Le muscle vastus medialis fait partie du groupe musculaire quadriceps, situé à l'avant de la cuisse. C'est le muscle quadriceps le plus médial ou interne. Il s'étend sur toute la longueur de la cuisse. La partie du muscle qui est juste au-dessus du genou est parfois appelée le vastus medialis obliquus, ou VMO. Ce muscle est utilisé pour étendre la jambe au niveau du genou et pour stabiliser la rotule, également connue sous le nom de rotule.
Le muscle est un centre de faiblesse courant car il ne sera pas complètement renforcé à moins que la jambe ne soit régulièrement complètement étendue. Le vastus medialis peut être renforcé en effectuant des exercices tels que des extensions de genou, des pressions sur les jambes et des squats. Le muscle est plus complètement activé lorsque le genou est à un angle plus grand, en particulier lorsque la jambe est complètement étendue. Par conséquent, les exercices de quadriceps qui impliquent une gamme complète de mouvements sont les meilleurs pour renforcer ce muscle.
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