Si vous avez déjà expérimenté un lien qui ressemble à une connexion magnétique, mais avec une torsion turbulente, vous n’êtes pas seul. Les relations karmiques sont remplies de passion et de douleur, souvent en même temps.
Bien que l’expression «relation karmique» ne soit pas un terme clinique, les caractéristiques ressemblent à d’autres relations bien connues.
«Une relation karmique est une relation pleine de passion dévorante mais extrêmement difficile à maintenir», explique Sanam Hafeez, PsyD, neuropsychologue et membre du corps professoral de l’Université Columbia.
Ces relations ne sont pas censées durer, dit-elle, mais ce sont des expériences d'apprentissage pour ceux qui les ont.
Alors que la «relation karmique» peut avoir une connotation négative, Hafeez dit qu'elle peut également être considérée du point de vue de la croissance personnelle.
«Ce sont des opportunités d'apprendre quelque chose sur vous-même que vous ne saviez jamais auparavant, ainsi que les leçons de vie les plus importantes en amour», dit-elle.
Pour avoir une meilleure idée de ce qu'est une relation karmique, comment elle se manifeste et ce que vous pouvez faire pour vous en éloigner, lisez la suite pour voir ce que les experts ont à dire.
Comment ce type de relation peut se manifester
Il y a de fortes chances que vous soyez dans le vif du sujet avant même de vous rendre compte que vous êtes dans une relation karmique.
Avec son schéma de ruptures et de retrouvailles, c'est une relation à laquelle les deux partenaires semblent incapables de résister, déclare Andrew Aaron, LICSW, conseiller conjugal et sexologue et thérapeute relationnel.
"Cela serre les deux partenaires étroitement, et malgré les dommages causés aux deux, ils ne semblent pas être en mesure de se lâcher, même si tout le monde autour d'eux leur dit d'y mettre fin", explique-t-il.
Et Hafeez est d'accord. «Il y a généralement une connexion instantanée dans une relation karmique, et pour une raison inexplicable, vous vous sentez magnétiquement attiré par l'autre personne et comme vous ne pouvez pas vivre sans elle», dit-elle.
Vous vous sentez également destiné à être avec l’autre personne et vous ne pouvez pas comprendre pourquoi cela ne fonctionne pas, car cette personne se sent parfaite pour vous. Cela rend très difficile de voir les défauts de votre partenaire, dit Hafeez.
De plus, une relation karmique n’est pas exclusive à un partenaire romantique. Vous pouvez également vivre ce type de connexion au sein de votre famille d'origine, avec un ami, ou une brève rencontre.
Signes d'une relation karmique
Identifier une relation karmique est difficile, surtout lorsque vous êtes pris dans une relation.
Outre les caractéristiques décrites ci-dessus, certains signes et drapeaux rouges peuvent indiquer que vous rencontrez une connexion karmique.
Roller coaster d'émotions
L'un des signes les plus courants d'une relation karmique, dit Hafeez, est la montagne russe des émotions. Cela suit généralement un modèle de bonheur un jour, mais de misère le lendemain.
Si vous êtes dans une cravate karmique, vous avez souvent l'impression que toute dispute mineure ou toute bosse sur la route est la fin du monde, dit Hafeez.
«Toutes les relations ont leurs hauts et leurs bas, mais dans une relation karmique, les zones rugueuses ressemblent à un poids omniprésent sur votre poitrine», ajoute-t-elle.
Ressemble à une relation codépendante
Les relations karmiques ressemblent souvent à des relations codépendantes car elles créent une dépendance, ce qui, selon Hafeez, finit par consommer toutes vos pensées et tous vos sentiments.
Vous pourriez également vous sentir «accro» ou «dépendant» de la relation, ce qui rendra très difficile pour vous ou pour l'autre personne de rompre la relation. Même avec des sonneries d'alarme dans votre tête, Hafeez dit que vous ne pouvez pas résister à rester.
Relation unilatérale
Les relations karmiques sont souvent toxiques et unilatérales. Hafeez dit que cela peut amener une personne à être égoïste et l'autre à faire tout ce qui est en son pouvoir pour la garder heureuse.
Peur de la fin
Parfois, il est plus facile de gérer une relation malsaine que d’affronter ce qui peut arriver une fois qu’elle est terminée.
Hafeez dit que quelqu'un dans une relation karmique a souvent peur de ce qui va se passer ou de qui il deviendra une fois que cela se terminera.
But d'une relation karmique
L'idéologie derrière une confrontation karmique est double: briser les cycles de mauvais comportement des vies passées et apprendre à guérir.
«Au cœur de tout cela, le but des relations karmiques est d'apprendre et de grandir», dit Hafeez.
«Certaines personnes pensent que les relations karmiques sont des accords entre deux esprits pour aider l’autre à grandir avant de s’incarner sur Terre, dans le seul but d’apprendre quelque chose que nous n’avons pas pu faire dans une vie antérieure», ajoute-t-elle.
Dans cet esprit, les relations karmiques sont très différentes des autres relations intenses, comme celle avec une âme sœur.
«Les gens confondent souvent les partenaires karmiques avec les âmes sœurs, et ce ne sont pas les mêmes», dit Hafeez.
«Les relations karmiques vous renseignent sur le monde et les autres, tandis que vos âmes sœurs vous aident à apprendre votre estime de soi», dit-elle.
Vous vous sentez bien, équilibré et heureux dans une relation âme sœur. Mais dans une relation karmique, Hafeez dit que vous aurez toujours l'impression que quelque chose ne va pas.
Carrie Mead, LCPC, psychothérapeute agréée et coach de vie certifiée, dit que le but d'une relation karmique est de faire avancer l'âme dans cette vie.
«Je crois que la chose la plus importante à savoir sur les relations karmiques est que vous (votre âme) avez choisi d'apprendre cette leçon pour son avancement vers la connaissance, l'illumination et la compréhension», explique-t-elle.
Bien que la leçon que vous apprenez dans votre relation karmique puisse être difficile, et qu'elle puisse vous causer une grande douleur à court terme, Mead dit qu'elle développe votre âme et vous amène vers une plus grande paix.
«Mais vous devez aussi vous rappeler que votre âme fournit aux autres des expériences karmiques dont vous n'êtes peut-être pas conscient, et parfois vous recevez la leçon, et parfois vous donnez la leçon d'âme», dit-elle.
Comment s'éloigner
S'éloigner d'une relation malsaine peut être difficile - surtout si vous partez parce que le partenariat est abusif, codépendant ou ne vous sert plus.
Et mettre fin à une relation, en particulier karmique, est loin d'être facile.
«Une force considérable est nécessaire pour rompre avec le type de connexion intense qui existe entre la victime / agresseur et la dynamique codépendante», déclare Aaron.
Même si ces cycles sont destructeurs, Aaron dit que les partenaires se sentent à l'aise en grandissant avec une définition déformée de l'amour et de la valeur de soi.
Pour cette raison, le soutien est un facteur essentiel dans la transition.
«La meilleure façon de sortir de ce genre de situations est d'en tirer la leçon», dit Hafeez.
Son conseil? Concentrez-vous sur vous, votre estime de soi et votre estime de soi.
«Si votre relation ne semble pas prospérer sans vous, vous devriez agir en conséquence», explique-t-elle.
N'oubliez pas que ces relations sont nées d'un conflit et se termineront très probablement par un conflit. «Ils sont toxiques et malsains», dit Hafeez.
Accordez-vous du temps pour être seul et grandir à partir de l'expérience. Si vous vous précipitez trop rapidement dans une autre romance, Hafeez dit que vous tomberez probablement dans les mêmes schémas karmiques.
«Lorsque vous coupez le cordon et apprenez votre leçon, vous vous libérez pour toujours du lien karmique», explique-t-elle.
La bonne nouvelle est que vous avez déjà vécu les difficultés de la relation et qu’il est maintenant temps d’apprendre de vos erreurs.
«Essayez de ne pas tirer cela d'un lieu de colère ou de blâme, mais prenez plutôt l'entière responsabilité de vos actions et de votre rôle dans la relation pour rétablir l'équilibre dans votre vie», ajoute Hafeez.
Conseils pour une communication saine
Créer un espace sûr pour une conversation honnête est un élément essentiel d'une relation saine.
«Une communication saine est à la fois positive et affirmée», déclare Aaron. Il exprime une expérience personnelle, des désirs, des souhaits et des préoccupations.
«Une communication efficace se concentre sur des changements et des résultats positifs plutôt que sur des expressions négatives qui utilisent le jugement, la critique et le blâme», ajoute-t-il.
En outre, une communication saine est stimulante, dit Aaron, car elle définit clairement la voie à suivre et exprime la conviction de la réaliser.
Une partie d'une communication saine est la capacité de reconnaître les signaux non verbaux. Nous en disons souvent plus avec notre langage corporel qu'avec nos mots.
C’est pourquoi Hafeez dit qu’il est important de prêter attention aux signaux non verbaux et de lire le langage corporel de votre partenaire tout en étant conscient du vôtre.
Il est préférable de garder un langage corporel neutre et un contact visuel lorsque vous avez une conversation honnête avec vos amis, votre famille et votre partenaire.
Et enfin, construire une relation basée sur une communication saine nécessite que chaque partenaire soit vraiment à l'écoute de ce que l'autre a à dire.
Pour ce faire efficacement, vous devez calmer votre esprit et résister à l'envie de planifier ce que vous allez dire ensuite pendant que l'autre personne parle.
La ligne du bas
Qu'il s'agisse d'une relation amoureuse ou d'une relation avec un ami ou un membre de la famille, vivre une connexion karmique avec une autre personne est quelque chose que vous n'oublierez jamais.
En fait, les leçons que vous tirez de ces relations passionnées mais instables sont ce qui vous aide à vous propulser vers l'avant lorsque vous entrez dans de nouveaux partenariats.
Cela dit, si vous êtes maltraité ou si vous ne savez pas comment échapper à une relation malsaine, il est essentiel que vous contactiez et demandiez de l'aide.
Parlez à un ami de confiance ou à un membre de votre famille, ou prenez rendez-vous avec un thérapeute.
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