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Aperçu
La constipation est une condition inconfortable, parfois douloureuse. Cela se produit lorsque le mouvement des selles dans vos intestins ralentit. Les selles peuvent devenir sèches et dures. Cela les rend difficiles à passer.
La plupart des gens ont au moins des périodes occasionnelles de constipation. Certaines personnes en ont régulièrement.
Si vous êtes constipé, cela peut signifier que vous avez des selles peu fréquentes. Cela signifie avoir moins de trois selles par semaine.
Il existe de nombreux laxatifs sur ordonnance et en vente libre pour traiter la constipation. Une de ces options est l'huile minérale.
L'huile minérale est un laxatif lubrifiant. Il est utilisé depuis de nombreuses années pour faciliter la selle et est généralement considéré comme sûr et efficace.
Utiliser de l'huile minérale pour la constipation
L'huile minérale recouvre les selles et l'intérieur de l'intestin d'humidité. Cela aide à empêcher les selles de se dessécher.
Vous pouvez acheter de l'huile minérale ici. Il est disponible sous forme liquide ou orale, ou sous forme de lavement.
Buvez le liquide ordinaire ou mélangez-le avec de l'eau ou une autre boisson. Un lavement à l'huile minérale est généralement livré dans un tube compressible. Cela vous permet d'administrer l'huile directement dans votre rectum.
Étant donné que l'huile minérale met environ 8 heures à agir, pensez à la prendre juste avant le coucher. Cela peut limiter ou réduire vos chances de vous réveiller au milieu de la nuit pour aller aux toilettes.
Évitez de le prendre avec les repas, car l’huile minérale peut interférer avec l’absorption par votre corps de plusieurs nutriments importants. C’est aussi pourquoi il n’est pas recommandé aux femmes enceintes de traiter la constipation.
Ne prenez pas d’huile minérale dans les 2 heures suivant la prise d’un autre médicament, car elle peut interférer avec l’efficacité de l’autre médicament.
Dosage
Le laxatif est vendu sous forme d'huile minérale ordinaire et sous forme d'émulsion d'huile minérale, ce qui signifie que l'huile a été mélangée à un autre liquide. Quel que soit le type de laxatif à base d'huile minérale que vous achetez, assurez-vous de suivre attentivement les instructions.
Les doses orales varient de 15 à 30 millilitres (ml) d'huile minérale pour les enfants de moins de 6 ans. Ces chiffres peuvent varier en fonction du produit. Certains médecins disent que les enfants de moins de 6 ans ne devraient pas prendre d'huile minérale.
Si vous avez des questions, renseignez-vous auprès de votre pédiatre sur tout changement de directives ou de recommandations concernant l'huile minérale en tant que laxatif.
Les adultes peuvent prendre 15 à 45 ml d'huile minérale par voie orale. Ces chiffres varient en fonction du produit. Demandez à votre médecin quelle dose vous convient.
Comme d'autres laxatifs, l'huile minérale est destinée à apporter un soulagement à court terme. Si vous réussissez à l'utiliser mais que vos problèmes de constipation persistent, votre médecin peut recommander une utilisation prudente. Mais essayez d'éviter de l'utiliser pendant une période prolongée.
Parlez à votre médecin si vous ne remarquez aucune amélioration après une semaine d’utilisation de ce laxatif.
Les effets secondaires possibles
Soyez prudent lorsque vous donnez de l'huile minérale à votre enfant. Si un enfant l'inhale, cela peut entraîner des difficultés respiratoires. Cela peut également entraîner une pneumonie.
Si vous ou votre enfant développez une toux ou d'autres problèmes respiratoires après avoir commencé l'huile minérale, parlez-en à votre médecin.
Parce que vous ne pouvez pas digérer l'huile minérale, certaines peuvent s'échapper du rectum. Cela peut créer des dégâts et irriter le rectum. Prendre de plus petites doses peut aider à résoudre ce problème.
Les allergies aux huiles minérales sont inhabituelles. Si vous avez des problèmes de démangeaisons, de gonflement ou de difficultés respiratoires, consultez immédiatement un médecin.
Facteurs de risque de constipation
Plus vous vieillissez, plus vous êtes à risque de constipation. Les femmes ont tendance à être plus susceptibles que les hommes de développer une constipation. C'est au moins en partie parce que la constipation survient fréquemment pendant la grossesse.
Les autres facteurs de risque de constipation comprennent:
- être déshydraté
- ne pas consommer suffisamment de fibres dans votre alimentation
- avoir une maladie thyroïdienne, qui est plus fréquente chez les femmes
- prendre certains stupéfiants
- prendre certains sédatifs
- prendre certains médicaments pour abaisser votre tension artérielle
- ayant des conditions médicales, telles que la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques
- avoir des muscles pelviens affaiblis ou qui ne se relâchent plus et ne se contractent plus
Comment prévenir la constipation
Certains choix de style de vie peuvent vous aider à éviter ce problème digestif difficile. Assurez-vous que votre alimentation contient beaucoup de fourrage grossier, comme des fruits, des céréales complètes et des légumes verts à feuilles.
Rester hydraté est également important. Essayez de boire six à huit verres d'eau chaque jour, sauf indication contraire de votre médecin.
Faire de l'exercice tous les jours peut également aider à améliorer votre digestion et votre santé physique globale.
Emporter
Un laxatif à base d'huile minérale devrait fonctionner après la première dose. Si ce n’est pas le cas, vérifiez l’étiquette du produit ou discutez de vos options avec votre médecin. Cela peut prendre quelques jours pour que vous soyez soulagé.
Si vous n'obtenez pas de soulagement après une semaine, vous devrez peut-être essayer un autre type de laxatif.
Si vous avez du succès avec l'huile minérale, veillez à ne pas en faire trop. Il est possible d’utiliser un laxatif à un tel point que vous finirez par avoir du mal à aller à la selle sans en utiliser un.
