Votre moka du matin ou votre plat de spaghetti préféré peut faire plus que fournir du carburant, de la nutrition et des calories à votre alimentation quotidienne. Au fil du temps, les aliments et les boissons contenant un pigment foncé et une teneur élevée en acide peuvent également entraîner des taches sur vos dents.
Alors, quels types d'aliments et de boissons sont les plus grands responsables de la coloration des dents? Dans cet article, nous examinerons de plus près les principaux délinquants qui peuvent faire perdre leur éclat et décolorer vos blancs nacrés.
Quels aliments et boissons peuvent tacher vos dents?
vin rouge
Selon Joseph Salim, DMD, les aliments acides et les boissons comme le vin rouge peuvent rendre rugueux et ouvrir les pores de l'émail de vos dents.
«Au fur et à mesure que l'émail devient plus rugueux et que sa surface globale augmente, cela peut ouvrir la voie aux couleurs présentes dans les aliments et les boissons que nous consommons pour se décaper à la surface de vos dents», explique Salim.
Il explique que ce phénomène peut se produire lors de la consommation de vin rouge. La nature acide de cette boisson peut «graver» l'émail et permettre aux particules de vin rouge foncé d'adhérer à ses surfaces.
Café
Votre boisson du matin pourrait être l'un des principaux coupables derrière vos dents tachées.
Le café contient des tanins, un type de composé chimique appelé polyphénol, qui peut faire adhérer des composés de couleur à vos dents.
Thé
Comme le café, le thé contient des tanins qui peuvent tacher vos dents. La bonne nouvelle est qu’il existe un moyen simple de réduire les capacités de coloration des dents du thé.
Une étude de 2014 a révélé que l'ajout de 2% de lait au thé peut réduire considérablement la capacité du thé à tacher les dents. Plus précisément, les chercheurs ont déterminé que la caséine, une protéine du lait, était responsable de la prévention des taches induites par le thé.
Baies et jus de fruits
Les mûres, myrtilles, grenades et autres baies noires contiennent une pigmentation foncée qui peut tacher les dents.
Salim dit que de minuscules particules organiques peuvent pénétrer dans les pores de l'émail de vos dents et rester attachées.Si vos dents ont une porosité plus élevée, cela entraînera des taches plus persistantes. C’est pourquoi vos dents peuvent devenir violettes et continuer à avoir une teinte violacée après avoir mangé des myrtilles.
Comme les fruits de couleur foncée, les jus pigmentés sombres - comme la canneberge, le raisin, la betterave, la grenade et la myrtille - peuvent également décolorer vos dents.
Cola foncé
Si vous buvez régulièrement une canette de cola sucré, vos dents peuvent également se décolorer. C’est parce que les boissons acides comme les sodas peuvent provoquer une érosion de votre émail.
«Lorsque l’émail est érodé, cela ne rend pas seulement la dent plus sensible aux taches. Cela permettra également à la dentine de la dent, qui est naturellement plus foncée et plus jaune que l'émail, de transparaître », explique Salim.
Boissons énergisantes et sportives
Selon une étude de 2012, les boissons énergisantes et les boissons pour sportifs sont associées à la dégradation de l'émail, ce qui contribue aux taches.
Cette étude a également indiqué que les boissons énergisantes semblent avoir une acidité et une dissolution de l'émail plus élevées que les boissons pour sportifs.
Sauces à base de tomates
Si vous voulez garder vos blancs nacrés sous leur meilleur jour, vous voudrez peut-être prendre des précautions lorsque vous mangez des sauces à base de tomates comme celles que vous avez généralement sur la pizza ou les spaghettis.
Non seulement les sauces à base de tomates sont de couleur vive, mais elles sont également acides. Rincer votre bouche avec de l'eau après avoir mangé ce type de sauce peut aider à éviter que vos dents ne se tachent.
Sauce soja et vinaigre balsamique
Les sauces pigmentées foncées comme la sauce soja et le vinaigre balsamique sont également connues pour tacher les dents.
Selon Rene Y. Dell’Acqua, DDS, la teneur élevée en acide des aliments comme le vinaigre peut provoquer la dégradation de l’émail, ce qui permet à une tache de s’installer.
«Fondamentalement, tout ce que vous mettez dans votre bouche et qui peut tacher une serviette en lin a la capacité de provoquer des taches sur vos dents», dit-elle.
Bonbons et bonbons
Les bonbons et les bonbons, en particulier les variétés sombres comme le chocolat, peuvent causer de légères taches sur vos dents, dit Salim.
De plus, de nombreux bonbons durs et gommeux contiennent des colorants colorés qui peuvent se déposer sur votre émail.
Qu'est-ce qui peut tacher vos dents?
Vos aliments et boissons préférés ne sont peut-être pas les seuls à blâmer pour les taches sur les dents. Si vous avez remarqué une décoloration sur vos dents, les délinquants suivants pourraient également être responsables.
Produits du tabac
Les taches de tabac peuvent être causées par la cigarette, la pipe, les cigares ou le tabac à chiquer.
Salim explique que les produits du tabac peuvent affecter la couleur de vos dents en raison de la présence des deux composés chimiques suivants:
- la nicotine, qui est incolore mais donne aux dents une couleur jaunâtre en présence d'oxygène
- goudron, qui est naturellement sombre
Certains médicaments
«Vous pouvez obtenir des taches intrinsèques d'antibiotiques tels que la tétracycline s'ils sont pris avant l'âge de 7 ans», explique Jennifer Jablow, DDS.
«La tétracycline chélate le dépôt de calcium pendant la formation de vos dents adultes. Cela peut provoquer des bandes ou une décoloration foncée en forme de rayures dont il peut être très difficile de se débarrasser », explique-t-elle.
Usure normale
L'usure de vos dents au fil du temps peut également entraîner une décoloration de vos dents. Après des années de brossage des dents, l'émail s'use progressivement et s'amincit. Cela permet à la dentine de couleur jaunâtre en dessous de transparaître, ce qui peut rendre vos dents plus foncées et tachées.
Infection
Une infection de la pulpe de votre dent - le noyau mou ou le tissu sous les couches d’émail et de dentine de votre dent - peut entraîner une décoloration de votre dent.
La carie dentaire avancée peut provoquer une dégradation de la pulpe qui, à son tour, peut endommager la racine de votre dent et lui donner un aspect gris-noir. Un canal radiculaire peut être nécessaire pour nettoyer la carie et l'infection.
Traumatisme à une dent
Un traumatisme à une dent de bébé peut affecter la dent adulte en croissance, ce qui peut parfois rendre la dent adulte jaune si l'émail ne se forme pas correctement.
Un traumatisme peut également rendre une dent adulte plus sombre si l'émail s'écaille, exposant la couche de dentine naturellement plus jaune en dessous.
Que pouvez-vous faire pour éviter les taches?
Prévenir les taches - ou du moins les minimiser - est possible avec quelques trucs et astuces à la maison. Si vous avez affaire à des taches tenaces et à une décoloration, vous devrez peut-être consulter votre dentiste pour une intervention en cabinet.
Conseils de prévention des taches
- Réduisez ou évitez les coupables qui causent des taches. Bien que ce ne soit pas l'option la plus populaire, réduire les aliments et les boissons qui causent des taches peut aider à prévenir la décoloration des dents.
- Brossez-vous les dents après avoir consommé un aliment ou une boisson qui tache les dents. Assurez-vous de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire peu de temps après avoir consommé des aliments ou des boissons qui peuvent décolorer vos dents.
- Swish avec de l'eau après avoir consommé un aliment ou une boisson qui tache les dents. Si vous ne pouvez pas vous procurer une brosse à dents tout de suite, vous rincer la bouche avec de l’eau peut aider à éliminer une partie de la substance. Assurez-vous simplement que l'eau passe sur vos dents.
- Buvez avec une paille. Lorsque vous buvez des jus de fruits foncés, du café, du thé, des sodas ou des boissons énergisantes, pensez à utiliser une paille. Cela peut empêcher le liquide d'entrer en contact avec vos dents.
- Évitez les produits du tabac. Discutez avec votre médecin si vous avez besoin d'aide pour réduire ou éliminer les produits du tabac.
- Essayez une procédure de blanchiment en cabinet. Votre dentiste peut blanchir vos dents avec une procédure de blanchiment en cabinet qui utilise des concentrations élevées de peroxyde d'hydrogène. Votre dentiste peut également fabriquer des plateaux personnalisés qui délivrent un gel de blanchiment sur ordonnance à vos dents. Avec ce traitement à domicile, vous porterez les gouttières jusqu'à 1 heure par jour pendant quelques semaines pour blanchir vos dents.
- Essayez un kit de blanchiment en vente libre. Un kit de blanchiment en vente libre peut aider à éliminer certaines taches, mais ces produits ne fonctionnent pas aussi bien que les blanchissants prescrits par les dentistes.
La ligne du bas
Les aliments et les boissons contenant des pigments plus foncés, des tanins ou une teneur élevée en acide peuvent entraîner des taches ou une décoloration des dents avec le temps.
La bonne nouvelle est que vous n’avez pas à renoncer à vos aliments et boissons préférés pour garder vos dents en bon état.
En vous brossant les dents après avoir mangé et bu, en buvant de l'eau, en pratiquant une bonne hygiène dentaire et en optant pour des procédures ou des kits de blanchiment des dents, vous pouvez contribuer à faire en sorte que votre sourire reste blanc et lumineux.
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