Vous ne pensez probablement pas que la transpiration est une bonne chose, mais cela remplit une fonction importante. La sueur est une partie vitale du système de refroidissement de notre corps. Nos glandes sudoripares travaillent dur, même lorsque nous dormons.
Vous êtes-vous déjà réveillé au milieu de la nuit dans une mare de sueur? Si tel est le cas, vous avez subi des sueurs nocturnes.
La ménopause, l'hypoglycémie et la fièvre peuvent provoquer des sueurs nocturnes. Il en va de même pour certains médicaments, y compris les antidépresseurs et les stéroïdes. Si vos vêtements ou la température de votre chambre vous font transpirer, cela n'est pas considéré comme des sueurs nocturnes.
Les sueurs nocturnes sont désagréables, mais la plupart du temps elles sont inoffensives. Cependant, une cause plus grave de sueurs nocturnes est la consommation d'alcool. Cela peut arriver si vous avez un problème de consommation d'alcool, de consommation excessive d'alcool ou même si vous n'avez bu qu'un seul verre.
Si vous êtes physiquement dépendant de l'alcool, un sevrage soudain peut entraîner des sueurs nocturnes. Si vous ressentez des sueurs nocturnes fréquentes en raison de la consommation d'alcool, vous pouvez avoir un problème d'alcool.
Comment l'alcool déclenche les sueurs nocturnes
L'alcool affecte le système nerveux central, le système circulatoire et pratiquement toutes les parties de votre corps. Boire peut augmenter votre fréquence cardiaque et élargir les vaisseaux sanguins de votre peau. Cela peut déclencher la transpiration.
Pouvez-vous transpirer l'alcool de votre système? Oui et non.
Une petite quantité d'alcool est décomposée dans la muqueuse de votre estomac, mais votre foie en métabolise la majeure partie. La majeure partie de l'alcool que vous consommez est décomposée en sous-produits par le métabolisme de votre corps.
Avoir des sueurs nocturnes ou vous faire transpirer n’expulsera pas l’alcool de votre système plus rapidement.
Les sueurs nocturnes peuvent également être causées par le sevrage alcoolique. Ce symptôme de sevrage, comme la plupart des autres, est temporaire.
Retrait d'alcool et sueurs nocturnes
Si vous avez des sueurs nocturnes mais que vous n’avez pas consommé d’alcool récemment et que vous buvez régulièrement, cela peut être un signe de sevrage alcoolique.
Les symptômes de sevrage peuvent apparaître dès quelques heures après votre dernier verre ou dans les quelques jours. Certains symptômes peuvent mettre plusieurs semaines à disparaître complètement.
Si vous avez des sueurs nocturnes accompagnées de certains des symptômes suivants, cela pourrait être un signe que vous êtes en train de subir un sevrage alcoolique.
Symptômes courants
La transpiration, la peau moite et les sueurs nocturnes sont des symptômes courants de sevrage. Vous pouvez également vous sentir anxieux, déprimé ou de mauvaise humeur. D'autres symptômes comprennent:
- la nausée
- tremblement
- cauchemars
- Difficulté à dormir
- fatigue
- maux de tête
- perte d'appétit
- courbatures
- agitation
- douleurs musculaires
- fièvre
Symptômes sévères
- vomissement
- rythme cardiaque rapide
- Palpitations cardiaques
- hypertension artérielle
- modifications de la fréquence respiratoire
- tremblements
- confusion
Symptômes du delirium tremens
Le delirium tremens (DT) est la forme la plus grave de sevrage alcoolique. Cela peut provoquer une transpiration sévère, de la fièvre, des hallucinations et des convulsions. Il s'agit d'un événement potentiellement mortel nécessitant des soins médicaux immédiats.
Les symptômes de DT surviennent généralement dans les 48 à 96 heures après votre dernier verre. Dans certains cas, les symptômes peuvent survenir jusqu'à 10 jours après votre dernier verre. Les symptômes de DT peuvent rapidement s'aggraver et peuvent inclure les éléments suivants:
- tremblements corporels
- changements dans la fonction mentale
- irritabilité
- confusion, désorientation
- diminution de la durée d'attention
- sommeil profond pendant un jour ou plus
- délire
- excitation
- craindre
- hallucinations
- activité accrue
- changements d'humeur rapides
- sensibilité à la lumière, au son ou au toucher
- envie de dormir
- fatigue
- saisies
Si vous ressentez ces symptômes en même temps que des sueurs nocturnes régulières, il se peut que vous subissiez un sevrage alcoolique.
Intolérance à l'alcool et sueurs nocturnes
Parfois, les sueurs nocturnes induites par l'alcool peuvent être dues à une intolérance à l'alcool. L'intolérance à l'alcool est causée par une mutation génétique.Lorsque votre corps a cette mutation, il ne peut pas produire les enzymes qui décomposent les toxines de l'alcool.
Les symptômes supplémentaires de l'intolérance à l'alcool comprennent:
- rougeur du visage
- urticaire
- aggravation de l'asthme préexistant
- nez qui coule ou bouché
- Pression artérielle faible
- la nausée
- vomissement
- la diarrhée
L’intolérance à l’alcool étant une maladie génétique, il n’existe actuellement aucun remède. La meilleure façon de soulager les symptômes de l'intolérance à l'alcool est de limiter ou d'éliminer la consommation d'alcool.
Conseils pour gérer les sueurs nocturnes liées à l'alcool
Votre corps perd beaucoup d'humidité lorsque vous transpirez abondamment. Il est important de faire le plein de liquides en buvant beaucoup d’eau. Tu devrais aussi:
- rincez votre peau pour éliminer l'excès de sel de la sueur séchée
- changez vos draps avant de vous remettre au lit
- gardez votre chambre à une température confortable
- évitez d'utiliser trop de couvertures épaisses
Consultez votre médecin si vous n'êtes pas sûr de la cause de vos sueurs nocturnes ou si vous présentez des symptômes associés. Des sueurs nocturnes dues à la consommation d'alcool peuvent indiquer les symptômes d'un problème d'alcool.
Êtes-vous alcoolique?
Votre médecin peut vous diagnostiquer une dépendance à l'alcool en utilisant des critères spécifiques. Vous pouvez être dépendant de l'alcool si au moins trois de ces symptômes s'appliquent à vous:
- continuer à consommer de l'alcool malgré la connaissance de ses effets nocifs
- boire plus d'alcool qu'auparavant
- donner plus d'efforts et de temps à boire de l'alcool
- avoir une tolérance à l'alcool
- avoir des symptômes de sevrage (physiques ou mentaux) après une courte période de non-consommation d'alcool
- avoir des problèmes pour réduire ou contrôler votre consommation d'alcool
- passer moins de temps à faire des choses plus importantes
Ces symptômes doivent grandement vous affecter et vous empêcher de bien réussir à l'école, au travail ou dans vos relations.
Ressources pour trouver de l'aide
Si vous pensez être dépendant de l’alcool, il est important de savoir qu’il existe des sources d’aide. Pour plus d'informations sur la dépendance à l'alcool et où trouver de l'aide, visitez les sites Web suivants:
- Conseil national sur l'alcoolisme et la toxicomanie
- Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme
- Institut national sur l'abus des drogues
- Administration des services de toxicomanie et de santé mentale
- DrugFree.org
- Alcooliques anonymes
- Groupes familiaux Al-Anon
