Que sont les céramides?
Les céramides sont une classe d'acides gras appelés lipides. Ils se trouvent naturellement dans les cellules de la peau et représentent environ 50% de la couche externe de la peau (épiderme).
Bien que les céramides soient connus pour leur rôle dans le développement du cerveau et du système nerveux, ils ont suscité beaucoup d'intérêt dans le monde des soins de la peau pour leurs avantages potentiels pour la santé de la peau. Les autres utilisations cosmétiques comprennent les shampooings, les déodorants et le maquillage.
Lisez la suite pour découvrir comment votre peau pourrait en bénéficier, comment choisir les bons produits, et plus encore.
Que font-ils pour votre peau?
Les céramides sont constitués d'acides gras à longue chaîne qui se lient à d'autres molécules importantes pour favoriser la fonction cellulaire.
Les céramides aident à créer une barrière pour empêcher la perméabilité. Cela emprisonne l'humidité dans votre peau, ce qui aide à prévenir la sécheresse et l'irritation. Cela peut également aider à protéger votre épiderme des dommages environnementaux.
Ces avantages peuvent avoir des effets anti-âge. Les ridules et les rides sont souvent plus visibles lorsque la peau est sèche. Le verrouillage de l'humidité peut minimiser leur apparence.
Si ma peau est déjà constituée de céramides, pourquoi devraient-elles également être utilisées en soin de la peau?
Bien que la peau humaine soit naturellement constituée de céramides, ces acides gras se perdent avec le temps. Cela peut entraîner une peau terne et sèche. Vous pourrez peut-être minimiser ces effets en complétant votre peau avec un supplément de céramide.
Quels types de peau et quelles conditions bénéficient de l'ajout de céramides?
On ne sait pas si les niveaux de céramide naturels de votre peau sont liés à votre risque de développer certaines affections cutanées sous-jacentes. Cependant, la recherche suggère que les personnes atteintes d'eczéma ou de psoriasis ont moins de céramides dans leur peau.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, il y a des raisons de croire que l’utilisation de produits de soin de la peau contenant des céramides peut aider à apaiser les irritations associées et constituer une barrière supplémentaire à certains cas de peau sèche.
Vous pouvez également bénéficier de céramides supplémentaires si vous avez la peau mature.
Les produits pour la peau sont-ils préférables aux aliments ou aux suppléments à base de céramides?
Il n’ya pas de réponse claire à cela. Les personnes qui ont certaines affections cutanées peuvent être plus susceptibles de bénéficier de suppléments de céramide, car ils traitent l'affection sous-jacente de l'intérieur. Les produits topiques contenant des céramides peuvent être plus appropriés pour les peaux sèches et vieillissantes.
Types de produits et routines à base de céramide
Votre sélection de produits dépendra de votre type de peau. Par exemple, si vous avez la peau sèche, pensez à une crème contenant des céramides. Les crèmes et les onguents contiennent plus d'humidité et peuvent être moins irritants que les lotions.
L'endroit exact où vous incluez les céramides dans votre routine de soins de la peau dépend du type de produit que vous utilisez.
Les crèmes et hydratants sont utilisés en dernière étape le soir ou juste avant d'appliquer un écran solaire le matin. Ils fonctionnent également bien pour emprisonner l'humidité lorsqu'ils sont appliqués juste après une douche ou un bain.
Les céramides sont également disponibles dans certains nettoyants pour la peau. Ceux-ci sont utilisés deux fois par jour.
Pourquoi l'emballage est-il important?
En ce qui concerne les céramides, tous les emballages de produits ne sont pas créés égaux.
Recherchez des produits dans des bouteilles et des tubes opaques et hermétiques. Les pots et emballages similaires exposent la majeure partie du produit à la lumière et à l'air à chaque utilisation. Cette exposition peut rendre le produit inefficace au fil du temps.
Faites également attention aux dates d'expiration des produits.
Que dois-je rechercher lors de la sélection d'un produit?
Il existe plusieurs types de céramides disponibles sur le marché.
Si vous recherchez un produit pour soigner la peau sèche et irritée, vous pouvez en rechercher un qui contient des céramides 1, 3 ou 6-II. Les céramides 2 et 3 sont largement utilisés dans les produits destinés au visage et au cou.
Le céramide peut également apparaître dans les produits sous forme de sphingosine. Il s'agit d'une chaîne d'acides aminés qui comprend le céramide comme l'une de ses molécules.
Quelle est la différence entre les céramides synthétiques et naturels?
Les seuls céramides «naturels» sont ceux déjà présents dans votre peau.
Les céramides de la plupart des produits de soins de la peau sont fabriqués de manière synthétique. Cela ne fait pas beaucoup de différence en termes de qualité ou d’efficacité. Tant que les céramides sont reconstitués, votre peau peut en bénéficier.
Si vous recherchez un moyen plus «naturel» d’induire la production de céramides dans votre peau, pensez à ajouter des graisses saines à votre alimentation. Les céramides peuvent également être trouvés dans:
- patates douces
- soja
- du blé
- riz
- maïs
Les céramides peuvent-ils être combinés avec d'autres ingrédients de soin de la peau pour un effet maximal?
L'utilisation de céramides en combinaison avec d'autres ingrédients de soin de la peau peut vous aider à mieux obtenir les résultats souhaités. Pour un bénéfice maximal, recherchez des produits réparateurs contenant des ingrédients tels que:
- antioxydants
- peptides
- rétinol
Y a-t-il un risque d'effets secondaires?
Les céramides topiques sont généralement considérés comme sûrs. Bien qu'il n'y ait aucune recherche ou rapport documentant des effets indésirables, faites toujours un test épicutané pour déterminer comment votre peau va réagir.
Pour faire ça:
- Appliquez une petite quantité de produit à l'intérieur de votre avant-bras.
- Attendez 24 heures.
- Si vous commencez à ressentir des rougeurs, des démangeaisons ou d'autres irritations, lavez la zone affectée et arrêtez l'utilisation.
- Si vous ne développez aucun effet secondaire, le produit doit pouvoir être appliqué ailleurs en toute sécurité.
À quels résultats pouvez-vous vous attendre?
Comme tout nouveau produit de soin de la peau, les céramides peuvent mettre du temps à révéler tous leurs effets.
Bien que les crèmes et lotions puissent avoir un effet hydratant immédiat, l'apparence anti-âge peut prendre des semaines à se manifester. Tout dépend de votre taux de renouvellement des cellules cutanées. Vous pouvez commencer à remarquer une peau plus ferme et plus lisse dans les trois à six mois suivant une utilisation régulière.
Qu'en est-il des céramides pour les cheveux?
Les céramides sont également parfois ajoutés aux shampooings et revitalisants. Ils agissent comme un agent revitalisant, emprisonnant les nutriments et renforçant la tige capillaire globale.
Si vos cheveux sont extrêmement secs ou abîmés, les produits capillaires à base de céramide peuvent aider à restaurer leur apparence générale.
La ligne du bas
Les produits de soin de la peau à base de céramide peuvent aider à compléter la production naturelle de céramide de votre peau.
Ils sont principalement utilisés pour restaurer l’humidité et minimiser l’irritation. Ils peuvent également jouer un rôle dans le traitement de l'eczéma et du psoriasis.
Si vous souhaitez utiliser des céramides pour apaiser une affection cutanée sous-jacente, parlez-en à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé avant utilisation. Ils peuvent répondre à toutes vos questions et peuvent être en mesure de vous conseiller sur la sélection de produits ou d'autres options.
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