Garder vos dents propres est important pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Vous pouvez également souhaiter que vos dents apparaissent aussi blanches que possible. Bien qu'il puisse être tentant d'explorer des dentifrices faits maison pour nettoyer et blanchir vos dents naturellement, considérez cette idée avec prudence.
Les dentifrices faits maison ne contiennent pas certains ingrédients, comme le fluor, qui vous aideront à réduire les caries et à traiter d’autres problèmes de santé bucco-dentaire.
Il existe de nombreuses façons naturelles de promouvoir une bonne santé bucco-dentaire, mais peu d'études préconisent l'utilisation de dentifrice maison par rapport à ceux disponibles dans le commerce.
Le Dr Hamid Mirsepasi, un dentiste de la région de Dallas, au Texas, met en garde contre l'utilisation de dentifrice naturel: «Ils sont de plus en plus populaires, mais si les ingrédients sont naturels, cela ne signifie pas qu'ils sont sans danger pour les dents.»
Continuez à lire si vous souhaitez toujours fabriquer votre propre dentifrice. Nous avons fourni quelques recettes que vous pouvez essayer, mais gardez ces précautions à l'esprit lorsque vous décidez de ce qui convient le mieux à vos dents.
Avantages de fabriquer votre propre dentifrice
Faire votre propre dentifrice peut vous intéresser pour plusieurs raisons. Vous voudrez peut-être:
- contrôler les ingrédients de votre dentifrice
- réduire votre consommation d'emballages plastiques
- personnaliser la texture, la saveur ou l'abrasivité
- réduire les coûts
Inconvénients de la fabrication de votre propre dentifrice
Vous devrez acheter des fournitures
Pour fabriquer votre propre dentifrice, vous devrez rassembler les fournitures appropriées, comme un récipient pour stocker le dentifrice, des outils de mélange et de mesure et les ingrédients spécifiques pour le mélange souhaité.
Certaines recettes en ligne contiennent des ingrédients nocifs
Méfiez-vous des recettes de dentifrices naturels, même si elles contiennent des ingrédients qui semblent inoffensifs. Évitez toujours d'utiliser du peroxyde d'hydrogène ou du vinaigre dans le dentifrice fait maison. Ces ingrédients peuvent décomposer l'émail de vos dents et provoquer un jaunissement des dents et des problèmes avec vos gencives.
«Certains ingrédients [de la recette maison] sont acides et peuvent endommager l'émail comme le jus de citron, et d'autres peuvent être abrasifs comme le bicarbonate de soude. Ceux-ci peuvent être très nocifs pour l'émail s'ils sont utilisés régulièrement. »
- Dr Hamid Mirsepasi, dentiste, Dallas, Texas
Les dentifrices faits maison ne contiennent pas de fluor
N'oubliez pas que votre dentifrice fait maison ne contient pas de fluor. Il est prouvé que le fluor est l'ingrédient le plus efficace du dentifrice pour prévenir les caries.
L’American Dental Association (ADA) n’approuve que les dentifrices contenant du fluor et son utilisation est considérée comme sûre.
Mirsepasi dit à propos du fluorure: «Il peut grandement améliorer la santé dentaire en renforçant l'émail et en le rendant plus résistant à la carie dentaire.»
Recettes de dentifrice à essayer
Si vous êtes toujours déterminé à fabriquer votre propre dentifrice, voici quelques suggestions et recettes naturelles que vous pouvez expérimenter pour nettoyer et blanchir vos dents.
Gardez à l'esprit que ces méthodes ne sont pas recommandées par l'ADA.
1. Dentifrice au bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un ingrédient souvent présent dans les dentifrices. Selon le Journal de l'American Dental Association, le bicarbonate de soude:
- est sécurisé
- tue les germes
- est un abrasif doux
- fonctionne bien avec le fluor (dans les dentifrices commerciaux)
Gardez à l'esprit que l'utilisation de trop de bicarbonate de soude peut user la couche supérieure de votre émail, qui ne repoussera pas. Vous devez également garder à l'esprit que le bicarbonate de soude est un produit à base de sel, au cas où vous surveilleriez votre consommation de sel.
Instructions
- Mélangez 1 c. de bicarbonate de soude avec une petite quantité d'eau (vous pouvez ajouter de l'eau en fonction de la texture que vous préférez).
Vous voudrez peut-être envisager d'ajouter un arôme à votre dentifrice en utilisant une huile essentielle (comme la menthe poivrée), mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour soutenir l'utilisation d'huiles essentielles pour le traitement des affections dentaires.
N'avalez pas de bicarbonate de soude ou d'huiles essentielles.
2. Dentifrice à l'huile de coco (tirage à l'huile)
L'huile de frottement dans la bouche - une pratique connue sous le nom de tirage d'huile - peut entraîner certains avantages pour la santé bucco-dentaire, mais les recherches sur son efficacité sont limitées.
Vous pouvez essayer cette technique en déplaçant une petite quantité d'huile dans votre bouche pendant 5 à 20 minutes à la fois chaque jour. Une étude a révélé que l'extraction d'huile avec de l'huile de noix de coco réduisait la plaque après sept jours.
3. Dentifrice ou rince-bouche à la sauge
La sauge peut être un ingrédient à prendre en compte lors de la fabrication de votre propre dentifrice. Une étude a révélé que les personnes utilisant un rince-bouche à la sauge réduisaient leur gingivite et leurs ulcères buccaux après six jours d'utilisation.
Recette de bain de bouche à la sauge
Vous pouvez préparer un bain de bouche à la sauge en mélangeant une poignée de feuilles de sauge et une cuillère à café de sel dans 3 oz. d'eau bouillante.
Une fois le mélange refroidi, faites-le tourner dans votre bouche, puis recrachez-le après quelques minutes. Cela peut nettoyer votre bouche naturellement, mais ce n’est pas une recette éprouvée par la recherche.
Recette de dentifrice à la sauge
Une recette de dentifrice à la sauge non testée combine ces ingrédients:
- 1 cuillère à café sel
- 2 cuillères à café bicarbonate de soude
- 1 cuillère à soupe. écorce d'orange en poudre
- 2 cuillères à café sauge séchée
- plusieurs gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
Broyez ces ingrédients ensemble et mélangez avec un peu d'eau pour le dentifrice.
Gardez à l'esprit que l'utilisation d'agrumes ou d'autres fruits directement sur vos dents peut être très dommageable en raison de leurs acides naturels. Cela peut entraîner des caries et une sensibilité dentaire.
4. Charbon
Ces dernières années, le charbon de bois a attiré une attention accrue en tant que produit de santé et de beauté.
Bien que vous souhaitiez peut-être incorporer du charbon de bois dans un dentifrice fait maison, aucune recherche n'existe actuellement pour promouvoir l'efficacité ou la sécurité de l'ingrédient pour vos dents.
Certains sites Web affirment que se brosser les dents ou utiliser un bain de bouche avec du charbon de bois en poudre présente des avantages, mais soyez prudent si vous essayez ces méthodes. Le charbon de bois peut être trop abrasif et endommager la couche supérieure de l'émail de vos dents si vous ne faites pas attention.
D'autres façons de garder votre sourire éclatant
Reminéralisant
Vos dents perdent des minéraux en vieillissant. Plutôt que de compter sur un dentifrice naturel, essayez de maintenir de saines habitudes de vie comme manger des fruits et légumes et réduire les aliments sucrés et acides pour reminéraliser les dents.
Des soins bucco-dentaires réguliers comme le brossage avec un dentifrice au fluorure aideront également.
Évitez les boissons de couleur foncée et le tabac
Manger une alimentation bien équilibrée et éviter les boissons qui tachent les dents peut vous aider à garder vos dents saines et blanches.
Les boissons sombres comme le café, le thé, les sodas et le vin rouge peuvent tacher vos dents, donc vous en éloigner vous aidera à garder votre sourire éclatant. Les produits du tabac peuvent également enlever l'éclat blanc naturel de vos dents.
Dentifrice maison pour jeunes enfants
Avant d'essayer un dentifrice maison sur un jeune enfant ou un nourrisson, consultez votre dentiste ou votre médecin. L'ADA recommande l'utilisation de dentifrice au fluor pour toutes les personnes ayant des dents, quel que soit leur âge.
Les nourrissons et les enfants doivent utiliser la quantité appropriée de dentifrice pour leur âge.
Assurez-vous que vos enfants ont une alimentation bien équilibrée avec des fruits comme les pommes, des légumes croquants et feuillus et des protéines comme les œufs et les noix pour les aider à garder leurs dents en bonne santé. Limiter les aliments collants et sucrés maintiendra également une bonne santé bucco-dentaire.
Les plats à emporter
Il peut être tentant de fabriquer votre propre dentifrice pour réduire votre consommation de plastique et contrôler les ingrédients de votre dentifrice. Cependant, les recettes maison n’intègrent pas de fluor, ce qui prévient les caries. Certaines recettes peuvent endommager l'émail irremplaçable de vos dents.
Parlez à votre dentiste des moyens naturels de garder vos dents saines, propres et blanches, et soyez prudent lorsque vous essayez des recettes de dentifrice maison.
Le maintien d'une bonne santé bucco-dentaire vous permettra de rester en bonne santé dans l'ensemble. Cela comprend l'examen des dentifrices au fluor et la visite régulière de votre dentiste.
