L'huile de sésame est dérivée des graines de la plante de sésame en fleurs, également connue sous le nom de Sesamum indicum. Ces plantes sont originaires d'Afrique de l'Est et d'Inde, mais elles sont actuellement cultivées dans de nombreux pays du monde.
En raison de sa saveur de noisette copieuse et de ses niveaux élevés de graisses mono et polyinsaturées, l'huile de sésame est devenue l'une des huiles les plus populaires pour la cuisine.
Mais a-t-il des avantages au-delà de la cuisine? Est-ce une bonne huile à utiliser sur votre peau? Lisez la suite pour en savoir plus sur les propriétés de cette huile et ce qu'elle peut et ne peut pas faire pour votre peau.
Quels sont les avantages de l'utilisation de l'huile de sésame sur votre peau?
L'huile de sésame a les propriétés suivantes, qui contribuent à en faire une huile bénéfique pour votre peau:
- Antioxydant. Cela signifie qu'il a la capacité de lutter contre les dommages causés par les radicaux libres ou les molécules instables qui peuvent endommager la structure cellulaire de votre peau.
- Antimicrobien. Cela signifie qu'il peut tuer les micro-organismes nuisibles ou arrêter leur croissance.
- Anti-inflammatoire. Cela signifie qu'il peut réduire l'inflammation et l'enflure.
L'huile de sésame a également une note modérément basse sur l'échelle comédogène. Cette base de données non officielle classe les différentes huiles et beurres en fonction de leurs propriétés de colmatage des pores. L'échelle va de zéro à cinq.
Une note de zéro signifie qu'une huile n'obstruera pas vos pores, tandis qu'une note de cinq signifie qu'elle le fera.
Selon une étude de 1989 publiée dans le Journal of the Society of Cosmetic Chemists, l'huile de sésame raffinée a une cote comédogène de un, et l'huile de sésame non raffinée a une cote de trois. Les huiles non comédogènes, comme l'huile de sésame, sont de bonnes options pour de nombreux types de peau.
Parce que les huiles non comédogènes n'obstruent pas les pores, l'huile de sésame peut bien fonctionner sur les peaux à tendance acnéique. Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile de sésame peuvent également renforcer ses capacités de lutte contre l’acné, bien qu’il n’y ait actuellement aucune donnée scientifique à l’appui.
Bien que les études sur l'huile de sésame soient limitées, en particulier en ce qui concerne les bienfaits des soins de la peau, il y a eu quelques découvertes sur ses propriétés antioxydantes, antimicrobiennes et anti-inflammatoires:
- Une étude animale de 2005 a révélé que l'application topique d'huile de sésame peut réduire le stress oxydatif, ce qui peut entraîner des lésions cellulaires ou tissulaires.
- Une étude animale récente a révélé que l'utilisation topique d'huile de sésame était utile pour guérir les brûlures au deuxième degré.
- Une petite étude a révélé que l'huile de sésame, associée à un massage, réduisait considérablement la douleur associée aux traumatismes des membres chez les patients des urgences.
- Il existe des preuves que l’huile de sésame peut aider à filtrer les rayons ultraviolets (UV), mais pas dans la mesure où les produits conçus à cet effet le peuvent.
Quels nutriments contient l'huile de sésame?
L'huile de sésame contient de la vitamine E, qui peut aider à protéger les cellules de la peau des dommages causés par des facteurs environnementaux, tels que les rayons UV, la pollution et les toxines.
L'huile de sésame contient également plusieurs composés phénoliques, qui lui confèrent ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces composés comprennent:
- tocophérol
- pinorésinol
- sésamine
- sésamoline
- sésaminol
- sésamol
Il contient également plusieurs acides gras essentiels. Ces acides sont des hydratants efficaces qui peuvent aider à garder votre peau souple, douce et hydratée.
- l'acide oléique
- l'acide palmitique
- acide stéarique
- l'acide linoléique
Est-il sécuritaire d'utiliser de l'huile de sésame sur votre peau?
L'huile de sésame est sans danger pour la plupart des gens. Étant donné que toute substance peut provoquer une réaction, en particulier si vous avez la peau sensible, il est judicieux de faire un test épicutané avant de l’utiliser.
Suivez ces étapes pour effectuer un test de patch:
- Lavez et séchez la partie supérieure de votre bras intérieur, près de votre coude.
- Appliquez une petite quantité d'huile de sésame sur la zone avec une boule de coton propre.
- Couvrir pendant 24 heures avec une compresse de gaze.
- Si vous ressentez des picotements ou des démangeaisons, retirez le tampon de gaze, lavez la zone et arrêtez d'utiliser l'huile.
- Si vous ne ressentez aucune sensation, laissez la compresse en place pendant 24 heures, puis retirez-la.
- Si votre peau est claire et nette, vous n’êtes probablement pas allergique ou sensible à l’huile et pouvez l’utiliser librement sur votre peau.
Si vous êtes allergique au sésame, n’utilisez pas d’huile de sésame.
Comment utiliser
L'huile de sésame n'est pas une huile essentielle, elle n'a donc pas besoin d'être diluée avant utilisation.
Essayez de trouver de l'huile de sésame exempte d'autres ingrédients et produits chimiques. Lisez l'étiquette du produit pour savoir si l'huile est pure ou si elle contient autre chose.
Vous pouvez utiliser l'huile de sésame généreusement sur votre peau pour le massage et à des fins d'hydratation.
Si vous utilisez de l'huile de sésame pour l'acné ou les cicatrices d'acné, tamponnez-la sur la zone touchée avec une boule de coton et laissez agir toute la nuit. Vous voudrez peut-être d'abord exfolier votre peau pour éliminer les cellules mortes et les débris de la peau. Cela peut aider l'huile à pénétrer plus facilement dans votre peau.
Quelles sont les autres utilisations de l'huile de sésame?
En plus des bienfaits potentiels de l’huile de sésame pour la peau, il existe de nombreuses autres façons d’utiliser cette huile, notamment:
- Cuisine. L'huile de sésame a un goût légèrement noisette, ce qui la rend excellente pour les plats sautés et les vinaigrettes. La recherche suggère qu'il a également une foule d'avantages pour la santé. Une étude a révélé que l'huile de sésame peut aider à réduire le cholestérol et l'inflammation dans le corps. Une autre étude a révélé que cela pouvait aider à réduire la pression artérielle. Enfin, une étude animale réalisée en 2002 a indiqué qu'il pouvait également avoir des qualités chimiopréventives.
- Bain de bouche. Les qualités antibactériennes de l’huile de sésame en font un rince-bouche efficace. L'utilisation de l'huile comme bain de bouche est une technique ayurvédique connue sous le nom de tirage à l'huile.
- Soulagement de la constipation. Des preuves anecdotiques indiquent que l'huile de sésame diluée peut aider à soulager la constipation mineure. Pour l'utiliser, mélangez une à deux cuillères à soupe d'huile de sésame avec de l'eau et buvez deux fois par jour.
- Nourrit les cheveux et le cuir chevelu. Les mêmes nutriments et propriétés qui rendent l'huile de sésame bénéfique pour votre peau s'appliquent également à vos cheveux. Essayez de masser une petite quantité d'huile de sésame sur votre cuir chevelu et vos cheveux, en vous concentrant sur les pointes si elles sont sèches. Laissez l'huile sur vos cheveux ou votre cuir chevelu pendant au moins une heure, puis rincez.
La ligne du bas
Avec ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes, l'huile de sésame peut aider votre peau de plusieurs manières. Il peut être particulièrement bénéfique pour les peaux à tendance acnéique et les cicatrices d'acné.
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, l'huile de sésame offre également un certain nombre d'autres avantages pour la santé, notamment l'abaissement de la pression artérielle et du cholestérol.
Si vous souhaitez utiliser de l'huile de sésame sur votre peau, vous pouvez en parler à votre médecin ou à votre dermatologue pour savoir si c'est une bonne option pour votre type de peau.
