Tout sur la crème de chamois (aka crème anti-frottement)

Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.

Si vous avez échappé au frottement redouté «là-bas» en faisant du vélo ou en courant de longues distances, considérez-vous chanceux. Ce phénomène inconfortable et souvent douloureux se produit lorsque la peau en sueur frotte contre des vêtements ou d'autres matériaux.

Les cyclistes ont tendance à se frotter sous la taille, et plus particulièrement à l'intérieur des cuisses et des fessiers en raison de frottements répétés contre leur siège de vélo, ce qui peut entraîner des plaies de selle.

Les coureurs ont tendance à ressentir des frottements aux aisselles ou à la poitrine lorsque des vêtements serrés frottent contre leur peau en sueur. Et, bien sûr, il y a le frottement trop familier de l'intérieur de la cuisse qui arrive à tant d'entre nous, quelle que soit la taille de la cuisse.

Mais vraiment, n'importe qui peut être victime de cette friction agaçante, surtout lorsque vous combinez l'humidité (c'est-à-dire la sueur) et la peau et que vous la forcez à frotter à plusieurs reprises contre quelque chose comme des vêtements ou une selle de vélo.

Si vous êtes fatigué de la sensation de brûlure, mais que vous n'êtes pas prêt à abandonner vos activités, vous voudrez peut-être envisager d'utiliser la crème de chamois dans ces zones tendres et souvent ciblées.

Dans cet article, nous passons en revue de quoi est faite la crème de chamois et comment l'appliquer. Nous vérifions également avec plusieurs experts ce qu'ils recherchent dans une crème de chamois et quels produits ils recommandent.

Qu'est-ce que la crème de chamois?

La crème de chamois est une crème visqueuse ou épaisse qui minimise la friction entre les vêtements et la peau. Aussi connue sous le nom de crème anti-frottement, elle aide à prévenir le frottement inconfortable contre la peau que de nombreux cyclistes et coureurs subissent lors de l'entraînement.

Le Dr Zain Husain, dermatologue certifié, affirme qu'en plus de fournir une couche protectrice qui prévient les frottements, la crème de chamois offre les avantages suivants:

• C'est antibactérien, ce qui est utile pendant l'exercice.
• Il est facilement lavable.
• Il peut soulager des courbatures mineures.
• Il apaise les peaux irritées.

Quels sont les principaux ingrédients de la crème de chamois?

Le Dr Constance M. Chen, chirurgien plasticien certifié par le conseil d'administration, affirme que bien que les ingrédients principaux de la crème de chamois varient selon la marque, certains des ingrédients les plus courants pour la santé de la peau comprennent:

• aloe vera
• hamamélis
• beurre de karité
• huile de noix de coco
• huile de tournesol
• provitamines

Certains produits contiennent également de l'huile minérale et du propylène glycol, une substance liquide synthétique qui absorbe l'eau.

Toute crème de chamois doit avoir une base de crème épaisse qui limite les frottements en aidant la peau à glisser avec les vêtements.

Comment et où appliquer la crème de chamois?

La crème de chamois est appliquée à l'intérieur des cuisses ou à tout endroit où il peut y avoir des frottements entre la peau et les vêtements.

Appliquer la crème de chamois sur votre peau

Vous pouvez appliquer la crème de chamois sur les zones qui subissent beaucoup de friction, telles que l'intérieur des cuisses, l'entrejambe, les fesses et les aisselles. Suivez ces instructions:

1. Lave tes mains avec du savon et de l'eau.
2. Trempez vos doigts dans la crème de chamois et retirez environ trois doigts de crème (environ un quart de la taille).
3. Réchauffez-le dans vos mains et vos doigts en les frottant ensemble.
4. Massez la peau.
5. Appliquez-le avant l'activité physique et réappliquez toutes les quelques heures au besoin.
6. À la fin de l'activité, rincez à l'eau et au savon.

Appliquer la crème de chamois sur les cuissards de vélo

1. Mettez votre short de vélo à l'envers.
2. Lave tes mains avec du savon et de l'eau.
3. Trempez vos doigts dans la crème de chamois et retirez environ trois doigts de crème (environ un quart de la taille).
4. Réchauffez-le dans vos mains et vos doigts en les frottant ensemble.
5. Appliquez la crème sur les coutures de votre short qui touchent votre entrejambe et votre fessier. Vous pouvez également l'appliquer le long de la couture qui va du haut de l'intérieur de la cuisse vers la mi-cuisse.
6. Laissez-le prendre avant de mettre votre short. En attendant, appliquez de la crème de chamois sur la partie haute de l'intérieur de vos cuisses et sur la zone où vos fesses se rejoignent (à l'extrémité distale) près du périnée.

Crème de chamois recommandée

Lorsque vous achetez une crème de chamois, la première chose à faire est de vérifier l'étiquette pour vous assurer que le produit que vous regardez contient des ingrédients sains pour la peau.

Ensuite, vous voudrez prendre en compte le coût. Au-delà de cela, cela dépend vraiment de la préférence personnelle et de l'ajout d'autres ingrédients. Dans cet esprit, voici cinq meilleurs choix de nos experts.

Guide de tarification

• $ = moins de 20 $
• $$ = 20 $ à 25 $
• $$$ = plus de 25 $

Soins de la peau du docteur

Doc’s Skin Care est une crème de chamois non toxique, agréable à porter et qui protège la peau des bactéries et des champignons.

• Avantages: Contient de l'huile d'arbre à thé, de l'aloe vera et de l'hamamélis, qui contribuent à réduire la prolifération bactérienne et fongique.
• Inconvénients: coûteux, et certaines personnes n'aiment pas que ce soit dans une baignoire.
• Prix: $$
• Acheter en ligne.

Boutonnière d'Enzo

ButtonHole d'Enzo est un favori du Dr Husain car il fait un excellent travail pour apaiser la peau irritée par les frottements sans être grasse. Il aide également à réduire l'inflammation et a une sensation de picotement.

• Avantages: ne contient ni parabens, ni gluten, ni huile minérale, et il est végétalien.
• Inconvénients: coûteux et le conteneur est grand, donc pas idéal pour faire des promenades.
• Prix: $$
• Acheter en ligne.

Crème de chamois Assos

La crème de chamois Assos est un choix populaire parmi les cyclistes, ce qui est logique car elle a été développée par une entreprise suisse de vêtements de cyclisme. Le Dr Chen l'aime car il est composé d'ingrédients 100% naturels et sans paraben, et ne semble pas gras lorsqu'il est appliqué.

• Avantages: Possède des propriétés rafraîchissantes et analgésiques, est facile à appliquer et dure longtemps.
• Inconvénients: les utilisateurs disent que le prix est élevé pour le montant que vous obtenez.
• Prix: $$
• Acheter en ligne.

Crème de fesses au chamois Eurostyle

Chamois Butt’r Cream Eurostyle est un autre favori du Dr Chen. Développée par des professionnels de la santé et des cyclistes professionnels, cette crème est non grasse et fabriquée sans colorants ni parfums artificiels.

• Avantages: non grasse, sans paraben et sans gluten. Se lave également facilement les vêtements.
• Inconvénients: certains utilisateurs n'aiment pas l'effet rafraîchissant de l'hamamélis et du menthol.
• Prix: $
• Acheter en ligne.

Chamois Butt’r pour elle

Comme la version Eurostyle, Chamois Butt’r for Her a également été développé par des professionnels de la santé et des cyclistes professionnels. Le Dr Chen aime cette version car elle est spécialement conçue pour les femmes, avec de l'aloe vera, de l'huile d'arbre à thé et de l'huile de lavande comme ingrédients principaux.

• Avantages: pH équilibré idéal pour les femmes pour éviter les irritations et les éruptions cutanées.
• Inconvénients: certains utilisateurs disent qu'il faut en appliquer plus que d'autres crèmes.
• Prix: $
• Acheter en ligne.

Alternatives à la crème de chamois

Si vous n’avez pas de crème de chamois à portée de main, vous pouvez également utiliser des ingrédients uniques. Le Dr Richard Bottiglione, dermatologue certifié, recommande l’application quotidienne d’une huile avant le bain, comme celle de Dermatologist’s Choice.

L'huile hydrate et protège la peau avant d'entrer dans la douche ou le bain, et elle guérit également les peaux irritées et sujettes aux irritations. Lorsque vous partez en balade, il dit d'utiliser quelque chose de lourd comme une crème pour le corps à la cire d'abeille ou de la vaseline vaseline.

D'autres alternatives populaires à la crème de chamois comprennent:

• huile de noix de coco
• Gel pour le corps Vaseline Intensive Care
• beurre de karité
• le beurre de cacao

REMARQUE: Vous pouvez également mélanger du beurre de karité et de l'huile de noix de coco pour faire votre propre crème. Utilisez 4 onces de beurre de karité pour 2 onces d'huile de noix de coco.

Commandez des alternatives à la crème de chamois en ligne

Vous pouvez acheter les alternatives à la crème de chamois mentionnées ci-dessus en cliquant sur ces liens:

• Huile pré-bain Dermatologist’s Choice
• Crème pour le corps à la cire d'abeille naturelle Beauty and the Bee
• Gelée de pétrole Vaseline Original
• Gel pour le corps Vaseline Intensive Care
• Beurre de karité biologique de Skin Organics
• Formule au beurre de cacao de Palmer

Emporter

Les frottements sont un problème courant pour les cyclistes, les coureurs et bien d'autres personnes qui pratiquent une activité physique.

La bonne nouvelle? Vous n'êtes pas obligé de laisser cet inconfort gênant gâcher vos entraînements. En appliquant des produits anti-frottements tels que la crème de chamois sur votre peau et vos vêtements, vous pouvez minimiser les frottements, apaiser la peau irritée et faire de l'exercice plus longtemps.