Les chaussettes de compression sont un traitement populaire pour les jambes fatiguées et l'enflure des mollets. En favorisant une circulation saine, ces vêtements peuvent augmenter votre niveau d'énergie et réduire votre risque de formation de caillots sanguins. Ils peuvent profiter aux personnes qui travaillent debout, aux coureurs de fond et aux personnes âgées.
Mais les chaussettes de compression ne sont pas pour tout le monde, et les recherches suggèrent que leur utilisation incorrecte peut être nocive.
Cet article abordera les bases de ce que vous devez savoir sur l'utilisation des chaussettes de compression et comment vous assurer que vous ne faites pas plus de mal que de bien en les portant.
Que sont les chaussettes de compression?
Votre système circulatoire pompe du sang frais et riche en oxygène dans vos veines à partir de votre cœur. Une fois que l'oxygène est distribué dans votre corps, le sang est épuisé et retourne par un autre ensemble de veines pour se reconstituer.
Le sang dans les veines de vos jambes doit souvent travailler contre la gravité pour retourner au cœur. Pour cette raison, les veines et les artères de vos jambes sont plus susceptibles de s'affaiblir et de devenir inefficaces. C’est là que les chaussettes et les bas de compression entrent en jeu.
Les chaussettes de compression exercent une pression sur vos chevilles et vos mollets. Cette pression douce et continue sur le bas de votre système circulatoire aide à soutenir vos veines pendant qu'elles renvoient le sang vers votre cœur.
Les chaussettes de contention sont recommandées sur ordonnance pour les personnes souffrant de certaines conditions médicales et de certains antécédents familiaux. Ils sont également populaires auprès des personnes qui se tiennent beaucoup debout pendant la journée, des grands voyageurs et des personnes de plus de 65 ans.
Les chaussettes de compression sont-elles dangereuses à porter?
En général, les chaussettes de compression peuvent être portées en toute sécurité lorsqu'elles sont faites correctement. Cela ne veut pas dire qu’ils sont sans danger pour tout le monde dans toutes les situations. Certaines personnes ne devraient pas utiliser de chaussettes de compression, comme celles dont la peau est délicate ou facilement irritée. Il est également important que les chaussettes de compression soient correctement ajustées.
Voici quelques risques potentiels à prendre en compte:
Peut couper votre circulation
Les chaussettes et les bas de compression sont destinés à fournir une pression continue qui soutient la circulation. Mais quand ils ne sont pas bien ajustés, ils peuvent avoir l’effet inverse et empêcher le sang de circuler dans vos jambes.
Peut frotter et meurtrir vos jambes
Si vous avez la peau sèche ou si vous voyagez dans des climats avec de l'air sec (comme dans un avion), votre peau est plus susceptible de se frotter ou de se gratter. Les personnes dont la barrière cutanée est compromise peuvent subir des coupures, des éraflures et des ecchymoses causées par des chaussettes de compression. Notez que lorsque les chaussettes ou les bas de compression s'adaptent correctement, cela est beaucoup moins susceptible de se produire.
Peut causer des démangeaisons, des rougeurs et des irritations
Les chaussettes de compression peuvent aggraver l'irritation cutanée et provoquer des démangeaisons. Lorsque les chaussettes de compression ne sont pas correctement ajustées, des rougeurs et des bosses temporaires sur la peau peuvent apparaître sur vos jambes au bord du tissu de la chaussette.
Suivez les recommandations d'un médecin
Les fabricants de chaussettes de compression et de bas ont tendance à déclarer qu'il est sécuritaire de porter leurs produits toute la journée et toute la nuit. Vos propres besoins varieront en fonction de vos antécédents médicaux et de la raison pour laquelle vous portez des chaussettes de compression.
Discutez avec un médecin de la fréquence d'utilisation des chaussettes de compression et de la durée pendant laquelle vous pouvez les garder en toute sécurité.
Quelle est la manière la plus sûre d'utiliser des chaussettes de compression?
Le moyen le plus sûr d'utiliser des chaussettes de compression est de suivre les conseils d'un professionnel de la santé.
Si vous portez des chaussettes de compression que vous avez achetées en vente libre ou si vous souhaitez ajouter des chaussettes de compression à votre routine, parlez-en à un médecin. Ils peuvent fournir des recommandations pour l'usure et une prescription pour des chaussettes de qualité médicale, si nécessaire.
N'oubliez pas que la plupart des effets secondaires du port de chaussettes de compression ne se produisent que lorsque vous ne les portez pas correctement.
Meilleures pratiques pour les chaussettes de compression
Voici quelques bonnes pratiques pour porter en toute sécurité des chaussettes de compression:
- Faites ajuster correctement vos chaussettes de compression par un professionnel.
- Si vous gagnez ou perdez du poids, remettez-vous en forme afin de porter la bonne taille.
- Suivez les instructions des fabricants de chaussettes ou de bas et de votre fournisseur de soins de santé.
- Vérifiez votre peau pour des changements comme des rougeurs, des bosses, de la sécheresse et des frottements entre chaque usure.
- Lavez les chaussettes de compression à la main et suspendez-les pour qu'elles sèchent pour éviter le gauchissement ou les modifications du tissu.
- Jetez les chaussettes de compression après une trentaine de fois ou dès que vous remarquez qu'elles perdent leur élasticité.
- Retirez vos chaussettes de compression tous les jours et remplacez-les par une paire propre et sèche afin que les chaussettes n'adhèrent pas à votre peau et deviennent difficiles à enlever.
Quand voir un médecin
Les chaussettes de compression peuvent aider à traiter et à prévenir la thrombose veineuse profonde et les caillots sanguins. Mais cela ne signifie pas que vous devez ignorer les signes et les symptômes de ces conditions. Contactez immédiatement votre professionnel de la santé si vous remarquez l'un des éléments suivants:
- veines gonflées et dures
- sensibilité ou perte de circulation qui persiste dans une ou les deux jambes
- crampes dans les jambes qui persistent dans une ou les deux jambes
- rougeur ou chaleur dans une zone de votre veine
- un pouls faible ou un pouls qui semble hors de rythme
- peau bleuâtre ou violette
- difficulté à respirer ou respiration rapide
Si vous portez vos chaussettes de compression depuis longtemps et que vous avez des difficultés à les retirer, vous devrez peut-être consulter votre médecin pour obtenir de l’aide.
Types de chaussettes de compression
Il existe trois principaux types de chaussettes de compression:
- bonneterie de soutien non médical
- chaussettes de compression graduées
- chaussettes de compression anti-embolie
Bas de soutien non médical
Les bas de soutien non médicaux sont ce à quoi vous pensez le plus souvent lorsque vous entendez les mots «chaussettes de compression». Ces types de vêtements de compression sont disponibles pour quiconque achète en vente libre ou en ligne.
Vous pouvez choisir le niveau de pression que ces chaussettes appliquent en fonction de votre niveau de confort. Les bas de soutien non médical sont largement disponibles dans tout le pays et sont disponibles dans de nombreuses variétés de longueurs, de tissus et de motifs.
Chaussettes de compression graduées
Les chaussettes de compression graduées ne sont disponibles que sur ordonnance de votre médecin. Ce type de vêtement nécessite un essayage professionnel, où vous serez conseillé sur la façon de les utiliser en toute sécurité. Votre fournisseur doit savoir clairement pourquoi vous les utilisez, combien de temps vous devriez les porter et d'autres facteurs de sécurité.
Chaussettes de compression anti-embolie
Les chaussettes de compression anti-embolie sont prescrites aux personnes présentant un risque accru d'embolie pulmonaire. En règle générale, les personnes à qui ce type de vêtement est prescrit ont une mobilité limitée.
Points clés à retenir
Les chaussettes de compression sont généralement sans danger si vous suivez les conseils d'un médecin et les instructions du fabricant. Une utilisation excessive des chaussettes de compression et les porter de manière incorrecte peut endommager votre peau et créer des conditions propices à l'apparition d'une infection.
Vous ne devez pas laisser la même paire de chaussettes de compression pendant des jours à la fois et vous devez demander à un médecin la durée de port recommandée pour traiter vos symptômes.
Si vous utilisez fréquemment des chaussettes de compression, pensez à obtenir une prescription pour des chaussettes de qualité médicale. Si des effets secondaires comme une peau cassée ou contusionnée se produisent, cessez d'utiliser les chaussettes et informez votre professionnel de la santé.
