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Pivoine blanche, techniquement nommée Paeonia lactiflora Pall., Est une plante à fleurs originaire d'Asie de l'Est. Cependant, il pousse dans de nombreuses régions du monde, notamment en Chine, en Mongolie et en Sibérie. Il est également cultivé comme plante de jardin commune dans le nord des États-Unis.
Les autres noms de pivoine blanche incluent:
- pivoine de jardin
- Pivoine chinoise
- bai shao (ou bai-shao)
Depuis plus de 1000 ans, la racine séchée de la pivoine blanche est utilisée dans la médecine chinoise ancienne. Il est traditionnellement utilisé pour traiter un large éventail de maux, y compris la fièvre, l'inflammation et la douleur. Certains de ces avantages médicinaux ont été prouvés par la science.
Lisez la suite pour en savoir plus sur la racine de pivoine blanche et comment elle est généralement utilisée.
Avantages prouvés du bai shao
Les scientifiques apprennent encore les propriétés médicinales de la racine de pivoine blanche. Certaines des recherches disponibles sont obsolètes ou impliquent des animaux plutôt que des humains.
Voici ce que la science a déterminé jusqu'à présent:
Pivoine blanche pour œstrogène
Selon une revue de recherche de 2019, la racine de pivoine blanche contient des phytoestrogènes. Ces composés sont structurellement similaires aux œstrogènes, la principale hormone sexuelle féminine, et ils agissent comme des œstrogènes dans le corps.
En outre, selon une revue de 2012, des études plus anciennes ont examiné l'effet de la paeoniflorine, un composé principal de la pivoine blanche. Il a été démontré que la paéoniflorine augmente l'activité de l'aromatase, une enzyme qui transforme la testostérone en œstrogène. Le composé réduit également la synthèse de la testostérone.
Racine de pivoine blanche pour l'anxiété et la dépression
Traditionnellement, la racine de pivoine blanche est utilisée pour traiter l'anxiété et la dépression.
Dans une étude menée en 2020 sur des rats, l'extrait de racine de pivoine blanche s'est avéré réduire l'expression du transporteur de la sérotonine (SERT).
En règle générale, cette protéine «capture» la sérotonine - un produit chimique qui contribue au bonheur et au bien-être - afin qu'elle puisse être décomposée et recyclée. L'inhibition du SERT empêche ce processus, qui augmente la sérotonine et produit à son tour un effet anti-anxiété et antidépresseur.
Une étude de 2019 a révélé que la paeoniflorine augmente également les probiotiques dans l'intestin, ce qui peut améliorer l'équilibre des bactéries intestinales. Cela profite également à l'anxiété et à la dépression, selon une revue de recherche de 2017.
Racine de pivoine blanche pour les maladies auto-immunes
La racine de pivoine blanche contient des glycosides. Ce sont des composés avec un glucide attaché. Cela comprend la paeoniflorin, entre autres composés.
Lorsque ces glycosides sont extraits (éliminés) de la racine, on parle de glycosides totaux de pivoine (TGP).
Selon un examen de 2020, TGP peut réguler votre système immunitaire. Il a été démontré qu'il traite efficacement les maladies auto-immunes telles que:
- la polyarthrite rhumatoïde
- psoriasis
- lichen plan oral
- Le syndrome de Sjogren
Pivoine blanche pour l'inflammation
De même, le TGP présente des avantages pour les troubles inflammatoires. Selon une revue de recherche de 2019, la paeoniflorine contenue dans le TGP peut supprimer les voies inflammatoires. Les chercheurs suggèrent qu'il peut être bénéfique pour les conditions inflammatoires chroniques, notamment:
- arthrite
- maladie du rein
- maladie du foie
Racine de pivoine blanche pour la douleur
Une étude animale de 2018 a révélé que la paeoniflorine avait un effet analgésique (analgésique). Selon les chercheurs, cela est dû aux propriétés anti-inflammatoires de la paeoniflorin dans le système nerveux central.
Pivoine blanche pour la circulation sanguine
Dans la médecine chinoise ancienne, la racine de pivoine blanche est utilisée pour prévenir la thrombose. Une étude animale de 2016 a examiné cet effet. Les chercheurs ont découvert que la paeoniflorine augmentait l'activité de l'activateur du plasminogène urokinase, une enzyme qui soutient la résolution naturelle de la thrombose.
La pivoine blanche fluidifie votre sang pour éviter la formation de caillots. Il aide également votre corps à mieux résoudre les caillots sanguins existants.
Une revue de 2019 note également que les composés actifs de la pivoine blanche, y compris la paeoniflorine, peuvent augmenter le flux sanguin en inhibant la coagulation sanguine (coagulation).
Racine de pivoine blanche pour la peau
Une étude de laboratoire de 2016 indique que l'extrait de racine de pivoine blanche peut diminuer l'hyperpigmentation. C'est à ce moment que la peau apparaît plus foncée à certains endroits et peut aller de petites taches à tout votre corps.
Lorsqu'il est appliqué à un échantillon de peau humaine, l'extrait réduit la mélanine. La mélanine est le pigment qui donne à la peau sa couleur.
Ainsi, l'extrait de racine de pivoine blanche peut être utile pour contrôler la surproduction de mélanine.
Allégations non prouvées sur la racine de pivoine blanche
Les autres avantages de la racine de pivoine blanche manquent de preuves suffisantes. À ce jour, il n'a pas été prouvé qu'il aidait:
- transpiration
- syndrome des ovaires polykystiques
- perte de cheveux
- fièvre
- les rides
- crampes menstruelles
- désordres digestifs
- migraines
- problèmes de respiration
Théoriquement, les avantages prouvés mentionnés ci-dessus peuvent aider certaines de ces affections. Par exemple, l'effet analgésique de la racine de pivoine blanche peut soulager les crampes menstruelles.
Cependant, des preuves scientifiques plus solides sont nécessaires pour confirmer le bénéfice.
Effets secondaires potentiels
Comme toutes les plantes médicinales, la racine de pivoine blanche doit être utilisée avec prudence. Les effets secondaires possibles comprennent:
- saignement excessif
- la diarrhée
- troubles digestifs
Il est recommandé d'éviter de prendre la racine de pivoine blanche si vous êtes:
- Enceinte
- allaitement maternel
- planifier une intervention chirurgicale
Bai shao utilise
Traditionnellement, la racine de pivoine blanche est utilisée de différentes manières, notamment:
Supplément de pivoine blanche
En complément, l'extrait de racine est disponible sous forme de:
- capsule
- teinture
- poudre
Vous prenez des capsules et des teintures directement par voie orale. Vous pouvez également mélanger la teinture ou la poudre dans un liquide, comme de l'eau ou du thé.
Il convient de noter que les suppléments ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA). Cela signifie que les suppléments ne sont pas contrôlés pour leur qualité, leur étiquetage précis et leurs ingrédients dangereux.
Si vous souhaitez prendre des suppléments de pivoine blanche, parlez-en d'abord à votre médecin et achetez toujours auprès d'une entreprise réputée.
Thé à la racine de pivoine blanche
La racine de pivoine blanche peut également être consommée sous forme de thé. Il est généralement disponible sous forme de thé en vrac, vous aurez donc besoin d'une passoire à thé. Pour le préparer, suivez les instructions du fabricant du thé.
Où trouver la racine de pivoine blanche
Bien que la racine de pivoine blanche soit utilisée depuis des milliers d'années, elle ne se trouve généralement pas dans les épiceries standard.
Les produits à base de racine de pivoine blanche sont généralement vendus en:
- boutiques de thé
- apothicaires
- magasins de phytothérapie
- marchés de la santé
- pharmacies chinoises traditionnelles
Achetez des produits de racine de pivoine blanche en ligne.
Emporter
La racine de pivoine blanche, ou bai shao, est un remède traditionnel chinois.
Selon la recherche scientifique, l'herbe peut améliorer la circulation sanguine, la douleur, l'hyperpigmentation et les troubles de l'humeur. Cela pourrait également aider les maladies auto-immunes et augmenter les niveaux d'œstrogènes.
Discutez avec un médecin avant d'utiliser la racine de pivoine blanche. Si vous décidez d'utiliser des suppléments, parlez-en d'abord à un médecin et achetez toujours chez un détaillant réputé pour garantir la qualité et la sécurité.
