Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
Aperçu rapide des meilleurs matelas pour la grossesse
- Meilleur matelas ajustable pour la grossesse: Matelas Saatva Solaire, Upper Flex
- Meilleur matelas isolant de mouvement pour la grossesse: Matelas Helix Midnight Luxe
- Meilleur matelas de luxe pour la grossesse: Matelas hybride Casper Wave
- Meilleur matelas rafraîchissant pour la grossesse: Cocoon by Sealy Chill Mattress
- Meilleur matelas économique pour la grossesse: Matelas original Tuft & Needle
- Meilleur matelas biologique pour la grossesse: Matelas en latex biologique PlushBeds Botanical Bliss
- Meilleur matelas high-tech pour la grossesse: Eight Sleep Pod Pro Mattress
La grossesse peut être une période passionnante. Cela peut également avoir un impact réel sur la qualité de votre sommeil.
Il y a de nombreuses raisons à cela. Une étude de 2013 a révélé que près d'un tiers des participantes enceintes ont déclaré avoir des bouffées de chaleur. Avoir trop chaud pendant le sommeil peut augmenter l'inconfort et raccourcir vos heures de sommeil de qualité totale.
En plus de l'inconfort général, la grossesse peut également provoquer de l'insomnie en raison de:
- la nausée
- besoin de faire pipi plus
- crampes
- brûlures d'estomac
- mal au dos
- syndrome des jambes sans repos
Mais il y a encore des choses que vous pouvez faire pour vous faciliter la tâche pour vous endormir et vous endormir, comme vous assurer que votre lit est confortable et douillet.
Au lieu de vous retourner et de vous retourner tous les soirs, améliorez votre matelas et passez les 9 prochains mois un peu plus confortablement.
Quel est le meilleur type de matelas pour la grossesse?
Une étude de 2019 suggère que dormir sur le dos peut augmenter le risque de mortinatalité en fin de grossesse. L'étude se termine en recommandant une position de sommeil latérale pendant la grossesse.
En termes de sélection de matelas, cela signifie que vous voudrez trouver quelque chose de construit pour les dormeurs latéraux qui est conçu pour garder votre colonne vertébrale alignée.
Un modèle trop mou peut ne pas fournir un soutien suffisant pour les épaules et le bas du dos. Celui qui est trop ferme peut ne pas épouser confortablement le corps.
Les matelas à ressorts ont tendance à être assez fermes, tandis que les modèles en mousse sont plus doux et ont plus de souplesse. La mousse à mémoire de forme peut être une excellente option pour les dormeurs latéraux, car la mousse épouse les contours du corps et offre un soulagement efficace de la pression.
Les matelas hybrides sont également une option fiable pour les dormeurs latéraux car ils combinent le soutien des ressorts avec le confort de la mousse.
Les modèles hybrides sont également parfaits si vous avez tendance à vous retourner et à vous retourner toute la nuit - ce qui est courant pendant la grossesse.
Comment nous choisissons les meilleurs matelas pour la grossesse
Voici ce que nous avons pris en considération lors du choix des meilleurs matelas pour la grossesse:
- Politiques de l'entreprise. Nous ne sélectionnons que des matelas d'entreprises qui offrent des périodes d'essai à domicile et des garanties solides.
- Réputation et transparence de l'entreprise. Nous choisissons parmi des marques ayant une bonne réputation pour créer des produits de haute qualité. Nous accordons également la priorité aux entreprises qui aspirent à la transparence dans leurs pratiques commerciales.
- Sécurité. Tous les matelas que nous listons répondent aux exigences fédérales en matière d'inflammabilité.
- Avis des clients. Nous avons spécifiquement recherché les avis des clientes enceintes lors de la sélection des matelas listés ci-dessous.
- Certifications. Nous accordons également la priorité aux matelas avec des certifications de matériaux pour les matériaux non toxiques.
- Problèmes spécifiques à la grossesse. Enfin, nous avons parlé à des experts et examiné les problèmes qui pourraient vous empêcher de dormir pendant la grossesse, comme les sueurs nocturnes, le reflux acide et les maux de dos.
Guide de tarification
Ces prix sont basés sur un matelas queen-size. N'oubliez pas que les frais supplémentaires peuvent inclure les taxes, le cadre de lit ou le sommier, la literie et les frais d'installation et de livraison:
- $ = moins de 1000 $
- $$ = $1,000–$1,499
- $$$ = plus de 1500 $
Choix de Healthline des meilleurs matelas pour la grossesse
Meilleur matelas ajustable pour la grossesse
Matelas Saatva Solaire, Upper Flex
- Prix: $$$
- Type: Air réglable
- Hauteur: 13 pouces
Ce matelas est spécialement conçu pour une base réglable et est lui-même réglable. Vous pouvez élever et abaisser chaque côté pour s'adapter à plusieurs positions d'assise et de sommeil. Cela peut être utile si vous avez du mal à vous mettre à l'aise ou si vous souffrez de reflux acide.
Le matelas dispose également de 50 réglages de fermeté, de sorte que vous pouvez ajuster la sensation tout au long de votre grossesse et au-delà.
Le Solaire Upper Flex est composé de coton biologique, de latex Talalay naturel et de mousse à mémoire certifiée CertiPUR-US.
Le plus gros inconvénient de ce modèle est les frais de retour de 99 $ si vous n'êtes pas totalement satisfait.
Achetez le matelas Saatva Solaire, Upper Flex en ligne.
Meilleur matelas isolant de mouvement pour la grossesse
Matelas Helix Midnight Luxe
- Prix: $$$
- Type: hybride
- Hauteur: 12 pouces
La grossesse peut vous amener à vous réveiller plus souvent pendant la nuit. Que ce soit votre vessie ou vos maux et douleurs qui vous font sortir du lit, un matelas isolant des mouvements comme le matelas Helix Midnight Luxe peut vous empêcher de réveiller votre partenaire endormi et vice versa.
La mousse à mémoire de forme du matelas moyennement ferme peut être idéale pour les dormeurs latéraux. Il est conçu pour cibler le soulagement de la pression sur les hanches et les épaules. En outre, la housse Tencel peut aider à réguler la température corporelle, ce qui rend ce modèle adapté aux dormeurs chauds.
Contrairement au modèle Midnight standard, la version Luxe comprend des matériaux certifiés CertiPUR-US et OEKO-TEX Standard 100 et un plateau-coussin confortable et respirant.
Achetez le matelas Helix Midnight Luxe en ligne.
Meilleur matelas de luxe pour la grossesse
Matelas hybride Casper Wave
- Prix: $$$
- Type: hybride
- Hauteur: 13 pouces
Si vous améliorez votre matelas pour soutenir votre grossesse, pourquoi ne pas choisir quelque chose de luxueux?
Le Casper Wave Hybrid comprend des gels pour le soutien. Il est également fabriqué avec une couche de gel rafraîchissant pour favoriser la respirabilité, ce qui peut aider à prévenir la surchauffe.
Le matelas comprend une garantie de 10 ans et un essai sans risque de 100 nuits.
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Meilleur matelas de refroidissement pour la grossesse
Matelas Cocoon by Sealy Chill
- Prix: $
- Type: mousse
- Hauteur: 10 pouces
Le Cocoon est livré avec une garantie de 10 ans. Ses mousses sont certifiées CertiPUR-US, ce qui signifie qu’elles sont exemptes de certains produits chimiques et toxines.
Le matelas entièrement en mousse comprend plusieurs couches de mousse à mémoire de forme conçues pour le confort et le soutien, et une housse de refroidissement en tricot extensible exclusif. Le matériau de couverture est conçu pour dissiper et absorber la chaleur, ce qui peut aider à soulager les sueurs nocturnes de la grossesse.
Plusieurs critiques conviennent que le matelas les a aidés à rester confortables la nuit, et même à soulager les maux de dos liés à la grossesse.
Achetez le matelas Cocoon by Sealy en ligne.
Meilleur matelas économique pour la grossesse
Matelas Original Tuft & Needle
- Prix: $
- Type: mousse
- Hauteur: 10 pouces
Le matelas Tuft & Needle Original est une option en mousse à faible coût très appréciée des critiques enceintes. Le matelas porte le sceau d'approbation approuvé par les parents testé par les parents et est à la fois certifié CertiPUR-US et Greenguard Gold pour les faibles émissions de composés organiques volatils (COV).
Ses composants en graphite sont conçus pour éloigner la chaleur du corps, de sorte qu'il peut garder les dormeurs chauds au frais. Les critiques enceintes aiment la sensation ferme mais moelleuse du matelas. Quelques critiques l'ont trouvé trop ferme, mais gardez à l'esprit que tout matelas se ramollira avec le temps.
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Meilleur matelas bio pour la grossesse
Matelas en latex biologique PlushBeds Botanical Bliss
- Prix: $$$
- Type: Latex
- Hauteur: 12 pouces (modèles moins chers disponibles en 9 ou 10 pouces)
Un matelas organique peut être le bon choix si vous craignez de vous exposer, vous et votre bébé, à des produits chimiques agressifs. Le matelas biologique PlushBeds est composé de bois, de coton et de latex certifiés Global Organic Textile Standard (GOTS).
Le matelas est disponible en option moyenne et ferme et est livré avec une garantie de 25 ans. Les critiques enceintes aiment que le matelas soit confortable pour dormir sur le côté et aide à soutenir leur ventre en croissance.
C’est l’un des matelas biologiques les plus chers du marché, mais la plupart des critiques n’ont aucun regret quant à leur investissement.
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Meilleur matelas high-tech pour la grossesse
Matelas Eight Sleep Pod Pro
- Prix: $$$
- Type: Air et mousse
- Hauteur: 12 pouces
Si vous suivez vos mesures de sommeil, vous profiterez des fonctionnalités de haute technologie du Eight Sleep Pod Pro.
Le matelas est composé de cinq couches de mousse et regorge de technologies intelligentes pour vous aider à optimiser votre sommeil. Les fonctionnalités comprennent le suivi du sommeil et de la santé ainsi que des capteurs intégrés qui répondent aux conditions ambiantes de la pièce.
Vous pouvez sélectionner la température du matelas (chaude ou froide, selon vos préférences). Il existe également une fonction de réveil GentleRise qui vibre doucement et refroidit ou réchauffe le lit pour vous réveiller.
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Que rechercher dans un matelas pour la grossesse
Comment trouver un matelas confortable pour vous accompagner tout au long de votre grossesse? C'est plus facile que vous ne le pensez lorsque vous savez ce qu'il faut rechercher. Voici par où commencer:
- Périodes d'essai à domicile. Vous ne pouvez pas savoir si un matelas est confortable sans l'essayer, alors ne vous inquiétez pas d'être pointilleux. Achetez votre matelas auprès d'une entreprise qui offre une période d'essai prolongée avec - idéalement - des retours gratuits et faciles.
- Taille. Si vous dormez avec un partenaire ou un animal de compagnie et que vous avez le budget, faites des folies sur un matelas king-size. Vous serez reconnaissant de l'espace supplémentaire pour les jambes plus tard dans votre grossesse.
- Soutenir et ressentir. Vous pouvez jouer avec la sensation de votre matelas (par exemple, doux ou ferme), mais le soutien n'est pas quelque chose à lésiner. Un matelas qui soutient votre colonne vertébrale et vos courbes peut vous offrir la meilleure nuit de sommeil. Si vous n'êtes pas sûr de vos préférences, essayez une mousse à mémoire de forme moyenne ou un matelas hybride pour commencer.
- Contrôle de la température. Les changements hormonaux pendant la grossesse peuvent modifier la capacité de votre corps à se réguler en fonction de la température. Optez pour un matelas fait de matériaux respirants pour éviter la surchauffe pendant votre sommeil.
- Ajustabilité. Un matelas ajustable est un bon investissement, en particulier pendant la grossesse, lorsque des symptômes tels que le reflux acide et les maux de dos peuvent nuire à la qualité de votre sommeil. Selon le modèle, vous pourrez peut-être relever ou abaisser la tête du matelas, ajuster sa température ou modifier son niveau de fermeté.
Conseils pour mieux dormir pendant la grossesse
«Ne dormez pas sur le dos à la fin du deuxième et pendant tout le troisième trimestre, car le poids du bébé et de l'utérus peut exercer une pression sur la grosse veine qui renvoie le sang vers le cœur», Dr Kim Langdon, OB -GYN, dit Healthline.
Faire pression sur cette veine peut faire baisser la tension artérielle et réduire le flux sanguin vers le bébé.
Dormir sur le côté est plus sûr et peut être plus confortable, à condition que votre matelas vous soutienne et ne s'affaisse pas.
Si vous vous endormez facilement, les visites nocturnes aux toilettes peuvent encore nuire à un sommeil profond de qualité. Pour réduire vos chances d'avoir une vessie pleine vous réveiller, ne buvez pas trop de liquide avant le coucher.
Si vous avez du mal à vous endormir, concentrez-vous sur le confort. Assurez-vous que votre thermostat est réglé à une température confortable et utilisez des oreillers pour soutenir votre ventre.
Autres moyens d'améliorer votre espace de sommeil
Tout le monde n'a pas de place dans son budget pour améliorer son matelas. Heureusement, il y a quelques autres choses que vous pouvez faire pour rendre votre environnement de sommeil plus digne de sieste sans dépenser une tonne.
Les oreillers de grossesse peuvent vous aider à dormir plus confortablement, surtout à mesure que votre ventre grossit. Si votre matelas ne vous soutient pas suffisamment, les oreillers peuvent vous aider à soulever certaines des tâches les plus lourdes.
Vous pouvez également essayer un surmatelas. Vous pourrez peut-être en trouver un qui refroidit ou opter pour quelque chose de doux si votre matelas est trop ferme en dormant sur le côté.
Emporter
Votre grossesse est le moment idéal pour un surclassement de matelas. Une surface de sommeil confortable peut vous aider à saisir des moments fugaces de fermeture des yeux pendant une période où le sommeil peut être insaisissable.
Le choix d'un matelas est personnel, mais tous les modèles de qualité que vous envisagez doivent comporter une longue période d'essai, des avis clients positifs et une garantie qui durera plus longtemps que votre grossesse.
Steph Coelho est un écrivain indépendant souffrant de migraine chronique qui s'intéresse particulièrement à la santé et au bien-être. Lorsqu'elle ne clique pas sur son clavier, elle est probablement plongée dans un bon livre.
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