L'anémie cause-t-elle de l'anxiété?

Si vous avez reçu un diagnostic d'anémie, vous avez probablement subi les effets secondaires désagréables que cela peut provoquer. Certains de ces effets secondaires et symptômes peuvent refléter ceux de l'anxiété.

Alors, y a-t-il un lien entre l'anémie et l'anxiété? La réponse courte est, peut-être.

Qu'est-ce que l'anémie?

L’anémie est une maladie dans laquelle votre corps n’a pas suffisamment de globules rouges. Le travail des globules rouges est de transporter l'oxygène dans tout votre corps, donc lorsque vous n'en avez pas assez, votre corps ne reçoit pas l'oxygène dont il a besoin pour fonctionner correctement.

Une alimentation qui manque de vitamines et de minéraux peut également être un facteur contribuant à certains types d'anémie.

Une étude réalisée en 2013 sur des écoliers en Chine a révélé que parmi ceux qui n'avaient pas accès à une alimentation équilibrée, 42,4% étaient anémiques. Après avoir reçu une multivitamine, le taux d'anémie chez ces élèves a diminué de 7 points de pourcentage. Fait intéressant, ces étudiants ont également signalé une diminution de l'anxiété.

De nombreux symptômes de l'anémie sont similaires à ceux de l'anxiété et certains peuvent en fait créer de l'anxiété si vous les ressentez.

Les symptômes de l'anémie peuvent inclure:

• fatigue
• faiblesse
• peau pâle
• mains et pieds froids
• essoufflement
• palpitations cardiaques ou battements cardiaques irréguliers
• douleur de poitrine
• maux de tête
• étourdissements ou étourdissements
• constipation
• ballonnements

Ces symptômes peuvent amplifier ou augmenter l'anxiété. Si vous éprouvez des symptômes digestifs inconfortables, vous pourriez avoir peur de sortir en public. Si vous ressentez une douleur thoracique ou un essoufflement, vous pouvez craindre que ce soit le signe de quelque chose de plus grave.

Ces symptômes peuvent également indiquer d'autres problèmes de santé graves. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, consultez un professionnel de la santé ou rendez-vous à l’urgence la plus proche si les symptômes sont graves.

Si vous présentez des symptômes d’anxiété ou d’anémie, il est important d’être évalué par un professionnel de la santé dès que possible pour déterminer la cause de vos symptômes et commencer à traiter les causes sous-jacentes.

Comment diagnostique-t-on l'anémie?

L'anémie est diagnostiquée par des tests sanguins, vos antécédents médicaux et un examen physique.

Des tests sanguins peuvent montrer si vous fabriquez suffisamment de globules rouges et s'il y a suffisamment de fer dans votre corps, tandis que les antécédents médicaux et l'examen physique exploreront tous les symptômes que vous présentez.

Les tests de laboratoire pour diagnostiquer l'anémie peuvent inclure:

• Numération globulaire complète (CBC). Ce test mesure le nombre de globules rouges, de globules blancs et de plaquettes.
• Test de niveau de vitamine B12. Cela peut identifier de faibles niveaux de B12.
• Niveaux de ferritine sérique. Ce test mesure les réserves de fer dans votre corps.
• Niveaux de fer sérique. Cela mesure la quantité de fer disponible dans votre corps.
• Test de folate. De faibles niveaux de folate peuvent provoquer une anémie macrocytaire.

Existe-t-il différents types d'anémie?

Il existe de nombreux types d'anémie. Le type d’anémie dont vous souffrez dépendra de sa cause et des autres problèmes de santé que vous pourriez avoir.

Les types d'anémie les plus courants comprennent:

• déficience en fer
• l'anémie hémolytique
• l'anémie falciforme
• l'anémie aplasique
• Anémie normocytaire
• anémie pernicieuse
• anémie macrocytaire

Est-ce de l'anxiété?

Il peut être difficile de faire la distinction entre les symptômes d'anxiété et les symptômes d'anémie, car beaucoup d'entre eux sont identiques. Les symptômes d'anxiété comprennent:

• craindre
• s'inquiéter
• pensées de course
• rythme cardiaque rapide
• respiration rapide (hyperventilation)
• difficulté de concentration
• Difficulté à dormir

Comment l'anémie est-elle traitée?

La bonne nouvelle est que l'anémie est une maladie très traitable. Le traitement de l'anémie dépend de la cause sous-jacente et peut inclure:

• modifier votre alimentation pour inclure des aliments riches en fer ou en acide folique
• injections pour stimuler la production d'hormones produisant des globules rouges dans vos reins
• dans les cas graves, transfusions sanguines

Comment l'anxiété est-elle traitée?

Une fois qu'un professionnel de la santé mentale ou un médecin vous a diagnostiqué de l'anxiété, différentes options de traitement sont disponibles pour soulager les symptômes. Ces options comprennent:

• Psychothérapie. Il s’agit d’une thérapie effectuée avec un psychothérapeute. Parler à un thérapeute peut aider à identifier les causes profondes de l'anxiété et les déclencheurs que vous pourriez avoir. Selon l'American Psychiatry Association (APA), près de 75% des personnes qui essaient la thérapie par la parole la trouvent bénéfique.
• Des médicaments. Il existe plusieurs types de médicaments que vous pouvez prendre pour réduire vos symptômes d'anxiété.

Trouver de l'aide pour l'anxiété

Si vous ressentez des symptômes d'anxiété qui interfèrent avec votre vie quotidienne, de l'aide est disponible ici:

• Anxiety and Depression Association of America, qui peut vous aider à trouver un thérapeute qualifié dans votre région.
• Association Américaine de Psychologie. Leur site Web peut vous aider à trouver un numéro de téléphone de ligne de crise pour une assistance immédiate et un psychologue agréé dans votre état pour la thérapie.
• Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI). Appelez le 800-950-NAMI ou envoyez «NAMI» au 741741.
• Alliance noire pour la santé mentale. Ils peuvent vous aider à trouver un thérapeute noir ou un psychiatre noir dans votre région.
• Assistance téléphonique de Centraide. Ils peuvent vous aider à trouver un thérapeute, des soins de santé ou d'autres nécessités de base: appelez le 211 ou le 800-233-4357.

Si vous pensez vous faire du mal, parlez-en à votre médecin, appelez le 911 ou rendez-vous immédiatement à l'urgence la plus proche.

En plus de ces options de traitement, vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour réduire et gérer votre anxiété. Ceux-ci inclus:

• éviter l'alcool et la caféine
• dormir suffisamment
• faire de l'exercice régulièrement
• éviter ou arrêter de fumer

Quels sont les facteurs de risque courants d'anémie?

Les facteurs de risque d'anémie comprennent:

• antécédents familiaux d'anémie
• problèmes rénaux
• règles abondantes ou saignements vaginaux anormaux
• régime pauvre en vitamines et minéraux

Quelles sont les perspectives des personnes souffrant d'anxiété causée par l'anémie?

L'anémie et l'anxiété sont des conditions graves si elles ne sont pas traitées. Cependant, une fois qu'ils sont diagnostiqués par un professionnel de la santé, des traitements comme l'ajustement du régime alimentaire, les médicaments et la thérapie peuvent être extrêmement utiles.