J'ai suivi la règle # 60SecondRule et ma peau n'a jamais été meilleure

Passez une minute à bénir la merde de votre peau.

Pendant très longtemps, chaque fois que mes amis et collègues me posaient des questions sur les produits nettoyants contenant des ingrédients à la mode, je répondais: «Cela n’a pas d’importance. Combien de temps cela reste-t-il sur votre peau? Comme 10 secondes? Ce n’est pas suffisant pour qu’un ingrédient fonctionne. »

Il s'avère que j'avais tort.

Pour être pédant, cependant, j'ai également raison: si vous vous précipitez dans votre routine de lavage en moins d'une minute, cela ne laisse pas beaucoup de temps pour que les «ingrédients spéciaux» fonctionnent. Mais je avait tort de supposer que le fait d'avoir du thé vert ou des extraits de rose dans votre nettoyant était uniquement un gadget marketing.

Les ingrédients actifs sont parfaits pour les personnes ayant des préoccupations spécifiques et une routine minimale - mais pour tout type de nettoyant pour faire de son mieux, vous devez laver délicatement votre peau pendant 60 secondes.

Imaginez essayer d'ajouter de la peinture fraîche après avoir à peine poncé la vieille peinture. Cela peut sembler correct, mais vous n'êtes plus qu'à une minute de plus pour que ce soit mieux.

La magie de suivre la # 60SecondRule

Il n’existe aucune étude vérifiée sur la durée pendant laquelle vous devez vous laver le visage. La plupart des sites disent 20 à 30 secondes, ce qui pourrait être basé sur les directives du CDC pour se laver les mains.

Alors, d'où viennent les 60 secondes historiquement? Expérience probable d'esthéticienne, essais et erreurs de l'utilisateur et bouche à oreille.

D'après mon expérience en tant qu'auto-expérimentateur et quelqu'un qui avait l'habitude de recevoir des soins du visage une fois par semaine à l'adolescence, 60 secondes ont du sens. Soixante secondes, c'est à peu près le cycle de temps que chaque facialiste a passé à masser ma peau avec des nettoyants et des crèmes.

Il ne m’était pas venu à l’esprit d’y penser à nouveau avant que Nayamka Roberts-Smith de LaBeautyologist ne retweete l’histoire de Cosmo sur sa règle des 60 secondes. Dans un tweet, j'ai eu tous les flashbacks de mon moi de 22 ans, fraîchement sorti de l'université, luttant pour retrouver mon identité et luttant contre les poussées d'acné qui terrorisaient mon estime de soi.

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Après avoir essayé le produit après le régime après avoir ouvert les pores, j'ai finalement adopté une routine de nettoyage à l'huile recommandée par r / SkincareAddiction. Cela impliquait de masser mon visage pendant une minute ou deux avec des huiles, une serviette chaude et un toner à l'acide mandélique. En une semaine, mes points blancs, mon acné et mes points noirs ont disparu.

Et pour années, Je pensais que le toner était ma réponse.

Mais au cours des neuf derniers mois, après avoir consulté un spécialiste des soins de la peau pour réparer ma barrière cutanée, j'ai atténué les acides et les routines en 10 étapes. Alors que ma peau s'est considérablement améliorée, il manquait toujours * dat glow *.

Grâce à Roberts-Smith, je me rends compte que c'est peut-être la règle des 60 secondes.

Au cours des deux dernières nuits, j'ai également plongé mes orteils dans un lavage intentionnel de ma peau pendant une minute complète.

Le premier jour, une minute ressemblait à de la torture, surtout compte tenu de l'état de ma santé mentale, mais j'ai contourné le problème en utilisant «Brooklyn Nine-Nine» pour me distraire et me chronométrer. (Une scène jouée dans une comédie dure environ deux à trois minutes.)

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Pendant les 15 premières secondes environ, pendant que je massais ma peau, il ne s'est rien passé. Mais vers les 30 secondes, j'ai commencé à sentir de petites boules de saleté et de crasse s'accumuler entre mes doigts et sur mon visage.

Tout comme Roberts-Smith l'a promis, les choses se désengorçaient. Si vous n’avez jamais été baptisé, ou si vous l’avez été, eh bien, une minute de nettoyage est essentiellement ce que vous faites à votre peau - en bénir les merdes.

Preuve que cela fonctionne vraiment, mes tampons de coton sont restés blancs après avoir essuyé mon visage avec du toner. Dans le passé, je supposais que le toner aidait à éliminer la saleté supplémentaire parce que mon nettoyant était aspiré. Il s'avère que je ne sais pas comment me laver le visage suffisamment bien pour adoucir efficacement la saleté et dissoudre le blocage du sébum.

De plus, tout ce produit gaspillé! Mes toners, sérums et essences étaient probablement moins efficaces car ma barrière cutanée n'était pas optimale. Imaginez essayer d'ajouter de la peinture fraîche après avoir à peine poncé la vieille peinture. Cela peut sembler correct, mais vous n'êtes plus qu'à une minute de plus pour que ce soit mieux.

Une minute est quelque chose que la plupart des gens peuvent se permettre

Pour la plupart des amateurs de soins de la peau, vous passez probablement déjà 15 secondes de cette minute à vous laver le visage, et continuer un peu plus longtemps ne fera pas de mal. Pour les personnes qui ne se lavent pas du tout le visage, essayez de le faire sous la douche. Et si vous avez vraiment du mal à ne pas vous précipiter, pensez à investir dans un outil, comme un Clarisonic ou une éponge kojac, pour vous ralentir.

Je vais suivre cette règle pendant longtemps.

Je ne sais pas pourquoi j’ai oublié cela (oui, c’est définitivement de la paresse), mais je suis si heureux que Roberts-Smith ait re-béni tout le monde avec cette connaissance. Je publierais des photos, mais ma peau a toujours été très bien photographiquement, et les problèmes sont si minimes par rapport aux véritables préoccupations que Roberts-Smith a aidé à clarifier avec sa règle.

Si vous voulez voir des résultats étonnants, d'autres personnes qui sont dans ce train depuis toujours ont posté sur le hashtag # 60SecondRule sur Twitter.

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Quant à moi, je vais continuer à faire ça tous les soirs. C'était peut-être un cas de fuite des cerveaux, mais j'avais renoncé à optimiser ma peau ces derniers mois. Bien que le soulagement de ne pas se soucier - résigner que c'est ce que c'est - et de ne pas dépenser plus d'argent ou de ne pas souhaiter porter la peau de quelqu'un d'autre a été agréable, l'excitation d'une peau plus épaisse, plus résistante, plus lisse et plus douce est certes meilleure.

Et cela ne prend qu'une minute.

Christal Yuen est un rédacteur en chef de Healthline qui écrit et édite du contenu autour du sexe, de la beauté, de la santé et du bien-être. Elle recherche constamment des moyens d'aider les lecteurs à forger leur propre parcours de santé. Vous pouvez la retrouver sur Twitter.