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Quelle est la réponse courte?
La réponse courte: c'est possible.
Le miel n’est pas la fin magique pour guérir l’acné et empêcher la réapparition de l’acné à l’avenir.
Mais ça est reconnu pour ses qualités antibactériennes et calmantes naturelles.
Ces qualités peuvent aider à apaiser les imperfections d'acné enflammées.
De quel type de miel parlons-nous?
Tout type de miel brut contient des propriétés antibactériennes, grâce à sa production enzymatique de peroxyde d'hydrogène.
Assurez-vous simplement que le miel de votre choix est étiqueté comme «cru».
Le miel cru peut également être étiqueté comme:
- Naturel
- non chauffé
- non traité
Le miel qui n’est pas cru perd ses propriétés antibactériennes pendant la phase de transformation.
Vous avez peut-être entendu dire que le miel de Manuka est le meilleur pour la guérison de l’acné.
Bien que peu étudiée, certaines recherches suggèrent que ce type de miel a des effets antibactériens encore plus importants.
On pense que le miel de Manuka est toujours capable de produire ces propriétés même lorsque l’activité du peroxyde d’hydrogène est bloquée.
Comment ça marche?
Les principaux effets antibactériens du miel peuvent être liés à sa teneur élevée en acide glucuronique, qui est converti en glucose oxydase.
Sur la peau, cette oxydase est immédiatement convertie en peroxyde d'hydrogène.
Le peroxyde d'hydrogène fonctionne de manière similaire à d'autres traitements contre l'acné, tels que le peroxyde de benzoyle.
Les propriétés calmantes du miel peuvent provenir de la combinaison de:
- peptides
- antioxydants
- vitamine B
- Les acides gras
- acides aminés
Lorsqu'ils sont appliqués sur le visage, ces composants peuvent avoir un effet apaisant et aider à réduire les rougeurs.
Y a-t-il des recherches à l'appui?
Il y a quelques recherches, mais il n'y en a pas assez pour soutenir le miel en tant que solution globale pour l'acné.
La plupart des recherches disponibles sur le miel soutiennent ses effets cicatrisants.
Les professionnels ont utilisé le miel pour apaiser une variété de plaies, notamment:
- bout
- des brûlures
- sinus pilonidal
- ulcères veineux et diabétiques du pied
Les recherches disponibles sur le rôle du miel dans les produits de beauté suggèrent un large éventail d'utilisations dans:
- baume à lèvres
- lotion hydratante
- après-shampooing
- traitements des lignes fines
Une étude a révélé que le miel peut avoir des propriétés antibactériennes efficaces contre les staphylocoques, un type de bactérie. Cependant, il est important de noter que ce n’est pas la même bactérie qui cause l’acné.
Sur quels types de défauts d'acné pouvez-vous l'utiliser?
Le miel est le meilleur pour les imperfections rouges et enflammées.
Plutôt que de nettoyer les pores pour éliminer la saleté et les impuretés, le miel aspire l'excès d'eau.
Cela signifie que ce n’est pas la meilleure option pour traiter les points noirs ou l’acné ouverte.
Le miel est également idéal pour apaiser les imperfections rouges ou les taches d'acné profondément enracinées qui n'ont pas de «tête» ou d'ouverture à la surface de votre peau.
Comment l'utilisez-vous?
Vous pouvez appliquer le miel comme traitement localisé sur les imperfections individuelles avec un coton-tige propre.
Si vous voulez faire du bricolage
Si vous souhaitez apaiser une grande surface de peau, vous pouvez certainement appliquer le miel comme masque intégral.
N'oubliez pas d'effectuer un test épicutané sur une petite zone de peau, telle que l'intérieur de votre coude, pour vous assurer que vous ne ressentez pas de réaction allergique ou d'irritation.
Laissez reposer votre traitement localisé ou votre masque intégral pendant environ 10 minutes, puis rincez-le à l'eau tiède.
Si vous préférez un traitement moins collant, vous pouvez mélanger votre miel avec d'autres ingrédients comme:
- yaourt
- avoine moulue
- cassonade
- Purée de bananes
- Canelle
Laisser reposer le mélange pendant 10 à 15 minutes, puis rincer à l'eau tiède.
Il n'est pas nécessaire de se laver le visage à nouveau - de l'eau tiède devrait faire l'affaire.
Suivez votre traitement au miel avec les dernières étapes de votre routine de soins de la peau:
- toner
- Crème hydratante
- crème solaire (SPF 30+)
Si vous voulez un produit en vente libre (OTC)
Vous n'êtes pas sûr de vouloir emprunter la voie du bricolage? Il existe de nombreux soins de la peau à base de miel sur le marché.
Le masque antioxydant régénérant Farmacy Honey Potion (acheter ici) est un masque populaire avec un mélange de miel exclusif censé hydrater et fournir des antioxydants à la peau.
Si vous avez des imperfections enflammées, le masque de guérison Tama du Dr Roebuck (achetez ici) utilise du miel de Manuka australien pour aider à apaiser les irritations et le curcuma pour aider à faire briller la peau.
Pour ceux qui ne sont pas sûrs de vouloir s'engager dans un masque pour le visage, l'hydratant sérum pressé SheaMoisture Manuka Honey & Yogurt Glow Getter (achetez ici) combine le miel et le yogourt pour un traitement moins intense qui fond dans la peau.
Y a-t-il des effets secondaires ou des risques à prendre en compte?
Bien que le miel ait des effets calmants et apaisants, cela ne signifie pas qu’il convient à toutes les personnes et à tous les types de peau.
Certains types de peau, comme les peaux sensibles, peuvent être irrités par le miel, la propolis ou d'autres produits de la ruche.
Et si vous êtes allergique au miel, même la plus grande quantité de traces dans un traitement de bricolage ou en vente libre peut provoquer une réaction indésirable, y compris une éruption cutanée ou de l'urticaire.
Le miel est considéré comme un sous-produit des abeilles, ce n'est donc pas un remède viable pour les personnes végétaliennes ou engagées d'une autre manière à réduire au minimum l'utilisation de produits d'origine animale.
Combien de temps avant de voir les résultats?
En ce qui concerne les résultats apaisants et calmants, votre peau devrait paraître moins rouge et enflammée le jour même ou le lendemain.
Parce que les propriétés curatives et antibactériennes du miel ne sont pas aussi étudiées, on ne sait pas combien de temps il faudra aux imperfections pour guérir complètement.
À quel moment devriez-vous envisager une approche différente?
Si vous ne voyez pas de résultats avec une utilisation continue, il est peut-être temps d'envisager des médicaments ou des traitements traditionnels contre l'acné.
Ceci comprend:
- Produits topiques en vente libre avec de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle
- rétinoïdes topiques prescrits, tels que la trétinoïne (Retin-A)
- médicaments oraux, y compris les pilules contraceptives et la spironolactone
D'autre part, arrêtez immédiatement l'utilisation si vous ressentez l'un des effets suivants après l'application:
- éruption
- bosses
- urticaire
- aggravation de l'acné
- inflammation accrue
Quelles autres options existe-t-il?
Si vous recherchez des effets antibactériens similaires, vous pouvez essayer d’utiliser des produits contenant du peroxyde de benzoyle ou de l’acide salicylique.
L'huile d'arbre à thé est une alternative naturelle populaire qui peut convenir aux peaux grasses ou à tendance acnéique.
Les imperfections d'acné plus sévères peuvent nécessiter des médicaments sur ordonnance tels que l'Accutane.
D'autres traitements en cabinet, tels que les peelings chimiques, la thérapie au laser et la luminothérapie, sont également des options efficaces pour l'acné.
Des injections uniques de cortisone peuvent être injectées au cabinet d'un dermatologue pour réduire rapidement les imperfections graves.
Pour apaiser les irritations et calmer les rougeurs, recherchez des produits contenant des ingrédients tels que:
- aloe vera
- calendula
- camomille
- avoine colloïdale
La ligne du bas
Le miel n'est en aucun cas un remède magique contre l'acné. Cependant, il peut avoir des effets antibactériens et apaisants qui peuvent freiner les irritations ou les rougeurs causées par les imperfections.
Si vous cherchez un remède à la maison, le miel pourrait être un bon point de départ. Mais sachez qu'il existe de nombreuses autres options.
Si vous n'êtes pas sûr du miel ou si vous avez d'autres questions, vous trouverez peut-être utile de parler à un dermatologue pour déterminer quel traitement est le mieux adapté à vos besoins.
Jen est une contributrice de bien-être chez Healthline. Elle écrit et édite pour diverses publications sur le style de vie et la beauté, avec des articles chez Refinery29, Byrdie, MyDomaine et bareMinerals. Lorsque vous ne tapez pas, vous pouvez trouver Jen pratiquant le yoga, diffusant des huiles essentielles, regardant Food Network ou buvant une tasse de café. Vous pouvez suivre ses aventures à New York sur Twitter et Instagram.
