Bouclez votre ceinture pour une autre course folle - voici l'étape du post-partum.
Comme si être enceinte pendant 9 longs mois et accoucher ne suffisait pas, vous pouvez ressentir une foule de douleurs après l'accouchement auxquelles vous ne vous attendiez pas vraiment. Même si vous êtes un parent chevronné, il y a différentes situations et sensations que vous aurez avec chaque bébé.
Les crampes sont définitivement une chose dans les jours et les semaines suivant l'accouchement. Cela a souvent à voir avec le retour de votre utérus à son état normal. D'autres fois, cependant, cela peut être une raison de s'inquiéter.
Voici ce que vous devez savoir sur les crampes post-partum, leurs causes et quand vous devez contacter votre médecin.
Causes des crampes post-partum
Encore une fois, il est normal d’éprouver des crampes dans le bas de l’abdomen après l’accouchement. Après tout, votre utérus atteint plusieurs fois sa taille initiale tout au long de la grossesse, tandis que sa muqueuse s'épaissit et que ses vaisseaux sanguins s'agrandissent pour soutenir le placenta et votre bébé.
À la naissance de votre bébé, votre corps commence le processus de retour à son point de départ.
Douleurs
La raison la plus courante pour laquelle vous avez des crampes après la naissance de votre bébé est que votre utérus se contracte pour revenir à sa taille d'origine. Pendant qu'il se contracte, votre corps s'efforce également de comprimer les vaisseaux sanguins de l'utérus pour éviter un saignement excessif.
Les contractions sont comme des mini-versions des contractions du travail et elles sont parfois appelées «douleurs consécutives» parce que, eh bien, vous ressentez ces douleurs après vous livrez votre petit.
Les crampes peuvent ressembler beaucoup à des crampes menstruelles - de légères à peut-être parfois sévères - et elles ont tendance à être plus visibles avec la deuxième ou la troisième grossesse.
Les douleurs ultérieures sont généralement plus inconfortables dans les premiers jours suivant l'accouchement. Ils ont tendance à disparaître après cela, mais vous constaterez peut-être qu’ils sont plus visibles lorsque vous allaitez.
Accouchement par césarienne
Les séquelles n'affectent pas uniquement les personnes qui accouchent par voie vaginale. Votre utérus se contracte également de cette façon après une césarienne. Ainsi, les mêmes règles s'appliquent à l'utérus et à sa nécessité de retrouver sa taille d'avant la grossesse.
Cela dit, il est important de noter que vous pouvez avoir une gêne supplémentaire dans le bas de l'abdomen après une césarienne. Après tout, c’est une opération majeure! Vous pouvez ressentir des crampes et des douleurs pendant que votre incision et les tissus environnants guérissent.
Constipation
C’est vrai - la constipation. Personne ne parle vraiment de caca après l'accouchement, mais nous y sommes allés.
Vous aurez probablement votre première selle post-partum dans les quelques jours suivant l'accouchement. Mais vous pouvez également développer une constipation, qui peut être causée par des taux élevés de progestérone pendant la grossesse, votre alimentation (par exemple, un faible apport en fibres) et une baisse des niveaux d'activité.
La constipation s'accompagne de crampes - et vous pouvez également vous sentir soutenu ou avoir des ballonnements et de la pression.
Cette condition peut être particulièrement probable si vous avez eu une césarienne. Pourquoi est-ce? Eh bien, vous passez peut-être un peu plus de temps au lit à récupérer après la chirurgie. Et certains analgésiques peuvent également ralentir votre système digestif et vous soutenir, entraînant des crampes.
Infections et plus
Bien que moins fréquents, il est possible de développer des infections après l’accouchement. Certains types d'infections sont plus susceptibles de se développer que d'autres. Et il est également important de noter que vous pourriez ressentir des douleurs et des crampes qui ne sont pas du tout liées à l'accouchement.
Les possibilités incluent des choses comme:
- L'endométrite est une inflammation de la muqueuse utérine causée par une infection. D'autres symptômes comprennent la fièvre, la constipation, des pertes vaginales inhabituelles et des douleurs pelviennes.
- La vaginose bactérienne est une infection causée par trop de mauvaises bactéries dans l'utérus. D'autres symptômes comprennent une sensation de brûlure lors de la miction, des écoulements nauséabonds et des démangeaisons / douleurs dans la vulve.
- L'infection des voies urinaires (IVU) affecte les uretères, la vessie, l'urètre et les reins. D'autres symptômes comprennent la fièvre, des mictions douloureuses ou fréquentes, une urgence à uriner, une urine trouble / sanglante et des douleurs pelviennes.
- L'appendicite est une inflammation de l'appendice. Bien que totalement sans rapport avec l'accouchement, les chercheurs notent qu'il est possible de ressentir une appendicite (et d'autres conditions) pendant la période post-partum, mais qu'avec tout le reste, le diagnostic peut être retardé. D'autres symptômes comprennent une fièvre légère, des nausées / vomissements, des douleurs abdominales qui s'aggravent avec le mouvement et de la diarrhée / constipation.
Combien de temps durent les crampes post-partum
Les douleurs ultérieures peuvent commencer immédiatement après la naissance de votre bébé. Leur intensité a tendance à culminer les jours 2 et 3 après la naissance. Ensuite, ils continuent pendant la première semaine à 10 jours après l'accouchement, ou jusqu'à ce que votre utérus retrouve sa taille d'avant la grossesse.
L'inconfort de la césarienne est également plus probable dans les premiers jours après l'accouchement. Cependant, vous risquez toujours de rencontrer des séquelles générales, qui suivent la chronologie ci-dessus.
Les crampes causées par d'autres conditions, comme la constipation ou une infection, dureront différentes durées. Et sans traitement, les crampes peuvent persister jusqu'à ce que vous vous attaquiez à la cause sous-jacente.
Donc, si vous souffrez, ne tardez pas. Faites le check-out pour vous sentir mieux dès que possible.
Traitement des crampes post-partum
Votre utérus doit subir le travail de contraction et de rétrécissement après la naissance de votre bébé. Il n’ya pas de traitement qui l’arrêtera - et vous ne voudriez pas non plus l’arrêter - mais vous pouvez traiter les crampes et la douleur que vous ressentez pour le rendre un peu plus confortable.
- Analgésique. Les médicaments en vente libre (OTC), comme l'ibuprofène, peuvent prendre l'avantage. Pour les crampes particulièrement douloureuses, votre médecin peut également vous donner une prescription pour une cure de courte durée de médicaments contre la douleur un peu plus forts.
- Mouvement. Cela peut sembler peu attrayant, mais vous lever et vous promener doucement dès que vous le pouvez peut soulager vos douleurs ultérieures. Bonus: bouger votre corps est également bon pour la constipation.
- Relaxation. Essayez des exercices de respiration profonde lorsque vous ressentez des douleurs. Cela peut vous aider à vous déplacer et à rester calme.
- Chaleur. Les coussins chauffants ou les bouillottes peuvent également apporter un certain soulagement et sont faciles à trouver dans les magasins à grande surface et les pharmacies. (Ou tu peux faire le tien.)
- Autres suggestions. Gardez votre vessie vide; si vous allaitez, essayez de le faire fréquemment; et rappelez-vous que cela aussi passera.
Si vous êtes constipé, pensez à prendre des émollients ou des laxatifs en vente libre pour faire bouger les choses. Votre médecin ou votre pharmacien peut vous indiquer ceux que vous pouvez prendre pendant l'allaitement.
Les changements de mode de vie qui peuvent aider comprennent:
- faire des exercices légers (mot-clé lumière - comme marcher)
- manger un régime riche en fibres avec beaucoup de fruits et légumes frais
- boire plus d'eau
De combien d'eau avez-vous besoin en plus? Les experts recommandent de boire 13 tasses de liquide par jour si vous allaitez.
Pour les infections, vous devrez consulter un médecin et obtenir une prescription pour les médicaments appropriés. Votre médecin pourra également vous suggérer des méthodes à domicile pour soulager votre inconfort, comme prendre des analgésiques en vente libre.
Quand consulter votre médecin
Bien que les crampes puissent être courantes, une douleur intense et d’autres symptômes ne le sont pas - et peuvent être un signe d’infection. Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin si vous ressentez l'un des signes avant-coureurs suivants.
- Fièvre. Si vous ne vous sentez pas bien, essayez de prendre votre température. Toute lecture de 38 ° C (100,4 ° F) ou plus peut indiquer une infection.
- Décharge. Vous ressentirez divers degrés de saignement et de décharge après l'accouchement. Mais si la décharge est d'une couleur étrange ou sent mauvais, vous pouvez avoir une infection comme une endométrite ou une vaginose bactérienne.
- Saignement. Avec des crampes, vous pouvez ressentir une augmentation des saignements et des pertes. Le saignement est considéré comme abondant s'il pénètre dans plus d'un tampon toutes les 1 à 2 heures.
- Miction douloureuse. Des mictions fréquentes ou douloureuses peuvent être des signes d'une infection urinaire ou d'une autre infection. Sans traitement, les infections urinaires peuvent entraîner des infections rénales ou une septicémie.
- Douleurs abdominales sévères. Bien que les crampes puissent parfois être fortes, elles ne devraient pas durer plus de quelques jours ou persister lorsque vous n’allaitez pas. Si vous ressentez une douleur intense, vous pouvez avoir une infection.
- Rougeur autour de votre incision. Si vous ressentez de la douleur, des rougeurs, des écoulements ou de la chaleur autour de votre incision après une césarienne, la zone peut être infectée.
L'American College of Obstetricians and Gynecologists partage le fait que vous devriez contacter votre fournisseur de soins de santé dans les 3 premières semaines suivant l'accouchement. De cette façon, vous pouvez expliquer tout ce qui, selon vous, pourrait ne pas fonctionner avec votre rétablissement.
À partir de là, vous devez également planifier un rendez-vous post-partum complet au plus tard 12 semaines après la naissance de votre bébé.
Et n'oubliez pas: il est également possible d'avoir des crampes ou des douleurs abdominales causées par quelque chose qui n'est pas lié à votre grossesse ou à votre accouchement. En cas de doute, faites-vous vérifier.
La ligne du bas
Il se passe beaucoup de choses au cours des premières semaines qui suivent l’accouchement de votre bébé, mais les soins personnels sont extrêmement importants.
Entre tous les changements de couches, les tétées et les nuits blanches, faites de votre mieux pour trouver des moments de paix et de tranquillité pour vous aussi. Soyez à l’écoute de votre corps et notez tout ce qui ne vous convient pas.
Pour la plupart des gens, les crampes utérines devraient disparaître environ une semaine après l'accouchement. Si cela continue ou si vous avez d’autres inquiétudes, n’hésitez pas à contacter votre médecin.
