Chaque corps est beau
Les corps sont de toutes formes et tailles différentes. Cela fait partie de ce qui rend chacun de nous unique.
Il est important de savoir qu’il n’existe pas de corps «moyen» ou «typique».
Certains d’entre nous sont plus courbés, certains d’entre nous ont des hanches plus étroites ou des épaules plus larges - nous sommes tous un peu différents.
Pourtant, la plupart d'entre nous peuvent classer notre forme en quelques grandes catégories.
Par exemple, une étude de 2004 a rapporté que les descriptions des corps féminins ont été historiquement décrites dans des catégories basées sur des formes, telles que le triangle, le rectangle, le diamant, l'ovale et le sablier.
Certaines des catégories générales les plus courantes comprennent:
- rectangle
- triangle ou "poire"
- triangle inversé ou "pomme"
- Sablier
Ce ne sont là que quelques-uns des différents types de corps dont vous pourriez entendre parler.
Alors, quels sont ces différents types de corps?
Il est important de se rappeler que la catégorisation des types de corps n’est pas une science exacte.
Souvent, il y a beaucoup de variations au sein d'un même "type".
Vous constaterez peut-être que votre forme individuelle présente les caractéristiques de plusieurs des différents types de corps décrits ci-dessous:
Rectangle, droit ou "banane"
Si votre tour de taille est à peu près le même que celui de votre hanche ou de votre buste, et que vos épaules et vos hanches ont à peu près la même largeur, vous avez ce qu'on appelle un type de corps «banane» ou rectangle.
Les stylistes vous indiqueront probablement des hauts à épaules dénudées, des robes tube et des tailles ceinturées.
Triangle ou "poire"
Avec cette forme, vos épaules et votre buste sont plus étroits que vos hanches.
Vous avez probablement des bras minces et une taille assez définie. Votre taille descend très probablement vers vos hanches.
Les stylistes recommandent souvent des vêtements qui mettent en valeur la taille.
Cuillère
Le type de corps de cuillère est assez similaire à la forme de triangle ou de «poire».
Vos hanches sont plus grandes que votre buste ou le reste de votre corps et peuvent avoir une apparence de type «étagère».
Vous avez probablement une taille définie. Vous pouvez également porter du poids dans le haut des bras et le haut des cuisses.
On vous demandera peut-être de rechercher des robes qui ont des coupes classiques de «baby doll» ou d'autres articles avec une taille empire.
Sablier
Si vos hanches et votre buste sont presque égaux et que vous avez une taille bien définie qui est plus étroite que les deux, vous avez une forme de sablier.
Vos jambes et le haut du corps sont probablement considérés comme proportionnés.
Vos épaules peuvent être légèrement arrondies et vos fesses sont probablement arrondies.
Les vêtements moulants ou sur mesure ont traditionnellement été conçus avec ce type de corps à l'esprit.
Top sablier
En tant que sablier supérieur, vous avez la forme générale du sablier, mais les mesures de votre buste sont légèrement plus grandes que vos hanches.
Les pantalons boot cut ou légèrement évasés vous vont probablement bien, tout comme les jupes ample ou trapèze et les vestes sur mesure.
Sablier du bas
En tant que sablier inférieur, vous avez la forme générale du sablier, mais vos hanches sont légèrement plus grandes que votre buste.
Les stylistes vous orientent probablement vers des tricots et des robes moulants.
Triangle inversé ou "pomme"
Si vos épaules et votre buste sont plus larges que vos hanches relativement étroites, vous avez ce qu'on appelle un triangle inversé ou une forme de «pomme».
Les stylistes peuvent recommander des hauts qui ont une certaine forme autour de la taille et des décolletés plus ouverts, ou des vêtements qui mettent en valeur vos jambes.
Ronde ou ovale
Si votre buste est plus grand que le reste de votre corps, vos hanches sont étroites et votre abdomen est plus plein, vous avez ce que l'on appelle généralement un corps rond ou ovale.
Les stylistes orientent généralement les personnes de ce type de corps vers des hauts qui s'évasent en haut ou qui ont des détails verticaux.
diamant
Si vous avez des hanches plus larges que les épaules, un buste étroit et une taille plus large, vous avez ce que l’on appelle une forme de corps en diamant.
Avec ce type, vous pouvez porter un peu plus de poids dans le haut de vos jambes. Vous pouvez également avoir des bras minces.
Les hauts fluides à épaules dénudées ou à col bateau sont généralement recommandés pour ce type de corps.
Athlétique
Si votre corps est musclé mais pas particulièrement courbé, vous pourriez avoir un type de corps athlétique.
Vos mesures d'épaule et de hanche sont à peu près les mêmes.
Votre taille est plus étroite que votre épaule et vos hanches, mais elle n'est pas trop définie et semble plus droite de haut en bas.
Les stylistes font souvent référence aux styles licou, bustier et dos nageur.
Qu'y a-t-il avec les métaphores des fruits?
L'utilisation de fruits pour décrire les types de corps a longtemps été considérée par certains comme une abréviation visuelle; une manière de décrire la forme d'une manière moins technique ou scientifique.
Par exemple, «forme de poire» est beaucoup plus facile à imaginer que «gynoïde», bien que les deux signifient la même chose.
Cela dit, beaucoup de gens ne sont pas fans de ces métaphores basées sur les fruits.
Beaucoup pensent que l’utilisation de ces termes contribue à l’objectivation en transformant son corps en un objet à évaluer par d’autres.
Cela peut contribuer à perpétuer la fausse idée qu'il existe un type de corps «idéal» ou «le plus souhaitable».
Dans une étude sur la théorie de l'objectivation, les chercheurs Barbara Fredrickson et Tomi-Ann Roberts écrivent:
«Cette perspective de soi peut conduire à une surveillance corporelle habituelle, qui, à son tour, peut augmenter les opportunités de honte et d'anxiété des femmes, réduire les opportunités d'états de motivation de pointe et diminuer la conscience des états corporels internes.
L'accumulation de telles expériences peut aider à rendre compte d'un éventail de risques pour la santé mentale qui affectent de manière disproportionnée les femmes: dépression unipolaire, dysfonctionnement sexuel et troubles de l'alimentation.
Cela est particulièrement vrai lorsque les magazines et autres médias encouragent les personnes ayant certains types de corps à cacher ou à «corriger» leur corps au lieu de les célébrer pour leurs différences.
Donc, si vous n’aimez pas être comparé aux fruits, sachez que vous n’êtes pas seul.
La façon dont vous décrivez votre corps dépend de vous et de vous seul. Personne d'autre ne peut l'étiqueter pour vous.
Comment prendre vos mesures
Peut-être avez-vous immédiatement reconnu votre type de corps dans cette liste de catégories, peut-être ne l’avez-vous pas fait.
Si vous voulez un peu d'aide, vous pouvez toujours prendre vos mesures et utiliser ces chiffres pour vous guider.
Vos mesures peuvent également être utiles pour les achats de vêtements en général, quel que soit le «type» dans lequel ils peuvent tomber.
Voici comment prendre vos mesures avec précision:
Épaules
Vous allez avoir besoin d'aide pour celui-ci. Demandez à un ami ou à une personne de confiance de mesurer votre dos du bord d'une épaule à l'autre.
Bousiller
Placez une extrémité du ruban à mesurer sur la partie la plus large de votre buste, puis enroulez-le autour de vous. Assurez-vous de passer sous vos aisselles et autour de vos omoplates.
Taille
Entourez votre taille naturelle - la zone au-dessus de votre nombril mais en dessous de votre cage thoracique - avec le ruban à mesurer comme s'il s'agissait d'une ceinture.
Si vous voulez un moyen simple de vous assurer que vous mesurez le bon endroit, penchez-vous légèrement sur le côté. Vous verrez probablement une petite forme de pli - c'est votre tour de taille naturel.
Les hanches
Tenez une extrémité du ruban à mesurer sur le devant de l'une de vos hanches, puis enroulez-le autour de vous. Assurez-vous de parcourir la plus grande partie de vos fesses.
Quels facteurs affectent la forme de votre corps?
Certains éléments de votre type de corps sont déterminés par votre structure osseuse.
Par exemple, certaines personnes ont des fesses plus courbées et plus rondes et une courbure de la colonne vertébrale.
D'autres peuvent avoir des hanches plus larges, des jambes plus courtes ou des torses plus longs.
Votre taille ou votre petite taille affectera également la forme générale de votre corps.
Au moment où vous atteignez l'âge adulte, votre structure osseuse et vos proportions sont largement établies - même si vos mesures changent à mesure que vous prenez ou perdez du poids.
La génétique joue également un rôle. Vos gènes déterminent comment votre corps accumule et stocke les graisses.
Et dans de nombreux cas, la graisse corporelle n’est pas répartie uniformément.
Certains peuvent constater qu'ils stockent généralement de la graisse dans leur section médiane, tandis que d'autres peuvent d'abord mettre du poids dans leurs cuisses, leurs jambes ou leurs bras.
Les hormones peuvent également affecter la forme de votre corps.
Par exemple, le stress peut inciter votre corps à libérer l'hormone cortisol. La recherche suggère que le cortisol induit par le stress peut être lié à l'accumulation de graisse autour de vos organes les plus vitaux dans votre section médiane.
Les œstrogènes et la progestérone, libérés par les organes sexuels, peuvent également affecter la façon dont votre corps stocke les graisses. Les œstrogènes, par exemple, peuvent amener votre corps à stocker de la graisse dans le bas de l'abdomen.
Votre forme peut-elle changer avec le temps?
Le vieillissement est l'un des principaux facteurs affectant votre forme et votre taille au fil du temps.
Les adultes plus âgés ont tendance à avoir des niveaux de graisse corporelle plus élevés dans l'ensemble. Deux facteurs contributifs comprennent un ralentissement du métabolisme et une perte progressive de tissu musculaire.
Le vieillissement peut également affecter la mobilité, entraînant un mode de vie plus sédentaire. Cela pourrait entraîner une prise de poids.
Le vieillissement peut même affecter votre taille. De nombreuses personnes trouvent qu'elles deviennent progressivement plus courtes après l'âge de 30 ans. Cela peut affecter l'apparence générale de votre corps.
Selon une revue de 2016, la ménopause peut également modifier la forme de votre corps et la répartition de la graisse en redistribuant plus de poids à votre abdomen.
En d'autres termes, cette transition hormonale peut vous amener à passer d'une forme «poire» à une forme plus «pomme».
La forme de votre corps peut également changer si vous prenez ou perdez du poids, mais ces changements seront légers.
En effet, la façon dont votre corps stocke les graisses et votre structure osseuse globale resteront les mêmes.
Et si vous souhaitez changer de forme?
Si vous voulez changer certaines choses sur vous-même - pour tu et parce que tu veulent - l'exercice peut faire une différence.
L'exercice régulier peut aider à développer la masse musculaire maigre et à donner une définition corporelle.
Cela peut vous aider à mettre en valeur certaines caractéristiques ou à modifier votre forme générale.
Par exemple, vous pourriez être en mesure de donner à vos bras plus de définition musculaire avec un entraînement régulier.
Cependant, il est important de se rappeler qu'une grande partie de ce qui détermine votre forme est gravée dans la pierre par votre structure osseuse, votre génétique et votre constitution générale.
Tout comme vous ne pouvez pas vous entraîner pour devenir plus grand, vous ne pouvez pas dire à votre corps où stocker la graisse.
La recherche a également révélé que des facteurs génétiques peuvent affecter votre taux métabolique au repos.
Cela peut affecter la rapidité avec laquelle vous perdez ou prenez du poids, même si vous modifiez la fréquence de vos exercices.
La ligne du bas
Quelle que soit la forme de votre corps, rappelez-vous simplement: vous êtes belle.
Il n’existe pas de forme de corps «idéale», indépendamment de ce que certains peuvent essayer de vous dire.
Le plus important est que vous soyez heureux et en bonne santé.
Si vous avez des inquiétudes concernant votre corps - y compris comment il se sent ou comment il bouge - parlez-en à un médecin ou à un autre professionnel de la santé.
Ils peuvent répondre à toutes vos questions et vous conseiller sur les prochaines étapes.
Simone M. Scully est une écrivaine qui aime écrire sur tout ce qui concerne la santé et la science. Trouvez Simone sur elle site Internet, Facebook, et Twitter.
