Asthme et voyage
Environ 26 millions de personnes aux États-Unis vivent avec l'asthme. De ce groupe, environ 60 pour cent souffrent d'un type d'asthme appelé asthme allergique.
Si vous vivez avec de l'asthme allergique, vos symptômes sont déclenchés par des allergènes courants. Tout le monde a des déclencheurs différents, mais les plus courants comprennent les acariens, les spores de moisissure, les squames d'animaux, la fumée de tabac et le pollen.
Éviter activement vos déclencheurs peut réduire votre risque de crise d'asthme. Mais lorsque vous voyagez, il est difficile de savoir quels déclencheurs peuvent apparaître pendant votre voyage.
Étant donné que les nouveaux environnements peuvent être imprévisibles, il est important d’être préparé. Profitez de vos vacances - tout en évitant une crise d'asthme allergique - en suivant ces étapes simples.
Restez au top de votre plan de traitement
L'asthme allergique peut généralement être géré avec des médicaments quotidiens et des inhalateurs de secours. Si vous présentez toujours des symptômes même si vous suivez votre plan de traitement, vous devrez peut-être le réévaluer avec votre médecin. La meilleure façon de rester en bonne santé pendant votre voyage est d'être aussi sain et bien préparé que possible avant de partir.
Soyez stratégique lors de la planification de votre voyage
Déterminez si vous êtes plus susceptible de rencontrer certains déclencheurs si vous vous rendez à certains endroits. Vous voudrez peut-être choisir votre destination en gardant à l'esprit vos déclencheurs.
Si vos symptômes sont déclenchés par des spores de moisissure, évitez de passer vos vacances dans des régions humides et pluvieuses et éloignez-vous des bâtiments plus anciens et potentiellement moisis.
Si vos symptômes sont déclenchés par la pollution de l’air, ne vous rendez pas dans les grandes zones urbaines où la qualité de l’air est généralement inférieure. Vous voudrez peut-être également éviter les régions où le taux de pollen est élevé au printemps et à l'automne.
Être stratégique sur votre destination peut améliorer votre santé et votre bonheur pendant votre voyage.
Consultez votre médecin
Avant de partir, planifiez un examen avec votre médecin. Ils pourront renouveler les ordonnances et examiner les risques liés aux voyages. Ils peuvent également vous administrer les vaccins dont vous avez besoin, comme le vaccin contre la grippe. Votre médecin doit également fournir une lettre expliquant votre état et inclure les médicaments ou les appareils dont vous pourriez avoir besoin en cas d'urgence médicale.
Si vous ne l’avez pas encore fait, travaillez avec votre médecin pour élaborer un plan d’action contre l’asthme allergique. Voici un exemple de plan d’action de l’American Lung Association. Il doit inclure ce qu'il faut faire en cas d'urgence, une liste de vos médicaments sur ordonnance, ainsi que le nom et les coordonnées de votre médecin.
Vérifiez les politiques d'allergie
Si vous voyagez en avion, en train ou en bus, consultez les politiques d'allergie de l'agence de voyage. Posez des questions comme:
- Les animaux sont-ils autorisés à bord? Si oui, puis-je m'asseoir à plusieurs rangées de distance?
- Des repas anti-allergiques sont-ils fournis? Sinon, puis-je apporter ma propre nourriture?
- Puis-je pré-embarquer pour essuyer mon coin salon?
- Est-il permis de fumer? Y a-t-il une section non-fumeur disponible à réserver?
Consacrer quelques minutes à la recherche de politiques contre les allergies peut faire toute la différence pour un voyage sûr et confortable.
Emballez vos médicaments dans votre bagage à main
Il est essentiel de garder vos médicaments et appareils contre l’asthme allergique sur vous en tout temps. Cela signifie emballer vos fournitures dans vos bagages à main et les garder à portée de main pendant toute la durée de votre voyage.
Les bagages enregistrés peuvent être perdus, endommagés ou volés. Selon votre destination, il peut être difficile de trouver les bons médicaments de remplacement.
N'oubliez pas vos appareils
Assurez-vous d'emporter tous les appareils pour l'asthme que vous utilisez, comme une entretoise ou un débitmètre de pointe. Si vous utilisez un nébuliseur électrique pour gérer l'asthme allergique, découvrez si vous avez besoin d'un adaptateur pour les prises électriques étrangères. Tous vos appareils doivent également être rangés dans vos bagages à main.
Réservez une chambre d'hôtel non-fumeur et sans animaux
Lors de la réservation de votre hébergement, assurez-vous de demander une chambre non-fumeurs et sans animaux. Cela vous aidera à éviter les résidus de tabac et les squames d'animaux. Si votre hôtel ne peut garantir une chambre non-fumeurs et sans animaux, envisagez de séjourner ailleurs.
Connaître l'hôpital le plus proche et le numéro d'urgence local
Trouvez l’hôpital le plus proche de votre lieu de résidence. Déterminez comment vous vous rendrez à l’hôpital en cas d’urgence. Différents pays utilisent des numéros différents pour appeler une ambulance. Voici quelques exemples de numéros d'urgence nationaux:
- aux États-Unis et au Canada, composez le 911
- dans l'Union européenne, appelez le 112
- au Royaume-Uni, appelez le 999 ou le 112
- en Australie, appelez le 000
- en Nouvelle-Zélande, appelez le 111
Tous les pays ne disposent pas de systèmes d’intervention d’urgence bien développés. Découvrez la meilleure façon d'obtenir de l'aide rapidement si vous en avez besoin.
Connaître les premiers soins pour l'asthme
Apprendre à prendre soin de vous pendant une crise d'asthme pourrait vous sauver la vie. N'oubliez pas ces étapes de base si vous faites une crise d'asthme:
- Utilisez votre médicament de secours tout de suite.
- Si votre médicament ne semble pas fonctionner, demandez de l’aide médicale d’urgence.
- Faites savoir à quelqu'un ce qui se passe et demandez-lui de rester avec vous.
- Restez en position verticale. Ne vous allongez pas.
- Essayez de rester calme, car la panique peut aggraver les symptômes.
- Essayez de prendre des respirations lentes et régulières.
Si les symptômes persistent ou s’aggravent, continuez à prendre votre médicament de secours en suivant les instructions de votre médecin en cas d’urgence, pendant que vous attendez une aide médicale.
N'hésitez pas à demander une aide médicale d'urgence pour les symptômes de l'asthme. Les crises d'asthme peuvent s'aggraver soudainement et de manière inattendue.
Utilisez des housses de litière anti-acariens
Si vous séjournez dans un hôtel, pensez à apporter des oreillers et des housses de literie anti-acariens. Ces enveloppes peuvent réduire votre risque d'exposition aux allergènes.
Les enveloppes sont abordables en ligne ou dans votre magasin à grande surface local. Ils sont emballés à plat pour ne pas prendre trop de place dans vos bagages.
En savoir plus sur les menus
Si vous avez une allergie alimentaire, assurez-vous que les collations des compagnies aériennes, les repas au restaurant ou les repas préparés par votre famille ou vos amis sont sans danger pour vous. En cas de doute, renseignez-vous sur les ingrédients utilisés et comment les aliments ont été préparés.
Les sites de critiques de restaurants en ligne peuvent faciliter la consultation des menus à l'avance. Pensez à appeler les restaurants pour vous assurer qu'ils peuvent vous préparer des aliments sans danger pour les allergies.
De nombreuses compagnies aériennes, trains et navires de croisière peuvent accueillir des régimes spéciaux. Informez l'agence de voyage de vos allergies à l'avance.
Vérifier les rapports sur la qualité de l'air
De nombreuses personnes souffrant d'asthme allergique sont déclenchées par une mauvaise qualité de l'air et la pollution de l'air. Tenez-en compte dans votre planification.
Lorsque vous arrivez à destination, vérifiez la qualité de l'air le matin. Cela peut vous aider à vous préparer pour votre journée si la qualité de l’air n’est pas idéale. De nombreuses applications et sites Web météorologiques incluent des rapports quotidiens sur la qualité de l'air.
Les plats à emporter
L'asthme allergique n'a pas à interférer avec votre vie quotidienne - ou des vacances bien méritées. Prenez le temps de consulter votre médecin avant de partir. Avec une bonne préparation et une liste de colisage approuvée par les allergologues, vous pouvez avoir un voyage de vacances sain et relaxant.
