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Aperçu
Peut-être qu’ils commencent après le dîner, juste au moment où vous vous détendez pour la nuit. Peut-être qu'ils se produisent juste avant que votre tête ne touche l'oreiller. Peut-être qu'ils vous réveillent même au milieu de la nuit. Quel que soit le moment choisi, les maux de tête la nuit sont frustrants.
Lorsqu'ils interfèrent avec le sommeil, les maux de tête nocturnes peuvent entraîner des problèmes supplémentaires le lendemain, tels que des étourdissements et de l'irritabilité.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les causes potentielles d'un mal de tête la nuit et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Qu'est-ce qui cause un mal de tête la nuit?
Céphalées de tension
Presque tout le monde éprouve un mal de tête de tension à un moment donné. La douleur qui leur est associée varie de légère à sévère.
Les experts ne sont pas sûrs de la cause exacte des céphalées de tension, mais elles sont souvent déclenchées par le stress, l'épuisement et la tension musculaire. Ceux-ci peuvent tous apparaître à la fin d'une longue journée.
Pour certains, le grincement des dents déclenche également un mal de tête de tension. Si le mal de tête est suffisamment grave, il pourrait vous réveiller.
Les signes supplémentaires d'un mal de tête de tension comprennent:
- douleur à la tête sourde, douloureuse ou pressante
- douleur des deux côtés de la tête ou du front
- sensibilité dans le cou, les épaules et le cuir chevelu
- une sensation d'oppression ou de pression autour de votre tête
Apprenez-en davantage sur les céphalées de tension.
Maux de tête de cluster
Les maux de tête en grappes sont un type de maux de tête extrêmement douloureux qui se produit en grappes.
Les gens qui les ont rapportent avoir l'impression d'avoir un pic à glace coincé dans les yeux. Ils sont appelés céphalées en grappes car ils ont tendance à se produire plusieurs fois en l'espace de plusieurs semaines ou mois avant de disparaître pendant un certain temps.
Pour beaucoup, les céphalées en grappes commencent souvent la nuit, généralement quelques heures avant le coucher. D'autres symptômes comprennent:
- douleur à la tête atroce, généralement autour d'un œil
- maux de tête qui surviennent à plusieurs reprises à la même heure de la journée
- douleur qui commence d'un côté de la tête mais irradie vers l'extérieur
- rougeur, gonflement, tombant ou larmoiement dans l'œil affecté
- un nez bouché ou qui coule d'un côté
- peau pâle ou rougeur
- difficulté à rester assis pendant l'attaque
Personne ne sait ce qui cause des maux de tête aux clusters, et ils ne semblent pas avoir de déclencheurs. En savoir plus sur les maux de tête de cluster.
Les migraines
Les migraines provoquent de graves crises de maux de tête accompagnées d'autres symptômes.
Les autres symptômes d'une migraine comprennent:
- nausées ou vomissements
- voir des éclairs de lumière
- extrême sensibilité au bruit et à la lumière
- Vision floue
Vous ne savez pas si vos symptômes indiquent une migraine ou un mal de tête? En savoir plus sur les différences entre les deux.
Les migraines sont souvent déclenchées par certaines choses, notamment:
- changements hormonaux autour de vos règles, grossesse ou ménopause
- les changements de temps et de pression barométrique
- certains aliments et additifs alimentaires
- changements dans les habitudes de sommeil
- stress
- stimuli sensoriels, comme les odeurs, les sons ou les lumières
Si vous n'êtes pas sûr de ce qui déclenche votre migraine, essayez de garder un journal de chaque fois que vous en ressentez une. Notez l'heure de la journée, ce que vous faisiez, la météo et toute autre information qui pourrait vous aider à affiner vos déclencheurs. Essayez de garder un œil sur ces déclencheurs.
Céphalée hypnique
Un mal de tête hypnique est le seul type de mal de tête qui survient exclusivement la nuit. Il est souvent appelé un mal de tête de réveil, car il ne se produit que lorsque quelqu'un dort. Ils ont également tendance à se produire à la même heure chaque nuit.
Les maux de tête hypniques sont rares et commencent généralement après 50 ans.
La douleur peut aller de légère à sévère et survient généralement des deux côtés de la tête. D'autres symptômes comprennent:
- se réveiller avec un mal de tête plus de 10 nuits par mois
- un mal de tête qui dure de 15 minutes à 4 heures après le réveil
- nausées et vomissements, dans certains cas
Tout comme les céphalées de cluster, les experts ne sont pas sûrs de la cause des maux de tête hypniques et ils n'ont aucun déclencheur connu.
Comment savoir quel type de mal de tête j'ai?
Bien que certains maux de tête aient des caractéristiques uniques qui les rendent faciles à diagnostiquer, la plupart des maux de tête ne sont pas si simples.
Si vous avez régulièrement des maux de tête la nuit et que vous ne savez pas pourquoi, il peut être utile de prendre rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent vous aider à réduire le type de mal de tête que vous avez ou à exclure toute condition sous-jacente qui pourrait les causer.
Pour ce faire, ils vous poseront probablement une série de questions. Celles-ci pourraient concerner:
- La sévérité de votre douleur: vos maux de tête vous réveillent-ils la nuit? Est-ce qu'ils vous empêchent de dormir? Combien de sommeil perdez-vous à cause des maux de tête? Est-ce la pire douleur que vous ayez jamais ressentie?
- Le type de douleur que vous ressentez: la douleur est-elle terne et douloureuse? Tranchant et poignardant? Avez-vous l'impression que votre œil brûle? Est-ce palpitant, palpitant ou régulier?
- L'emplacement de votre douleur: affecte-t-elle un côté de votre tête ou les deux? Cela affecte-t-il uniquement le front ou l'arrière et les côtés de votre tête? La douleur irradie-t-elle vers votre cou ou vos épaules? La douleur est-elle concentrée autour d'un œil?
- Y a-t-il des symptômes d'accompagnement: ressentez-vous des nausées ou des vomissements? Vous sentez-vous étourdi ou très sensible à la lumière et au son?
- Des signes avant-coureurs: présentez-vous des symptômes - tels que des troubles visuels ou des changements d'humeur - avant vos maux de tête?
- Déclencheurs possibles: avez-vous remarqué que vos maux de tête surviennent les nuits où vous mangez certains aliments? Se produisent-ils par temps inhabituel? Vos symptômes coïncident-ils avec des schémas de votre cycle menstruel?
- Le moment de vos maux de tête: surviennent-ils uniquement lorsque vous dormez? Se produisent-ils à la même heure tous les soirs?
- La durée de vos symptômes: depuis combien de temps ces maux de tête surviennent-ils? Quand était le premier? Avez-vous eu des maux de tête à un autre moment de votre vie?
- Qu'est-ce qui aide et n'aide pas: est-ce que quelque chose fait que votre mal de tête se sent mieux ou pire?
En gardant ces questions à l'esprit, préparez un journal des maux de tête pour votre médecin. Pendant environ deux semaines avant votre rendez-vous, documentez tous les maux de tête que vous avez. Assurez-vous d'inclure tous les détails sur les caractéristiques de la douleur, le moment choisi, les déclencheurs, etc.
Comment les maux de tête la nuit sont-ils traités?
Traitement en vente libre
Traiter les maux de tête la nuit dépend généralement du type de maux de tête que vous avez. Si vous n'êtes pas sûr du type de mal de tête que vous avez, commencez par un analgésique en vente libre, tel que l'ibuprofène (Advil) ou l'acétaminophène (Tylenol).
Si ceux-ci ne procurent aucun soulagement, vous pouvez essayer un analgésique contenant de l'aspirine et de la caféine. Vous pouvez souvent trouver cette combinaison dans les médicaments contre la migraine en vente libre, tels que Excedrin Migraine.
La caféine est également l'un des traitements les plus courants des maux de tête hypniques. Si vous présentez des symptômes de maux de tête hypniques, essayez de prendre un supplément de caféine ou de boire une tasse de café avant de vous coucher. Pour les personnes souffrant de véritables maux de tête hypniques, cela ne cause généralement pas de problèmes de sommeil.
Prendre un supplément de mélatonine la nuit peut également aider à soulager les maux de tête hypniques et en grappes. Achetez de la mélatonine en ligne.
Si vous pensez avoir des céphalées de tension, vous pouvez également essayer d'ajouter des techniques de réduction du stress à votre emploi du temps quotidien. Essayez de réserver au moins 5 à 10 minutes lorsque vous rentrez du travail pour faire un peu de respiration contrôlée ou du yoga.
Même une promenade rapide autour du bloc peut aider à soulager le stress et la tension musculaire.
Traitement sur ordonnance
Si les analgésiques en vente libre et la relaxation ne procurent aucun soulagement, votre médecin pourrait vous prescrire un traitement supplémentaire.
Il existe plusieurs médicaments oraux que vous pouvez prendre, notamment:
- Triptans. Ce sont des médicaments qui contractent les vaisseaux sanguins et bloquent les voies de la douleur pour traiter les migraines. Ils peuvent également aider à soulager les céphalées de tension chroniques et les céphalées en grappes.
- Analgésiques sur ordonnance. Si vous ressentez une douleur intense, votre médecin pourrait vous suggérer de prendre un analgésique plus puissant contenant des opioïdes.
- Ergots. Ceux-ci appartiennent à une classe plus ancienne de médicaments qui peuvent aider à soulager les migraines chroniques.
- Bêta-bloquants et inhibiteurs calciques. Ces médicaments sont couramment utilisés pour traiter l'hypertension artérielle, mais ils peuvent également aider à prévenir les migraines et les céphalées en grappes.
- Antidépresseurs. Bien qu'ils soient généralement utilisés pour les problèmes de santé mentale, les antidépresseurs peuvent également être efficaces pour prévenir les migraines.
- Médicaments anti-épileptiques. Certains médecins recommandent des médicaments anti-épileptiques pour prévenir les migraines chroniques, mais ils peuvent provoquer de nombreux effets secondaires.
- Lithium. C'est un autre médicament traditionnellement utilisé pour les problèmes de santé mentale. Il peut également aider à traiter ou à prévenir les maux de tête hypniques et en grappes.
- Corticostéroïdes. Ceux-ci peuvent fournir un traitement à court terme pendant une période intense de céphalées en grappe.
- Indométacine. Ce médicament est un anti-inflammatoire non stéroïdien qui peut aider à prévenir les maux de tête hypniques.
Il existe également plusieurs injections qui peuvent aider:
- Botox. Le plus souvent utilisé pour traiter les rides et ridules du visage, le Botox est également approuvé pour le traitement des migraines. En savoir plus sur son fonctionnement.
- Blocs nerveux. Ce sont des injections d'anesthésiques et de corticostéroïdes qui peuvent aider à prévenir les migraines et les céphalées en grappe.
- Octréotide. Il s'agit d'une forme injectable d'hormone cérébrale synthétique qui aide à prévenir les céphalées en grappe chez certaines personnes.
- Erenumab-aooe (Aimovig). La nouvelle classe de médicaments contre la migraine, ce médicament agit pour inhiber le rôle des molécules associées aux migraines.
- Triptans. Bien qu'il existe des triptans oraux, une forme injectable appelée Imitrex peut aider à traiter les migraines et les céphalées en grappe.
Pour les céphalées en grappes, votre médecin peut également recommander:
- Lidocaïne. Il s'agit d'un agent anesthésiant local qui se présente sous la forme d'un spray nasal.
- Oxygène. L'inhalation d'oxygène pur peut aider à réduire la douleur d'un mal de tête en grappe.
Est-ce jamais une urgence?
Les maux de tête nocturnes ne sont généralement pas le signe de quelque chose de grave. Cependant, il est préférable de rechercher un traitement immédiat si votre mal de tête ne ressemble à aucun autre que vous avez eu auparavant. Vous devriez également obtenir une aide immédiate si votre mal de tête est accompagné de:
- difficulté à parler
- difficulté à voir
- perte d'équilibre
- confusion
- évanouissement
- forte fièvre
- une nuque inhabituellement raide
- engourdissement ou faiblesse d'un côté du corps
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