Voici comment savoir si vous aimez quelqu'un et que faire

Demandez à n'importe qui si l'amour est compliqué, et il y a de fortes chances qu'il réponde probablement «oui» ou «parfois» au moins.

Une partie des complications de l’amour vient du fait que cela peut être difficile lorsque la personne que vous aimez ne ressent pas la même chose - ou quand elle le fait, mais que votre relation ne démarre pas.

L’amour peut aussi compliquer la vie car il prend différentes formes et vous pourriez ne pas reconnaître immédiatement le type d’amour que vous ressentez.

Décrypter vos sentiments et essayer d'identifier exactement le type d'amour que vous ressentez - bien que serré - n'est peut-être pas la tâche la plus facile, mais nous sommes là pour vous aider.

Continuez à lire pour en savoir plus sur la façon de distinguer ces expériences liées, mais toujours uniques.

Quelle est la réponse courte?

L’amour n’a pas toujours le même aspect.

Parfois, il progresse à travers des étapes spécifiques.

La première lueur d'amour, lorsque vous tombez éperdument amoureux de quelqu'un, ressemble souvent plus à un engouement, avec beaucoup d'excitation et de nervosité.

Si c’est réciproque? Le bonheur euphorique que vivent de nombreuses personnes peut vous garder, vous et votre partenaire, complètement enveloppés l'un de l'autre. Au fil du temps, ce sentiment juste tombé amoureux se transforme souvent en quelque chose de moins chargé, mais de plus stable et durable.

Des niveaux d'hormones plus élevés que d'habitude, comme la dopamine et la noradrénaline, stimulent l'intensité de ces premiers sentiments. Finalement, ces sentiments déferlants s'installent souvent dans une affection plus profonde avec l'aide de l'ocytocine, une hormone qui joue un rôle dans l'attachement.

Mais les sentiments d’amour ne suivent pas toujours un chemin linéaire.

Peut-être que vous tombez amoureux de quelqu'un que vous venez de rencontrer, mais vous réalisez finalement que la première rougeur de l'amour a teinté votre point de vue. Une fois que la première intensité s'estompe, vos sentiments commencent à s'estomper sans prendre racine.

Vous pouvez également développer un amour romantique sans ressentir une excitation euphorique et palpitante. Quelqu'un qui tombe amoureux de son meilleur ami, par exemple, pourrait remarquer que son amour platonique de longue date devient plus romantique et sexuellement chargé presque du jour au lendemain.

Et, bien sûr, l’amour que vous ressentez pour vos amis, ou l’amour platonique, peut toujours être assez profond, même s’il n’implique aucune attraction romantique ou sexuelle.

Y a-t-il vraiment des signes à rechercher?

Les gens parlent souvent d'amour comme si tout le monde le vivait de la même manière, mais les expériences de vie et l'histoire des relations peuvent modifier le cours d'une attraction romantique «typique».

Si vous avez été victime d’abus ou de trahison dans votre relation, vous pourriez vous sentir prudent de ne pas relâcher votre garde. Cela pourrait tempérer les sentiments d'euphorie et d'impulsivité qui accompagnent souvent les premières étapes de l'amour.

En bref, s'il n'y a pas de moyen unique de tomber amoureux, vous remarquerez probablement quelques signes physiques et émotionnels clés:

Vos pensées leur reviennent régulièrement

Vous pensez peut-être fréquemment à votre dernière interaction ou planifiez votre prochaine réunion. Vous voulez leur parler de vos expériences quotidiennes: les grandes, les horribles et les ordinaires.

S'ils éprouvent des difficultés, vous pouvez vous inquiéter de leurs difficultés et réfléchir à des moyens de les aider.

Lorsque vous passez du temps avec votre famille et vos amis, vous pourriez en parler beaucoup et imaginer à quel point vos proches les aimeront aussi.

Vous vous sentez en sécurité avec eux

La confiance est généralement un élément clé de l'amour. Si vous avez déjà vécu un traumatisme relationnel ou un chagrin d'amour, vous pouvez accorder une importance particulière à ce sentiment de sécurité émotionnelle.

Lorsque vous les voyez, vous remarquerez peut-être que votre tension se détend, à peu près de la même manière que lorsque vous rentrez chez vous après une longue journée.

Il est normal de vouloir se protéger de la douleur. Se sentir suffisamment en sécurité avec quelqu'un pour lui faire confiance avec vos faiblesses ou vulnérabilités personnelles suggère souvent de développer l'amour.

La vie est plus excitante

La ruée vers les hormones associées à l’amour peut rendre tout plus excitant, en particulier lorsque vous savez que vous les verrez bientôt. Le temps peut sembler passer quand vous êtes ensemble et ramper comme une tortue après leur départ.

Vous remarquerez peut-être même une énergie et un intérêt renouvelés pour les choses banales que vous faites chaque jour. Plier le linge? Se promener? Tellement plus amusant quand on est amoureux (surtout quand ils sont à proximité).

Vous voulez passer beaucoup de temps ensemble

Aimer quelqu'un signifie souvent vouloir passer beaucoup de temps avec lui, alors vous pourriez avoir plus envie que jamais de sa compagnie.

Vous pourriez quitter leur entreprise avec un sentiment d'insatisfaction, comme si le temps que vous passiez ensemble ne suffisait pas.

Vous ne vous souciez peut-être pas beaucoup de ce que vous faites ensemble, simplement que vous sommes ensemble.

Un autre signe clé? Votre intérêt à passer du temps avec eux ne dépend pas de leur humeur ou de leur niveau d'énergie. Même lorsqu'ils se sentent tristes, grincheux ou frustrés par la vie, vous voulez toujours vous présenter et leur offrir du soutien.

Vous vous sentez un peu jaloux des autres personnes dans leur vie

La jalousie est une émotion comme les autres. De manière générale, c’est ce que vous faites avec jalousie qui compte. Parler de vos sentiments ne fait jamais de mal, mais vous voudrez peut-être ignorer l'espionnage numérique et les implantations sur les réseaux sociaux.

Lorsque vous aimez quelqu'un, vous pouvez vous fixer sur les autres personnes avec qui ils passent du temps et vous interroger sur leur relation les uns avec les autres, ou vous inquiéter des menaces potentielles pour votre amour, comme un collègue attrayant qu'ils mentionnent régulièrement ou une vieille flamme qui fait toujours partie de leur vie.

De manière générale, ces inquiétudes ont tendance à s'estomper au fur et à mesure que la confiance se développe.

Comment pouvez-vous reconnaître l'amour platonique?

L'amour platonicien implique une affection profonde, mais pas d'attirance romantique ou sexuelle. Il est tout à fait possible pour des personnes de tout sexe de maintenir une amitié sans tension ni attirance sexuelles.

Lorsque vous aimez quelqu'un de manière platonique, vous remarquerez peut-être certains signes fondamentaux de l'amour.

Vous pourriez aussi:

• ont des intérêts, des valeurs et des objectifs similaires
• discuter des émotions et des relations que vous entretenez avec les autres
• se soutenir les uns les autres à travers les difficultés
• profiter de passer du temps ensemble

Embrasser avec succès l'amour platonique vous oblige à mettre de côté tout sentiment romantique. Aimer platoniquement ne fait pas signifie simplement attendre et espérer que la personne tombera amoureuse de vous un jour.

De bons comportements d'amitié peuvent vous aider à maintenir un amour platonique. Par exemple:

• Communiquer. Tout le monde a des besoins de communication différents, mais vous pouvez maintenir votre proximité en appelant ou en envoyant des SMS. Lorsque vous parlez, essayez de passer au moins autant de temps à écouter qu'à partager vos propres pensées.
• Fixer des limites. Certains amis platoniques peuvent parfaitement passer la nuit chez vous, passer du temps à toute heure ou discuter des détails sexuels de vos autres relations. D'autres peuvent réserver ces activités à des partenaires romantiques. Parler à travers les frontières peut vous aider à éviter toute mauvaise communication.
• Passer du temps ensemble. Restez connecté, même lorsque vous ne pouvez pas vous voir physiquement, en planifiant des discussions en ligne, des sessions de jeux vidéo ou des soirées cinéma virtuelles.
• Offrez un soutien émotionnel. L’amour et l’amitié peuvent aider à surmonter les défis de la vie. Montrez votre amour en vous connectant avec un ami ou en demandant: "Que puis-je faire pour vous aider?"

Comment pouvez-vous reconnaître l'amour romantique?

Aimer quelqu'un de manière romantique implique généralement le désir d'une connexion aux multiples facettes.

Vous appréciez leur personnalité et voulez leur amitié. Vous pourriez les convoiter un peu (même si vous peut éprouver l'amour romantique sans jamais désirer une relation physique).

Peut-être que vous trouvez leur apparence attrayante, mais vous voulez surtout passer beaucoup de temps avec eux parce que vous les appréciez comme une personne à part entière et que vous voulez développer un lien émotionnel durable.

Essayez ces conseils pour cultiver et maintenir l'amour romantique:

• Pratiquez une communication ouverte. Les relations nécessitent une honnêteté ouverte pour prospérer. Partager des sentiments, établir des limites saines et discuter des objectifs de la relation dès le début augmente vos chances d'une relation durable.
• Évitez de vous laisser emporter par la convoitise. Dans les premiers jours de l’amour, vous pourriez consacrer beaucoup de temps à réfléchir (et à parler) de ce que vous avez déjà fait entre les feuilles (ou ailleurs) et à fantasmer sur de futures rencontres. C'est tout à fait normal. Assurez-vous simplement de créer un lien émotionnel.
• Apprenez et grandissez ensemble. Si vous voulez faire durer votre amour, il est essentiel de vraiment apprendre à se connaître. Cela peut signifier discuter des rêves et des objectifs, partager les défis et les réussites et essayer de nouvelles choses. Vous conservez vos propres identités, mais vous développez également une troisième unité commune: la relation elle-même.

Quel type d'amour est le plus important?

L'amour romantique et platonique sont deux choses différentes, mais beaucoup de gens les considèrent tout aussi valables.

Les humains ont besoin de connexion pour survivre, en général. Certaines personnes traversent la vie sans jamais éprouver d'attirance amoureuse ou sexuelle, et c'est normal. Vous pouvez absolument obtenir l'amour dont vous avez besoin dans vos relations avec votre famille et vos amis.

D'autres prospèrent avec des amis et des partenaires romantiques dans leur vie. Peut-être que vous ne pouvez pas imaginer la vie sans romance et entretenir des relations dans l’espoir de trouver le bon partenaire.

Vos amis, cependant, font partie de votre vie même si les partenaires vont et viennent (vous soutenant souvent pendant les ruptures).

En bref, l’amour platonique ne répond peut-être pas aux mêmes besoins que l’amour romantique, mais il est tout aussi précieux et mérite tout autant d’être poursuivi.

L’amitié n’est pas une médaille d’argent ou un prix de consolation. En fait, l'amour platonique peut s'avérer plus stable et plus sûr que l'amour romantique.

Comment savez-vous lequel vous voulez, le cas échéant?

Si vous éprouvez de nouveaux sentiments confus, vous pourriez avoir une certaine incertitude sur la façon de les gérer.

Tomber amoureux d'un ami, par exemple, peut être assez terrifiant. Vous pensez que vous pourriez avoir une romance fantastique, mais que se passe-t-il si vous finissez par perdre l'amitié à la place?

Même si vous aimez quelqu'un que vous connaissez moins bien, vous vous demandez peut-être ce que signifient vos sentiments. Voulez-vous vraiment développer une relation? Rapprochez-vous simplement? Ou, vos sentiments sont-ils simplement motivés par la luxure?

Se poser les questions suivantes peut donner un aperçu:

• Quel type de connexion est-ce que je trouve le plus attrayant? Émotionnel, physique ou une combinaison des deux, par exemple.
• Puis-je me voir partager ma vie avec cette personne?
• Est-ce que je veux vivre différents types d'intimité avec eux? Ou est-ce que je veux juste plus de ce que nous avons déjà?
• Un désir général d'intimité physique complique-t-il mon amour platonique pour eux?
• Est-ce que je désire réellement l’amour romantique ou est-ce quelque chose que je recherche parce que les gens pensent que je devrais le faire?

Et maintenant?

Un changement soudain d'attirance ou de sentiments existants pour quelqu'un peut vous arracher le tapis.

Vous n'êtes pas sûr de la meilleure voie à suivre? Vous avez quelques options:

Parler de ça

Vous ne pouvez poursuivre aucun type de relation tant qu’ils ne savent pas ce que vous ressentez. Si vous êtes déjà amis, repensez à la façon dont votre amitié s'est développée. Vous êtes probablement lié par des intérêts communs et l'un (ou les deux) d'entre vous a exprimé le désir de passer plus de temps ensemble. Les relations amoureuses se développent souvent de la même manière.

Se préparer à partager ses sentiments implique souvent une certaine préparation à un rejet potentiel. Si vous ne vous sentez pas à l'aise de leur dire en personne, essayez une lettre, mais évitez les e-mails ou les SMS.

Une fois que vous vous sentez prêt, demandez-leur s'ils peuvent réserver un peu de temps pour parler au lieu de le laisser soudainement entrer dans une conversation informelle. Choisissez un moment où vous avez tous les deux une certaine intimité.

N'oubliez pas de leur offrir un espace pour trier leurs propres sentiments, surtout si vous avez déjà une relation platonique. Il leur faudra peut-être du temps pour évaluer et accepter leurs propres sentiments.

Tenez compte d'autres facteurs

Avant de confesser votre amour, examinez attentivement la situation. Vous ne pouvez pas vous empêcher de tomber amoureux, mais vous peut aidez-vous à gérer vos sentiments:

• Ont-ils déjà un partenaire? Si tel est le cas, vous voudrez peut-être attendre de partager votre amour.
• S'agit-il d'un ex d'un bon ami? Faites preuve de prudence, en particulier si la rupture a blessé votre ami ou si la relation s'est mal terminée.
• Votre amitié vous a-t-elle donné un aperçu des mauvais comportements? Peut-être mentent-ils à des partenaires, des dates fantômes ou voient-ils plusieurs partenaires sans discuter ouvertement de la non-monogamie. Les gens peuvent changer, oui, et il est tentant de croire que votre amitié et votre amour inspireront ce changement. Assurez-vous simplement de considérer les résultats potentiels de votre amitié si cela ne se produit pas comme vous le envisagez.

Laisse le mentir

Peut-être que vous décidez que vous préférez chérir votre amitié plutôt que de tenter quelque chose de plus. C’est entièrement votre choix. Rappelez-vous: l’amour platonique offre plusieurs des mêmes avantages que l’amour romantique, et l’un n’est pas nécessairement meilleur que l’autre.

Accordez-vous simplement le temps et l'espace nécessaires pour exprimer pleinement vos sentiments et les accepter. Les accepter complètement peut aider à les laisser partir. Essayez de passer un peu moins de temps avec cette personne pour le moment ou évitez de passer du temps en tête-à-tête.

Si vous vous sentez seul ou si vous avez besoin d'intimité physique, sortir avec d'autres personnes peut offrir un moyen de créer de nouvelles connexions et de soulager les sentiments de nostalgie.

Et si vos sentiments n'étaient pas partagés?

Il est naturel d’espérer que la personne que vous aimez vous ravira, mais la romance ne se déroule pas toujours comme prévu. Reconnaître l'amour vous oblige parfois à accepter qu'il ne s'épanouisse pas comme vous le souhaitez.

«Si vous aimez quelqu'un, laissez-le partir», met vraiment l'accent sur un élément clé de l'amour. Certes, l'amour compatissant signifie vouloir que ceux que vous aimez trouvent le bonheur et le contentement, même lorsque ces besoins entrent en conflit avec ce que vous voulez pour vous-même.

Résistez à la tentation de faire valoir votre cas en leur montrant quel excellent partenaire vous feriez, car cela ne fera probablement que nuire à votre relation existante.

Au lieu de cela, montrez du respect en honorant leurs sentiments et en leur donnant l'espace qu'ils demandent. Expliquez clairement que vous avez l'intention d'aller de l'avant en maintenant votre amitié platonique. Cela peut aider à atténuer toute gêne qui pourrait survenir.

Trouvez plus de conseils sur la récupération d'un amour non partagé ici.

La ligne du bas

L'attraction et l'affection peuvent changer et grandir avec le temps, et les gens ressentent et montrent de l'amour de plusieurs façons.

Tout type d'engagement émotionnel peut répondre au besoin humain de connexion, à condition que vous fassiez l'effort de le maintenir.

Crystal Raypole a précédemment travaillé en tant qu'écrivain et éditeur pour GoodTherapy. Ses domaines d'intérêt comprennent les langues et la littérature asiatiques, la traduction japonaise, la cuisine, les sciences naturelles, la positivité sexuelle et la santé mentale. En particulier, elle s'est engagée à contribuer à réduire la stigmatisation liée aux problèmes de santé mentale.