astuces
Si vous êtes allergique aux squames d'animaux mais que vous voulez un animal de compagnie, parlez-en à votre médecin. Demandez-leur si certains animaux ou races seraient plus sûrs pour vous.
Si vous avez déjà un animal de compagnie, prenez des mesures pour réduire les squames dans votre environnement. Par exemple:
- Baignez votre animal régulièrement.
- Passez régulièrement l'aspirateur sur les planchers et les meubles.
- Changez et lavez votre literie régulièrement.
- Gardez votre animal hors des meubles et hors de votre chambre.
- Envisagez de vous débarrasser de la moquette si vous en avez ou du moins passez l'aspirateur et nettoyez régulièrement la moquette et les tapis.
Mouler
La moisissure est une classe de champignon qui pousse dans les endroits humides. Il peut pousser presque n'importe où dans les bonnes conditions. Par exemple, il pousse souvent sur ou autour de:
- sous-sols, garages et remises
- murs et revêtements de sol de la salle de bain
- climatiseurs
- réfrigérateurs
Si votre maison a une mauvaise ventilation et des niveaux d'humidité élevés, vous êtes plus susceptible d'avoir des problèmes de moisissure.
Des astuces
Pour aider à prévenir la croissance de moisissures:
- Aérez les zones humides. Par exemple, utilisez des ventilateurs d'extraction de salle de bain pendant la douche.
- Installez un déshumidificateur dans les zones humides ou sentant le moisi. Assurez-vous de nettoyer régulièrement les filtres et les serpentins du déshumidificateur.
- Éliminez les sources d'humidité excessive. Par exemple, réparez les tuyaux ou les bardeaux qui fuient.
- Gardez les gouttières et autres zones de drainage autour de votre maison dégagées.
Si la moisissure se propage dans une zone de votre maison de plus de 10 pieds carrés, envisagez de faire appel à un professionnel pour la nettoyer.
Acariens
Les acariens sont de minuscules insectes qui vivent dans la poussière domestique. Ils se nourrissent des cellules de la peau humaine et de l'humidité de l'air. Leur corps, leur salive et leurs excréments constituent également une partie de la poussière et peuvent déclencher une réaction allergique.
Des astuces
Pour aider à éloigner les acariens:
- Couvrez vos matelas et oreillers avec des housses en plastique zippées.
- Lavez régulièrement toute votre literie et vos tapis à l'eau chaude.
- Remplacez le tapis de votre maison par du carrelage ou des planchers de bois.
- Utilisez des couvre-fenêtres rigides, tels que des stores, plutôt que des rideaux.
- Passez l'aspirateur régulièrement dans votre maison. Investissez dans un aspirateur avec un filtre à particules à haute efficacité (HEPA) et suivez les instructions du fabricant pour le nettoyer ou le remplacer régulièrement.
Les cafards
Certains insectes, en particulier les cafards, peuvent déclencher des réactions allergiques.
S'il y a des cafards dans votre maison ou votre lieu de travail, vous pouvez inhaler leurs excréments, leur salive et leurs minuscules particules de leur corps, comme tout autre déclencheur d'allergie.
Les blattes sont notoirement résistantes et difficiles à éliminer. Ils prospèrent dans presque toutes les conditions, mais ils préfèrent les zones avec beaucoup d'humidité et de nourriture disponible.
Des astuces
Pour aider à prévenir une infestation:
- Ne laissez pas de nourriture pour humains ou pour animaux de compagnie.
- Couvrez vos poubelles, nettoyez votre vaisselle et nettoyez immédiatement les miettes de nourriture.
- Scellez les fissures dans vos murs et planchers, où les cafards pourraient pénétrer dans un environnement.
- Réparez ou nettoyez les sources d'humidité excessive.
- Utilisez des appâts et des pièges à cafards pour les tuer.
- Avoir un spray exterminateur régulièrement.
La prévention
Si vous souffrez de rhinite allergique, éviter vos déclencheurs est un élément important de la gestion de vos symptômes allergiques.
Si vous ne savez pas ce qui déclenche vos réactions allergiques, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous référer à un allergologue pour des tests. Une fois que vous avez identifié la cause de vos symptômes, vous pouvez prendre des mesures pour l’éviter.
Vous pouvez limiter de nombreux déclencheurs d'allergies à l'intérieur en gardant votre maison propre et bien entretenue. Par exemple, passez l'aspirateur sur vos planchers et vos meubles, nettoyez vos tissus d'ameublement et changez votre literie régulièrement.
La réparation des fuites et d'autres sources d'humidité excessive peut également vous aider à réduire de nombreux déclencheurs d'allergies à l'intérieur.
