Si vous avez remarqué que votre flux menstruel a été léger récemment, sachez que vous n’êtes pas seul.
En cette période incertaine et sans précédent, il peut être difficile de ressentir un semblant de normalité.
L'anxiété et le stress de la situation mondiale actuelle peuvent avoir des effets néfastes sur votre corps de différentes manières, dont votre cycle menstruel.
Stress à l'âge du COVID-19
Même avant le COVID-19, les chercheurs ont remarqué un lien entre le stress et la menstruation.
Si vous êtes plus stressé que d'habitude, vous pouvez ressentir un flux plus lourd, un flux plus léger, un flux anormal ou aucune menstruation.
Le Bureau de la santé de la femme signale que les personnes qui souffrent de troubles anxieux ou de toxicomanie sont plus susceptibles d’avoir des cycles menstruels plus courts ou des flux plus légers, également connus sous le nom d’hypoménorrhée.
Et selon l'Institut national de la santé mentale, la pandémie peut causer du stress de plusieurs façons, notamment:
- peur pour la santé personnelle et la santé des autres
- changements dans les habitudes alimentaires et de sommeil quotidiennes
- problèmes de santé chroniques accrus
- consommation accrue d'alcool, de tabac ou d'autres substances
N'importe lequel de ces facteurs de stress peut affecter votre cycle menstruel, en particulier la quantité ou la durée de votre flux.
Autres causes courantes
S'il est facile d'attribuer le stress causé par le COVID-19 à une irrégularité menstruelle, il y a d'autres facteurs à prendre en compte.
Contrôle des naissances hormonal
Les contraceptifs hormonaux, tels que les pilules combinées (œstrogène et progestatif) et les mini (progestatifs uniquement), peuvent affecter le déroulement des règles.
Certains médecins prescrivent en fait la pilule à ceux qui ont un débit plus important, car les hormones peuvent affecter la croissance de la muqueuse utérine avant la menstruation.
Cela peut rendre la période plus légère - et pour certains, cela signifie qu'il y a des taches lumineuses ou aucune période du tout.
En plus d'une période plus légère, la contraception hormonale peut causer:
- mal de crâne
- rétention d'eau
- sensibilité des seins
Changements de poids
Si vous avez récemment subi une perte de poids soudaine ou une prise de poids pour quelque raison que ce soit, cela pourrait affecter votre cycle.
Si vous avez pris du poids, l’augmentation de la teneur en graisse de votre corps peut entraîner un déséquilibre hormonal soudain. Cela peut ralentir ou arrêter complètement l'ovulation.
Dans le même temps, si vous avez récemment perdu du poids, cela peut signifier que le taux d’œstrogènes est plus bas dans votre corps, ce qui peut ralentir ou arrêter l’ovulation.
Hypothyroïdie
Une faible production d'hormones thyroïdiennes, également connue sous le nom d'hypothyroïdie, peut provoquer des fluctuations menstruelles, en particulier chez les personnes plus jeunes.
Cela peut rendre les règles plus lourdes et plus fréquentes, ou les faire cesser complètement.
Les autres symptômes à surveiller comprennent:
- des frissons
- fatigue
- constipation
- perte d'appétit
- gain de poids inhabituel
- cheveux ou ongles secs et cassants
- dépression
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Le SOPK se développe lorsque les ovaires produisent une quantité excessive d'androgènes, qui sont une hormone sexuelle masculine.
Cela peut entraîner des périodes irrégulières, des périodes légères ou des périodes manquées entièrement.
Les autres symptômes du SOPK comprennent:
- acné
- gain de poids inhabituel
- excès de poils corporels
- taches de peau foncée près du cou, des aisselles ou des seins
Grossesse
Si c'est la première fois que vos règles sont légères ou inexistantes, une autre explication possible pourrait être la grossesse.
Les taches légères affectent environ 25% des personnes au cours de leur premier trimestre.
Si vous avez manqué vos règles et que vous avez récemment eu des relations sexuelles vaginales, c'est une bonne idée de faire un test de grossesse.
Ménopause
À mesure que vos taux d'hormones diminuent, vous remarquerez peut-être des changements dans vos règles.
Les périodes de périménopause peuvent prendre la forme de règles irrégulières, de flux plus légers ou de taches légères.
Ceci est normal pour toute personne qui a ses règles et survient généralement entre 45 et 55 ans.
Si vous soupçonnez l'apparition de la ménopause, gardez un œil sur les éléments suivants:
- les bouffées de chaleur
- sueurs nocturnes
- Difficulté à dormir
- difficulté à uriner
- sécheresse vaginale
- changements dans la satisfaction sexuelle ou le désir
Dans des cas rares
Dans de très rares cas, votre changement de menstruation peut être le signe d'un problème plus grave.
Si vous ressentez l'un des symptômes suivants, appelez immédiatement votre médecin ou un autre professionnel de la santé.
Syndrome d'Asherman
Le syndrome d'Asherman est une maladie rare et un trouble gynécologique qui peuvent ralentir ou arrêter votre flux menstruel, augmenter les crampes et les douleurs abdominales, et finalement conduire à l'infertilité.
Elle est causée par un tissu cicatriciel qui se lie aux parois de l’utérus, ce qui entraîne une inflammation.
D'autres symptômes comprennent une interruption du flux menstruel accompagnée d'une douleur intense ou d'une fausse couche récurrente.
Si votre médecin soupçonne le syndrome d'Asherman, il effectuera des analyses de sang et ordonnera une échographie pour aider à déterminer la source de vos symptômes.
Syndrome de Sheehan
Le syndrome de Sheehan, également connu sous le nom d'hypopituitarisme post-partum, est une maladie rare qui survient lorsqu'une perte de sang excessive pendant ou après l'accouchement affecte l'hypophyse.
Les symptômes peuvent commencer immédiatement après l'accouchement ou augmenter avec le temps, y compris des périodes plus légères ou une perte totale de règles.
Les autres symptômes à surveiller comprennent:
- difficulté ou incapacité à allaiter
- fatigue
- fonction cognitive réduite
- gain de poids inhabituel
- perte de poils sous les bras ou pubiens
- augmentation des ridules autour des yeux et des lèvres
- peau sèche
- diminution du tissu mammaire
- diminution du désir sexuel
- douleur articulaire
Si votre médecin soupçonne le syndrome de Sheehan, il effectuera des analyses de sang et ordonnera une IRM ou une tomodensitométrie pour aider à déterminer la source de vos symptômes.
Sténose cervicale
La sténose vertébrale cervicale fait référence à un col de l'utérus rétréci ou fermé.
Cette condition survient généralement à la suite de changements liés à l'âge chez les adultes âgés de 50 ans ou plus.
Cependant, dans de très rares cas, le col de l'utérus est rétréci dès la naissance en raison de la façon dont les os se sont formés.
Ce rétrécissement ou fermeture empêche le liquide menstruel de se frayer un chemin vers l'ouverture vaginale.
D'autres symptômes comprennent:
- menstruations douloureuses
- douleur pelvienne générale
- douleur au bas du dos en position debout ou en marchant
- engourdissement dans les jambes ou les fesses
- difficulté à équilibrer
Si votre médecin soupçonne une sténose, il procédera à un examen physique. Ils peuvent également utiliser des tests d'imagerie, comme une radiographie, pour aider à déterminer la source de vos symptômes.
Quand voir un médecin
S'il y a des changements soudains dans vos règles et que vous pensez que cela pourrait être lié à des causes non liées au stress, vous devriez envisager de consulter un médecin.
Bien que vos symptômes puissent ne pas se présenter comme «si mauvais», il pourrait y en avoir d'autres.
Un médecin ou un autre professionnel de la santé pourra effectuer un examen physique ou commander d'autres tests diagnostiques pour identifier la cause sous-jacente.
La ligne du bas
Le stress affecte le corps de plusieurs façons, y compris les perturbations menstruelles.
Si vous êtes fatigué d’actualiser le site Web des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), vous pouvez envisager l’une de ces stratégies axées sur l’humain pour soulager le stress ou l’anxiété.
Mais si vos symptômes persistent - ou si vous pensez que quelque chose d'autre que le stress peut être à l'origine - envisagez d'en parler à un professionnel de la santé.
À moins qu'il ne pense qu'une visite en personne est nécessaire, votre fournisseur peut être en mesure de diagnostiquer la cause sous-jacente et de recommander les prochaines étapes via un appel téléphonique ou vidéo.
Jen est une contributrice de bien-être chez Healthline. Elle écrit et édite pour diverses publications sur le style de vie et la beauté, avec des articles chez Refinery29, Byrdie, MyDomaine et bareMinerals. Lorsque vous ne tapez pas, vous pouvez trouver Jen pratiquant le yoga, diffusant des huiles essentielles, regardant Food Network ou buvant une tasse de café. Vous pouvez suivre ses aventures à New York sur Twitter et Instagram.
