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Si la thérapie à votre rythme et dans votre propre espace semble attrayante, vous n’êtes pas seul.
Bien que n'étant pas la bonne solution pour tout le monde, la thérapie en ligne (aussi appelée télésanté) est en train de devenir l'un des meilleurs moyens pour les gens d'obtenir des services de santé mentale.
Que vous soyez novice en thérapie ou que vous soyez curieux de savoir comment fonctionne le conseil en ligne, vous voudrez prendre le temps de rechercher ce qui est disponible. Dans cet esprit, voici nos 10 choix recommandés pour la thérapie en ligne.
Critères que nous avions l'habitude de choisir
Nous avons pris en compte de nombreux critères lors de la sélection des meilleures plateformes de thérapie en ligne, notamment:
- tous les professionnels de la santé mentale étaient des psychothérapeutes, des psychologues ou des psychiatres agréés
- un processus d'inscription simple
- rétroaction positive des clients
- options de paiement flexibles et frais
- une gamme d'options d'abonnement et de services
- une assurance acceptée
- les thérapeutes possédaient un large éventail d'expertises, notamment l'anxiété, la dépression, les traumatismes, les problèmes relationnels, la toxicomanie, le deuil et les troubles de l'alimentation
Meilleure thérapie globale en ligne
Espace de discussion
Avec plus de 3000 thérapeutes agréés et plusieurs plans d'abonnement, Talkspace prend la place de la meilleure thérapie globale en ligne.
Une fois inscrit, vous effectuerez une évaluation et choisirez votre plan de paiement. Ensuite, un thérapeute-conseil vous mettra en relation avec plusieurs thérapeutes et vous choisirez celui qui correspond à vos besoins. Vous commencerez à travailler avec eux dans quelques jours.
Les thérapeutes traitent une variété de conditions ou de préoccupations, notamment:
- dépression
- anxiété
- dépendance
- troubles de l'alimentation
- ESPT
- problèmes relationnels
En plus du conseil individuel, ils offrent également des services spécifiques pour les couples et les adolescents. De plus, Talkspace Psychiatry offre un traitement psychiatrique personnalisé et une gestion des ordonnances d'un prescripteur agréé.
Coût: Talkspace a plusieurs plans d'abonnement disponibles, avec des prix allant de 65 $ à 99 $ par semaine. Ces plans incluent le texte, la vidéo, la messagerie audio et les sessions en direct. Certains abonnés expriment leur frustration de devoir s'inscrire pour un mois entier de services, ce qui signifie que vous serez toujours facturé pour le mois si vous annulez plus tôt.
Couverture: Si vous avez un programme d'aide aux employés (PAE) avec des prestations de santé comportementale, vous pourriez être admissible à la couverture. Vérifiez auprès de votre employeur.
Le plus grand réseau de conseillers agréés
MieuxAide
BetterHelp a accès à plus de 12 000 conseillers agréés, accrédités et expérimentés. L'entreprise excelle dans l'adaptation des thérapeutes à vos besoins et préférences individuels.
Les psychologues, travailleurs sociaux cliniciens, thérapeutes conjugaux et familiaux agréés de BetterHelp se spécialisent dans des domaines tels que:
- anxiété
- dépression
- des relations
- parentalité
- dépendance
- douleur
- troubles de l'alimentation
- transitions de vie
- religion
BetterHelp propose également des conseils individuels, en couple et en famille. Les séances avec votre thérapeute se déroulent par vidéoconférence, échange de messages, discussion en direct et prise de parole au téléphone. Les utilisateurs sont ravis des sessions en direct, et beaucoup disent que c'est la raison pour laquelle ils ont choisi BetterHelp.
Après avoir rempli un questionnaire et créé votre compte, un programme informatique vous mettra en contact avec un thérapeute pour vos besoins spécifiques. En règle générale, cela prend environ 24 heures et vous avez toujours la possibilité de demander un autre conseiller.
Coût: Les coûts varient de 40 $ à 70 $ par semaine (facturés mensuellement).
Couverture: BetterHelp n'accepte pas d'assurance, vous paierez donc de votre poche les services de conseil. Une aide financière est disponible pour ceux qui se qualifient et vous pouvez annuler votre adhésion à tout moment.
Meilleure thérapie en ligne pour la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Online-Therapy.com
Online-Therapy.com fonde l'ensemble de son fonctionnement sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui est un premier choix pour traiter une variété de problèmes de santé mentale tels que:
- dépression
- anxiété
- problèmes d'alcool et de drogue
- troubles de l'alimentation
- phobies
La TCC vous aide à identifier, à contester et à surmonter les pensées négatives ou inutiles et à développer des modifications de comportement qui vous aident à penser et à interagir de manière plus positive.
Online-Therapy.com utilise une boîte à outils de ressources comprenant des feuilles de travail, un journal en ligne, un chat en direct hebdomadaire de 30 minutes avec votre thérapeute et des messages. Certains utilisateurs se disent préoccupés par le fait que les thérapeutes ne sont disponibles que du lundi au vendredi pendant 8 heures par jour, par rapport à d'autres sites qui offrent une assistance 24h / 24 et 7j / 7.
Coût: le prix varie d'environ 32 $ à 64 $ par semaine, selon le plan que vous choisissez.
Couverture: ils n'acceptent pas d'assurance, mais les nouveaux abonnés bénéficient d'une réduction de 20% sur leurs frais du premier mois.
Meilleure thérapie en ligne pour la santé mentale et physique
Suis bien
Si vous recherchez une plate-forme de télémédecine en ligne offrant des soins de santé physique et psychologique, pensez à Amwell.
Avec des visites en ligne chez un médecin ou un thérapeute disponibles 24h / 24 et 7j / 7, Amwell est un excellent site pour faire du shopping à guichet unique. Voici comment cela fonctionne: créez un compte, choisissez le médecin ou le thérapeute qui vous convient le mieux, puis planifiez une visite via leur programme d'application Web ou mobile.
Amwell fournit des conseils pour:
- anxiété
- dépression
- SSPT ou traumatisme
- transitions de vie
- thérapie de couple
Coût: Le coût d'une visite chez un psychologue ou un conseiller varie de 99 $ à 110 $ selon le thérapeute (maîtrise ou doctorat dans son domaine) et dure environ 45 minutes. Ils proposent également des psychiatres en ligne qui peuvent prescrire des médicaments.
Couverture: Si votre régime d'assurance maladie offre une couverture pour les services de santé mentale, vos frais remboursables peuvent être inférieurs. Amwell ne fournit pas de service basé sur un abonnement. Si vous avez besoin de consulter un médecin pour d’autres problèmes de santé, le prix de la visite d’un médecin est de 79 $.
Idéal pour la psychiatrie en ligne
MDLive
MDLive, une plate-forme complète de télémédecine, dispose d'une division spécifiquement pour les services de psychiatrie qui offre à la fois des conseils et une gestion des ordonnances avec un psychiatre certifié.
Les prestataires peuvent vous aider avec:
- anxiété
- dépendance
- dépression
- trouble bipolaire
- ESPT et traumatisme
- troubles de panique
- chagrin et perte
La création d'un compte avec MDLive prend environ 15 minutes. Une fois inscrit, vous pouvez effectuer une recherche dans leur réseau de psychiatres et choisir celui qui vous convient. Lorsque vous êtes prêt à planifier un rendez-vous, vous pouvez choisir entre la vidéo en ligne sécurisée, le téléphone ou l'application MDLive.
Coût: Le coût pour consulter un psychiatre est un peu plus élevé qu'un conseiller. Vous pouvez vous attendre à payer 284 $ pour votre première visite et 108 $ pour chaque rendez-vous de suivi. Ils proposent également des séances de conseil avec un thérapeute agréé à un coût inférieur à celui d'une visite chez un psychiatre, ce qui est une fonctionnalité intéressante si vous devez passer d'un psychiatre à des séances en cours avec un thérapeute. MDLive n'offre pas de service basé sur un abonnement.
Couverture: Si votre régime d'assurance maladie offre une couverture pour les services de santé mentale, vos frais remboursables peuvent être inférieurs.
Meilleure thérapie en ligne pour votre budget
7 tasses
Une thérapie en ligne abordable, un soutien émotionnel gratuit 24h / 24 et 7j / 7 et des forums de discussion avec des personnes qui comprennent ce que vous vivez font de 7 Cups l'un des plus grands systèmes de soutien émotionnel.
Les spécialités et domaines d'expertise comprennent:
- dépendance
- anxiété
- trouble bipolaire
- dépression
- famille
- douleur
- parentalité
- abus de substances
- traumatisme
Coût: La thérapie et le conseil en ligne avec des thérapeutes agréés coûtent 150 $ par mois - beaucoup moins que les autres plateformes de thérapie en ligne. De plus, 7 Cups offre un soutien émotionnel et un accès pour parler gratuitement à un bénévole formé (et non à un conseiller agréé). Cette option est appropriée pour le support et pour vous aider à vous connecter aux services.
Si vous avez besoin d'un traitement plus approfondi, vous devriez opter pour le plan d'abonnement payant avec un thérapeute agréé. Après avoir créé un compte, vous choisirez la version gratuite ou l'abonnement payant. Si vous utilisez l'auditeur (gratuit), vous y aurez accès immédiatement. L'option d'abonnement nécessite plus d'informations pour vous aider à trouver le bon thérapeute.
Couverture: Les services proposés via ce site ne sont généralement pas couverts par l'assurance maladie.
Meilleure thérapie en ligne pour les couples
Reconquérir
Lorsque vous avez besoin de conseils en couple, vous recherchez un thérapeute agréé qui est formé pour gérer les problèmes relationnels, c'est pourquoi ReGain est le meilleur choix pour la meilleure thérapie en ligne pour les couples.
Tous les thérapeutes sont agréés et comprennent des psychologues accrédités, des thérapeutes conjugaux et familiaux agréés, des travailleurs sociaux cliniques agréés ou des conseillers professionnels agréés.
Après avoir rempli un questionnaire, le système automatisé vous mettra en contact avec un thérapeute. Deux utilisateurs partagent un compte et participent à des sessions en direct avec le thérapeute ensemble. Si une personne a besoin de parler en privé au thérapeute, une séance individuelle est prévue. Ils ne prennent pas en charge les sessions en direct à 3 voies, les deux partenaires doivent donc être ensemble dans la même pièce pour communiquer avec le thérapeute en temps réel.
Coût: Les coûts varient de 40 $ à 70 $ par semaine, et cela inclut les deux partenaires.
Couverture: Les services proposés via ce site ne sont généralement pas couverts par l'assurance maladie.
Meilleure thérapie en ligne pour les adolescents
Counseling pour adolescents
Teen Counseling, une plate-forme en ligne réservée aux adolescents de 13 à 19 ans, propose des discussions en direct, des appels téléphoniques, des vidéoconférences et des messages dans une salle de consultation «privée» avec un thérapeute agréé.
Certains des problèmes que les thérapeutes peuvent aborder pendant les séances de counseling comprennent:
- anxiété
- stress
- dépression
- intimidation
- troubles de l'alimentation
Même si les parents n’ont pas accès à cette salle, un thérapeute doit signaler les mauvais traitements et si l’adolescent représente un danger pour lui-même ou pour les autres. Les parents peuvent compléter le processus d'inscription, qui comprend le jumelage avec un conseiller agréé. Votre adolescent recevra un code l'invitant à rejoindre sa chambre privée.
Coût: Les coûts varient de 40 $ à 70 $ par semaine.
Couverture: Les services proposés via ce site ne sont généralement pas couverts par l'assurance maladie.
Meilleure thérapie en ligne pour LGBTQ +
Conseils de fierté
Chez Pride Counseling, les thérapeutes reconnaissent que la communauté LGBTQ traite les problèmes de santé mentale à un taux disproportionnellement plus élevé et veulent rendre l'aide accessible à tous.
Après votre inscription, vous serez jumelé à un conseiller qui correspond à vos objectifs, à vos préférences et au type de problèmes que vous rencontrez. Tous leurs conseillers se spécialisent dans la communauté LGBTQ, mais différents conseillers ont des approches et des domaines d'intérêt différents.
Les domaines d'expertise comprennent:
- anxiété
- stress
- dépression
- traumatisme
- conflits familiaux
- des relations
- troubles de l'alimentation
Tous les thérapeutes sont agréés et comprennent des psychologues accrédités, des thérapeutes conjugaux et familiaux agréés, des travailleurs sociaux cliniques agréés ou des conseillers professionnels agréés. Les séances de conseil ont lieu avec votre thérapeute par vidéoconférence, appels téléphoniques, discussion en direct et échange de messages.
Coût: Les coûts varient de 40 $ à 70 $ par semaine.
Couverture: Les services proposés via ce site ne sont généralement pas couverts par l'assurance maladie.
Meilleure thérapie en ligne pour des sessions vidéo uniques
Docteur à la demande
Vous n'êtes pas sûr de vouloir vous engager dans un plan d'abonnement? Aucun problème. Doctor On Demand propose des sessions de chat vidéo uniques avec des professionnels de la santé mentale formés qui sont des psychiatres et des thérapeutes agréés.
Après une première évaluation, vous pouvez parcourir leur sélection de psychiatres et thérapeutes et prendre rendez-vous.
Les domaines d'expertise comprennent:
- anxiété
- dépression
- trouble bipolaire
- traumatisme
- dépression postpartum
- gestion de la colère
Si des médicaments font partie de votre thérapie, un psychiatre peut commander des ordonnances électroniques à la pharmacie de votre choix. Ils ont également des rendez-vous disponibles avec des médecins pour d'autres conditions physiques.
Coût:
- Psychologie: 129 $ pour une consultation de 25 minutes; 179 $ pour 50 minutes
- Psychiatrie: 299 $ pour une consultation initiale de 45 minutes; 128 $ pour un suivi de 15 minutes
Couverture: Doctor On Demand accepte les assurances. Vérifiez auprès de votre fournisseur si votre plan est approuvé.
Comment s'offrir une thérapie
Il ne fait aucun doute que la thérapie coûte cher. Le coût moyen d'une session peut varier de 75 $ à 150 $. Heureusement, le conseil en ligne - dans de nombreux cas - est plus abordable.
Si votre assurance couvre les services de santé mentale, commencez par les contacter pour voir si le fournisseur qui vous intéresse fait partie de leur réseau. Vous voudrez également savoir si la plate-forme en ligne que vous utilisez prend une assurance. Beaucoup d’entre eux ne le font pas. Il vaut donc la peine de consulter quelques sites différents pour voir si l’un d’entre eux répond à vos besoins et prend une assurance.
Certains des meilleurs programmes de thérapie en ligne proposent différents plans d'abonnement pour rendre le conseil plus abordable. Certains thérapeutes privés qui fournissent des conseils en ligne proposent une échelle mobile, certains étant prêts à réduire les coûts jusqu'à 50%.
L'autre endroit à vérifier est votre programme d'aide aux employés (PAE). De nombreux employeurs offrent des prestations de santé mentale dans le cadre de leur programme PAE.
Enfin, les cliniques communautaires de santé comportementale offrent des services gratuits ou à faible coût à toute personne éligible.
Avantages de la thérapie en ligne
Comme la thérapie en personne, la thérapie en ligne est une séance de conseil avec un thérapeute ou un psychiatre agréé, mais au lieu de se rencontrer dans un bureau, vos séances ont lieu à la maison.
La façon dont votre thérapeute dirige une réunion dépend de vous, les formes les plus courantes de prestation étant les vidéos en direct, les appels téléphoniques et la messagerie. Et la meilleure partie? De nombreux prestataires sont disponibles matin, après-midi ou soir et le week-end, ce qui rend la thérapie plus accessible que jamais.
Pour certaines personnes, cette méthode de conseil peut prendre un certain temps pour s'y habituer. Mais pour d'autres, les visites virtuelles seront la raison pour laquelle ils commencent et s'en tiennent à la thérapie.
Si vous avez déjà un thérapeute qui offre des conseils en ligne, vous êtes prêt. Mais si votre conseiller n'offre pas de séances virtuelles ou si vous êtes nouveau en thérapie, de nombreux fournisseurs et plates-formes en ligne sont disponibles.
Tous les problèmes de santé mentale ne conviennent pas aux services en ligne
Bien que les thérapeutes agréés puissent traiter de nombreuses conditions en ligne, il y a des moments où une visite en personne est plus appropriée. Les problèmes de santé mentale graves qui nécessitent une équipe de traitement peuvent ne pas convenir aux services en ligne. Cela comprend les pensées suicidaires et le préjudice causé aux autres.
Si vous songez à vous faire du mal ou à faire du mal à autrui, ou si vous connaissez quelqu'un qui l'est, appelez la National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255, appelez le 911 ou consultez un médecin d'urgence.
Emporter
La thérapie en ligne rend les services de santé mentale accessibles et plus abordables pour de nombreuses personnes.
Avec la possibilité de voir un conseiller à votre convenance et chez vous, les visites virtuelles peuvent devenir la nouvelle norme, au moins pendant un certain temps.
