Ma routine beauté est ma façon de me montrer au monde avec la dignité que je mérite.
Quand j'ai appris que je m'abriterais sur place, mon premier instinct a été de jeter mes cheveux en un chignon en désordre et de laisser le maquillage sur l'étagère. Cela a duré quelques jours.
Lorsque j'ai finalement réalisé que cela n'allait pas être juste une semaine ou deux, ma perspective a changé. Si un abri en place est la nouvelle norme, je dois intensifier mon jeu.
Je peux faire le strict minimum pendant quelques jours - peut-être même quelques semaines. Mais plus longtemps que cela et je le sens faire des ravages. Cela m'a fait comprendre que, pour moi, la beauté ne dépend vraiment pas de la façon dont les autres me voient.
Lorsque je passe intentionnellement par ma routine beauté chaque jour, j'exprime comment je veux apparaître dans le monde. La vérité est que, même si je suis à la maison, je suis seul et je n'ai personne à voir à l'exception de ceux que je "vois" lors d'appels vidéo, je suis toujours présent dans ma monde.
À certains égards, la façon dont je me présente est le facteur le plus important de mes routines quotidiennes. Après tout, pour qui suis-je en train de faire ça?
Ma routine beauté est ma façon de rencontrer le monde avec la dignité que je sens que je mérite. C’est la première étape que je fais pour exprimer l’amour et le respect de moi-même, et c’est au fond pourquoi je le fais.
D'après mon expérience, la vraie beauté découle du fait de me sentir pleinement vivant dans ma façon de vivre. Mes mouvements, ma personnalité, mes pensées et mes actions affectent tous la façon dont la beauté se manifeste.
Tout comme la vraie beauté ne dépend pas de facteurs externes, comme les modes actuelles ou les opinions des autres, je peux continuer votre routine beauté simplement parce que cela me fait du bien. Ma routine beauté peut découler de l'amour de soi plutôt que d'un comportement social obligatoire.
Quand je me regarde dans le miroir tôt le matin, je vois une palette vierge pour créer de l'art. Je vois un visage qui veut s'exprimer au monde, et ma routine beauté est ma première opportunité de faire exactement cela.
Certains jours, je vais tout naturel. Certains jours, je me maquille complètement. Je réponds à l'instant, et cela me met dans le bon espace pour commencer ma journée.
Se concentrer sur ce que vous pouvez contrôler
De toute évidence, ce sont des temps extraordinaires. La crise mondiale actuelle a perturbé les routines normales. Il est facile de négliger ou simplement d’abandonner mon régime de beauté lorsque je ne sors pas et que je ne me mêle pas aux autres.
Maintenant que je suis à la maison tout le temps, il me faut un petit effort supplémentaire pour me motiver à suivre ma routine. Mais quand je le fais, le gain est que je me sens un peu plus léger, un peu plus confiant et un peu plus optimiste.
Il est facile d’oublier que ma routine beauté n’est pas réservée aux autres. Son objectif principal est d'élargir mon propre joie. Lorsque je suis dans une période de crise et que ma tranquillité d’esprit est perturbée, cultiver la joie peut être une bouée de sauvetage.
Lorsque tous mes horaires normaux sont bloqués, ma routine beauté de quarantaine est une chance de s'auto-nourrir - pour moi, c'est la forme ultime de soins personnels.
C’est pourquoi je pars toujours.
«La beauté sauvera le monde.» - Fydor Dostoïevski
A l'abri à la maison, déconnecté du monde extérieur et incapable de visiter les salons pour prendre soin de moi, être présent à mes propres besoins de beauté peut structurer le chaos de quarantaine d'une manière inégalée.
Une routine beauté ne concerne pas seulement mon corps. C’est tout ce que je laisse entrer dans mes sens qui me remplit de plaisir.
Lorsque je sens les huiles essentielles que j'utilise pour l'auto-massage ou que je sens l'huile contre ma peau, je prends contact avec mes sens. Cela me fait sortir de ma tête, de l'inquiétude et de mon corps.
Avec tant de choses incontrôlables, une routine beauté intacte est un cadeau. C'est quelque chose que je peut fais. C’est une chose où j’ai encore le choix.
Quand je commence ma routine chaque matin, je ressens le pouvoir de diriger mes propres actions et de prendre mes propres décisions. Je concentre mon esprit chaque fois que je m'occupe de moi-même. Le reflet de qui je deviens dans le miroir chaque matin est quelque chose que je peux choisir.
Quand je le fais, je me sens radieuse.
Ramener la beauté
Lorsque je choisis consciemment de faire de la beauté une priorité, il y a plusieurs façons de m'installer avec le bon état d'esprit.
Tout d'abord, je suis inspiré. Je donne à mon esprit quelque chose de délicieux sur lequel s'installer en passant quelques minutes à savourer quelque chose de beau. Je vais regarder une belle œuvre d'art, écouter une musique apaisante ou savourer un parfum enivrant. Je le laisse entrer dans mes sens comme la nourriture la plus délectable, lui permettant de me remplir.
Ensuite, je traite ça comme un rendez-vous avec moi-même. Je demande: «Comment est-ce que je veux me parer aujourd'hui?»
J'imagine que chaque vêtement que je porte me donne de l'énergie, de la puissance et de l'équilibre. Chaque teinte avec laquelle j'époussette mes paupières est comme les couleurs du coucher de soleil. J'évoque la sensualité à chaque étape du chemin.
Je laisse ça amusant, voire ludique. Une fois que je m'engage, je peux sculpter ma routine au quotidien pour subvenir à mes besoins de manière fluide.
Le régime bien conçu ne me donne pas seulement un éclat et détend les ridules, il peut apaiser la dureté des temps en constante évolution. La beauté est sa propre médecine unique et essentielle.
De ce point de vue, ma routine beauté n’a pas besoin d’être considérée comme une indulgence. Je peux le chérir comme étant fondamental pour ma santé.
La routine le rend réel
Un cadre permet d'attirer l'attention sur la beauté de la tête aux pieds. Sans que personne ne regarde, vous pouvez approfondir vos routines quotidiennes.
Essayez ces conseils de soins de quarantaine pour ajouter une beauté supplémentaire à votre journée:
- Ajoutez de l'humidité supplémentaire à vos mains après un lavage et une désinfection constants.
- Massez vos pieds avec de l'huile ou de la lotion et portez des chaussettes au lit. Bonus: vous dormirez également plus profondément.
- Ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée dans un vaporisateur et vaporisez dans votre maison.
- Créez des gommages nourrissants pour les lèvres avec du sucre brun et de l'huile d'olive pour l'hydratation.
- Mélangez un masque capillaire bricolage ou un mélange d'huiles qui fonctionnent pour vous. Peignez le mélange dans vos cheveux et enveloppez-les dans une serviette pendant 20 minutes. Pour un revitalisant en profondeur, laissez agir toute la nuit et rincez le matin.
- Donnez une pause à vos ongles dès maintenant. Appliquez de l'huile de noix de coco ou d'olive sur vos cuticules la nuit au lieu de vernis.
- N'oubliez pas vos yeux. Si, comme beaucoup en ce moment, vous passez des heures supplémentaires à regarder votre écran toute la journée, montrez à vos yeux un peu de TLC en tamponnant légèrement de l'huile ou de la lotion pour le visage sur la zone sous les yeux.
- Chouchoutez-vous avec l'auto-massage. Utilisez une huile corporelle légère et des mouvements lents et sensuels. Lorsque nous prenons des distances physiques, le massage est une forme importante d’amour de soi.
La quarantaine nous donne de l'espace
Cet espace peut être une opportunité.
Quand quelque chose est enlevé, je peux choisir ce qui remplit cet espace. Pour moi, des soins personnels supplémentaires sont le complément parfait.
Ma routine m'importe plus aujourd'hui qu'avant, car je ne peux plus compter sur ce qui fonctionnait auparavant.
Chaque jour, je structure ma vie autour des valeurs que je choisis. Quand je fais de la beauté une valeur fondamentale, je défends ma santé et ma confiance. De plus, j'apporte un peu de beauté dans une période difficile.
N'oubliez pas que la beauté n'est pas superficielle. La beauté est un moyen de chouchouter votre vie intérieure et de toujours vous rappeler - en quarantaine ou non - votre dignité et votre valeur essentielles en tant qu'être humain.
La vraie beauté est radieuse. C’est le genre qui incite les autres à s’arrêter et à en prendre note. Cela commence du plus profond de l'intérieur.
C'est le genre de beauté qui vient de l'amour et du respect de nous-mêmes, et notre routine beauté peut être le rituel où cet amour-propre profond se produit.
Dr. Karuna Sabnani est la fondatrice de Karuna Naturopathic Healthcare. Elle travaille virtuellement avec des patients du monde entier. Ses conseils ont été publiés dans diverses publications, notamment Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart et Allure Magazines. Vous pouvez la trouver sur Instagram et sur www.karunanaturopathic.com.
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