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On pense que les baies du palmier nain influencent les niveaux d'androgènes dans votre corps. Ils agissent en bloquant la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone (DHT), sa forme la plus puissante.
Cela pourrait rendre le palmier nain potentiellement utile pour des conditions qui peuvent être aggravées par les androgènes, comme l'acné hormonale.
À propos de Saw Palmetto
Le palmier nain est un petit palmier qui pousse principalement en Floride et dans d'autres régions du sud-est des États-Unis. Son nom d'espèce est Serenoa repens.
Le palmier nain a été utilisé, principalement en Europe, pour traiter le dysfonctionnement urinaire causé par l'hyperplasie bénigne de la prostate (hypertrophie de la prostate) chez l'homme. Il est également utilisé pour traiter l'alopécie androgénique (calvitie masculine).
Les effets anti-androgènes du palmier nain peuvent également en faire un traitement efficace pour certaines personnes atteintes d’acné hormonale.
Avantages du palmier nain
Réduit la peau grasse en réduisant les niveaux d'androgènes
Des conditions médicales telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent augmenter les taux d'androgènes, provoquant de l'acné et une peau grasse. Étant donné que les androgènes stimulent la production de sébum, une sécrétion grasse qui rend la peau sujette à l'acné, le palmier nain peut être utile pour briser ce cycle.
Une petite étude de 2007 portant sur 20 personnes à la peau grasse et mixte du visage a révélé qu'un extrait topique à base de palmier nain, de graines de sésame et d'huile d'argan a contribué à réduire les niveaux de sébum chez la grande majorité des participants à l'étude.
Il peut également être utile pour réduire l'acné causée par les fluctuations hormonales associées aux menstruations et à la ménopause.
Nourrir la peau avec des acides gras essentiels
Le palmier nain contient plusieurs acides gras essentiels, dont:
- laurier
- palmitate
- oléate
- linoléate
Les acides gras essentiels peuvent aider à garder la peau nourrie et hydratée. Ils aident également à réduire les irritations cutanées. Les acides gras essentiels du palmier nain peuvent le rendre bénéfique pour plusieurs types de peau, y compris les peaux grasses à tendance acnéique.
Son efficacité est inconnue
Il n’existe pas de données scientifiques prouvant la capacité du palmier nain à réduire ou éliminer l’acné. Les preuves anecdotiques à ce sujet sont également mitigées.
Certaines personnes rapportent que la prise de suppléments de Saw Palmetto aide leur acné, et d'autres indiquent que Saw Palmetto n'est pas utile ou aggrave leur état.
Comment l'utiliser pour l'acné
Il existe plusieurs façons d'utiliser le palmier nain pour l'acné:
- Mangez des baies de palmier nain.
- Prenez des suppléments nutritionnels, qui se présentent sous forme de capsule, de teinture ou de poudre.
- Mélanger l'huile essentielle de palmier nain avec une huile de support et appliquer sur la peau.
- Achetez des lotions, des crèmes ou des toners qui contiennent du palmier nain comme ingrédient.
Il n'y a pas de recommandations posologiques spécifiques pour le palmier nain. Si vous prenez des suppléments, suivez les instructions sur l'étiquette. Si vous décidez de l'essayer par voie topique, faites d'abord un test épicutané sur une petite zone, comme l'intérieur de votre bras, pour voir comment votre peau réagit.
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Effets secondaires Saw Palmetto
Le palmier nain est généralement bien toléré par la plupart des personnes qui l'utilisent et il n'est associé à aucun effet secondaire grave. Cependant, vous pourriez avoir des effets secondaires bénins en le prenant par voie orale. Ceux-ci inclus:
- Douleur d'estomac
- la diarrhée
- la nausée
- mal de crâne
- ecchymoses faciles
- fatigue
- réduction de la libido
- rhinite
- problèmes de foie pouvant se manifester sous forme de jaunisse ou de selles de couleur argile
Avant de prendre Saw Palmetto ou tout autre complément nutritionnel, consultez votre médecin ou votre pharmacien. Informez-les de tous les médicaments, suppléments et médicaments en vente libre que vous utilisez actuellement. Il est possible d’avoir une réaction allergique au palmier nain.
Le palmier nain et les interactions médicamenteuses
Le palmier nain peut augmenter votre risque de saignement si vous prenez d'autres médicaments, y compris la warfarine (Coumadin), le clopidogrel (Plavix) ou l'aspirine.
Le palmier nain peut rendre les pilules contraceptives ou les DIU hormonaux moins efficaces. Votre médecin peut vous suggérer d'utiliser une méthode contraceptive d'appoint, telle que des préservatifs, pendant que vous prenez des suppléments de palmier nain.
Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, n’utilisez pas de palmier nain. Les enfants de moins de 12 ans ne doivent pas utiliser de palmier nain. Ce n'est peut-être pas le meilleur traitement contre l'acné pour les adolescents, alors assurez-vous de parler à votre médecin de l'utilisation du palmier nain pour votre acné si vous avez moins de 18 ans.
Les plats à emporter
Il n'y a pas de données concluantes liant le palmier nain à une amélioration de l'acné. Mais beaucoup de gens pensent que la prise de suppléments de palmier nain ou son utilisation topique peut aider à réduire les éruptions cutanées.
Le palmier nain est considéré comme un complément sûr pour la plupart des adultes. Cependant, si vous décidez d'essayer le palmier nain pour l'acné, consultez d'abord un médecin ou un pharmacien.
