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Y a-t-il quelque chose de plus mignon qu'un tout petit bébé burrito? Adorables ou pas, les parents nouveaux et chevronnés ont peut-être entendu dire que l'emmaillotage de leurs jeunes bébés peut être la clé de périodes de sommeil potentiellement plus longues.
Vous ne savez pas comment faire? Continue de lire! Nous vous avons couvert des bases de la façon d'envelopper votre tout-petit comme un insecte jusqu'au moment où vous voudrez peut-être vous sevrer de cette pratique bien-aimée. Vous apprendrez même d’autres conseils sur le sommeil sécuritaire qui, espérons-le, aideront toute votre famille à mieux se reposer la nuit.
Qu'est-ce que l'emmaillotage?
Dans sa forme la plus élémentaire, l'emmaillotage consiste à envelopper le bébé en toute sécurité dans une couverture afin que seule sa tête ressorte. Le reste de leur corps est confortablement ajusté à l'intérieur de la couverture, ce qui peut aider les plus jeunes nourrissons à se sentir encore à l'intérieur de l'utérus.
Environ 90% des bébés en Amérique du Nord sont emmaillotés dans les premières semaines de leur vie. Emballer les bébés pour dormir existe depuis l'Antiquité. Et son impact sur les bébés a été étudié pendant des décennies ou plus.
La clé d'un bon emmaillotage est de le garder bien ajusté. Certaines études appellent cela un type de «retenue motrice», qui n’est qu’une manière technique de dire qu’elle restreint les mouvements d’un bébé afin qu’il ne déclenche pas son réflexe moro ou «sursaut».
Ce réflexe est présent à la naissance, dure entre 12 semaines et 6 mois et fait sursauter le bébé avec des bruits forts ou de grands mouvements. Comme vous pouvez l'imaginer, le fait de surprendre peut secouer suffisamment un bébé pour se réveiller de son sommeil.
Vous avez peut-être entendu dire que l'emmaillotage peut être dangereux. Et c’est vrai, si ce n’est pas pratiqué correctement. C’est pourquoi il est important de comprendre comment emmailloter, quelles situations peuvent le rendre dangereux et quand arrêter complètement d’emmailloter.
En relation: Combien de temps dure le réflexe de sursaut?
L'emmaillotage est-il sans danger?
En bref, emmailloter votre bébé est généralement sans danger. La mise en garde: vous devez le faire de la bonne manière et suivre quelques directives simples.
Les situations qui rendent l'emmaillotage dangereux peuvent inclure:
- envelopper la couverture trop étroitement ou trop lâchement
- empaqueter bébé dans trop de couches chaudes
- continuer à emmailloter quand bébé peut rouler sur le ventre
- lier les jambes et les hanches trop étroitement, causant des problèmes de développement des hanches.
Il existe quelques études qui traitent des problèmes de sécurité liés à l'emmaillotage. Dans une revue d'études de 2016, les résultats ont montré que l'emmaillotage était lié à un risque «faible mais significatif» de syndrome de mort subite du nourrisson ou SMSN. Ce risque augmentait avec l'âge, lorsque les bébés emmaillotés pouvaient se rouler sur le côté ou le ventre pour dormir.
Les experts expliquent également que l'emmaillotage traditionnel, en particulier la fixation des jambes, peut être un facteur de risque de développer une dysplasie de la hanche. Cette condition survient lorsque les articulations de la hanche d'un bébé ne se forment pas correctement ou lorsqu'elles se disloquent facilement.
Pour éviter que cela ne se produise, assurez-vous toujours que les hanches et les genoux de votre bébé peuvent bouger lorsqu'il est emmailloté ou envisagez d'utiliser des sacs à langer qui permettent aux jambes de bébé de bouger librement.
Gardez à l'esprit que dans les premières heures et les premiers jours après la naissance, votre principale préoccupation ne devrait pas être de maîtriser l'emmaillotage, mais de laisser le temps au contact peau à peau.
Le contact peau à peau favorise le succès de l'allaitement, comme indiqué dans cette étude de 2007. Une autre étude de 2007 a révélé que l'emmaillotage dans les premiers jours après la naissance peut entraîner des retards d'allaitement et un retard de récupération de la perte de poids initiale du bébé, même chez les bébés nourris au lait maternisé. Vous aurez tout le temps nécessaire pour emmailloter dans les jours et les semaines à venir.
Comment emmaillotez-vous?
Commencez par choisir le type d'emmaillotage - généralement un morceau de tissu carré ou une couverture - que vous souhaitez utiliser. Vous pouvez trouver n'importe quoi, des langes en flanelle ou en coton à la gaze fine en passant par le tricot extensible en jersey (voir quelques suggestions d'options ci-dessous).
Emmaillotage de base:
- Posez votre tissu à langer sur une surface plane pour qu'il forme un losange. Vous voudrez plier le coin supérieur vers le bas environ un tiers du chemin vers le milieu de la couverture.
- Placez doucement votre bébé - face vers le haut - sur la couverture avec sa tête au-dessus du coin que vous venez de plier.
- Tout en maintenant votre bébé en place, redressez son bras droit, puis amenez le coin du même côté (droit de bébé) de la couverture sur son corps. Ensuite, glissez la couverture entre le côté gauche de leur corps et leur bras gauche.
- Pliez fermement le bas de l'emmaillotage vers le corps. Assurez-vous de laisser suffisamment d'espace pour que les jambes de votre bébé bougent et se rainurent.
- Ensuite, attrapez le coin gauche (du bébé) de la couverture et amenez-le sur le côté droit de son corps pour le serrer.
- Vous voudrez maintenant vérifier si l’emmaillotage est trop serré ou pas assez serré. Pour ce faire, essayez de glisser votre main entre la poitrine de votre bébé et la couverture. Notez ce que vous ressentez. Les experts conseillent de laisser deux doigts d’espace entre la poitrine du bébé et la couverture à langer.
Votre bébé n'aime peut-être pas avoir les deux bras emmaillotés. Ou peut-être qu'ils vieillissent et que vous commencez à vous sevrer de l'emmaillotage. Quoi qu'il en soit, voici comment emmailloter votre bébé avec les deux bras écartés. (Regardez également cette vidéo.)
Emmailloter les bras:
- Posez votre couverture sur une surface plane et pliez le coin supérieur à mi-chemin vers le milieu de la couverture.
- Placez votre bébé sur la couverture avec ses épaules au-dessus du pli.
- Prenez le coin droit (du bébé) de la couverture et enroulez-le autour du côté gauche de son corps, sous l'aisselle.
- Tirez le coin inférieur de la couverture sur les pieds de votre bébé.
- Ensuite, attrapez le coin gauche (du bébé) de la couverture et enroulez-la autour du côté droit du corps, sous l'aisselle, pour les serrer fermement.
- Encore une fois, vérifiez que l'emmaillotage est bien serré, mais pas trop serré, cela pourrait restreindre la respiration ou les jambes / hanches.
Fournitures
Il existe diverses couvertures à langer et autres fournitures que vous pouvez trouver dans les magasins et en ligne. Vous voudrez peut-être essayer une variété de couvertures pour voir celle qui convient le mieux à votre bébé.
Pensez à la saison dans laquelle vous êtes et à la façon dont vous allez habiller votre bébé en dessous. Par exemple, des couvertures plus minces peuvent mieux fonctionner dans des conditions plus chaudes.
Les couvertures les mieux notées comprennent:
- Couvertures en bambou Aden & Anais
- Couvertures en mousseline de coton biologique
- Couvertures Swaddle Designs en flanelle
- Couvertures à langer extensibles Amazon Essentials
Si vous voulez envelopper votre bébé mais que vous n’avez pas confiance en vos compétences en matière d’emmaillotage, les sacs d’emmaillotage sont une excellente alternative.
Celles-ci impliquent généralement un sac de couchage avec du tissu supplémentaire pour envelopper les bras rapidement et facilement. Certaines options vous permettent même de détacher le composant d'emmaillotage et de l'utiliser comme sac de couchage normal au fur et à mesure que bébé grandit.
Les choix les mieux notés incluent:
- Swaddle Halo SleepSack en coton
- Couverture Miracle Swaddle
- Sacs à langer SwaddleMe Original
- Sac à langer Nested Bean Zen
- Sac à langer Love to Dream
- Le sac à langer Ollie
Connexes: Quand les bébés dorment-ils toute la nuit?
Quels sont les avantages et les risques?
Comme pour beaucoup de choses parentales, l'emmaillotage présente à la fois des avantages et des risques. Bien que l'emballage des bébés soit relativement courant, vérifiez toujours avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer que l'emmaillotage est sûr à pratiquer avec votre bébé.
Avantages
- Encore une fois, emmailloter atténue le réflexe de sursaut de bébé.
- Aide bébé à dormir. Imiter le confort de l'utérus et atténuer le réflexe de sursaut peut aider bébé à mieux se détendre pendant de plus longues périodes de sommeil.
- Apaise bébé. Cela peut être particulièrement apaisant pour les bébés souffrant de coliques.
- Soutient les bébés prématurés. Une revue des études de 2007 a montré que l'emmaillotage des bébés nés prématurément aide au développement neuromusculaire, à l'organisation motrice et aux sentiments de détresse.
- Peut réduire le partage du lit. Selon le Dr Harvey Karp sur le site Web populaire Happiest Baby on the Block, l'emmaillotage aide bébé à mieux dormir et peut - à son tour - réduire les chances que bébé soit placé au lit avec les parents. Dormir sur des surfaces molles est dangereux pour les bébés et les parents risquent de sombrer dans un sommeil profond et de rouler accidentellement sur leur bébé.
- Soutient l'allaitement. Karp explique en outre que l'emmaillotage peut aider à l'allaitement car il apaise les bébés. Si un bébé pleure moins, les mamans peuvent se sentir plus confiantes que leur bébé mange suffisamment et continuer à allaiter.
Des risques
Parallèlement à la dysplasie de la hanche, le principal risque d'emmaillotage est de le faire de manière incorrecte et de conduire à des situations pouvant entraîner le syndrome de mort subite du nourrisson.
- Roulant. Encore une fois, l'AAP note spécifiquement que l'emmaillotage peut contribuer au SMSN si un bébé est placé sur le côté ou sur le ventre pour dormir ou s'il roule dans cette position pendant son sommeil.
- Surchauffe. C'est un risque si vous habillez votre bébé trop chaudement et que vous l'emmaillotez ensuite avec des couvertures chaudes ou épaisses.
- Restriction du flux d'air. Emmailloter un bébé trop lâchement peut être dangereux car les couvertures peuvent couvrir son visage et rendre la respiration difficile.
- Un emmaillotage trop serré peut également entraîner des problèmes respiratoires.
- Un emmaillotage trop tôt peut avoir un impact négatif sur la mise en place de l'allaitement. Dans les premiers jours, le contact peau à peau doit être encouragé.
Quand devriez-vous arrêter d'emmailloter?
Les experts disent que vous devriez arrêter d'emmailloter le temps que votre bébé puisse rouler. Pour cette raison, les directives de l'American Academy of Pediatrics recommandent d'arrêter d'emmailloter avant que votre tout-petit ait 2 mois.
Avant de mémoriser cette information, sachez que tous les bébés sont différents. Si vous avez un petit qui roule tôt, vous voudrez arrêter d’emmailloter plus tôt. Assurez-vous de poser cette question à votre pédiatre pour obtenir des directives plus précises sur l'emmaillotage avec votre bébé.
Connexes: Lorsque votre bébé peut commencer à pousser, à rouler et plus encore…
Conseils pour dormir en toute sécurité
Environ 3 500 nourrissons meurent chaque année aux États-Unis de ce qu'on appelle des décès liés au sommeil. Certains de ces décès sont causés par le SMSN. D'autres peuvent être dus à des pratiques de sommeil dangereuses.
Voici quelques conseils sur la façon de pratiquer un sommeil plus sûr chez le nourrisson:
- L'endroit où bébé dort est important. Les bébés doivent loger avec leurs parents ou d'autres soignants jusqu'à l'âge de 6 mois, mais de préférence jusqu'à l'âge d'un an, selon les recommandations de 2016 sur le sommeil sécuritaire de l'AAP.
- Le bébé de surface dort aussi sur des sujets. Placez votre bébé dans son propre espace de sommeil sur une surface ferme. Cela peut être un berceau dans votre chambre, un berceau ou, alternativement, un dispositif de couchage pour side-car comme le co-sleeper Arm’s Reach.
- Et la façon dont vous endormez votre bébé est une autre considération. N'oubliez pas: placez toujours bébé sur le dos pour dormir.
- Ces extras sont mignons, mais ils ne sont pas sûrs. Retirez les couettes, les pare-chocs, les animaux en peluche, les oreillers ou les couvertures de l'espace de sommeil. Il en va de même avec les cales et les positionneurs de bébé. Un drap bien ajusté est tout ce dont bébé a besoin.
- Encouragez le temps sur le ventre pendant la journée. Votre bébé n'aime peut-être pas se coucher sur une natte pendant les heures d'éveil, mais continuez. Renforcer leurs muscles aide au développement et à un sommeil plus sûr.
- En parlant de développement, suivez ces rendez-vous bien vérifiés. Une revue des études de 2007 a même montré que les vaccinations peuvent réduire de moitié le risque de SMSN.
- La recherche révèle que la succion peut aider à réduire le SMSN et fournir un apaisement supplémentaire. Si votre bébé en prend une, essayez d'introduire une sucette pour les siestes et l'heure du coucher à l'âge de 4 semaines environ, selon l'AAP.
Vous pouvez également examiner vos propres habitudes concernant l'heure du coucher et autres. Une partie du sommeil sécuritaire consiste à rester alerte et à garder la maison exempte de fumée et d'autres substances nocives. Cela signifie éliminer l'exposition à des choses comme le tabagisme ou l'abus d'alcool ou de drogues.
Si vous avez besoin d'aide, appelez la ligne d'assistance de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration au 1-800-622-HELP ou visitez leur site Web.
Qu'en est-il de l'emmaillotage dans les garderies?
Le National Center on Early Childhood Quality Assurance explique que certaines garderies qui reçoivent un paiement par le biais du Child Care and Development Fund ne permettent pas d'emmailloter les bébés pour dormir. Certains nécessitent une autorisation écrite d'un médecin.
En outre, le National Resource Center for Health and Safety in Child Care and Early Education note que «dans les structures de garde d'enfants, l'emmaillotage n'est ni nécessaire ni recommandé».
Pourquoi? Une partie du raisonnement entoure l'emmaillotage dans un milieu de garde en groupe. L'idée est qu'il peut être difficile de pratiquer des emmaillotages et des pratiques de sommeil sécuritaires lorsqu'il y a plusieurs enfants à prendre en charge. Il est préférable de contacter directement votre garderie pour connaître ses règles concernant l'emmaillotage.
Connexes: syndrome de mort subite du nourrisson
Emporter
Bien que tous les bébés ne réagissent pas à l'emmaillotage de la même manière, cela vaut certainement la peine d'essayer, surtout si cela signifie un meilleur sommeil pour votre bébé (et vous!).
Si vous vous sentez nerveux, vérifiez simplement votre emmaillotage avant de vous rentrer. Regardez la bouche et le nez de votre bébé pour voir qu'ils ne sont pas recouverts par un excès de tissu. Vérifiez leurs hanches et leurs jambes pour s'assurer qu'ils sont libres de bouger.
Et parcourez votre liste de contrôle mental pour vous assurer que vous avez suivi d'autres pratiques de sommeil sécuritaire, comme les placer sur le dos pour dormir.
Encore enceinte? Pensez à essayer vos compétences d'emmaillotage sur une poupée bébé ou un animal en peluche. Vous pouvez également avoir l'occasion de perfectionner vos capacités à la naissance et aux cours de nouveau-nés offerts dans les hôpitaux ou par les éducateurs en accouchement de votre communauté. Demandez à votre fournisseur de soins de santé des informations sur les cours près de chez vous.
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