Une lettre ouverte au thérapeute qui a changé ma vie

Vos paroles étaient le garrot qui m'a empêché de saigner encore et encore.

Quand vous avez dit que vous aviez pour mission d'aider les gens à vivre des vies formidables, j'admets que je me suis moquée de vous. J'ai ri parce que, jusque-là, ma vie avait été tout sauf.

Vous connaissez l'histoire aussi bien que moi: j'ai été pris dans un tourbillon de dépendance, d'anorexie et de traumatisme.

Vers le milieu de la vingtaine, j'avais l'impression d'avoir vécu plusieurs vies de douleur. Et je m'y suis tellement habitué que je me suis dit que je vivrais le reste de ma vie comme une coquille de ce que je pourrais être.

Mais tu as vu au-delà de la coquille, et tu as tiré la lumière hors de moi comme une alchimie, comme une douce magie.

Vous n’avez pas eu à démanteler mes murs. Au lieu de cela, vous m'avez fait me sentir suffisamment en sécurité pour les démolir moi-même, afin que je puisse vous rencontrer de l'autre côté.

Je ne savais pas que cela pouvait arriver.

Vos paroles étaient le garrot qui m'a empêché de saigner encore et encore. Tout ce qui était blessant, laid et cru, vous avez rencontré un amour et une compassion féroces.

Quand je ne pouvais pas voir un avenir, vous avez peint une image vivante des nuits de San Francisco, d'une vie au-delà du rebord sur lequel je me tenais, et vous m'avez aidé à réécrire l'histoire.

Quand j'ai touché le fond, la vôtre était la main qui m'a assuré qu'il n'y avait pas d'obscurité que je rencontrerais jamais seule.

Quand j'étais perdu, vous avez détourné mon regard pour voir les points lumineux autour de moi, me ramenant à moi-même.

Quand vivre me semblait une corvée, tu m'as aidé à voir la beauté dans l'ennui.

Quand le monde était cruel - et quand mon esprit l'était aussi - vos paroles d'amour sont devenues un bouclier que j'ai porté dans la guerre.

Je pensais que j'étais quelque chose de cassé à réparer; pas quelqu'un entier, pour être aimé.

Mais comme la mémoire musculaire, j'ai appris à m'aimer parce que tu me donnais l'impression que c'était si facile à faire.

Je déménage dans quelques semaines, ce qui signifie que notre voyage commun deviendra plus séparé.

Je n’étais pas le genre de personne à plonger dans le changement, mais j’ai grandi pour embrasser les vents changeants, les laissant me porter.

J'ai confiance en moi.

Je sais maintenant que je peux me faire confiance pour diriger le navire.

La tristesse se transforme en gratitude chaque fois que je pense à me séparer.

Gratitude parce que ce sens profond de l'estime de soi est un jardin que nous avons planté ensemble.

Gratitude parce que la vie que je me suis construite - une aventure joyeuse et sauvage - a été rendue possible grâce aux outils que vous m’avez donnés.

Gratitude car il n’ya pas de fil de ma vie que vous n’avez pas touché et, ensemble, nous avons filé en or.

La mosaïque de leçons qui me reste est une boussole que je garderai proche, un vrai nord qui me ramènera toujours dans la direction de l’espoir rétabli.

Des leçons comme: C'est la bravoure, pas la perfection, qui rend le monde meilleur. C’est l’auto-compassion, et non l’autodiscipline, qui nous aide à grandir. C’est la vulnérabilité, et pas seulement le courage, qui nous rend plus forts. C’est le faire, le mouvement et la croissance - pas le «fini», le «là» et le «fait» - qui donne un sens à la vie.

Et le plus important de tous: c'est une connexion authentique, et non l'autoprotection, qui nous permet enfin de guérir.

Quand être en vie a été ressenti comme une punition, vous m'avez aidé à voir les cadeaux que je tenais dans mes petites mains effrayées.

Le don d'avoir le temps d'apprendre, la capacité de changer et la résilience pour recommencer, autant de fois qu'il en a fallu pour bien faire les choses.

Le don d'être ici assez longtemps pour vous avoir croisé. Le cadeau de vous avoir sous-estimé.

(Je pense que l'univers a raison cette fois, n'est-ce pas?)

Avec le recul, je comprends maintenant que je n'avais pas besoin d'être réparé ou réassemblé. Je n’étais pas brisé; Je n’étais pas une erreur.

Tout ce dont j'avais vraiment besoin, c'était d'être vu.

Merci de me voir.

Sam

Sam Dylan Finch est écrivain, praticien en psychologie positive et stratège médiatique à Portland, Oregon. Il est le rédacteur en chef de la santé mentale et des maladies chroniques chez Healthline, et cofondateur de Collectif Queer Resilience, une coopérative de coaching de bien-être pour les personnes LGBTQ +. Tu peux dire bonjour Instagram, Twitter, Facebook, ou apprenez-en plus sur SamDylanFinch.com.