Vivre une vie plus saine peut sembler un défi de taille - la nutrition, l'exercice, le bonheur intérieur! Mais avoir des conseils amicaux à votre disposition, quand et où vous en avez besoin, rend les choses plus faciles et plus amusantes. En un seul clic, ces super blogs remplis de conseils, d'astuces et d'histoires personnelles vous inspireront dans votre cheminement vers le bien-être.
Délice de connaissances
Considérez cela comme une cuisine végétarienne saine, simplifiée. L'écrivain Alex est une diététiste agréée, et ses conseils d'achat d'ingrédients et ses vidéos de cuisine - regardez celle pour la paella végétalienne! - sont la prochaine meilleure chose à une visite de bureau. Les végétariens ou toute personne curieuse du mode de vie peuvent considérer ce blog comme leur kit de démarrage pour des recettes à base de plantes qui varient en ingrédients et en complexité.
Les vrais diététistes alimentaires
Ce blog est destiné aux personnes qui aiment leur plan Instant Pot, leur mijoteuse et Whole30. Il propose des recettes pour chacun, ainsi que des conseils pour l'efficacité de la préparation des repas. Non seulement il existe des tonnes de recettes rédigées par des diététistes, mais vous pouvez également opter pour des plans de repas personnalisés.
Fit Bottomed Girls
Pour ceux qui sont frustrés par le statu quo et les idéaux de ce que nous «devrions» être, Fit Bottomed Girls propose un changement de rythme rafraîchissant. Les fondateurs, tous deux professionnels certifiés du fitness, prônent la confiance et la positivité corporelle. Ils adoptent une approche réfléchie de la remise en forme, au lieu de résultats rapides, perdant de la graisse en 10 jours. Leur feuille de route pour une vie plus saine est une combinaison de recettes riches en nutriments, d'entraînements quotidiens réalisables et d'une bonne dose de méditation.
Fit Foodie trouve
Fit Foodie Finds est un blog de bien-être conçu sur mesure pour les scrollers Instagram en série. Les superbes photos de repas sains sont tout aussi excitantes que de les préparer. Qui savait que l'avoine pouvait être si jolie? Les articles sur la vie saine se concentrent principalement sur les recettes, mais ils incluent également des séances d'entraînement (butin, jambes, vous l'appelez), la beauté à faire soi-même (bricolage), la santé mentale et les relations. Les lecteurs soucieux de leur style l'adoreront aussi, avec sa galerie après galerie d'articles de mode.
Mommypotamus
Les mamans à la recherche de cette perspective de confiance-moi-j'ai été là et de moyens sains de prendre soin de leur famille et d'elles-mêmes le trouveront sur Mommypotamus. Ce blog regorge d'informations pour les femmes enceintes et les mamans pour la première fois, touchant à tout, de la sécurité des ultrasons aux plans de naissance. Vous trouverez également une multitude de contenus sur la maternité, la santé naturelle, la beauté propre et plus encore.
Toby Amidor Nutrition
Le blogueur Toby est un diététiste et auteur agréé qui aide la maison à préparer son jeu avec les dernières nouvelles en matière de nutrition et d'alimentation, y compris les rappels d'ingrédients et des conseils de sécurité. Toby vous aide à voir votre cuisine d'une nouvelle manière passionnante et à raviver votre amour de la cuisine et de la cuisine. L'accent est mis sur la préparation créative des repas, ainsi que sur des articles plus sérieux sur des choses comme les aliments pour lutter contre la dépression.
Doigts au beurre d'arachide
Ce blog résonnera avec tous ceux qui recherchent des conseils d'ami à ami de quelqu'un qui a bâti une carrière autour de la motivation des gens - la blogueuse Julie est une entraîneuse personnelle. Elle met son chapeau de motivation pour écrire des articles allant des routines de beauté par lesquelles elle ne jure que des exercices au sol qui vous font ressentir la brûlure. Assurez-vous de consulter l'index des recettes et les flux d'entraînement.
Le Maven en bonne santé
Pour ceux qui veulent une approche à 360 degrés des soins personnels, avec des conseils pour s'améliorer sur le lieu de travail, à la maison, à la salle de sport et en déplacement, ne cherchez pas plus loin. Le Healthy Maven propose des recettes pour chaque type de repas sous le soleil (salades, accompagnements, soupes, etc.), des conseils de bricolage (vous apprendrez à faire votre propre spray pour tapis de yoga) et des entraînements rapides. Si vous aimez où tout cela va, il y a un podcast supplémentaire animé par le blogueur Davida avec des experts en bien-être invités.
Mise au point ajustée
Fitful Focus est idéal pour les sceptiques qui ont besoin d'un regain de confiance. La blogueuse Nicole a changé sa vie en 2012, perdant 10 livres et terminant son premier marathon, et elle pourrait être juste la pom-pom girl dont vous avez besoin. Le nom dit tout: soyez en forme, soyez rassasié, restez concentré. Si cela vous convient, vous apprécierez les recettes végétaliennes et sans gluten, les entraînements pour abdominaux et les codes de réduction pour votre liste de courses en ligne.
Bouchées de bien-être
Les personnes soucieuses de leur régime alimentaire qui aiment passer une bonne journée de triche apprécieront ce blog qui vous montre comment faire, avec des recettes saines faciles de 10 minutes et quelques indulgences, comme des beignets de patate douce. Le contenu est axé sur des choix d'aliments qui brûlent les glucides et les graisses, ainsi que des conseils de vie pour maintenir le métabolisme, comme «vous avez besoin de sommeil pour perdre du poids». De nombreuses recettes sont disponibles au format e-book.
Jumeaux de la nutrition
Les abeilles occupées qui n'ont pas beaucoup de temps libre mais qui veulent tout de même rester au courant des tendances du fitness et du bien-être adoreront l'approche de l'information de Nutrition Twins - rapide et digeste tout en abordant tous les sujets d'actualité. Trouvez des exercices à faire assis sur votre chaise de bureau, des détox rapides à faire à la maison, et plus encore. Il existe également des articles ciblés sur le long gibier, comme comment entraîner vos papilles gustatives à déguster des aliments sains.
Manger de la nourriture pour oiseaux
Si vous rêvez d'avoir un nutritionniste holistique sur la numérotation abrégée, rencontrez la blogueuse Brittany. Elle a des tonnes de conseils pour vivre une vie équilibrée en utilisant des médecines alternatives et des ingrédients végétaliens. Brittany partage des recettes que vous ne trouverez nulle part (bonjour, pudding au chia au chocolat), ainsi que des récits de voyage sur les bienfaits sains dans des villes de joyaux cachés, comme Grand Rapids, Michigan et Charleston, Caroline du Sud.
L'art de vivre sainement
Becky Stafferton est la passionnée de santé derrière Art of Healthy Living, un blog rédigé par des experts et dédié aux informations sur l'alimentation et la forme physique, ainsi que sur la beauté et le bien-être général. Vous pouvez facilement naviguer dans ce blog en fonction de chacune de ces catégories, et vous pouvez également trouver des critiques pour des régimes spécifiques, des traitements de beauté, des lieux de vacances, etc. Consultez la section des recettes pour vous aider à rester sur la bonne voie avec vos propres objectifs de santé tout en vous donnant une chance d'essayer quelque chose de nouveau.
Idées de vie naturelle
La forme physique et la nutrition sont certainement des éléments clés d'un mode de vie sain, mais certains pourraient soutenir que vert vivre est tout aussi important. Si vous êtes curieux de savoir en quoi consiste un mode de vie écologique, consultez Natural Living Ideas. Vous apprendrez à créer votre propre jardin, ainsi que d'autres sujets liés à l'agriculture, à l'aromathérapie, aux produits de nettoyage de bricolage et bien plus encore. Si vous êtes amateur de café, vous pouvez même apprendre à recycler le marc de café usagé à utiliser dans votre jardin.
Nutrition dépouillée
La nutrition est au cœur de tout mode de vie sain, mais commencer avec le «bon» régime alimentaire peut être accablant. Nutrition Stripped peut être un bon point de départ si vous cherchez des moyens de changer vos habitudes alimentaires en des habitudes plus nutritives et plus attentives sans sacrifier le goût. Dirigé par le nutritionniste McKel Kooienga, les lecteurs peuvent apprendre des informations importantes sur l'importance de la nutrition et de la santé en général, tout en apprenant également de nouvelles (et savoureuses) recettes. Si vous souhaitez travailler avec McKel, vous pouvez également consulter ses opportunités d'adhésion payante ainsi que de coaching individuel.
L'aide complète
Une alimentation végétale est loin d'être limitative, et ce blog en est la preuve. Si vous êtes nouveau dans un mode de vie végétalien ou si vous souhaitez expérimenter davantage de repas à base de plantes, envisagez d'utiliser The Full Helping comme point de départ. Ce blog est géré par Gena Hamshaw, une diététiste qui a développé de nombreuses recettes et écrit des livres de cuisine dédiés à l'objectif de vivre pleinement la vie (et si sa recette Vegan Pantry Tomato Soup & Grilled Cheese vous a donné faim, vous n'êtes pas en solo!). Si vous souhaitez travailler directement avec Gena, vous pouvez consulter ses opportunités de conseils nutritionnels.
Le Fit Foodie
Tout entraîneur personnel vous dira l'importance de la nutrition pour atteindre vos objectifs de mise en forme. Dans un monde qui propose de plus en plus d'aliments «prêts-à-servir» pour la remise en forme, il peut être difficile de se lancer dans la cuisine pour fabriquer le vôtre ensemble repas à base d'aliments. C'est là que Sally et son blog, The Fit Foodie, peuvent vous aider. Vous trouverez facilement des collations et des repas maigres avant et après l'entraînement, ainsi que des recettes à base de plantes et à faible teneur en glucides pour s'adapter à une variété de régimes alimentaires. Sally propose également des conseils sur la vie verte et de meilleures conditions de travail pour vous aider à vous offrir une vie plus saine à ce jour.
Une tranche de vie saine
Sur ce blog, l'ancienne coach santé Brittany Dixon explore trois clés importantes de sa vie saine: la nourriture, la famille et les voyages. La section alimentation se concentre sur des repas sains mais faciles à préparer, ce qui est parfait pour les parents occupés. Vous pouvez également trouver une combinaison de recettes à base de plantes et de paléo - concentrez-vous sur le plan qui vous convient le mieux! Vous souhaitez savoir comment Brittany adapte une alimentation saine à d'autres aspects de sa vie? Consultez le reste du blog pour obtenir des conseils sur la parentalité, l'enseignement à la maison, les voyages et plus encore.
Fille noire équilibrée
Les Alfred a lancé ce blog deux ans après cinq ans d'écriture de son blog de fitness, The Balanced Berry. Elle voulait héberger un espace en ligne où diverses voix pourraient avoir les conversations difficiles sur le bien-être. Les est déterminé à faire de l'espace bien-être une communauté diversifiée où les femmes de couleur peuvent trouver des informations et des histoires qui reflètent leur culture et leurs intérêts.
Peu probable Martha
Il s'agit du «porche virtuel» de la blogueuse Mimi où elle invite les visiteurs à la rejoindre pour obtenir des trucs et astuces qui permettent de garder ensemble et équilibrer la vie familiale, professionnelle et sociale. Elle propose son point de vue sur à peu près tous les sujets pour une vie et une maison saines, y compris la maternité, les voyages, l'organisation de la maison, les recettes et les projets de bricolage, ainsi que la mode et la beauté. Jongler avec ses rôles d'épouse, de mère et de propriétaire d'entreprise n'est pas toujours facile. Elle admet que certains jours, elle finit par devenir un «grand gâchis». Son objectif est de fournir des solutions et des produits précieux qui aident les femmes à vivre ensemble, un jour à la fois.
OK, Dani
Dani Faust écrit ce site de développement personnel et de maîtrise de la vie. Elle veut donner aux femmes les moyens de concevoir leur propre vie pour favoriser la guérison et mener une vie plus heureuse et plus saine. Dani se décrit comme une coach de vie spirituelle et de manifestation. Elle est également une pratiquante et une enseignante de la pleine conscience et de la méditation. Elle anime également le podcast Manifest It, Sis. Elle dit qu'elle peut aider les autres à transformer leur vie parce qu'elle l'a fait elle-même. Son contenu explique comment changer d'énergie et puiser dans votre esprit intérieur pour manifester la vie que vous voulez.
Nous-mêmes noir
Ce site riche en images propose du contenu, des récits et des podcasts faisant la promotion de la santé mentale et de l'adaptation positive au sein des communautés de couleur. Vous trouverez également des ressources liées à la maladie mentale et au traitement. Le contenu va des récits personnels aux opinions d'experts médicaux. Dans la section Notes de terrain, vous trouverez des extraits audio et visuels de membres de la communauté du monde entier répondant à la question du mois. La section podcast présente des entrevues avec des experts de premier plan en santé mentale.
BLAC
Ceci est la maison en ligne du magazine BLAC, fournissant du contenu de style de vie pour les Afro-Américains vivant dans et près de Detroit. BLAC est un acronyme pour Black Life, Arts & Culture. Bien que le contenu couvre des personnes, des lieux et des questions d'intérêt pour la communauté de Detroit, les sujets sont souvent d'intérêt général au-delà de Detroit. Par exemple, jetez un œil à "Nouvelles lectures d'auteurs de femmes noires" ou "Black in Hollywood". BLAC est devenu un magazine entièrement numérique pendant la pandémie de covid-19, à partir d'avril. Vous pouvez cliquer sur le numéro actuel en ligne, ainsi que parcourir d'autres contenus sur le site.
Si tu avez un blog préféré que vous souhaitez proposer, veuillez nous envoyer un e-mail à [email protected].
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