Les maux de tête, les douleurs vives, lancinantes et inconfortables qui surviennent dans plusieurs régions de votre tête, sont des événements courants. En fait, jusqu'à 80% des adultes souffrent de céphalées de tension.
Cependant, lorsque les maux de tête sont liés à la dépression, vous pourriez également être confronté à d'autres problèmes chroniques.
Parfois, la dépression peut provoquer des maux de tête, ainsi que d'autres douleurs dans le corps. La recherche a également montré qu'il existe des liens étroits entre les céphalées de tension et les troubles de santé mentale, y compris la dépression et l'anxiété.
En fait, une étude rapportée par l'Anxiety and Depression Association of America (ADAA) a révélé qu'environ 11% des personnes atteintes de troubles de santé mentale avaient des crises de migraine qui les précédaient. Cela comprenait la dépression majeure, le trouble bipolaire et les troubles anxieux.
L'ADAA rapporte également que jusqu'à 40 pour cent des personnes souffrant de migraine peuvent également souffrir de dépression. D'autres types de maux de tête peuvent être secondaires ou être un symptôme de dépression.
Comprendre les causes et les symptômes des céphalées dépressives peut conduire à un traitement plus efficace et à des mesures préventives. Apprenez-en davantage afin de pouvoir parler avec votre médecin.
Les causes
Les maux de tête peuvent être classés comme primaires ou secondaires.
Les maux de tête primaires peuvent être provoqués par des facteurs liés au mode de vie, tels que le stress chronique, la consommation d'alcool et une mauvaise alimentation. Des exemples de maux de tête primaires comprennent la migraine, les céphalées en grappes et les céphalées de tension.
Les maux de tête secondaires sont liés à d'autres conditions sous-jacentes, telles que des douleurs musculaires ou des conditions médicales. Voici des exemples de maux de tête secondaires et de leurs causes:
- maux de tête de sinus
- maux de tête induits par l'exercice
- maux de tête quotidiens chroniques
- maux de tête sexuels
- maux de tête dus à la toux
- maladies, telles que la grippe ou une infection
- hypertension artérielle, caillots sanguins ou autres problèmes cardiovasculaires
Les maux de tête peuvent survenir à tout moment de la journée, ce qui les rend imprévisibles et vous laisse au dépourvu.
Les céphalées de dépression sont associées à la tension et à la migraine. Le fait qu'un mal de tête cause votre dépression ou vice-versa dépend de la fréquence de vos maux de tête. Cela peut être difficile à déterminer.
Les maux de tête quotidiens associés aux douleurs musculaires et au stress peuvent provoquer des symptômes dépressifs. Si la dépression est une condition sous-jacente, vous pouvez ressentir des maux de tête.
Les maux de tête secondaires provoqués par la dépression sont généralement des céphalées de tension, selon la National Headache Foundation.
Symptômes
Un mal de tête provoque des douleurs dans la tête. Le type et l'intensité de la douleur dépendent du type de mal de tête que vous avez.
Un mal de tête peut inclure un ou plusieurs des symptômes suivants:
- douleur sourde continue
- douleur aiguë
- douleur irradiante qui se déplace vers plus d'une zone de la tête
- battement
Mal de tête sinus
Avec les maux de tête de sinus, vous êtes susceptible de ressentir également des douleurs autour du front, des joues et du nez, là où se trouvent vos sinus.
Ils ne sont généralement pas associés à la dépression, bien que de fréquents maux de tête au niveau des sinus puissent diminuer votre qualité de vie.
Céphalée de tension
Des céphalées de tension peuvent survenir au milieu de la tête et être accompagnées de douleurs au cou.
Ils ont tendance à se développer plus progressivement et à se produire à partir de contractions musculaires autour du cou et du cuir chevelu. Ce type de mal de tête est secondaire à des symptômes dépressifs.
Migraine
Une crise de migraine, en revanche, se développe soudainement. Contrairement à d'autres types de maux de tête, vous pouvez subir une crise de migraine pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours. La migraine vous fait également:
- extrêmement sensible à la lumière et au son
- nauséeux, avec ou sans vomissements
- incapable de travailler et d'effectuer des tâches quotidiennes de base
- annuler les engagements, tels que le travail ou les événements sociaux
Pour ces raisons, les crises de migraine surviennent souvent avant la dépression.
La dépression peut soit provoquer des maux de tête, soit devenir une complication liée à des maux de tête fréquents, tels que la migraine. Dans les deux cas, il est important d’identifier vos symptômes de dépression afin de pouvoir vous faire soigner.
Dépression
Les symptômes de la dépression comprennent:
- désespoir
- tristesse sévère
- la culpabilité
- inutilité
- fatigue
- somnolence diurne excessive et insomnie nocturne
- agitation
- anxiété
- irritabilité
- retrait des activités sociales
- diminution de la libido
- perte d'intérêt pour les activités que vous aimiez autrefois
- douleur physique
- changements d'appétit
- pleurs fréquents
- maux de tête et autres courbatures comme les maux de dos
La dépression peut également provoquer des pensées suicidaires. Si vous avez des pensées suicidaires, appelez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255.
Traitements
Le traitement des céphalées dépressives peut impliquer une approche à plusieurs volets, selon les causes sous-jacentes. Vous pourriez avoir besoin d'un traitement pour les symptômes de maux de tête et de dépression. Discutez avec votre médecin des options suivantes.
Médicaments contre la dépression et la migraine
Certains médicaments sur ordonnance peuvent être utilisés pour traiter à la fois la dépression et l'anxiété ainsi que la migraine. Ceux-ci comprennent les antidépresseurs tricycliques, les inhibiteurs de la monoamine oxydase et les anxiolytiques.
Les injections de Botox sont une autre option de traitement si les médicaments sur ordonnance ne sont pas bien tolérés. Traiter d'abord la migraine peut atténuer les symptômes de la dépression.
Traitement des céphalées de tension
Certains des mêmes médicaments sur ordonnance peuvent également traiter les maux de tête secondaires et d'autres symptômes de dépression. Ceux-ci incluent les antidépresseurs tricycliques et le biofeedback.
ISRS pour la dépression
Les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) sont les médicaments les plus couramment utilisés pour traiter la dépression. Les exemples incluent Zoloft, Paxil et Prozac.
Cette approche de traitement peut être meilleure si votre médecin détermine que vos maux de tête sont secondaires à la dépression. Les ISRS ne traitent pas les maux de tête réels.
Analgésiques en vente libre
Les médicaments en vente libre (OTC) peuvent soulager temporairement la douleur d'un mal de tête sévère.
Ces médicaments comprennent les classiques, tels que l'acétaminophène (Tylenol) et l'ibuprofène (Advil, Motrin IB), ainsi que des médicaments plus spécifiques à la migraine, tels que l'Excedrin Migraine, qui contient de l'aspirine, de l'acétaminophène et de la caféine.
Le problème avec les analgésiques en vente libre est qu'ils ne font que masquer les causes sous-jacentes des maux de tête dépressifs. De plus, si vous prenez des antidépresseurs, vous ne pourrez peut-être pas prendre d’anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que l’ibuprofène et l’aspirine.
Psychothérapie
La psychothérapie, ou thérapie par la parole, implique des rendez-vous d'une heure avec un professionnel de la santé mentale pour étudier vos pensées et vos comportements. Contrairement à un psychiatre, un psychothérapeute ne prescrit aucun médicament.
La psychothérapie est largement utilisée pour la dépression et les troubles anxieux pour aider à modifier les pensées et les comportements. Si vous souffrez de dépression majeure accompagnée de maux de tête chroniques, la psychothérapie peut aider à atténuer ces symptômes à long terme.
La prévention
Outre la prise de médicaments prescrits, les habitudes de vie peuvent contribuer grandement au traitement de la dépression sous-jacente qui peut contribuer à vos maux de tête:
- Régime. Une alimentation saine composée d'aliments entiers, et non d'ingrédients transformés, peut aider à alimenter votre cerveau et votre humeur générale.
- Exercer. Bien qu'il soit difficile de faire de l'exercice avec des maux de tête, des séances d'entraînement régulières entre des maux de tête sévères peuvent aider à pomper de l'oxygène dans tout le corps et potentiellement réduire l'incidence des maux de tête.
- Réduction du stress. La gestion du stress et le maintien d'une activité sociale contribuent également grandement au traitement et à la prévention de la dépression.
- Traitements complémentaires. L'acupuncture, le yoga et le massage sont des traitements alternatifs qui peuvent vous aider.
Bien que cela puisse sembler contradictoire, vous voudrez également éviter de prendre trop de médicaments contre les maux de tête en vente libre.
La surutilisation de ces médicaments peut entraîner des maux de tête de rebond. Ces maux de tête surviennent lorsque votre corps s'habitue aux médicaments et qu'ils ne fonctionnent plus. Les maux de tête de rebond ont également tendance à être plus sévères.
Quand voir un médecin
Vos symptômes peuvent justifier une visite chez le médecin si vous continuez à ressentir des maux de tête quotidiennement, si vos symptômes dépressifs s’aggravent, ou les deux.
La clinique Mayo recommande également de consulter un médecin si vous avez deux maux de tête ou plus par semaine.
Pour déterminer si vous avez besoin de consulter un médecin, posez-vous les questions suivantes:
- Vos maux de tête et vos symptômes de dépression s'améliorent-ils?
- Les médicaments en vente libre aident-ils?
- Pouvez-vous passer la journée sans prendre des analgésiques en vente libre?
- Êtes-vous capable de mener des activités quotidiennes, telles que le travail et les loisirs?
Si vous avez répondu non à l’une de ces questions, il est peut-être temps de consulter votre médecin.
Vous pouvez trouver un professionnel de la santé mentale en recherchant l'outil Trouver un thérapeute de l'Anxiety and Depression Association of America. Votre médecin de soins primaires peut également avoir des recommandations pour les professionnels cliniques de la santé mentale.
La ligne du bas
Les maux de tête chroniques peuvent parfois provoquer une dépression, mais il est également possible d’avoir des maux de tête causés par une dépression non traitée. Dans les deux cas, vos maux de tête et votre dépression peuvent être traités.
La clé est de consulter votre médecin si vous présentez des symptômes de dépression et de maux de tête chroniques. Votre médecin peut vous aider à trouver les meilleures approches de traitement afin que vous puissiez recommencer à vous sentir comme vous-même.
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