Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) affecte environ 8,4% des enfants et 2,5% des adultes, selon l'American Psychiatric Association (APA).
L'Institut national de la santé mentale estime que les chiffres pourraient être plus élevés. De nombreuses filles et adultes atteints de cette maladie ne sont pas non plus diagnostiqués.
Le TDAH non traité peut se présenter comme des facteurs biologiques et environnementaux qui interfèrent avec de nombreux aspects de la vie quotidienne d’une personne, y compris ses relations.
Il est important de reconnaître les symptômes du TDAH chez l’adulte, afin que vous puissiez obtenir un traitement approprié. Continuez à lire pour en savoir plus sur ces symptômes.
1. Manque de concentration
Le manque de concentration, le symptôme le plus révélateur du TDAH, va au-delà du simple fait d'avoir du mal à y prêter attention. Cela signifie également:
- être facilement distrait
- avoir du mal à écouter les autres dans une conversation
- négliger les détails
- ne pas terminer les tâches ou les projets
Le revers de la médaille au manque de mise au point est l'hyperfocus.
2. Hyperfocus
Selon une petite étude de 2020, les personnes atteintes de TDAH sont souvent facilement distraites. Ils peuvent également avoir quelque chose appelé hyperfocus.
Une personne atteinte de TDAH peut être tellement absorbée par quelque chose qu'elle peut devenir inconsciente de tout ce qui l'entoure.
Ce type de concentration permet de perdre plus facilement la notion du temps et d'ignorer ceux qui vous entourent. Cela peut conduire à des malentendus relationnels.
3. Désorganisation
La vie peut parfois sembler difficile pour tout le monde. Mais une personne atteinte de TDAH peut vivre des expériences de vie plus difficiles que quelqu'un qui n’a pas de TDAH. Cela peut les empêcher de tout garder au bon endroit.
Un adulte atteint de TDAH peut avoir du mal à gérer ses compétences organisationnelles. Cela peut inclure la difficulté à suivre les tâches et à les hiérarchiser de manière logique.
4. Problèmes de gestion du temps
Cette préoccupation est similaire à celle de la désorganisation. Les adultes atteints de TDAH ont souvent du mal à gérer efficacement leur temps. Ils peuvent:
- tergiverser sur les tâches
- se présenter en retard pour les événements
- ignorer les tâches qu'ils considèrent ennuyeuses
Ils peuvent avoir de la difficulté à se concentrer sur l'avenir ou le passé - le «maintenant» est souvent une priorité pour les personnes atteintes de TDAH.
5. Oubli
Il est humain d’oublier des choses de temps en temps, mais pour une personne atteinte de TDAH, l’oubli a tendance à se produire plus souvent. Cela peut inclure d'oublier régulièrement où vous avez mis quelque chose ou quelles dates importantes vous devez garder.
Parfois, l'oubli peut être gênant mais pas au point de provoquer de graves perturbations. D'autres fois, cela peut être grave.
L'essentiel est que l'oubli peut affecter les carrières et les relations.
Il peut facilement être confondu avec la négligence ou le manque d’intelligence des autres s’ils ne sont pas familiers avec un diagnostic de TDAH et les symptômes associés à la maladie.
6. Impulsivité
L'impulsivité chez une personne atteinte de TDAH peut se manifester de plusieurs manières, notamment:
- interrompre les autres pendant la conversation
- être socialement inapproprié
- se précipiter dans les tâches
- agir sans trop de considération pour les conséquences
Les habitudes d’achat d’une personne sont souvent une bonne indication du TDAH. Selon une étude de 2015, l'achat impulsif, en particulier sur des articles qu'une personne ne peut pas se permettre, est un symptôme courant du TDAH chez l'adulte.
7. Préoccupations émotionnelles
La vie avec le TDAH peut sembler difficile, comme si vos émotions étaient constamment en mouvement. Vous pouvez facilement vous ennuyer et avoir tendance à rechercher l'excitation sur un coup de tête.
Les petites frustrations peuvent sembler intolérables ou provoquer une dépression et des changements d'humeur. Des problèmes émotionnels non traités peuvent compliquer les relations personnelles et professionnelles.
8. Image de soi négative
Les adultes atteints de TDAH sont souvent hypercritiques d'eux-mêmes, ce qui peut conduire à une image de soi négative.
Cela est dû en partie à des difficultés de concentration, ainsi qu'à d'autres symptômes pouvant affecter:
- l'école
- travailler
- des relations
Les adultes atteints de TDAH peuvent considérer ces difficultés comme des échecs personnels ou des sous-performances, ce qui peut les amener à se voir sous un jour négatif.
9. Manque de motivation
Bien que vous soyez ouvert à tout faire en même temps, vous pouvez également vous sentir démotivé.
Une étude de 2020 a montré qu'il s'agit d'une préoccupation couramment observée chez les enfants atteints de TDAH, qui ont souvent du mal à se concentrer sur le travail scolaire. Cela peut également arriver avec des adultes.
Associée à la procrastination et à la difficulté à gérer les compétences organisationnelles, cette préoccupation peut rendre difficile pour un adulte atteint de TDAH de terminer un projet. Ils peuvent avoir du mal à se concentrer pendant de longues périodes.
10. Agitation et anxiété
En tant qu’adulte atteint de TDAH, vous pouvez avoir l’impression que votre moteur interne ne s’arrête pas.
Votre désir de continuer à bouger et à faire des choses peut entraîner de la frustration lorsque vous ne pouvez pas faire quelque chose immédiatement. Cela conduit à de l'agitation, ce qui peut entraîner de la frustration et de l'anxiété.
L'anxiété est un symptôme très courant du TDAH chez l'adulte, car l'esprit a tendance à rejouer à plusieurs reprises des événements inquiétants.
Comme chez les enfants, les signes physiques d'agitation et d'anxiété chez les adultes peuvent inclure des agitations.
Un adulte atteint de TDAH peut:
- se déplacer fréquemment
- tapotez leurs mains ou leurs pieds
- changer de siège
- j'ai du mal à rester assis
11. Fatigue
Bien que cela puisse paraître surprenant étant donné que l'agitation est également un symptôme, la fatigue est une préoccupation pour de nombreux adultes atteints de TDAH.
Il peut y avoir plusieurs raisons à cela, notamment:
- hyperactivité
- problèmes de sommeil qui peuvent accompagner le TDAH
- l'effort constant de concentration requis par les adultes atteints de TDAH
- effets secondaires causés par les médicaments contre le TDAH
Quelle qu'en soit la cause, la fatigue peut aggraver les difficultés d'attention.
12. Problèmes de santé physique
Le TDAH peut conduire une personne à négliger sa santé physique, selon une étude de 2013. Les symptômes du TDAH qui peuvent affecter votre capacité à maintenir votre santé physique comprennent:
- impulsivité
- manque de motivation
- préoccupations émotionnelles
- désorganisation
Négliger la santé physique peut être vu à travers:
- manger compulsivement une alimentation déséquilibrée
- négliger l'exercice
- renoncer à des médicaments importants
Le stress et l'anxiété ont également des effets négatifs sur la santé.
Lorsque les habitudes de santé ne sont pas correctement gérées, les effets négatifs du TDAH peuvent aggraver d’autres symptômes.
13. Problèmes relationnels
Les adultes atteints de TDAH peuvent souvent avoir des problèmes dans les relations, qu'ils soient:
- professionnel
- romantique
- platonique
Les traits que les adultes atteints de TDAH ont souvent peuvent sembler épuisants pour les relations. Ils incluent:
- parler aux gens en conversation
- inattention
- s'ennuyer facilement
En conséquence, une personne atteinte de TDAH peut apparaître comme:
- insensible
- irresponsable
- indifférent
14. Abus de substances
L'abus de substances peut ne pas affecter tous les adultes atteints de TDAH, mais une revue de recherche de 2014 a montré que les adultes atteints de cette maladie sont plus susceptibles que les autres de subir un abus de substances. Cela peut impliquer l'utilisation de:
- de l'alcool
- le tabac
- autres drogues
La recherche n’est pas claire sur le lien entre l’abus de substances et le TDAH. Cependant, une théorie est que les personnes atteintes de TDAH utilisent des substances pour s'automédiquer. Ils peuvent abuser de ces substances dans l'espoir de:
- améliorer la concentration
- améliorer le sommeil
- soulager l'anxiété
Autres traits communsLes autres traits communs chez les adultes atteints de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) comprennent:
- changer souvent d'employeur
- avoir peu de réalisations personnelles ou professionnelles
- modèles répétés de problèmes relationnels, y compris le divorce
Traitement du TDAH chez l'adulte
Il existe des options de traitement disponibles pour aider les adultes atteints de TDAH à trouver le soutien nécessaire pour surmonter les difficultés de leur état.
Si votre TDAH est léger, vous voudrez peut-être envisager une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou rencontrer un organisateur professionnel. Ils peuvent vous aider avec des choses comme apprendre à:
- s'organiser
- s'en tenir aux plans
- terminer les activités que vous commencez
Il est également important de travailler continuellement sur les pratiques clés afin que votre corps soit mieux équipé pour relever les défis. Ceux-ci inclus:
- Gérer le stress
- manger une alimentation équilibrée
- dormir suffisamment régulièrement
Les médicaments peuvent également aider. Pour en savoir plus sur les options de traitement disponibles et celles qui pourraient bien vous convenir, parlez-en à votre professionnel de la santé.
