Brossage des doigts (lorsque vous vous retrouvez sans brosse à dents)

Vous êtes-vous déjà retrouvé avec le souffle du matin mais pas de brosse à dents? Si tel est le cas, vous vous êtes peut-être demandé si vous brosser les dents avec les doigts suffit à tuer les bactéries et à nettoyer vos dents.

La réponse est: il vaut mieux se brosser les doigts à la rigueur que ne pas se brosser du tout. Mais n'en faites pas une habitude!

Dans cet article, nous vous expliquerons comment vous brosser efficacement les dents avec les doigts et partagerons quelques options supplémentaires de nettoyage des dents.

Comment se nettoyer les dents avec les doigts

Si vous devez vous nettoyer les dents sans brosse à dents, procédez comme suit:

1. Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l'eau
2. Si vous avez accès à du fil dentaire, utilisez-le avant de vous brosser les doigts. Cela aidera à détacher et à éliminer la plaque dentaire entre les dents et sous la ligne des gencives
3. Placez une bande de dentifrice le long de votre index
4. Si vous n’avez pas de dentifrice, trempez votre doigt dans une solution de bicarbonate de soude mélangée à de l’eau ou de l’eau salée
5. En effectuant un mouvement circulaire, brossez l'avant et l'arrière de chaque dent. Assurez-vous de brosser également au-dessus de la ligne des gencives
6. Rincer

Le brossage avec les doigts est-il efficace?

Il vaut mieux se brosser les doigts que ne pas se brosser du tout. Cela dit, il ne doit être utilisé qu'occasionnellement ou en cas de besoin.

Le brossage des doigts avec du dentifrice peut aider à rafraîchir l'haleine et à réduire une partie de la plaque dentaire et des bactéries présentes sur les dents. Mais il ne peut pas passer efficacement sous la ligne des gencives ou dans les crevasses entre les dents.

Une petite étude a analysé les différences entre le brossage au doigt et l'utilisation d'une brosse à dents manuelle. Les chercheurs ont constaté que la brosse à dents manuelle réduisait la plaque dentaire de 79% et que le brossage avec les doigts en éliminait seulement 62%.

Ils ont également constaté que le brossage avec les doigts était moins efficace à l'extérieur des dents, éliminant seulement 55% de l'accumulation de plaque.

Vaut-il mieux emprunter la brosse à dents de quelqu'un d'autre ou se brosser les doigts?

Pour le dire clairement, vous pouvez attraper les germes de quelqu'un d'autre, y compris ceux qui causent la mononucléose, le rhume et la grippe, lorsque vous utilisez sa brosse à dents.

Si vous vous retrouvez avec un nouveau partenaire intime et pas de brosse à dents, vous pourriez supposer que l'utilisation de sa brosse à dents revient à l'embrasser, du point de vue des germes, mais ce n'est pas vraiment le cas.

Lorsque vous vous embrassez, vous échangez principalement de la salive. Lorsque vous utilisez la brosse à dents de quelqu'un d'autre, vous introduisez des millions de germes et de bactéries sur vos dents et sous vos gencives.

Les brosses à dents fournissent un environnement humide, qui se prête à la colonisation de bactéries, germes, champignons et virus. Une brosse à dents moyenne peut héberger des millions de micro-organismes. Et, plus la brosse à dents est vieille, plus elle peut contenir de bactéries.

Les brosses à dents peuvent même être contaminées par le panache des toilettes, ce qui pourrait jouer un rôle dans la transmission de maladies infectieuses.

Une étude a révélé que les couples à long terme qui s'embrassent beaucoup partagent le même microbiote oral, contrairement aux nouveaux partenaires. Donc, si vous êtes dans un environnement étrange sans brosse à dents, le brossage avec les doigts est probablement votre meilleure option.

Autres options de nettoyage des dents lorsque vous n'avez pas de brosse à dents

Voici quelques autres options de nettoyage des dents à considérer lorsque vous n'avez pas de brosse à dents.

• Essuie-tout. Enroulez une serviette en papier texturée qui a été humidifiée sur votre doigt. Placez le dentifrice sur la serviette en papier et suivez les mêmes étapes que celles utilisées pour le brossage avec les doigts.
• Huile de noix de coco. L'huile de coco a des propriétés antifongiques et antibactériennes. Vous pouvez l'utiliser sur votre doigt ou sur une serviette en papier.
• Gomme sans sucre. Mâcher de la gomme sans sucre aide à stimuler la production salivaire, qui peut éliminer les particules de nourriture et les bactéries.
• Persil. Mâcher du persil peut avoir des propriétés antibactériennes et donner une odeur sucrée à l'haleine.
• Bain de bouche. Un bain de bouche contenant du fluor peut réduire la carie dentaire et rafraîchir l'haleine.
• L'extraction du pétrole. Le tirage à l'huile fait référence à l'huile qui fait vibrer votre bouche comme vous le feriez avec un bain de bouche. Il existe des preuves que le tirage d'huile avec de l'huile de noix de coco peut réduire les niveaux de bactéries dans la bouche.

Pour éviter complètement la situation, essayez de garder une brosse à dents portable ou des lingettes dentaires avec vous lorsque vous voyagez ou partez à un rendez-vous. Les hôtels et les motels ont souvent des brosses à dents et du fil dentaire gratuits que vous pouvez garder.

Emporter

Le brossage des doigts n'est pas assez efficace pour en faire une alternative viable à l'utilisation d'une brosse à dents.

Le brossage des doigts est cependant préférable à l’utilisation de la brosse à dents de quelqu'un d’autre.

Le brossage des doigts peut être fait à l'occasion, sans sacrifier la santé bucco-dentaire. Cependant, cela ne doit pas devenir une routine habituelle qui remplace le brossage avec une brosse à dents.